Jak se koupat ve vaně s koštětem?

Ruská lázeň již dlouho získala bláznivou popularitu a nejen v Rusku, ale v mnoha dalších zemích. Taková zábava má příznivý vliv na zdravotní stav uživatelů a dokonce i na jejich vzhledu.

Je důležité vědět, jak kompetentně pára ve vaně s koštětem. Pokud ho navštívíte bez přípravy, může to špatně ovlivnit zdraví lidí.

Jaké košťata mohou být koupaty?

Mnoho lidí si nepředstavuje návštěvu milovaných lázní bez koupelny. Tyto výrobky často visí na jednom ze stěn konstrukce, nebo jsou umístěny na vybrané polici. Ale Je důležité nejen vybrat si dobré místo pro tato zařízení, ale také vybrat je.

Můžete se koupat pomocí košů různých typů. Seznámit se blíže nejoblíbenějším z nich.

• Bříza. Nejčastěji pracoval ve stěnách ruské lázně. Březové listy jsou v jejich složení skládací složky, složky vitamínů, esenciální oleje. Přírodní obsah vysvětluje protizánětlivé, dezinfekční a antifungální akce břízy koště. Toto zařízení se doporučuje použít v uživatelích párů, kteří kouří hodně, stejně jako ti, kteří trpí určitými onemocněním spojenými s plicemi.

Bříza koště dokonale ovlivňuje stav DERMIS: přispívá k jeho přirozenému omlazení, působící čijící.

• Dub. Příští prevalence atribut ruské lázně. Doporučuje se používat lidi, kteří trpí mastnou nebo zapálenou pokožkou. Dub Broom může být velmi užitečný pro hypertenzi, protože může stabilizovat zvýšený tlak (doba exacerbačního období je výjimkou z tohoto pravidla).

Listy tohoto zařízení také obsahují speciální opalovací látky, díky kterým člověk pomáhá zbavit se pocení.

• Limetka. Lipi listy se vyznačují neformální a akce proti zánětu. Látky, které jsou obsaženy v ní dobře ovlivňují kvalitu a délku spánku osoby.

S tímto atributem mohou uživatelé snadno zbavit nepříjemných migrén, bolesti hlavy, mohou zlepšit zdraví dermis obecně.

• Cherrychic. V listech třešeň jsou komponenty, které mohou léčit rány na lidském těle. Chernemoid Brooms se mohou pochlubit velmi příjemnou vůní, díky které místnost páře se stává skutečným návštěvním zasedáním aromaterapie.

Takové produkty se vyznačují měkkostí, tak v poptávce mezi zástupci krásné podlahy.

• Jalovec. Dobře se odráží v práci nervového systému, může stabilizovat emocionální lidské zázemí.

• Vlašský ořech. Specialisté koštěti doporučují uplatňovat uživatele, kteří trpí diabetem. Ořech může také zlepšit stav v křečových žilách, ulcerózní nemoci.

• Jedle. Provoz takové koupelové koště zobrazuje přebytečnou kapalinu z lidského těla. Díky tomu může všechny nahromaděné otoky z obličeje nebo končetin jít.

Jednou koště se může pochlubit také vynikajícím sedativním schopnostem a protizánětlivými vlastnostmi. S tím může člověk zapomenout na nespavost a dokonce překonat radiculitidu.

• Olše. V listech olše jsou speciální adhezivní komponenty, které během postupů přilnou k pokožce člověka, uvolní se z zbytečných strusků a toxinů. Olkhy Broom může být prospěšné pro dýchací systém.

• Kopřiva. Může pomoci při vyléčení radiculitidy a artritidy. Vytvořený pro stabilizaci vysokého tlaku, dává emocionální stav uživatele.

• Eukalyptus. Pomocí tohoto koště, můžete se rozloučit na nachlazení.

S tímto výrobkem mohou lidé eliminovat expozici alergickým reakcím.

Pravidla

Než půjdete na páry v ruském lázni s koštětem, stojí za to zvážit několik důležitých pravidel.

• Pokud se dostanete do lázně, měli byste vědět, že není navštíven po hustém jídle (když je méně než 2 hodiny). Porušení tohoto jednoduchého pravidla může znamenat vážné problémy, mezi nimiž bude porucha trávení nejrůvěrnější.
• Zatímco v parní lázni je zasazena na místě umístěném dolů. Zde necítíte tak silný nedostatek kyslíku než nahoře.
• Je nejlepší trávit čas zde, posezení v lhaní pozici. Dříve na polici se s výhodou šíří pohodlný plech nebo speciální přehoz. Ponořte se na zvolenou hmotu a zkuste se relaxovat co nejvíce.
• Létání v lázni, je vhodné dobře dýchat a hladce, ale hluboko. Jakmile se srdeční tep stane rychle, tváře se stanou červenou, můžete úhledně přesunout na polici umístěnou výše. Optimální doba trvání první navigace je obvykle ne více než 10 minut.
• Je zakázáno jít do parní lázně a použít koště, pokud člověk trpí neslušností kůže a vyrážkou jakékoli přírody. I když existují velmi malé pupínky, doporučuje se odmítnout.
• Nejdou do parní lázně, pokud člověk trpí plicním nebo kardiovaskulárním selháním. Kontraindikace jsou také venerologické patologie, pneumonie, bronchitida, epilepsie, nádory (maligní a benigní typy).
• Není třeba pustit děti, jejichž věk je méně než 5 let. Mladý organismus s velkými obtížemi přenáší podobné zatížení. Starší lidé chodí do parní místnosti příliš pečlivě. Je vhodné to udělat tím, že obdržel usnesení ošetřujícího lékaře.
• Období kojení a těhotenství – faktory zakazující ženy navštívit parilu s koštětem.

Stage Guar

Koupat se ve vanu s vhodným koštětem. Pouze v tomto případě lze vypočítat, že tento typ rekreace je příznivý ve zdravotním stavu. Celý proces průchodu je tvořen několika důležitými fázemi, z nichž žádný by neměl být zanedbaný. Seznamte se s nimi blíže.

Přípravný

Odborníci doporučují opláchnout pod prvním západem slunce pod teplou sprchou. Díky takové jednoduché manipulaci bude kryt lidské kůže mírně schopen a v budoucnu bude dopad vyšších teplot méně hmatatelný a ostrý.

Před vstupem do páru, nepoužívejte různé detergenty a roztoky, otřete tělo žínkem žínkem. Taková akce často vedou k tomu, že nezbytná ochranná vrstva bude nevyhnutelně umýt epidermis. Vzhledem k takovému nedostatku, zatímco v parní kůži může být silně ohromen.

To se také nedoporučuje během přípravy na vlhké a umývané vlasy. Může vyvolat tepelný úder. Aby se zabránilo takovým vážným problémům, je nejlepší navštívit parní prostor výhradně s suchou hlavou s namontovaným na vrcholu speciálního klobouku.

Pokud nemáte takové zařízení, a v obchodě jste to nenajdete, můžete to udělat s vlastními rukama, brát materiály přírodního původu, například len, plsti a vlny.

Adaptivní

Po přípravě může člověk začít první návštěvu páru. V tomto bodě existuje adaptační období, během kterého se lidské tělo zvyšuje na jiné okolnosti – zvýšené procento ukazatelů vlhkosti a teploty.

Doporučuje se okamžitě zachytit koště s vámi, nechat ho v horké vodě. Během startovního přístupu nemusíte použít tento atribut.

Být v parní lázni u momentů adaptace, má smysl pochopit níže polici. Bude snadněji zde. Jak bylo uvedeno výše, perfektní pozice během 1. návštěvy páry – lhaní. Takže člověk může plně relaxovat. Když dojde k srdci a stává se znatelnou zarudnutí obličeje, je dovoleno pomalu přesunout do vyšších polic.

Chlazení

Samostatná pozornost by měla být věnována procesu chlazení. Po vystavení vysokým teplotám je kůže obvykle nutná k vychladnutí. Ruské lidi, kteří praktikují umění kalení, se mohou ponořit do díry nebo otřít sníh. Pokud se taková akce zpoplatněním být něco nového pro osobu, stačí držet trochu pod chladnou, ale příjemnou sprchou, nebo si plavat v bazénu ve vaší vlastní sauně.

Po několika návštěvách v lázně se můžete pokusit jít ven a pat sněhu. Po určité době můžete zkusit potápění do díry.

Samozřejmě, že popsané akce by měly být přípustné, založené na stavu lidského zdraví, – dát takové vážné experimenty na sebe, pochybování jeho vlastní pohody, by neměly.

Masáž

Koště je povoleno používat již na 2. návštěvě páry. Zvažte, jak je nutné provést masáž s tímto přirozeným atributem.

• Je nutné provést „nástroj“ tělem osoby s úhlednými pohyby, pohybující se dolů. Snažte se pohybovat bez spěchat, aby nedošlo k poranění pokrytí kůže, a také správně vařit do zbytku etap.
• Zvedněte košťat vyšší nad hlavou. To je obvykle na vrcholu, které obvykle jde co nejvíce, díky kterým jsou listy lépe zahřátí. Na krátkou dobu stiskněte produkt k obličeji, hrudníku, břicho, zádech, na nohy.
• Dále musíte projít tělem koštětem, dělat nenápadné, pohyby. Nedělejte příliš ostré, nepříjemné pohyby, které mohou způsobit osobu.
• Asi minutu jízdy koště, ale neměli by facka. Dále se střídají hladil a patting, ale manipulace by měly být intenzivnější.
• Opět zahřejte koště při držení hlavy. Dejte ho do 5 sekund na obličej, hrudník, břicho, zpět a nohy.

Po absolvování všech masážních postupů stojí za to ležet na lavičce asi tři minuty, aby se trochu odpočíval. Poté byste se měli dostat z parley.

Počet podobných příležitostí může být od 4 do 7. Současně je s výhodou výhodně 25 minut.

Hlavní techniky

Existuje několik různých masážních technik v parní lázni pomocí koště.

Mrtvice

Zvažte, co tato masážní technologie spočívá.

• Masáž začíná čistým, nenápadným hladiskovým zařízením.
• Uvedení produktu na paty člověka, aby hnutí ležérní, nepřišluje zvedání nohou na hýždě, a pak do horní poloviny záda, po které jsou vybrány do rukou a krku.
• Pohybující se v opačném pořadí, zvládnout boční povrchy těla.

Tato masáž musí být provedena správně v přibližně 3-4 přístupech.

Komprimovat

Populární typ masáže, který se mnozí lidé rozhodnou užívat si. Skládá se z těchto fází.

• Zvyšování koštětů, zvedněte vzduch vysoké teploty, pak ho sestupuje a vyzvedne ji s jiným koštěm (je nutné to udělat pevně a na několik sekund).
• Komprese by měly být provedeny v prostoru úvěru, v různých částech těla.

Musíte se rychle pohybovat a zastavit na jednom místě ne déle než 2-3 sekundy.

Protahování

Stejná a účinná technologie. Po kompresi. Musí být připojeny k zóně pasu, pak jsou pevně lisovány, chováni podél různých stran: 1 – up, 2 až dolů. Recepce musí být opakována 5-6 krát.

Hrající

Po hladění se můžete uchýlit k památkám. Zároveň porazil osobu při koštěti, takže více ostrých pohybů. Musíme jít, pohybovat se v opačném směru – shora dolů.

Tělo se můžete jen mírně dotknout pouze (jako dělat tahy štětce na plátně).

Všemohoucí

S touto technikou zpracování jsou k dispozici kousání žaluzie. Obvykle amplituda je až 1 m.

Zvláště účinné, toto rozhodnutí se ukazuje, pokud se otočíte na jeden, ale na dva košťata.

Nohy

Zároveň je metoda koště docela teplý pod trajektem, udržuje pod stropní páru. Dále jsou jeho pohyby posílány směrem k lidskému tělu, sotva se dotýkají povrchu kůže.

Obvykle začínají jednat se zastávkou, konfigurace horké páru, pak jít na hýždě, dolní části zad, až do katedry kerheth-brachiálního oddělení.

Trituration

Zároveň musí být metoda provozována dvěma rukama, ale s jedním koštětem. Jeden atribut Držte jednu ruku pro rukojeť, polovina s listy stiskla druhou ruku k tělu. V oblasti hrudníku, hýždí a bedra musíte udělat kruhové pohyby v typu tření. Nohy a ruce budou muset otírat, dělat progresivní akce podél končetin.

Obyčejné chyby

Budeme analyzovat hlavní chyby, které čelí návštěvě páry.

• Okamžitě vejděte do parní lázně. Předtím se doporučuje chodit trochu nebo sedět. Neexistují žádné zbytečné pohyby, protože „těžké“ teploty a tak přetížení srdce a plavidla.
• Než potřebujete použít kosmetiku, než půjdete na páry. Skóre pórů. Ponechání peněz je lepší aplikovat po poslední návštěvě parní lázně.
• V lázních podmínek, za žádných okolností nemůže alkohol pít – výsledek může být smutný.
• Nedělejte se vykoupat pevnost. Poslouchejte své vlastní tělo. Pokud je to těžké dýchat, začíná závratě, je lepší opustit pokoj hned.
• Vychází přímo z parní lázně, není dovoleno okamžitě běžet na svých záležitostech. Počkejte, až se tlak přijme normální, teplota.

Doporučení

Zvažte několik doporučení týkajících se kampaně do parní lázně s koštětem.

• Je lepší nechodit do koupele, pokud trpíte onemocněním gastrointestinálního traktu.
• Poznámka, úroveň vlhkosti v sauně je nižší, takže teplotní hodnoty asi 100 stupňů jsou přeneseny jednodušší.
• Krásná pohlaví Má smysl zachytit se mnou v kouřícím speciálním způsobem bojující celulitida, stejně jako jiné užitečné pleti krémy.
• Doporučuje se chytit více nápojů do vany. Je to o šťávách a vodě, ale ne přesně o alkoholu. Ještě lepší pít čaj a bylinky.

O tom, jak se koupat ve vaně s koštětem, podívejte se na následující video.