Sauna a hammam: co je jiné?

V každé kultuře jsou jejich recepty pro čištění a udržení krásy. Takže ve skandinávských zemích je finská sauna a v Turecku – Hammam. Navzdory skutečnosti, že obě tyto i další postupy jsou prováděny pod vlivem pár, určitý rozdíl v teplotním pozadí, úroveň vlhkosti a principy konstrukce mezi nimi.

Zvláštnosti

Sauna

Sauna je známá jako finská vana, je přítomna v téměř každém skandinávském domě, veřejné instituci a hotelu. Sauny jsou v mnoha sportovních zařízeních, klinikách a rostlinách. Jsou určeny horké, ale suchou páru. Teplota ohřevu v parní lázni může dosáhnout až 140 stupňů, zatímco úroveň vlhkosti nepřesahuje 15%. Taková kombinace usnadňuje vzduch v interiéru. V průměru je teplota udržována na 60-70 stupňů, což umožňuje instalaci sauny v jakékoliv chatě a dokonce i v bytě.

Princip fungování sauny je poměrně jednoduchý – oheň v peci ohřívá kameny, dávají výsledné teplo uvnitř dvojice, takže ohřev vzduchu se zahřívá na požadovanou teplotu. Sauny jsou vybaveny komíny, které vám umožní bezpečně vybrat parní páru.

Po dosažení požadované úrovně vytápění jsou návštěvníci sauny na lavičkách umístěny na lavičkách a čas od času nalil horkou vodu do ohniště, aby získali novou část páry. Mnozí se přidávají do esenciálních olejů, zlepšuje práci lidského dýchacího ústrojí. Předehřátý vzduch způsobuje intenzivní prostor potu – tento princip je základem celé lázně.

Nejčastěji po parních návštěvníků vezme studenou sprchu buď ponoření do ledové vody (bazén nebo dokonce otvor) – tělo je tedy chlazeno na normální teploty.

Ne tak dávno, infračervené sauny se staly populárními. Vytápění vzduchových hmot v nich se vyskytuje na úkor IR zářivých, namontovaných ve stěnách a stropu místnosti.

Hammam

Princip provozu tureckého hammamu je v mnoha ohledech odlišný od tradiční sauny, ale nebrání mu, aby získal obrovský počet fanoušků. Popularita této lázně vysvětluje inherentní východní chuť a specifický dopad na životně důležité orgány a lidské systémy.

Teplota v tureckém hammam se pohybuje od 32 do 52 stupňů a vlhkost drží na značce 90-95%. Strop v takové lázni zůstává chladný – to umožňuje pár se usadit a kondenzovat na jeho povrchu.

Hammam v klasické technice zahrnuje několik místností, které jsou běžně rozděleny do technické a přímo vany. Vybavení se nachází v užitkové jednotce a tvorbě horkého páru, odtud na vybavených kanálech, které se podává v sálech vany. V minulosti pára řídila vaření vody ve velkém kotli, v našem dni pro to dali parní generátor.

Páry způsobují jednotné oteplování stěn, stejně jako sex a postele. Vzhledem k tomuto dopadu je jednotný oteplování kostí, svalů a kloubů.

Bath část zahrnuje tři pokoje, každý z nich má svůj účel. V blízkosti vchodu je pohodlná šatna, teplota v něm je udržována do 32-35 stupňů. Konstrukce poskytuje instalaci sprchy, aby uživatelé omyli pot a znečištění.

Dále přichází přímo parní místnost, zde je úroveň zahřátí je vyšší – 42-55 stupňů. V prostorných hammamech jsou prostory dodatečně poskytnuty; při Bude může být teplota zvýšena na 65-85 stupňů, ale podmínky jsou spíše výjimkou než pravidlem.

Valeovaný vzduch je injikován do parní místnosti, takže pára se cítila fyzicky. Kromě toho může být vzduch navíc vonný – umožňuje odpočinku plně relaxovat.

Třetí zóna v Hammamu je relaxační zóna, můžete plně relaxovat a relaxovat po postupech, pít šálek bylinného čaje a chatovat s příbuznými a blízkými.

Srovnávací vlastnosti

Hlavní rozdíl mezi finskou vanou a hammamem je, že navrhují různé úrovně vytápění a vlhkosti. V saunách se vzduchové hmotnosti zahřívají na 100 nebo více stupňů s vlhkostí ne více než 15%. V hammamu je mikroklima zcela odlišná – teplota nepřesahuje 45 stupňů a vlhkost přichází na 95%.

Uživatelé poznamenali, že navzdory vyhřívanému vzduchu, v sauně je snadné zůstat, zatímco Hammamova vysoká vlhkost je příliš těžká pro lidi s problémy kardiovaskulárních a endokrinních systémů.

Finská lázeň zevnitř je lemována zalesněným materiálem, Hamam je cihlová struktura, která je uvnitř kamene.

Pro dosažení požadované úrovně vytápění se nachází speciální trouba v sauně přímo v parní lázni. Je tvořen kolem něj kovové pouzdro, které se nachází v určité vzdálenosti od ní – hmotnost horkého vzduchu proniká z podlahy do vytvořené mezery, prochází v blízkosti horké pece, stoupá se a liší se přes pár. Díky této budově zaujímá topení místnosti velmi málo času.

Princip distribuce tepla v hammamu je trochu odlišný. Zde je instalováno speciální vybavení – generátor, který je zodpovědný za vývoj páry. V parní lázni se podává pod rozsáhlým systémem trubek, které a teplý hammam.

Ve skutečnosti je takový generátor velký chan, kde je udržována vařící voda. Teplota páru dosahuje 100 stupňů, samotná pára se nasycuje vlhkostí a regály na dně.

Co si vybrat, co je lepší?

Výběr mezi měkkou hammamem a horkou saunou je nutné pokračovat výhradně z osobních preferencí, blahobytu a dalších subjektivních faktorů. Někteří lidé, obzvláště starý věk, jsou poměrně špatně tolerovány horkým vzduchem, proto mikroklumatické vlastnosti dávají přednost více jemnějšího hammamu. Mnoho uživatelů, naopak, v duši tepla, takže preferují finskou koupel.

Sauna vyhovuje lidem bez patologií srdce. Skutečnost je, že horký vzduch je těžké dýchat i přes skutečnost, že v něm je trochu vody a hodně kyslíku. Když ohřev vzdušných hmot v místnosti překročí značku 36,6 stupňů v těle jakékoli osoby začíná intenzivně produkují pot. Za podmínek nízké vlhkosti se rychle odpaří z povrchu kůže.

Finská koupelna bude nejlepším řešením pro:

• Uživatelé, kteří doporučili pobyt v mokrém prostředí;
• ti, kteří preferují měkký tepelný dopad na tělo;
• odstranění nervového stresu, stresu a depresivních stavů;
• Výstup strusků a toxinů z tkání;
• snížení projevy únavy;
• Školení hormonální pozadí a práce vegetativního systému;
• zvýšit imunitu;
• Léčba bronchopulmonálních onemocnění, patologie močových orgánů a bon-svalový systém.

V Hammamu se vlhkost zvyšuje, a má majetek kondenzovaný na kůži, což je důvod, proč je pocení v těchto lázních minimální, a mokré tělo není nic jiného než důsledek kondenzátu vzdělávání. Epidermis a vlasy během postupu nejsou ohromeny, takže takový dopad je považován za příznivější pro alergie a kožní choroby. V podobné sauně se póry otevřou mnohem rychleji než ve finské lázni, proto hammamy jsou efektivnější z pohledu kosmetologie.

Hammam je nepostradatelný pro:

• Ventilátory solária a lázeňských procedur;
• restaurování srdce a cév;
• Jednotné vytápění spojů, vazů a svalů;
• zbavit se stresujících států;
• Terapeutická onemocnění nasofarynses a ORVI;
• Zrychlení metabolismu;
• Obecné omlazení těla.

Oddělené zvážení si zaslouží téma hubnutí. Chcete-li začít, všimneme, že se zbavit nenávistných kilogramů pomocí jedné lázně samotné, být to hammam nebo společná sauna, nebude to fungovat. Samozřejmě, obě typy postupů mohou pomoci resetovat nadměrnou tělesnou hmotnost, ale ve velmi blízké budoucnosti se vrátí – bezprostředně po obnovení objemu tekutiny v těle. Pokud je však váš úkol koupit dobře udržovaný a krásný výhled, je lepší dát preferenci hammamu. To je zvláště účinné v boji proti kožní chorobám, jeho peeling a pomerančovou slupku.

Vzhledem k zrychlenému metabolismu, podkožní tuková vrstva se štěpí mnohem rychleji, v důsledku rozšíření pórů z tkání, škodlivých toxinů, jakož i strusky a přebytečné kapaliny.

Jednoznačný názor o tom, co je výhodné po intenzivním tréninku – hammam nebo sauně, ne. Tak, pobyt ve finské lázni urychluje mléčnou kyselinu akumulovanou ve svalové tkáni, účinně eliminuje bolestivé pocity. Obvykle se trenéři doporučují po horké sauně, aby malý úsek – umožňuje maximalizovat svaly co nejvíce.

Turecká hammam po sportu pomáhá relaxovat, stejně jako obnovit síly strávené, normalizovaly dýchání, zjistěte práci mazových žláz a vyčistěte pokožku. To může být navštíveno před a po sportu.

Bez ohledu na to, jak významné rozdíly mezi saunou a hammamem je hodnota pouze jedna věc – a druhý pár přispívají ke zlepšení zdraví a přispívají k prevenci mnoha patologických podmínek.

O základních rozdílech sauny a hammamu pohledu.