10 nejlepších vitamínů pro suchou pleť

Pokud tělo trpí nedostatkem vitamínů, kůže to začne signalizovat suchostí, vyrážkami, bledostí nebo zarudnutím a také ranými geriatrickými příznaky. Získat optimální množství živin pouze z potravy je téměř nemožné. S problémem hypovitaminózy je třeba bojovat v kombinaci: vyvážená strava, užívat léky lékárenské vitamíny, používat kosmetiku obsahující vitamínové přípravky.

Příčiny suché pokožky

Lidská pokožka je chráněna před ztrátou cenné vlhkosti díky tenké vrstvě lipidů na svém povrchu, kterou tvoří hustá rohová vrstva epidermis a mazové žlázy. Lipidová vrstva se může ztenčit v důsledku

1. Nedostatek vitamínů (zejména A a E) a minerálů. To vede ke zhoršení metabolických procesů v celém těle i přímo v kůži.
2. Nesprávná výživa. Činnost mazových žláz narušují přísné diety, alkohol, sladkosti a rychlé občerstvení.
3. Nesprávná vodní bilance. Kůže se vysušuje, když tělo nepřijímá dostatek tekutin.
4. Tabák. Při systematickém kouření nikotin napadá kyselinu hyaluronovou, která je zodpovědná za udržování tkáňové tekutiny.
5. Všechny druhy dermatologických patologií. Suchá kůže je způsobena alergiemi, lupénkou, kontaktní dermatitidou a plísňovými nebo bakteriálními infekcemi.
6. Různá somatická onemocnění. Funkce mazových žláz a vstřebávání živin je narušeno onemocněním endokrinního, gastrointestinálního a nervového systému.
7. Geriatrické procesy. S přibývajícím věkem se postupně snižuje aktivita mazových žláz, zpomaluje se metabolismus, zpomaluje se místní krevní oběh a snižuje se množství kyseliny hyaluronové.
8. Faktory prostředí. Vlhkost a lipidové vrstvy se vyčerpají, když jsou vystaveny větru, mrazu nebo slunci.
9. Chyby v péči o pleť. Používání drsných produktů (mýdla, alkoholické krémy, drsné peelingy, exfoliace) ničí lipidový film.
10. Endokrinní systém reguluje tvorbu kožního mazu, proto v průběhu života dochází k určitým fyziologickým změnám: mazové žlázy jsou nadměrně aktivní v pubertě a u žen se jejich aktivita snižuje v období menopauzy.
11. Suchost kůže může být místní nebo celková. Záleží na příčinách, které ji vyvolávají. Při nedostatku vitamínů nebo zdravotních potížích je pokožka suchá. Práce na zahradě může způsobit vysušení pokožky rukou. Nevhodně zvolené přípravky péče o pleť mohou vést k vysušení pleti.

Jaké vitamíny jsou vhodné pro pleť

Suchou pokožku a další nepříznivé účinky nedostatku lze potlačit doplněním následujících mikroživin:

1. Vitamin E. Podporuje ochrannou bariéru pokožky a chrání ji před ztrátou vlhkosti. Bojuje proti volným radikálům, chrání před stárnutím pleti, aktivuje syntézu kolagenu a elastinu.
2. Vitamin A. Má antioxidační účinky, zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky způsobenému ultrafialovým zářením, tonizuje pokožku a posiluje drobné cévy.
3. Vitamin C. má silný antioxidační účinek, stimuluje tvorbu kolagenu. Je vhodný pro perorální použití a také pro produkty péče o pleť pro lokální použití.
4. Vitamin B1. Zabraňuje vysušování a olupování a účinně bojuje proti jemným linkám a vráskám.
5. Vitamin B5. Aktivně se podílí na léčbě různých dermatologických kožních problémů. Nahrazuje suchost, léčí vyrážky a je nezbytný při léčbě akné.
6. Vitamin B7 (biotin). Zásadní pro integritu epidermální bariéry. Při jeho nedostatku je pokožka suchá, tenká a matná, s vyrážkou nebo šupinatěním.
7. Vitamin PP (kyselina nikotinová). pomáhá při oxidaci a regeneraci buněk. Zbavuje pokožku suchosti a šupinatění, odstraňuje následky dermatitidy a bojuje proti prvním vráskám.
8. Vitamin D. Podílí se na tvorbě kolagenu. Zpomalují proces stárnutí pleti, udržují její zdravou barvu, hladkost a zářivost.

Suchá pokožka může být také způsobena nedostatkem omega-3 nebo nízkým příjmem zinku. Výzkum ukázal, že přídavek luteinu a zeaxanthinu může zvýšit množství vlhkosti v pokožce, což zabraňuje jejímu vysušování. Někteří lidé užívají v boji proti suchosti jednotlivé vitaminy, jiní dávají přednost celým komplexům. V tomto přehledu jsme shromáždili nejlepší mono- a multivitamíny a doplňky stravy pro suchou pleť.

Hodnocení vitamínů pro suchou pleť

Nominace	místo	název produktu	cena
Nejlepší jednotlivé vitamíny pro suchou pleť	1	Solgar přírodní vitamin E, 200 IU	1 316€
2	Source Naturals Vitamin A 10 000 ME	306€
3	Now Foods Biotin, 1000 mcg	620€
Nejlepší vitamínové komplexy pro suchou pleť	1	Přírodní cesta, A ve! Pro vlasy, pokožku a nehty	874€
2	Nature’s Bounty Vlasy, kůže a nehty	398€
3	Perfectil	727€
4	Specialita Merz Drage	900€
5	21. století Vlasy, kůže a nehty, extra síla	498€
6	Alphabet Cosmetic	739€
7	Complivit Shine	437€

Nejlepší jednotlivé vitamíny pro suchou pleť

Někteří dermatologové a kosmetičky doporučují svým pacientům užívat jednotlivé vitaminy místo komplexů. To obvykle přináší rychlejší výsledky při vysokých dávkách. Je rozumné nechat se předem otestovat, abyste zjistili, která živina vašemu tělu nejvíce chybí, a zaměřit se na ni.

Solgar Vitamin E Natural, 200 IU

Hodnocení: 4.9

Solgar je oblíbená americká značka přírodního vitaminu E. Tento antioxidant rozpustný v tucích je v tomto doplňku přítomen jako čistý d-alfa tokoferol. Jedna dávka obsahuje 200 IU. Tento doplněk účinně bojuje proti předčasnému stárnutí, chrání před dehydratací a zlepšuje vzhled pokožky. Podporuje také kardiovaskulární a imunitní systém a prostatu.

Společnost Solgar vyrábí vitamin E ve formě měkkých tablet plněných tekutinou pro optimální vstřebávání a rozpouštění. Snadno se polykají a nezanechávají nepříjemnou pachuť. Lahvička z tmavého skla obsahuje 100 kusů. Dospělým se doporučuje užívat 1-2 tablety denně. To je nejlepší udělat během snídaně. Někteří lidé takovou tabletu také rozdrtí a mastný obsah přidají do krému pro péči o pleť.

Doplňky stravy Solgar s vitaminem E se údajně velmi dobře vstřebávají a viditelné zlepšení je patrné již na konci prvního týdne užívání. Tento přípravek účinně odstraňuje suchost, činí pokožku hladší a pružnější, zlepšuje její barvu. Léčba těmito vitamíny viditelně posílí obranyschopnost organismu. Příležitostně však může tento výrobek vyvolat alergické reakce.

Výhody

• Čistý d-alfa tokoferol ve složení;
• Snadno polykatelné měkké tablety;
• nemá nepříjemnou pachuť;
• Zlepšuje zdraví pokožky, dodává jí větší hydrataci;
• posiluje obranyschopnost organismu;
• Zpomaluje geriatrické procesy.

Nevýhody

• individuální přecitlivělost.

Source Naturals Vitamin A 10 000 IU

Hodnocení: 4.8

Dalším nominovaným na recenzi je vitamin A od výrobce Source Naturals. Doplňky vitaminu A ve formě palmitátu. Každá porce obsahuje 10 000 IU. Tato mikroživina je nezbytná pro udržení zdravé pokožky, hydrataci a funkci sliznic. Tento doplněk stravy je také vynikající pro podporu zrakového orgánu.

Vitamin A od společnosti Source Naturals je malá kulatá tableta. Na obou stranách jsou mírně vypouklé a pokryté krémovou vrstvou. Vitamíny jsou baleny v lahvičkách z neprůhledného plastu. Celkem 100 tablet v jedné sklenici. Vitamíny Vital se polykají prakticky bez námahy. Někteří poznamenali, že tento doplněk voní jako mrkev. Denně je třeba užívat pouze 1 tabletu tohoto doplňku stravy.

Vitamin A od Source Naturals je obecně dobře hodnocen mnoha lidmi. Sdílejí, že užívání doplňku po snídani nezpůsobuje nevolnost nebo jiné potíže. Zcela odstraňuje suchost pokožky během používání a zlepšuje ostrost vidění. Tyto vitaminy jsou obvykle dobře snášeny, ale u některých jedinců vyvolávají alergie.

Výhody

• palmitát retinolu;
• Tablety se snadno polykají;
• Řeší řadu dermatologických problémů;
• Zlepšuje zrakovou ostrost.

Nevýhody

• Může způsobit alergické reakce.

Now Foods Biotin, 1000 mcg

Hodnocení: 4.8

Doplňky stravy s biotinem značky Now Foods. Tento ve vodě rozpustný vitamin v tomto doplňku stravy obsahuje vysoké množství 1000 mikrogramů. Podporuje metabolismus aminokyselin, posiluje imunitu a je nezbytný pro zdravou pokožku. Uvědomte si však, že odstraňuje z těla vitamin B5, což může vyvolat kožní vyrážky, takže je třeba doplňovat i kyselinu pantotenovou, ale užívat je v jinou denní dobu.

Biotin od společnosti Now Foods je bylinná kapsle standardní velikosti, bez chuti a zápachu. 100 kapslí je v silné plastové lahvičce s odklápěcím víčkem. Doporučuje se užívat 1 kapsli denně s jídlem, zapít malým množstvím vody. Není příliš obtížné je spolknout.

Recenze naznačují, že Now Foods Biotin zaručeně zbaví suché pokožky, ale ne tak rychle, jak byste možná chtěli. Pleť se obvykle změní k lepšímu asi za 1 měsíc používání tohoto doplňku. Zarudnutí, podráždění a rovnoměrný tón pleti zmizí. Odstraňuje suchost nejen na obličeji, ale také na loktech, patách a dalších problematických místech. Vlasy a nehty budou také intenzivněji dorůstat.

Výhody

• vysoký obsah biotinu;
• Kapsle nezpůsobují problémy při polykání;
• Snižuje suchost a zarudnutí pokožky
• Posiluje růst vlasů a nehtů.

Nevýhody

• účinek není okamžitý.

Nejlepší vitamínové komplexy pro suchou pleť

Pokud se nechcete nechat testovat na nedostatek konkrétního vitaminu, je vhodnou volbou multivitaminový komplex. Ty obvykle obsahují živiny v nižších dávkách než monoformule, takže pravděpodobnost hypervitaminózy je minimální.

Přírodní cesta, A

ve! Pro vlasy, pokožku a nehty

Hodnocení: 4.9

Do přehledu byly zahrnuty také produkty Hair, Skin, Nails od Nature’s Bounty. Obsahuje 15 vitamínů a vitamínům podobných látek, 5 minerálů včetně zinku, kolagen, komplex bioflavonoidů a prášek z přesličky. Blahodárné účinky na pokožku a celkové zdraví.

Nature’s Bounty je k dispozici ve formě atraktivních kapslí ve tvaru vajíčka s kovovým, vínovým leskem. Uvnitř je nažloutlá, viskózní kapalina. Kapsle jsou umístěny v plastových nádobách. 3 kusy denně. Lepší je kombinovat s jídlem. Kapsle se polykají bez větších problémů a nezanechávají nepříjemnou pachuť. Jedna lahvička vystačí na 20 dní.

Doplněk stravy Nature’s Bounty je údajně účinným prostředkem proti suchosti, šupinatění a svraštění kůže. Tento doplněk stravy má také vynikající účinky na vlasy a nehtové ploténky. Tento vitamin je také vynikajícím posilovačem imunity, který zklidňuje nervový systém a zlepšuje výdrž a sílu. Může být dobře snášen. Nezpůsobují nevolnost ani bolesti žaludku.

Výhody

• Obsahuje vše, co vaše pleť potřebuje;
• Kapsle se snadno polykají;
• Odstraňuje suchost, šupinatění a podráždění;
• Posiluje imunitní systém;
• zklidňuje nervový systém;
• dobře snášené.

Nevýhody

• 3 kapsle denně.

Perfectil

Hodnocení: 4.7

Britská farmaceutická společnost Vitabiotics vyvinula Perfectil. Obsahuje: 13 vitamínů a vitamínům podobných látek, 9 minerálů a výtažky z echinacey a lopuchu. Tento přípravek je určen pro suchou pokožku, různé dermatologické patologie, lámavé nehty a změněnou strukturu vlasů.

Perfectil se dodává ve formě kapslí. Mají vhodnou velikost pro polykání. Vitamíny jsou k dispozici v blistrech. Výrobce doporučuje 1 kapsli denně s jídlem. Jedno balení vystačí na 1 měsíc používání. Perfectil je obvykle dobře snášen, pokud jej nejíte na lačno. Někteří lidé se však stydí za to, že během léčby jejich stolice zčerná a moč se změní na jasně žlutou.

Podle recenzí je Perfectil poměrně účinný. Již po dvou týdnech používání můžete zapomenout na suchou pokožku na všech částech těla a obličeje. Chrání také pokožku před škodlivými účinky volných radikálů, UV záření a ekologicky škodlivých faktorů životního prostředí. Léčí také problémy s vlasy a nehty.

Výhody

• vyvážené složení;
• Kapsle se snadno polykají;
• Jedno balení vystačí na 1 měsíc používání;
• Účinně zmírňuje suchost ve všech oblastech pokožky;
• Chrání také pokožku před poškozením vlivem životního prostředí.

Nevýhody

• Dočasně změní barvu stolice na černou a moči na jasně žlutou.

Speciální tableta Merz

Hodnocení: 4.7

Speciální přípravky Merz z Německa: 12 vitamínů, železo, aminokyselina (cystin) a extrakt z kvasnic. Tato složka je přirozeným zdrojem vitaminů skupiny B, minerálů a aminokyselin. Pivovarské kvasnice účinně udržují kůži a slizniční epitel v normálním stavu.

Merz je oboustranná světle růžová vypouklá barevná pilulka. Vitamíny jsou k dispozici v 60 nebo 120 kapslích v matné skleněné lahvičce. Doporučené dávkování pro dospělé: 1 tableta 2x denně (ráno a večer). Důležité je zapít výrobek čistou vodou nebo džusem, ale ne nápoji obsahujícími kofein. Polknutelná dramata se polykají poměrně snadno.

Spotřebitelé uvádějí, že jim komplex pomohl zbavit se suché kůže, šupinatění a mikrotrhlinek. Pomáhá také redukovat vyrážky na obličeji a vyrovnává tón pleti. S tímto vitamínem vlasy rostou mnohem rychleji. Nehtové ploténky jsou mnohem pevnější. Obecně je dobře snášen, ale nelze vyloučit alergické reakce.

Výhody

• Dobrá kombinace účinných látek;
• Tablety se polykají bez problémů;
• atraktivní láhev;
• Odstraňuje suchost, odlupování a mikrotrhliny;
• Podporuje růst vlasů;
• posiluje nehtové ploténky.

Nevýhody

• Alergické reakce nejsou vyloučeny.

21. století Vlasy, kůže a nehty, extra síla

Hodnocení: 4.7

Značka 21st Century vyrábí kožní doplněk se zvýšenou účinností. Následujících 15 vitamínů a vitamínům podobných látek, včetně 5000 mikrogramů biotinu, 5 minerálů, kolagenu, komplexu citrusových bioflavonoidů a prášku z přesličky. Tento doplněk stravy má za cíl udržet pokožku vlhkou a pružnou.

Tyto vitamíny pro pleť od značky 21st Century ve formě kulaté, na obou stranách vypouklé tablety. Jsou písčité s množstvím skvrn. Vitamíny v bílých plastových sklenicích s odklápěcím víčkem. Doporučená denní dávka 3 tablety. Lze užívat najednou nebo rozdělit do 3 jídel. Optimální doba pro tento úkon je po hlavním jídle.

Spotřebitelé uvádějí, že vitamínový komplex 21st Century je prospěšný pro pleť. Vypadá zdravěji. Odstraňuje šupinatění a suchost. Pokožka je pevnější a vypnutější. Na tváři se objeví zdravý lesk. Tyto vitamíny jsou také vhodné pro vlasy. Jsou silnější a objemnější.

Výhody

• Dobrá kombinace účinných látek;
• kvalitní balení;
• Tablety se snadno polykají;
• Pomáhá hojit pokožku;
• Odstraňuje suchost, podráždění.

Nevýhody

• Užívejte 3 tablety denně.

Alphabet Cosmetic

Hodnocení: 4.6

Ruská farmaceutická společnost Vneshtorg Pharma uvádí na trh přípravek Alfavit Cosmetic. Obsahuje: 13 vitamínů, 10 minerálů, koenzym Q10, PABA a bioflavonoidy. Cílem komplexu je revitalizace vlasů, nehtů a pokožky. Silné antioxidanty zpomalují procesy stárnutí. Doplněk má také dobré tonizující vlastnosti.

Vitamíny Alphabet Cosmetic v blistrech. Jeden talíř obsahuje tablety ve třech různých barvách, z nichž každá obsahuje jinou sadu prospěšných látek. Jsou kulaté, oboustranně vypouklé, se zkosenými hranami. Polykatelné bez problémů. Je třeba užívat 3 tablety denně (1 od každé barvy). Mezi jednotlivými dávkami doplňku je nutné počkat 4-6 hodin.

Kosmetika Alphabet je skvělá pro péči o pleť zevnitř. Komplex pomáhá snižovat suchost, podráždění, zemité zbarvení a pigmentaci. Tento doplněk také řeší řadu kosmetických problémů, které se mohou vyskytnout u vlasů a nehtů. Pacienti, kteří jej užívali, také zaznamenali výrazné zlepšení imunity a síly.

Výhody

• Vyvážená kombinace látek;
• Tablety se obtížně polykají;
• dobrá tolerance;
• Odstraňuje suchost a zvýšenou pigmentaci pleti;
• posiluje imunitní systém;.

Vady

• Užívá 3 tablety denně.

Complivit Shine

Hodnocení: 4.5

Přehled nejlepších vitamínů pro suchou pleť uzavírá doplněk Complivit Shine od farmaceutické společnosti Pharmstandard. Tento komplex zahrnuje: 11 vitamínů, 8 minerálů, kyselina lipoová a extrakt ze zeleného čaje. Tento doplněk hydratuje pokožku, zlepšuje její tonus, podporuje regeneraci tkání a chrání před předčasným stárnutím.

Tablety Complivit Shine mají tvar kapsle. Jejich velikost je přijatelná pro spolknutí. Barva – fialová, sytá. Vitamíny mají mírný kvasinkový zápach. Tablety jsou v plastových nádobkách. Dospělí by měli užívat 1 tabletu jednou denně s jídlem. Doba použití – 1 měsíc.

Mnoho lidí dobře komentuje Complivit Shine. Líbí se jim, že doplněk viditelně zlepšuje stav pokožky. Jsou více hydratované a zmizí šupinatění, vyrážky a svědění. Zlepšuje tón pleti a její turgor. Vlasy a nehty vypadají lépe a dodávají více energie. Obecně je dobře snášen, ale u některých lidí se může vyvinout nesnášenlivost.

Výhody

• dobrá kompatibilita složek;
• Tablety se snadno polykají;
• Účinně odstraňuje suchost;
• Zlepšuje vzhled vlasů, nehtů;
• 1 tableta denně.

Nevýhody

• individuální nesnášenlivost.