Top 5 masážních míčků

*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Kritéria výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neměl by být chápán jako doporučení k nákupu. Před nákupem je nutná konzultace s odborníkem.

Masážní míče jsou sportovní doplňky, které pomáhají uvolnit svaly, tonizovat a zmírnit bolest. Při správném výběru a použití může míč nahradit profesionální masáž, pomoci vám dosáhnout lepších sportovních výsledků a zlepšit kvalitu vašeho života. Na rozdíl od masážních válečků umožňují přesně určit svaly v problémových oblastech.

Míčky umožňují myofasciální uvolnění, masážní techniku používanou při rehabilitaci po fyzické námaze. Musíme najít spoušťový bod, což je místo, kde se vazivová tkáň (fascie) přilepila a brání svalům ve volné práci. Jakmile najdete bolestivé místo, můžete na něm začít jemně pracovat s kuličkami. Dýchejte a omezte masáž na 5-15 minut, vyhýbejte se kostním strukturám nebo lymfatickým oblastem. MFR se však nedoporučuje těhotným ženám, lidem s cukrovkou, rakovinou, křečovými žilami a kožními lézemi v oblasti zamýšlené masáže.

Jak vybrat masážní míč? Musíte se sami rozhodnout, které z následujících kritérií chcete použít:

1. Velikost. Míčky s malým průměrem – vhodné pro ruce a nohy, předloktí a lýtka. Střední velikost – pro svalové skupiny, zadní a přední stehna, záda a hrudník.
2. Úleva– hladké, strukturované nebo jehličkované. Vnímejte, jak se cítíte.
3. Formulář.K dispozici jsou jednoduché nebo dvojité kuličky.
4. Dostatečná měkkost/tuhost. Doporučujeme zvolit měkké modely pro začátečníky, středně tvrdé modely pro pokročilé a nároční sportovci si mohou dovolit masáže s tvrdšími modely.
5. Mechanické nebo vibrační.Vibrační kuličky jsou mnohem účinnější, ale stojí mnohonásobně více a je třeba je dobíjet.
6. Bezpečný materiál. Čím lepší kvalita materiálu. Míčky vyrobené z nekvalitních komponentů dlouho nevydrží a může být obtížné je udržet v čistotě a dobrém stavu.
7. Hmotnost. Pokud si chcete míč vzít s sebou, musíte počítat s jeho hmotností.

Dále se podívejme na hodnocení různých masážních míčků, jejich výhody a nevýhody.

Top 5 masážních míčků

Jmenované	Umístění	Název	Cena
5 nejlepších masážních míčků	1	Compex INTL-CX202WL03	11 900 €
2	Xiaomi Yunmai Masážní míč Fascia Blue	1 608 €
3	RockBalls Infinity	1 790 €
4	Na tvaru reformy záleží	423 €
5	Orthosila L 0109	249 €

Compex INTL-CX202WL03

Hodnocení: 4.9

Masážní míček se 4 rychlostmi vibrací. Kvůli vibracím:

1. Rychle připraví svaly na cvičení, zlepšuje krevní a lymfatický oběh;
2. Uvolňuje svaly a zlepšuje pohyblivost, což vede ke snížení počtu zranění při sportovních aktivitách;
3. Snižuje bolest a svalovou zátěž, zotavení po cvičení je rychlejší.

Míč je vyroben z pevného průmyslového polyuretanu, který jej chrání i v těch nejnáročnějších podmínkách. Texturovaný povlak zabraňuje uklouznutí při používání zařízení, lze jej použít na jakémkoli povrchu. Nízká hmotnost (310 gramů), kompaktní rozměry (průměr 9 cm) a provozní doba (1,5 hodiny) z něj dělají nepostradatelného přítele v posilovně i na cestách. Dodává se s vibrační kuličkou, nabíječkou a návodem k použití. V robustním černo-modrém provedení.

Compex – výrobce profesionálních pomůcek pro sportovní regeneraci a výkonnost. Mezinárodně uznávaná značka s bezkonkurenčními odbornými znalostmi a uznáním.

Výhody

• Vibrační technologie;
• Vysoce kvalitní materiály;
• Příjemný vzhled.

Nevýhody

• Relativně vysoká cena;
• Potřeba nabíjení zařízení.

Xiaomi Yunmai Masážní míč Fascia Blue

Hodnocení: 4.8

Sada obsahuje 2 míčky (jednoduchý a dvojitý) určené k masáži různých svalových skupin a vazů. Nabízí relaxační masáž nejen po dlouhém a únavném pracovním dni, ale také po dlouhém a únavném pracovním dni. Masáž pomáhá uvolnit napjaté svaly, zvyšuje průtok krve.

Kuličky jsou vyrobeny ze silikonu, který je hypoalergenní, odolný a snadno se udržuje. Míče mají průměr pouze 6,3 cm, takže se snadno přenášejí. výběr ze dvou barev: růžové nebo modré.

Yunmai Xiaomi navrhuje gadgety a příslušenství od podložek na jógu po chytré váhy.

Výhody

• Vysoce kvalitní materiál;
• Dva typy míčků v sadě.

Nevýhody

• Vysoké náklady na mechanickou kouli;
• Hladký povrch může být kluzký.

RockBalls Infinity

Hodnocení: 4.7

Dvojité masážní míčky, jejichž konstrukce umožňuje protahovat svaly a klouby ve dvou směrech. Osmičkový design je vhodný pro rolování svalů, jejich stlačování a mačkání a zároveň pro pevné uchopení spoušťových bodů. Míčky mají průměr 6 cm, takže je můžete nosit všude s sebou. materiál míče je gumový a snadno se udržuje v čistotě. Míčky jsou vyvedeny v červené barvě, aby se neztratily.

Návod k použití, který je součástí míčků, vysvětluje všechny zákoutí jejich použití. Popisuje také správné techniky dýchání a správnou polohu těla.

Společnost Rocktape poskytuje světu nový pohled na sportovní medicínu prostřednictvím vysoce kvalitních výrobků a neustálého vývoje produktů.

Výhody

• Dvojitý tvar koule;
• Podrobná příručka s tipy;
• Známá sportovní značka.

Nevýhody

• Vysoké náklady na mechanickou kouli.

Na tvaru reformy záleží

Hodnocení: 4.6

K dispozici jsou dva typy mechanických masážních míčků – dvojitý masážní míček (o rozměrech 16 × 8 nebo 24 × 12 cm) nebo jednoduchý masážní míček (o průměru 8 cm). Pro samoléčebné masáže po fyzické aktivitě, tréninku nebo sportu. A také pro lidi, kteří se příliš nehýbou. Masážní míčky pomáhají snižovat bolest, aktivují krevní oběh a zvyšují tok lymfy. Cvičit lze jakoukoli svalovou skupinu. Odstraňuje stres a uvolňuje. Vyrobeno z odolného polypropylenu. K dispozici v různých barvách s kontrastními vložkami.

Výrobce: Reform Shape Matters, čínská firma specializující se na sportovní doplňky.

Výhody

• Levné;
• Různé typy míčků.

Nevýhody

• Velmi nízká hmotnost.

Orthosil L 0109

Hodnocení: 4.5

Masážní míč s hroty. Lze použít na různé části těla. Jehličkové prvky mají komplexní účinek: uvolňují svalové napětí, pomáhají předcházet nadváze a zabraňují vzniku plochých nohou. Míč lze použít pro cvičební terapii a automasáž. Vyrobeno z hygienického PVC materiálu. U dospělých může sloužit k masáži, u dětí rozvíjí jemnou motoriku a zlepšuje prokrvení rukou.

Míč má průměr 9 cm a je vyroben z červeného materiálu.

Výrobce – ruská značka „Orthosila“, která představuje ortopedické výrobky a fitness vybavení.

Výhody

• Vhodné pro celou rodinu;
• Široká škála aplikací;
• Nízká cena.

Nevýhody

• Obtížná péče;
• Textura nemusí být podle vašich představ.