12 nejlepších aminokyselin

*Recenze nejlepšího díla od redaktora. Kritéria výběru. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje doporučení ke koupi. Před nákupem se poraďte s odborníkem.

Molekuly aminokyselin, které nejsou chemicky vázány na jiné aminokyseliny, se nazývají volné aminokyseliny. Jejich hlavní výhodou je, že při štěpení nedochází k energeticky náročnému procesu. Jakmile se dostanou do žaludku, nejsou tráveny, ale vstřebávají se přímo do krevního oběhu. Výběr správného produktu není snadný. Pro začátečníky je dokonce obtížné rozhodnout se v nabídce značek. V článku se dozvíte o hlavních vlastnostech, které je třeba při nákupu zvážit, a také si přečtete hodnocení.

Po pečlivé analýze uživatelských recenzí a názorů odborníků připravili odborníci z Expertology žebříček 12 nejlepších aminokyselin.

Na co se zaměřit při výběru aminokyseliny

1. Osobní potřeby.Vycházejte prosím z úkolu, ke kterému potřebujete aminokyselinu. Pokud potřebujete produkt, který vám pomůže zlepšit regeneraci a růst svalů, vyberte si komplexy a směsi aminokyselin. Pokud je třeba zvýšit koncentraci určité látky v těle, zvolte vybrané aminokyseliny nebo je užívejte navíc ke komplexním.
2. Formulář. Nezapomeňte, že hydrolyzované aminokyseliny obsahují ve svém řetězci více prvků. Chemické vazby, které mezi nimi existují, se musí rozbít, aby se proces trávení mohl uskutečnit. Aminokyseliny se vstřebávají pomaleji než volné aminokyseliny.
3. Forma výroby. Výrobci vyrábějí aminokyseliny v různých formách. Tobolky mají želatinový povlak. To dodává výrobku stabilitu a rychlou stravitelnost. Tablety jsou také velmi rozšířené a cenově dostupné. Mírně pomalejší vstřebávání než u kapslí, ale není to kritické. Prášky jsou nejčastěji v izolované formě, takže jsou vhodné pro posílení určité látky, jako je glutamin. Tyto aminokyseliny užívejte s opatrností, protože mohou být nestabilní, vše závisí na individuálním těle. Tekutý je relativně nová forma, která je k dispozici v posledních letech. Považuje se za nejrychleji stravitelný, proto je vhodnější jej zakoupit.
4. Molekulární struktura.Aminokyseliny dostupné ve formě L (levá) a D (pravá). Tato hodnota udává molekulární strukturu. Převážná většina rostlinných a živočišných bílkovin v přírodě je v levotočivé formě. To ukazuje, že jsou jediné, které jsou schopné podporovat metabolismus těla. Pro sportovní výživu by se měla používat pouze forma L.
5. Cena.Aminokyseliny jsou složité, a proto je třeba je kupovat vážně. Nesprávná velikost může být škodlivá pro jejich zdraví. Aminokyseliny nemohou být levné, proto na jejich nákupu nešetřete.
6. Výrobce.Nakupujte pouze od prověřených společností, které se osvědčily na trhu a mají důvěru uživatelů a poptávku.

Nejlepší aminokyseliny pro růst svalů

Amino Gold (

Výživa)

Hodnocení: 4.9

Druhé místo patří komplexu esenciálních aminokyselin s aktivátory oxidu dusnatého. Kombinace přírodních antidepresiv, rychle se vstřebávajících aminokyselin a NO posilovačů. Bohaté složení výrazně zlepšuje vytrvalost a růst svalové hmoty a regeneraci. Spotřeba produktu podle uživatelů umožňuje intenzivnější a efektivnější sportovní trénink. To je způsobeno obsahem beta-alaninu. Obsahuje také arginin a aminokyseliny BCAA, které podporují efektivní budování svalové hmoty. Podpora je poskytována nepřetržitě: před cvičením, během cvičení i po něm.

Výhody

• volné aminokyseliny;
• rychlé trávení;
• Až 5 g aminokyselin v jedné porci
• 10 kcal na porci;
• bez cukru;
• Má výraznou ovocnou chuť;
• rychle se rozpouští a snadno se míchá.

Nevýhody

• nepozorováno.

Amino Power

quid (Weider)

Skóre : 4.8

Komplex aminokyselin v prášku na čísle pět. Volné aminokyseliny zajišťují efektivní budování svalové hmoty. Tělo absorbuje L-valin, L-leucin a L-isoleucin ve vysokých dávkách okamžitě. Bylo vědecky prokázáno, že aminokyseliny BCAA se přeměňují na energii rychleji než jiné aminokyseliny. Jedna porce (1 polévková lžíce. l) obsahuje až 6 g BCAA a 1500 mg L-glutaminu. Doporučený předtréninkový doplněk pro zlepšení vytrvalosti a výdrže.

Výhody

• volné aminokyseliny;
• Schopnost zvládnout namáhavé cvičení;
• Snadno se míchá a rychle se rozpouští
• Lze užívat čistý nebo přidávat do jiných nápojů
• 2 příchutě na výběr (kokos a třešeň).

Nevýhody

• Relativně drahé – 2k. p na 500 g.

Kraft Amino Power

Hodnocení: 4.6

Na šestém místě v žebříčku je aminokyselinový koktejl v prášku. Výrobce tvrdí, že se jedná o doplněk před tréninkem. Výrobek neobsahuje žádné silné složky, což zajišťuje dobré výsledky s maximální bezpečností. Nic zbytečného, jen 4 základní doplňky. Až 2 g kreatinu, 4 g argininu, stejné množství BCAA a beta-alaninu v jedné porci (15 g). Obsahuje L-valin, L-leucin a L-isoleucin, kreatin monohydrát, sukralózu, kyselinu jablečnou, aroma a přírodní barvivo. Uživatelé uvádějí, že používání komplexu je hospodárné. Pokud cvičíte 2-3krát týdně, vydrží vám téměř tři měsíce.

Výhody

• zvyšuje vytrvalost;
• zvyšuje sílu;
• Urychluje akumulaci svalové hmoty;
• prevence poškození svalové tkáně;
• Dvě příchutě (vodní meloun a ovocná borůvka);
• Rozumná cena – 1300 p za 500gr.

Nevýhody

• nevykazoval.

Optimum Nutrition Amino Energy

Hodnocení: 4.5

Sedmá pozice patří komplexu aminokyselin v prášku, který má optimální složení složek pro růst svalů. Obsahuje rychle se vstřebávající volné aminokyseliny, jako jsou BCAA, které jsou nezbytné pro budování svalové hmoty, přírodní beta-alanin zvyšující energii a arginin, který napomáhá okysličování svalové tkáně. Přípravek zlepšuje duševní koncentraci, vytrvalost a regeneraci svalů a zvyšuje efektivitu a výkonnost při tréninku. mohou užívat sportovci bez ohledu na své cíle. Vhodné pro přibývání na váze a hubnoucí období. Jedna porce obsahuje 10 kcal, až 5 g bílkovin a až 2 g sacharidů.

Výhody

• Lze užívat jako součást jakékoli, i přísné diety;
• Nemá žádná omezení;
• úsporná spotřeba;
• Na výběr ze dvou velikostí – 270 a 585 g.

Nevýhody

• Obsahuje barvivo;
• Relativně drahé – 2K. P pro 585g.

tra-Pure Amino

Hodnocení: 4.5

Desáté místo získává komplex aminokyselin obsahující vaječný albumin a BCAA. Složky hrají klíčovou roli při získávání svalové hmoty a budování svalů. Měl by být používán při pravidelném cvičení a dietě, zejména u profesionálních sportovců. Doplněk zvyšuje regeneraci a produkci energie.

Výhody

• zrychluje metabolismus;
• Podporuje spalování tuků;
• Podporuje pozitivní dusíkovou bilanci;
• zvyšuje vytrvalost;
• Přiměřená cena – 1500 p za 300 tablet.

Nevýhody

• nevykazoval.

AminoMax 8000 Gaspari Nutrition

Hodnocení: 4.4

Na jedenáctém místě se umístil komplex aminokyselin s jedinečným složením. Syrovátkové bílkoviny jsou k dispozici ve formě izolátu, koncentrátu a kaseinu. Obsahuje tyto aminokyseliny: alanin, cystin, kyselina glutamová, arginin, glycin, kyselina asparagová, lysin, cystin, taurin, methionin, isoleucin, serin, tyrosin, histidin, tryptofan, prolin, fenylalanin, valin, threonin. V jedné porci (4 tablety).) Obsahuje až 8 g bílkovin a 32 kcal. Komplex zajišťuje výraznou úlevu a podporuje spalování podkožního tuku. Neobsahuje sladidla, aromata ani barviva. Zlepšuje účinek dalších sportovních doplňků užívaných v kombinaci s komplexem.

Výhody

• urychluje proces obnovy;
• Chrání svaly před poškozením během cvičení;
• zvyšuje vytrvalostní a silový výkon;
• Lze kombinovat s dalšími sportovními doplňky
• rozumná cena – 2k. p za 350 tab.

Nevýhody

• neidentifikováno.

SciVation Xtend

Skóre : 4.4

Doplňuje pořadí aminokyselinového komplexu 3 v 1. Stejně jako řada dalších analogů obsahuje BCAA, pyridoxin, glutamin a citrulin. Přípravek zvyšuje produkci růstového hormonu, zvyšuje rychlost syntézy bílkovin, posiluje působení složek působících ve spojení s růstovým hormonem. Patří mezi potréninkové doplňky, protože účinně obnovuje svalovou tkáň a doplňuje energetické zásoby. Valin, izoleucin a leucin jsou obsaženy v poměru 1:1:2. Obsahuje glutamin, který má stejně jako ostatní složky velkou biologickou hodnotu pro profesionální sportovce.

Výhody

• volné aminokyseliny;
• zvyšuje vytrvalost;
• urychluje procesy obnovy;
• snižuje hladinu kortizolu v krvi;
• zajišťuje růst svalů a zvyšuje produkci ATP
• posiluje imunitu a zlepšuje trávicí procesy;
• Snižuje hladinu inzulínu a glukózy v krvi;
• Volba objemu – 420 a 1188 g.

Nevýhody

• Drahé – 3800 p za 1188 g.