Pokud chcete mít vypracované a fit tělo a chcete cvičit v pohodlí domova, je stepper tou správnou volbou. Jeho činnost je založena na imitaci pěšího lezení. Tím se dosahuje spalování tuků, odstraňuje se celulitida a zvyšuje se celková odolnost organismu. Samozřejmě je důležité zvolit správné kardio a nepřepočítat se s nákupem.
Jak vybrat správný stepper
Při výběru krokového ovladače je důležité vzít v úvahu následující parametry:
- Plochá oblast. Pro malou místnost je vhodný vyvažovací model malé velikosti.
- tělesná hmotnost.Neměla by překročit prahovou hodnotu uvedenou v technických specifikacích.
- Tréninkový program. Lepší je zvolit multifunkční stepper s nastavitelnou hmotností.
- přítomnost dilatačních spár a zábradlí.Umožňují posilovat břišní svaly a udržovat rovnováhu.
- cenová dostupnost. Dobrých výsledků lze dosáhnout také každodenním cvičením na levných posilovacích strojích.
Před nákupem se vyplatí rozhodnout o typu stepperu. Dodává se v:
- klasické;
- mini-stepper;
- otáčení;
- s eliptickými trenažéry;
- vyvažování;
- eliptický;
- hydraulické;
- schodiště.
Volba závisí na finančních možnostech a osobních preferencích. V každém případě se vyplatí zvážit výrobky osvědčených značek, které se na trhu se sportovním vybavením dlouhodobě etablovaly. Žebříček nejlepších stepperů na základě zpětné vazby od spotřebitelů pomůže.
Který je lepší stepper, běžecký pás nebo rotoped
| Typ cvičence: | Výhody: | Nevýhody: |
| krokový ovladač | snadné používání; samostatný provoz; kompaktní velikost; přijatelná cena; rozvoj svalové hmoty; uvolnění nervového systému; Zvýšení síly a výkonnosti; imitace přirozeného výtahu; snadná údržba. | zatížení kolenních kloubů; nízká intenzita tréninku; Hlučný provoz při kontaktu pedálu a kovového rámu; Zakázáno u pacientů s plicními chorobami. |
| běžecký pás | varianta programu; komfort používání; přirozené pohyby; vybavení s možnostmi a nastaveními; nízká hlučnost. | Nedostatek přirozené aerodynamiky; malá pojezdová plocha v jednoduchých modelech; opotřebení součástí levných běžeckých pásů; potřebu spotřeby energie; objemné; náročná údržba; nevhodné pro obezitu. |
| Stairmaster | žádné zjevné kontraindikace; posilování svalů; odstranění lipodystrofie. | je relativně drahá; Omezený počet pracovních svalů; rychlé opotřebení dílů; zakázáno pro anginu pectoris. |
Hodnocení nejlepších stepperů
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší klasické steppery | 1 | Sportop MST 8100 P | 84 000€ |
| 2 | Horizon Dynamic 2 | 41 490€ | |
| Horní otočný krokový ovladač | 1 | DFC SC-S085 | 4 990€ |
| 2 | Starfit HT-102 | 3 195€ | |
| 3 | Torneo Tempo S-221 | 4 999€ | |
| Nejlepší steppery | 1 | Sport E
| 3 470€ |
| 2 | DFC Sc
| 3 350€ | |
| Nejlepší vyvažovací stepper | 1 | Sport E
| 2 620€ |
| Nejlepší profesionální steppery | 1 | Matrix S3X (2012) | 339 890€ |
| 2 | SPIRIT CS800 | 132 990€ | |
| Nejlepší schodišťové steppery | 1 | Matrice C7XI-05 | 949 890€ |
Nejlepší klasické steppery
Klasické steppery jsou nejjednodušší konstrukce, ideální pro lidi, kteří tráví hodně času u počítače nebo se příliš nepohybují. Díky stepperu se vaše nohy pohybují, jako byste šli po schodech.
Sportop MST 8100 P
Hodnocení: 4.9
MST 8100 P s magnetickým brzděním vám umožní skvěle trénovat kotníky, stehna a hýždě. Podporuje hubnutí a zlepšuje funkci vnitřních orgánů a cév. Plynulý a tichý provoz pro pohodlné používání. Má funkce ergometru a typu těla. Podsvícený barevný počítač zobrazuje všechna důležitá měření.
Celý schodišťový stepper je dost velký – 78 kg. Vhodné pro osoby s hmotností do 135 kg. Ne každý si může dovolit cenu schodolezu. Průměrná cena elektrického stepperu je 85 000 €.
Výhody
- pohodlné cvičení;
- Viditelný účinek cvičení;
- 16 úrovní zatížení;
- multifunkčnost;
Nevýhody
- objemné;
- vysoké náklady;
- těžké;
Horizon Dynamic 2
Hodnocení: 4.8
Následující člen hodnocení je vhodný pro osoby všech věkových kategorií a pohlaví bez ohledu na tělesnou kondici. Stylový stepper navržený s využitím inovativních technologií pro maximální výkon.
Stepper umožňuje zvolit nejlepší tréninkový profil a zobrazuje počet kroků, spálené kalorie a tepovou frekvenci. K použití není potřeba žádné napájení ze sítě, takže jej můžete umístit, kamkoli se vám zlíbí. Zabírá málo místa a unese až 130 kg. Cena takového potěšení je více než 40 tisíc koruna.
Výhody
- 12 tříd;
- kompaktnost;
- trvanlivost;
- mobilita;
- dostupnost displeje s úplnými informacemi;
Nevýhody
- drahé.
Nejlepší rotační steppery
Cardio Twister má přídavný mechanismus, který zajišťuje dva typy pohybu – chůzi a boční rotace trupu. Výborná volba pro ty, kteří chtějí posílit nohy, záda a břišní svaly.
DFC SC-S085
Hodnocení: 4.9
Nejlepším modelem mezi otočnými steppery je DFC SC-S085. Vyznačuje se univerzálností a možností měnit stupeň zatížení (osm úrovní). Pokud odpojíte pohyblivá ramena, získáte kompaktní zařízení pro domácí použití. Pokud se používá vcelku, skvěle působí na záda, břišní svaly, hýždě a nohy.
Steper má integrovaný displej, volitelné kompenzátory nerovného povrchu a nastavení výšky pedálů. Lidé po prvním nákupu zaznamenají mírný zápach plastu. Brzy však přirozeně zmizí. Cena – 4 790 koruna.
Výhody
- Nastavení pedálu;
- protiskluzová plošina;
- pohodlné rukojeti;
- 8 úrovní zatížení;
Nevýhody
- Žádný monitor srdečního tepu na displeji.
Starfit HT-102
Hodnocení: 4.8
8kg stepper Starfit je vhodný pro profesionální sportovce, ale i pro ženy v domácnosti. Při stejné intenzitě spaluje dostatek kalorií na to, abyste shodili přebytečná kila. Nepostradatelná pomůcka pro trénink kvadricepsů, lýtek a stehen. Funkce otáčení pomáhá otáčet boky a protahovat hýžďové svaly. Zátěž navíc vám může pomoci zpestřit trénink přidáním kabelových expandérů.
Vhodné pro začátečníky a naprosto bezpečné pro domácí použití. Díky kompaktním rozměrům je možné je skladovat na malém prostoru. Stojí asi 3600 koruna. Maximální hmotnost uživatele: až 100 kg.
Výhody
- přítomnost prodlužovacího kabelu;
- přiměřená cena;
- zobrazuje kalorie;
- nízká hmotnost;
Nevýhody
- žádné vestavěné programy.
Torneo Tempo S-221
Hodnocení: 4.7
Dalším členem žebříčku je stepper s vlastním pohonem a senzory, které zobrazují frekvenci kroků a spotřebu kalorií. Maximální hmotnost uživatele 100 kg. Samotné zařízení váží více než 12 kg.
Jedna věc, která byla komentována jejími kupujícími, je, že byste ji nikdy nepoužili k napumpování svalů jako v posilovně. Je to skvělý způsob, jak zeštíhlit nohy, vytáhnout boky a hýždě. Během cvičení se zapojují také břišní svaly. Problém se skřípáním lze vyřešit běžným strojním olejem. Stepper stojí asi 5 000 koruna.
Výhody
- stylový design;
- kompaktnost;
- levná cena;
- dobrý účinek;
Nevýhody
- Žádná nastavitelná závaží;
- Nelze ji složit;
- může někdy vrzat;
Nejlepší mini stepery
Mini stepper je klasická zmenšená verze. Zařízení je vhodné pro malý obytný prostor a nepředpokládá žádné další příslušenství nebo funkce.
Sport E
Hodnocení: 4.9
Profesionální model od světové značky Matrix vyniká nad ostatními nejen svou vysokou cenou, ale také originálním designem, který se skvěle hodí do každého interiéru. Vynikající biomechanické vlastnosti stepperu jsou dosaženy díky přesnému způsobu pohybu, optimálnímu prostoru mezi úhlem kroku a pedály a kvalitním součástkám.
Mezi hlavní výhody simulátorů patří drážkované gumové pedály, nezávislost na síti, multimediální služby online, funkce stahování, analýza a ukládání osobních údajů. Náklady na profesionální stepper přesahují 300 tisíc koruna. Unese hmotnost až 182 kg.
Výhody
- Různé konzolové displeje s vícejazyčným rozhraním;
- Účinně pumpuje svaly;
- 25 úrovní odporu;
- speciální funkce softwaru;
Nevýhody
- Objemný a těžký (váží 125 kg);
- Vhodné především do posilovny.
SPIRIT CS800
Pořadí: 4.8
Posilovací stroj SPIRIT CS800 je známý svou vysokou účinností při tréninku různých svalů. Rozvíjí koordinaci a posiluje cévy. Plynulý, tichý provoz a dvacet úrovní odporu. Vyrobeno z vysoce kvalitní oceli (3 mm) a opatřeno dvěma vrstvami polymerové barvy. Podsvícený grafický displej pro srdeční tep a celkové parametry tréninku.
Bezpečné a pohodlné používání díky polstrovaným madlům. Válečkový systém je chráněn krytem. Cena – 133 tisíc koruna.
Výhody
- plnou kontrolu nad zařízením;
- přípustné zatížení – 205 kg.
- Ergonomické tréninkové pedály;
- Přítomnost displeje s parametry;
- Kompaktní rozměry;
Nevýhody
- nezjištěno.
Nejlepší schodišťové steppery
Schodišťový stepper se nazývá climber. Tyto modely mají schůdky se zábradlím a vyznačují se nízkou hlučností, absencí dodatečné údržby a vysokou cenou.
Matrice C7XI-05
Hodnocení: 4.9
Nejnovějším účastníkem žebříčku je jedno z nejoblíbenějších fitness zařízení ve fitness klubech. Lezení je pohodlné a bezpečné při všech rychlostech. Držadla a madla jsou umístěna co nejpohodlněji. Poskytují pocit stability. Pokud se uživatel přestane pohybovat, přestane se pohybovat i krokový ovladač. Totéž se stane, když se člověk vzdálí od žebříku nebo když do otvoru spadne nějaký předmět.
Za zmínku stojí zejména supermoderní displej se systémem Android, který je vybaven interaktivními funkcemi zaměřenými na motivaci, zábavu a údržbu. Nejtěžší hmotnost uživatele je 82 kg. Samotný eliptický trenažér váží úctyhodných 172 kg. Jeho cena přesahuje 1 milion koruna.
Výhody
- bezpečnost použití;
- Buduje svalovou hmotu;
- Chcete-li zhubnout;
- originální design
- vysoká kvalita konstrukce;
- Multimediální služby;
Nevýhody
- vysoká cena;
- těžká váha.
Který z těchto stepperů je nejvhodnější pro začátečníky a proč?