*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Výběrová kritéria. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje reklamu ani prodejní nabídku. Konzultace s odborníkem před nákupem.
Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, pravidelně cvičí. Standardní činnosti vás mohou časem omrzet a začnete hledat něco nového. Někteří zkoušejí bojová umění, jiní tanec. Další aktivitou, která by mohla zajímat mnoho lidí, je pilates. Druh je jedinečný systém cvičení. Je vhodný pro všechny, muže i ženy, těhotné, mladé i dospělé, trénované i začátečníky. Umožňuje dosáhnout vynikajících výsledků v krátkém čase.
v Praze je mnoho škol, studií a fitness center s profesionály, kteří tento sport vyučují. Po několika lekcích pilates začnete rozvíjet svalovou tkáň, zlepšovat koordinaci, držení těla a celkovou pohodu. Vyvážené cvičení pomáhá posílit tělo a zdraví a dodává kloubům pružnost.
Redakce Expertology připravila přehled 9 nejlepších pilates studií v Praze, která získala nejvyšší hodnocení a mnoho pozitivních ohlasů.
Hodnocení nejlepších pilates studií v Praze
| Nominace | sedadlo | Pilates studio | hodnocení |
| Hodnocení nejlepších pilates studií v Praze | 1 | Pilates PMP | 5.0 |
| 2 | Hodina pilates | 4.9 | |
| 3 | REPUB | 4.8 | |
| 4 | Reemala | 4.7 | |
| 5 | Centrum zdraví a krásy White Garden | 4.6 | |
| 6 | Yogalates CLUB | 4.5 | |
| 7 | Top Pilates | 4.4 | |
| 8 | X-Fit Monarch | 4.3 | |
| 9 | Klub Tonus | 4.2 |
PMP
Hodnocení: 5.0
Jeden z nejoblíbenějších řetězců mono studií v Rusku. Harmonicky kombinuje funkční trénink s lekcemi pilates. Jejím zakladatelem je Denis Syčev, který svého času zdůrazňoval význam osobního přístupu k tréninku. Hosté studia oceňují pozornost, které se jim dostává od personálu. Kromě kurzů pomáhají pečovat o zdravou stravu a pečovat o vzhled. Za tímto účelem vznikla kosmetická služba, která se neustále rozvíjí.
Studio má moderní a stylový interiér, který je produktivní a příjemný na pohled. Po tréninku se lidé cítí plní energie a klidu, ale zároveň získávají rovnováhu a klid. Vše směřuje k tomu, aby se kurzy staly životním stylem, dodaly zdraví a sebevědomí.
V pilates je důležitý každý detail, proto studio nabízí osobní přístup. Školitelé si vedou deník a upravují individuální program klienta. Školení nebude chybět, protože oznamovací služba je vynikající a je také zodpovědná za novinky, informace o službách, vypršení členství atd. .
Studio je malé a útulné. Uvnitř je instalováno vysoce kvalitní vybavení přední značky GRATZ. Mezi trenéry jsou baletní tanečníci a profesionální choreografové. Mějte na paměti, že rozvrhy jsou napjaté a že není snadné se do tříd přihlásit, protože mnoho lidí se chce dostat do kurzu. Součástí studia je také kosmetický salon a kavárna zdravé výživy.
První studio
-
MP Olymp
- . Moskva, Serpuchovsky Val 21, Donskoi Olimp.
- Telefon: + 7 (495) 797-94-27.
Druhé studio
-
MP Kvartal
- Adresa: Fadeeva 4 A, Italská čtvrť
- Telefon: + 7 (495) 797-94-27.
- Webové stránky: pilates-.
Hodina pilates
Hodnocení: 4.9
Studio nabízí funkční trénink, klasický pilates a rehabilitační pilates, kde má každý svého průvodce, ale můžete cvičit i ve skupinách. Sály jsou prostorné, světlé a plné vzduchu, což vám umožní vychutnat si proces, cítit lehkost, nikoli tlak stěn a stropů. Prostory jsou vybaveny zařízením a rohožemi šetrnými k životnímu prostředí. Těm, kteří se před zakoupením členství nemohou rozhodnout, nabízíme možnost navštívit zkušební lekci. Desetiprocentní sleva pro ty, kteří se zaregistrují v den konání zkoušky.
Cvičení zahrnuje testování, trakční cvičení, aktivaci hlubokých svalů a posilování svalového korzetu. Trenéři navrhují speciální programy a sledují zlepšení. Program zahrnuje soubor základních cvičení na simulátorech a podložce, teorii a praxi, analýzu a diskusi o problémech.
Vybavení zahrnuje: CADILLAC REFORMER, který urychluje rehabilitaci tím, že zmírňuje bolest; barel pro protahovací a flexibilní cvičení; Classic Reformer; židle pro posílení svalového korzetu – zad a břišních svalů, ideální pro těhotné ženy.
Trenéři mají odpovídající vzdělání, pravidelně navštěvují tematické mistrovské kurzy a zdokonalují své dovednosti na fitness kongresech, kde se dělí o své zkušenosti a znalosti. Studio je obzvláště hrdé na Xenii Kholodovou, taneční mistryni a rehabilitační terapeutku se čtrnáctiletou praxí, kterou vycvičil Michael King;
- . Moskva, Baumanská ulice, 13, budova 2, obchodní centrum Central Street.
- Telefon: +7 (495) 771-65-57.
- Místo: .
REPUB
Hodnocení: 4.8
Studio Pilates se od předchozích studií liší tím, že vychází z metody Angličana Jamese D’Silvy – Garuda. Právě toto centrum ji poprvé přivezlo do Ruska a představilo ji Moskvanům. Trénink vychází z principů pilates, atletiky tance, prvků jógy, práce s dechem a vyváženého fungování všech tělesných systémů. Klientům nabízíme několik destinací: Pop up Dance Store, Think Fit, Motr vs Bodhi, Pilates Garuda.
Tým koučů se skládá z učitelů, kteří mají tři až dvacet let praxe. Všichni specialisté jsou certifikováni předními školami: The Melt Method, Booty Barre, Garuda, Pilates. Někteří mistři jsou kineziologové a rehabilitační specialisté, jiní jsou mistři v kickboxu, józe a dalších disciplínách. Toto zázemí vám umožní vyřešit jakýkoli, i ten nejsložitější sportovní úkol.
Zařízení je moderní a splňuje všechny bezpečnostní požadavky. Většinou se jedná o cvičence z Balanced Body, USA. Byla první, kdo přepracoval fitness vybavení Josepha Pilatese a spojil inženýrství, materiály a technologie s dnešními znalostmi lidské biomechaniky. Zakladatel Endelman přinesl stovky inovací a získal více než dvacet osm mezinárodních patentů.
Moskvané jsou rozmarní, zběsilé životní tempo je nutí vybírat si místa, kde je vše po ruce. Studio se snažilo spojit několik zařízení do jednoho, aby ušetřilo čas lidem, kteří přicházejí cvičit. Najdete zde parkoviště, obchod se sportovním oblečením a kosmetikou, kavárnu s lahodnými koktejly a voňavou kávou připravovanou v unikátním přístroji z Itálie. Všichni kávoví závisláci si zde pochutnají na kávě. Nikolaj Chistyakov, Dmitrij Pintelin a Pavel Zhuravlev, zakladatelé společnosti Camera Obscura, jsou zodpovědní za kvalitu své práce. V blízkosti se nachází restaurace Duran Bar, Touche Wine Bar, Jagger, Buro Canteen, několik kosmetických salonů, studio Alexander Terekhov a další.
- . Rochdelskaja 15, budova 41, Moskva.
- Telefon: +7 (495) 222-90-82.
- Otevírací doba: po-pá.-Pá.: od 08:00 do 21:00; so.-Čt.od 10:00 do 18:00 hodin.
- Webové stránky: .
Centrum zdraví a krásy White Garden
Hodnocení: 4.6
K dispozici je široká škála služeb včetně strojové péče, estetické a injekční kosmetiky, tělových zábalů a masáží, floatingu, manikúry a pedikúry, kadeřnictví, stylingu, líčení a také body baletu a pilates. Tato sportovní aktivita se v centru objevila poměrně nedávno, ale už si získala přízeň pravidelných návštěvníků i nových zájemců, kteří sem někdy chodí jen kvůli pilates. Centrum má dvě školicí místnosti, lázně, kadeřnictví, kavárnu s krbem a útulnou atmosférou.
Pilates je k dispozici ve všech svých variantách: dynamické, silové, reformované atd. . Lekce vede skutečná hvězda tohoto sportu, baletka a choreografka Panferová Alexandra, která pracuje jako osobní trenérka již více než deset let a dokáže vyřešit problémy jakékoli složitosti, počínaje rychlým návratem do formy a konče zbavením se bolesti zad. Školitel také navrhuje programy pro těhotné ženy a vytváří kompletní kurzy pro zotavení z traumatu. Dostat se do Alexandry není snadné kvůli nabitému programu, ale můžete, což je důležitější, mít trpělivost a chvíli počkat.
- . Moskva, Zubovsky Proezd, 1.
- Telefon: +7(499)500-00-51.
- Otevřeno denně od 10:00 do 22:00 hodin.
- Webové stránky: .
Yogalates CLUB
Hodnocení: 4.5
studio se nachází ve svěží zelené zahradě pojmenované po V. G. Ammosovovi. Díky tělocvičně Yogalates CLUB v Baumanově Petrohradě, díky níž můžete cvičit doslova pod širým nebem. Navzdory neustálému proudu lidí je v budově klid a ticho. To navodí atmosféru lekcí a neodvádí pozornost od cvičení. Kvalifikovaní učitelé specializující se na jógu, rytmickou gymnastiku a pilates. Po prvním sezení se všichni cítí lépe, zlepšuje se jejich zdravotní stav, spánek a držení těla.
Lekce pilates probíhají v malých skupinách nebo individuálně. Skupinové jsou mnohem levnější než individuální – 450-700 r za sedmdesát pět minut; osobní – 2000 r za hodinu. Pro těhotné ženy byly vyvinuty speciální cvičební systémy, takže nehrozí žádné riziko poškození zdraví. Důležité je, aby se těhotné ženy naučily správně dýchat.
Ve studiu jsou vítáni lidé všech věkových kategorií, včetně dětí. Pilates je vhodné pro každého, je zdravé, nevyžaduje žádnou speciální přípravu, flexibilitu a výdrž. Naopak, všechny tyto vlastnosti se učíme tréninkem. Kurzy pomohou zlepšit koordinaci, naučit se ovládat jednotlivé svalové skupiny. Trenér zkontroluje rozložení síly a dynamiky a vybere vhodné cviky pro začátečníky, které nezpůsobí bolest svalů.
- . Moskva, Staryaya Basmannaya, 15, Garten im. Bauman Prahaská státní technická univerzita.
- Telefon6 +7 (495) 960-72-28; +7 (906) 027-44-22.
- Webové stránky: .
Top Pilates
Hodnocení: 4.4
Studio Pilates má řadu výhod: možnost trénovat bez zakoupení ročního členství, bezplatné úvodní sezení, provádění vlastního výzkumu účinnosti tříd, přítomnost certifikátů učitelů mezinárodního standardu, autorský design prostor, umístění v centru města, pět set metrů od Rudého náměstí.
Klientům nabízíme rozmanité programy, vynikající zázemí a vysoce profesionální trenérský tým. Zde se každý účastník nejen zbaví problémů se zády, procvičí svaly, ale také získá spoustu pozitivních emocí, příval energie, který má pozitivní vliv na celkovou pohodu. Pilates vrací tělu pružnost, zpevňuje klouby a zeštíhluje postavu.
Výuka probíhá v malých skupinách i individuálně. Skupinové tréninky však probíhají bez strojů (strečink, na podložkách). Permanentka na čtyři tréninky od 1300 p; na osm tréninků od 1200 p; na šestnáct tréninků od 1100 p. Jedno sezení stojí 1500 p. Bude trvat padesát pět minut.
Studio One
- . 48 Kutuzovsky Prospekt, Galerie Vremena Goda, Moskva.
- Úřední hodiny: po-pá.-ocd.08:00 – 22:00 (školení); po-pá.-Čt.: od 11:00 do 22:00 (recepce a rezervace na hodiny).
Druhé studio
- Ulice Barvikha 85/1, nákupní centrum Dream House.
- Pracovní doba: pá.-všechny.: 08:00 – 22:00 (školení); pá.-Čt.11:00 – 22:00 (recepce a schůzka).
- Telefon: +7 (495) 137-81-40.
- Webové stránky: top-.
X-Fit Monarch
Hodnocení: 4.3
Pilates si můžete vyzkoušet v jednom z fitness center řetězce. Můžete to dělat i v jiných centrech, ale Moskvané dávají přednost tomuto, protože věří, že zdejší trenéři jsou nejlepší. Systém je rozdělen na dvě oblasti – Pilates Advanced, která využívá vybavení (válce, reformery, houpací sítě), a Pilates Matwork. Lekce pilates probíhají ve skupinách s malým počtem osob. Každý, kdo chce zhubnout, by si měl uvědomit, že pilates nemá stejné okamžité účinky jako kardio. Tuto možnost se vyplatí zvolit těm, kteří chtějí zlepšit držení těla a získat pěkně tvarované svaly, ale i toho lze dosáhnout již po dvou měsících intenzivního tréninku. Roční předplatné vás bude stát přibližně 30000 až 125000 rupií.
Učebna je vybavena moderním zařízením, které zahrnuje fitness zařízení značek HAMMER STRENGTH a HAMMER STRENGTH
Fitness centrum nabízí funkční trénink pro rychlé hubnutí, nárůst svalové hmoty a flexibility, jógu, posilování, taneční programy a bojová umění. V cyklistickém studiu mohou trénovat lidé všech dovedností. V nabídce jsou sportovní kurzy i pro děti – soutěže, plavání, skupinové a osobní tréninky.
Po tréninku můžete navštívit saunový komplex s tureckým hammamem a finskou saunou, kde si dokonale odpočinete a zbavíte se svalových bolestí. Kosmetický salon, lázně, solárium, fyto-bar se zdravými potravinami, které vám pomohou dobře se stravovat a neztrácet tréninkový efekt.
- . Moskva, Leningradský prospekt 31 A, budova 1.
- Telefon: +7 (495) 241 40 92.
- Pracovní doba: Po.-pt.Otevírací doba: 07:00 – 24:00; So.-al.Návštěvní doba: od 8:00 do 23:00 hod.
- webová stránka: monarh..
Klub Tonus
Hodnocení: 4.2
Společnost vyvíjí wellness a fitness aktivity v Rusku, Evropě a dalších částech světa od roku 2002. Posláním společnosti je vytvářet nové příležitosti, které zlepšují kvalitu života. Neustále se zdokonaluje, zavádí standardy zdravého životního stylu, uvolňuje potenciál každého cvičence a plní sny o krásném a vypracovaném těle. Inovativní metody a špičkové vybavení jsou příčinou rychlých a snadných výsledků. Technologie se neustále modernizují a zdokonalují: zavádějí se nové normy, programy, služby atd. .
Od roku 2005 společnost vyrábí vlastní fitness vybavení, které pomáhá optimalizovat obchodní procesy při otevírání nových fitness klubů. Ostatní střediska, kliniky a lázně nakupují vybavení. Nyní je tréninkové vybavení k dispozici i na mezinárodním trhu. Navzdory vysoké konkurenci je po nich poptávka.
Prémiové fitness centrum nabízí klientům maximální výběr oblíbených sportovních aktivit, které vám pomohou udržet tělo v kondici. Pilates je jedním z nich. Najdete zde nejmodernější vybavení, profesionální tým trenérů (více než šest set zaměstnanců po celém světě), tematickou hudbu, stylové interiéry a atmosféru, která vás nabije energií, abyste ze cvičení vytěžili maximum a dosáhli co nejlepších výsledků. K dispozici je individuální i skupinové školení (pro dvě až čtyři osoby). Průměrné ceny v Praze, cena ročních průkazů začíná od 37000 r.
- . Moskva, Beskudnikovský bulvár 15/1.
- Telefon: 8 (800) 770-08-03.
- Webové stránky: .
Který z těchto pilates studií nabízí nejvíce profesionálního a efektivního cvičení?