Jak zpevnit obličej a tělo – přehled procedur a nejlepší kosmetika

S přibývajícím věkem se snižuje pevnost a pružnost pokožky. To je způsobeno úbytkem kolagenu a elastinu. Kůže je povadlá a matná. Nejvíce je to patrné na obličeji, ale věkem podmíněné změny se projevují na celém těle. Ztrátu pružnosti lze zpomalit. Existuje několik účinných způsobů, jak prodloužit mládí.

Pružnost pokožky

Pevnost zajišťují kolagenová vlákna, která tvoří jakousi kostru. Při všech typech poškození speciální fibroblastové buňky rychle vyplní prázdná místa novými molekulami kolagenu a elastinu. Mezibuněčný prostor kůže je vyplněn kyselinou hyaluronovou, která zajišťuje vlhkost.

S přibývajícím věkem se produkce těchto látek snižuje, takže pokožka je suchá, ochablá, vrásčitá a ztrácí pevnost nebo turgor. Tyto procesy mohou začít již po 35. roce života. Chcete-li zjistit, zda vaše pleť vyžaduje speciální ošetření pro zvýšení pružnosti, můžete provést jednoduchý test. Kosmetická dermatoložka Alexandra Gantová doporučuje štípání kůže na horním víčku nebo na vnitřní straně stehen. Pokud se svorka okamžitě nenarovná a pokožka vypadá jako tekuté těsto, došlo ke snížení turgoru.

Zvláště viditelné procesy stárnutí na obličeji, krku a dekoltu. Povislá kůže na bocích, břiše a hýždích. V podpaží, na vnitřní straně paže, se tvoří záhyby.

Příčiny klesajícího turgoru

Všechny ženy s věkem ztrácejí pevnost. Někdy se to však stane dříve.Příčinou mohou být různé vnější nebo vnitřní faktory.

1. Elasticita je závislá na hormonální hladině. Estrogen je zodpovědný za tvorbu kolagenu, a pokud je jeho hladina snížena, pokožka má tendenci rychleji stárnout.

2. Bílkoviny jsou potřebné pro normální tvorbu kolagenu a elastinu. Pokud jich s jídlem nedostáváte dostatek, jejich množství se snižuje.

3. Vystavení slunci urychluje stárnutí. Pod vlivem UV záření vznikají volné radikály, které poškozují kolagenová vlákna.

4. Nerovnováha v rovnováze vody a oleje vede také ke ztrátě pevnosti. Příčinou může být dehydratace, nesprávná péče, nezdravé návyky.

5. Fyzické přetížení, stres, nedostatek spánku jsou také častými příčinami ztráty turgoru. To je patrné zejména na obličeji – stává se matným, objevují se váčky a vrásky.

6. Nedostatek pohybu a čerstvého vzduchu může také poškodit vaši pleť. Sedavý způsob života zpomaluje krevní oběh a metabolické procesy.

Jak zvýšit pružnost pokožky

Pokud pokožka začne ztrácet pevnost, je možné tento proces zpomalit a navrátit jí zdravý vzhled. Je nutná správná péče a komplex opatření, která zlepšují krevní oběh a metabolické procesy v pokožce.Alexandra Gauntová, kosmetička, navrhuje následujícíkomplexní:

1. Dejte si kontrastní sprchu.

2. Masáž silikonovou rukavicí.

3. Naneste olej na vlhkou pokožku.

4. Na problematické a suché části těla naneste výživný krém.

Vodní procedury

Kontrastní sprcha je obzvláště prospěšná pro zlepšení elasticity. Podle odbornice společnosti Biotherm Eleny Alexejevové střídání teplé a studené vody trénuje cévy a zlepšuje tonus pokožky. Účinek lze zesílit použitím masážní rukavice.

Je užitečné si dát teplou koupel s mořskou solí, budete potřebovat 400 g. Pokud nejste alergičtí na esenciální oleje z cypřiše, citronu, levandule, fenyklu a koření. Tato léčba nejenže zlepší stav vaší pleti, ale může vám také pomoci vyrovnat se se stresem.

Mléčná koupel – známá jako Kleopatřina koupel – je velmi účinná. Rozpusťte půl šálku medu ve 3 l teplého plnotučného mléka. Přidejte na pokožku 2 lžičky mandlového oleje. . mandlový olej. Směs nalijte do lázně. Ošetření by se mělo provádět dvakrát týdně, 10-15krát.

Pravidelné navštěvování sauny je prospěšné. Parní lázeň otevírá póry, takže všechny kosmetické přípravky jsou po ní účinnější. V koupeli je možné provádět peeling pokožky, který stimuluje obnovu epidermis.

Masáž

Masáž zlepšuje krevní oběh, aktivuje metabolické procesy a stimuluje obnovu buněk. Všechny masážní techniky zvyšují turgor pokožky a vyhlazují ji. Samomasáž lze provádět samostatně pomocí vlhkého ručníku a masážních válečků.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita, procházky na čerstvém vzduchu zlepšují okysličení buněk. A různá fyzická cvičení zpevňují pokožku, zpevňují svaly a zabraňují ochabování. Cvičení na paže, stehna a břicho. Gymnastika pro obličej je také prospěšná.

Správná výživa

Stav kůže se často zhoršuje při nedostatku živin. Proto je nutné vyvážit stravu, abyste získali potřebné množství bílkovin, tuků a sacharidů. Denní konzumace čerstvého ovoce a zeleniny je nutností – nahrazují nedostatek vitamínů, minerálů a tekutin. Vypijte alespoň 2 litry vody denně, abyste předešli dehydrataci.

Tyto produkty prospívají pokožce:

1. Pohanka a ovesné vločky;

2. lněná semínka;

3. Kuřecí maso, telecí maso, játra;

4. mořské ryby;

5. Vejce;

6. bylinky;

7. ořechy;

8. Ovesné nebo pšeničné otruby.

Doporučují se další vitamíny a minerály. Pleti prospívají zejména vitaminy A, E, C, K, thiamin, kyselina pantotenová, biotin, zinek, železo, selen a křemík. Existují také různé biologicky aktivní doplňky. Američtí vědci zkoumali účinky perorálního užívání hydrolyzátu kolagenu na pleť starších žen. Bylo zjištěno, že ošetření dlouhodobě zlepšuje a udržuje pružnost pokožky.

kosmetické ošetření

Nejoblíbenějším ošetřením pro stimulaci regeneračních procesů a zvýšení turgoru pokožky je peeling. Lze ji provádět v salonu nebo doma.Existuje také několik dalších účinných léčebných postupů.

1. Zábaly pomáhají zpevnit pokožku stehen, hýždí nebo břicha. Ošetření lze provádět v salonu nebo doma. Účinné jsou zábaly z řas, čokolády a bahna.

2. Nejlepší salónní ošetření pro zvýšení pevnosti jsou ultrazvuková terapie, mikroproudy, radiofrekvenční lifting, fotolifting, ozonová terapie. Stimulují tvorbu kolagenu a regenerační procesy.

3. V případě závažného stárnutí a vrásek lze použít injekční techniky. Patří mezi ně mezoterapie, plazmolifting, injekce kyseliny hyaluronové, botox.

Péče o pružnost pleti

abyste zabránili ochabování pleti, je nezbytné používat tyto produkty péče o pleť.Kosmetičky doporučují tyto procedury denně:

1. Čištění make-upu, prachu a kožního mazu jemnými gely nebo pěnami;

2. Tonizace – dobrý nápad jsou tonika bez alkoholu nebo kostky ledu;

3. Hydratační krém na den a oční krém proti stárnutí;

4. Před spaním – regenerační noční krém.

Jednou až dvakrát týdně se doporučuje také hloubkové čištění pleti peelingem nebo peelingovou kúrou. Takové ošetření stimuluje regenerační procesy. V teplém ročním období se před pobytem venku natírejte ochranným krémem proti slunečnímu záření.

Po 30. roce věku se produkce kolagenu postupně snižuje. Proto je nutné vybírat produkty s aktivními složkami, které zvyšují pevnost: antioxidanty, ovocné kyseliny. První vrásky se objevují po 40. roce života. Make-up musí působit proti stárnutí a mít hydratační účinky. Od 50 let věku se doporučují séra na bázi peptidů a kyseliny hyaluronové.

Domovské masky

Masky lze aplikovat nejen na obličej, ale také na krk, hrudník a břicho.Vybrali jsme několik jednoduchých a účinných receptů, které pomáhají zlepšit pružnost pokožky.

1. Rozemelte 1 polévkovou lžíci. . ovesné vločky. Přidejte stejné množství kokosového mléka a medu. Nanášejte na tělo po dobu 30 minut, na obličej méně.

2. Na prsa a dekolt je vhodná pleťová maska s vitaminem E. Olejový roztok je k tomu jako stvořený. Pleť potřebuje 1 vejce a 1 lžíci vitaminu E… . přírodní jogurt.

3. Na obličej je vhodná želatinová maska. 1 . . Večer zalijte 100 ml smetany se želatinou a nechte přes noc nasáknout. Ráno zahřejte na mírném ohni, přidejte po lžíci medu a glycerinu. Lze uchovávat v chladničce po dobu několika dnů.

4. Účinný přírodní peeling na bázi jogurtu. 1 polévková lžíce. . přidejte po lžičce jemné mořské soli, mletého ovsa a kokosu.

5. Na krk lze připravit olejový obklad. Vhodné jsou olivový olej, mandlový olej, broskvový olej, olej z hroznových jader a avokádový olej. Trochu ho zahřejte, vetřete do kůže na krku a zabalte do pergamenového papíru a šátku.

6. Pokud je vaše pleť citlivá, je možné použít bylinnou masku. Je vhodný na obličej, krk, dekolt a prsa. Potřebujete po 1 snítce kopru, petrželky, levandule, šalvěje a listu aloe. Bylinky rozmělněte v mixéru, odstraňte tvrdé kousky, přilijte 1,5 lžíce. . lněný olej. Nechte stát 1 hodinu.

7. Tělový peeling proti celulitidě lze vyrobit z ovesných vloček. Potřebujete 1 polévkovou lžíci. . Malé množství mletých ovesných vloček a kukuřičných lupínků, 2 polévkové lžíce. . cukr, 3 polévkové lžíce. . olivový olej.

Zpevňující kosmetické přípravky na pleť

Tyto produkty musí obsahovat kyselinu hyaluronovou, termální vodu, antioxidanty, vitamíny, nízkomolekulární peptidy a další látky. Kofein a rostlinné výtažky jsou vhodné pro tonizaci. Vitamíny E, C, organické oleje, ovocné kyseliny. Analyzovali jsme recenze populárních kosmetických produktů a vybrali jsme 7 nejúčinnějších, které zlepšují turgor pleti.

Nominace	Místo	Název	Cena
Kosmetické přípravky na zpevnění	1	L’Oreal Paris Revita krém ft výplň [ha] denně	700 €
2	Krém Vichy ftActiv Supreme	2200 €
3	Lancôme Advanced Génifique Revitalizační sérum na obličej	4700 €
4	Garnier tělové mléko Ultra firmness	260 €
5	Natura Siberica Tělový peeling Energy & Firmness	970 €
6	ARAVIA Organický tělový krém s růžovým grapefruitem	1200 €
7	Tělové mléko Cauda e Vinosc Zpevňující pt	2000 €

L’Oreal Paris Revita krém

ft výplň [ha] denní

Hodnocení: 4.8

Určeno pro normální pleť obličeje, krku a dekoltu. Rychle odstraňuje známky stárnutí: vyhlazuje kontury, redukuje vrásky, zvyšuje pevnost. Zklidňuje a dodává tváři zdravý lesk. Obsahuje termální vodu, kofein, adenosin, dimetikon, ramnózu, ovocné kyseliny. Stimuluje regenerační procesy a syntézu kolagenu, má antioxidační účinek, zlepšuje ochrannou bariéru.

Výhody

• vhodné pro citlivou pokožku;
• poskytuje dlouhotrvající liftingový efekt;
• dobře se vstřebává;
• hydratuje;
• matuje;
• lze použít pod make-up.

Výhody

• drahé.

Lancôme Advanced Génifique Face Serum Youth Activator

Hodnocení: 4.8

Koncentrované sérum s kyselinou hyaluronovou a komplexem 7 prebiotik. koriguje změny související s věkem, obnovuje rovnováhu vody a tuků, posiluje postavu. Při pravidelném používání vyhlazuje vrásky, zlepšuje elasticitu. Obsahuje glycerin, dimetikon, extrakt z kvasnic, ricinový olej, kyselinu askorbovou.

Výhody

• vhodné pro všechny typy pleti;
• Účinně zvyšuje turgor pokožky;
• hydratuje;
• Neobsahuje sulfáty, parabeny;
• pohodlné používání;
• dobře voní;
• snadno se vstřebává;
• vyrovnává barvu pleti;
• Odstraňuje šupinatost a napjatost.

Nevýhody

• drahé.

Garnier tělové mléko Ultra Firmness

Hodnocení: 4.6

Hydratační mléko pro péči o normální pleť. Zvedá, zpevňuje, tonizuje a má liftingový účinek. Obsahuje kofein, extrakt z řas, ovocný koncentrát, dimetikon a parafín. Obnovuje rovnováhu vody v pokožce, zlepšuje její pevnost.

Výhody

• se rychle vstřebává;
• Dobře voní;
• hydratuje;
• viditelný zpevňující účinek po týdnu používání;
• Hladká a jemná pokožka;
• nezanechává lepkavý pocit; – nezanechává lepkavý pocit na pokožce.

Nevýhody

• není vhodný pro suchou pleť;
• Může způsobit alergii.

Natura Siberica Tělový peeling Energy & Firmness

Hodnocení: 4.5

Měkký peeling gelové konzistence. Vhodné pro všechny typy pleti. Exfoliuje, čistí póry, vyživuje a hydratuje. Stimuluje obnovu buněk a syntézu kolagenu. Obsahuje výtažky z rodioly, citronové trávy, kokosového oleje, cedrového oleje, citronového oleje a glycerinu. doplňuje nedostatek vlhkosti, odstraňuje suchost a šupinatění, vypíná pokožku, zvyšuje její turgor. K odlupování dochází kvůli přítomnosti semen a jader plodů. Existují také celé bobule, které po aplikaci uvolňují šťávu.

Výhody

• přírodní složení;
• příjemná vůně;
• Dobrý hydratační krém;
• Zpevňuje pokožku;
• hospodárné použití;
• snadno se oplachuje;
• vhodné pro obličej.

Nevýhody

• nezjištěno;.

ARAVIA Organický tělový krém s růžovým grapefruitem

Hodnocení: 4.5

Hydratační tělový krém s liftingovým účinkem. Vhodné pro všechny typy pleti. Vyživuje, hydratuje, zpevňuje a zpomaluje změny související s věkem. Tónuje a působí proti celulitidě. Obsahuje komplex olejů, výtažků z grapefruitu, heřmánku, zeleného čaje a dalších látek. Díky alantoinu a panthenolu zmírňuje záněty, zklidňuje pokožku a zvyšuje její ochrannou bariéru.

Výhody

• se rychle vstřebává;
• vůně;
• silný zpevňující účinek;
• Pokožka je hladká a pružná;
• nezanechává lepkavý pocit;
• Konzumuje se střídmě.

Nevýhody

• obsahuje parabeny.

Tělové mléko Cauda

e Vinosc

zpevňující bod

Hodnocení: 4.5

Hydratační balzám se zpevňujícím účinkem. Má mnohostranné účinky: antioxidační, hydratační, revitalizační. Zpevňuje pokožku a je vhodný pro citlivé oblasti. Obsahuje bambucké máslo, olej z hroznových jader, glycerin, extrakt z kosatce a ovocné kyseliny. Vyhlazuje a zjemňuje pokožku, obnovuje vodní rovnováhu.

Výhody

• přírodní složení;
• Nezpůsobuje alergii;
• snadno se nanáší a vstřebává;
• krásně voní.

Nevýhody

• vysoké náklady.

Pro zlepšení pružnosti pokožky je třeba komplexní přístup. Ani ten nejúčinnější krém proti celulitidě nepomůže, pokud nezměníte svůj životní styl a stravu, neprovádíte speciální cvičení, vodní procedury. Pokud budete své pleti věnovat alespoň 15-20 minut denně, bude hladká a pružná.