Co dělat, když se vztah ocitne ve slepé uličce??

Ač se to může zdát divné, postoje nikam nevedou. Jsou to páry, které se ocitly ve slepé uličce a nevědí, jak z ní ven. Vše je řešitelné, pokud umíte bojovat, najít kompromis, pochopit a přijmout jeden druhého, vybudovat si silné citové pouto. Psycholog vám poradí, jak na to.

Pokračovat nebo se rozejít?

Bez ohledu na to, jak velká romantika to byla, vášeň vyprchá. Nahrazuje ho klidný vztah založený na důvěře a pohodlí. Každý ví, že na tom musí pracovat, jinak by první krize mohla vést k rozvodu.

Od prvního okamžiku, kdy jim přestanete věnovat pozornost, vznikají konflikty. To je způsobeno rozdělením rolí, nároků, bojem o dominanci v páru, různými názory. Místo toho, aby rozhodovali jako dospělí, začnou se všichni domáhat svých osobních práv. Neschopnost mluvit a naslouchat, nekonečné vzájemné stížnosti vedou do slepé uličky. Získáte ulitu omezení, citově se oddělíte, zvýšíte odstup a stanete se cizími lidmi.

4 příznaky vyčerpaného vztahu

Všechno na světě je cyklické a láska není výjimkou. Najděte odvahu přiznat si zřejmé věci a rozhodněte se ihned. Pokud vás společné soužití neuspokojuje, je načase řídit se radamipsycholog Jeffrey Bernstein. Řekl

Jak se vyhnout toxickým vztahům, které vedou k rozvodu. Existuje řada přímých i nepřímých důvodů, proč něco změnit.

1. Když jste v depresi a emocionálně vyčerpaní, je to první známka toho, že se změnily k horšímu. Chybí intimita, a pokud je sex přítomen, není příjemný.

2. Jak často se pohoršujete a z jakého důvodu?? Pokud se neustále hádají o stejných věcech, nic se jako pár v budoucnu nezmění. Pokud není ochota akceptovat názory partnera, není možné se posunout dál.

3. Rozčilují vás zvyky, které vás dříve nezajímaly? Existují společná témata k diskusi nebo se komunikace omezuje na všední tlachání? V takovém případě se vztah nachází v hluboké krizi.

4. Pokud vás neustále pronásleduje neodbytný pocit, že všechno jde špatně, intuice napovídá, že se román blíží ke svému logickému závěru.

Pokud v manželství chybí láska a porozumění, pokusy o resuscitaci manželského vztahu pod záminkou pocitu povinnosti málokdy vedou k dobrým výsledkům. Rozchod je vždycky těžký, ale ještě horší je žít s někým, ke komu nic necítíte. Ale není kam spěchat. Problém je, že nikdo neuznává hodnotu manželství, dokud nedojde k rozvodu. Když se lidé od sebe vzdalují, uvědomují si ztrátu.

Spirálová slepá ulička

Existuje však i jiný druh neúspěšné interakce. Dochází k hádkám, sporům, ale obě strany konfliktu se navzájem přitahují. Křikem se každý snaží říct svou pravdu a chce být vyslyšen. Navzdory scénám cítí magnetismus a jsou ochotni odpustit vše. Častější příčinou nedorozumění je potřeba posunout se na lepší úroveň. Zeptejte se sami sebe, proč vlastně chcete vztah? Možná to není tak špatné a musíte si dát další šanci. Není pro ně nemožné přejít od degradace k rozvoji.

Jak napravit vztah?

Každý problém má řešení. Vědomí, že neexistuje nic jako slepá ulička, je uklidňující. Když mluvíte o nových obzorech, pamatujte na umění malých kroků a zdokonalte své komunikační metody. Budete je potřebovat jako vyjednavač. Znalost správné formy interakce pomůže najít a opravit chyby.

Zvolte správnou strategii

Ženy jsou citlivější na mezilidské problémy. Jsou citovější a závislejší na partnerovi a jako první hledají východisko. Naštvaní muži déle čekají na první krok. Pokud jste vztah rozpitvali a rozhodli se, že se v páru cítíte dobře, jděte do toho.

Pokud jste posledních několik měsíců strávili hádkami a obviňováním, nečekejte rychlou idylku a lásku až k zalknutí. Lítost a zášť se nerozplynou v prostoru duše a nestanou se břemenem. Krokem ke smíření by bylo pokusit se partnera vyslechnout, aniž byste ho obviňovali, vysvětlit mu, co jste mu chtěli říct. Mnozí lidé někdy neformulují věty přesně a domnívají se, že jejich partner uhodne podstatu sám. Vzhledem k tomu, že informace prochází různými filtry mysli, je jejich význam často zkreslený a stává se nejednoznačným. Snažte se být konkrétní, vynechte podružné a vyberte to podstatné a nepřenášejte zášť z minulosti.

Držte se synth komunikace

Jedná se o psychologické přátelské „pohlazení“, které vytváří pozitivní komunikační podněty, hladké emoční stavy. Syntonyma znamenají nejen dispoziční tón, ale také příjemné drobnosti v rozhovoru. „Byl jsem tak rád, že jsme nastoupili místo toho, abychom. Kéž by to bylo jako dřív!“

Správně reagovat na kritiku

Pokud má váš manžel mnoho stížností, vyslechněte si jejich konec. Neútočte slovně, ale nabídněte fakta. Když mu chybí konkrétní informace, odpověď bude znít: „Vždyť víte, jaké jsou.“. Nepřecházejte k věci, pokládejte otázky, které vám pomohou přijít na kloub: „Nelíbí se vám, že nemám čas uvařit večeři??“Vyjmenujte všechny, které vás napadnou. Uznat spravedlivý podíl kritiky. Chcete-li ukázat reakci, řekněte: „Ano, máte pravdu a já jsem si udělal své závěry. To ho odzbrojí a dialog se stane zvládnutelným. Nezapomeňte ovládat své emoce. Pokud je jeho tepová frekvence vyšší než 100 úderů za minutu, nemá smysl diskutovat o tom. Zhoršování konfliktu jej ještě zhorší.

Ke kritice přistupujte jako k analýze chyb. Vypustí to a už to nikdy nevytáhne. Pokud si myslíte, že je kritika nespravedlivá, proměňte obvinění v zásluhy. Odpověď začíná slovy: „Moc mluvíš.“.- „Ano, jsem komunikativní.“. Vyjmenujte své opodstatněné stížnosti. Pokud jsou konstruktivní, je méně pravděpodobné, že to váš manžel bude popírat a vyvozovat závěry.

Dejte najevo své pocity

Ženy a muži projevují emoce prudce, ale málokdy o pocitech mluví. Proč se lidé stydí přiznat, co cítí k druhým, zůstává záhadou. Mnoho lidí potřebuje více odvahy než při seskoku padákem. Upřímněji řečeno, že milujete muže, ale jeho chování považujete za špatné, že jste naštvaný na určité věci. Překvapení, ale také jste nahromadili stížnost. Proberte je najednou a vyvoďte správné závěry. Nechte si pro sebe prohlášení „Jsem žena/muž, dokážu všechno“. Šovinistický přístup k problému vám neumožní dosáhnout nové úrovně.

Navazujte oční kontakt, častěji se dotýkejte rukou, snažte se obejmout. Zeptejte se sami sebe, jak příjemné je, když se vás partner dotýká: objetí, pohlazení, polibky? Navzdory hádkám vyvolávají stále stejné pocity? Pokud si uvědomíte, že vám chybí, stojí za to o vztah bojovat.

Pochvalte se

Mnoho lidí podceňuje kouzelnou moc chvály. Pokud to není napsáno ve vašem referenčním rámci, naučte se mluvit od srdce. Nepoužívejte hrubé lichotky, jinak bude účinek opačný. Aby to nevyznělo pochybně, říkejte samozřejmé věci, poukazujte na přednosti nebo charakterové vlastnosti, které má dotyčný sám rád.

Pokud se nepovažujete za mistra slova, uchylte se ke skryté pochvale, když nemůžete odhalit neupřímnost: „Když znám vaši zodpovědnost a pracovitost, mohu jen hádat, jak jste v práci unavený.“. Nepřímý kompliment pomáhá nepřímo vyjádřit uznání: „Mohu se na tebe spolehnout“. Pochvalte si věc ve společnosti přátel: „Ano, můj manžel má skvělý vkus.“.

Vynaložte vzájemné úsilí

Podle ženských časopisů musí každý pár investovat 50 % své energie do harmonie ve vztahu. Pokud děláte věci polovičatě, pravděpodobně nebudou fungovat. Neriskujte a investujte 100 procent. Ve vašem případě určitě nebude věnována nadměrná pozornost. Autor plánování rodiny Bert Hellinger dlouho studoval Zuluy v Africe. Na rozdíl od lidí z civilizovaných společností panuje v rodinách harmonie.

Terapeut identifikoval vzorec vztahů. Ukazuje se, že rovnováha je o „dávání a braní“. Každý z páru investoval tolik, kolik partner investoval. Pokud osoba ví, že dostala více, cítí se povinna vrátit více, než dostala. Takové dávání vytváří začarovaný kruh energie, který chrání vztah. Toto pravidlo bude fungovat i ve vaší rodině. Když si jeden z partnerů intuitivně uvědomí, že má dluhy, kompenzuje je pozorností nebo dárky.

Jednejte jako tým

Pokud jste si odpustili zášť, nemá smysl si navzájem odporovat a dokazovat si nadřazenost. Ve vztahu je vhodnější smířlivější politika. Diplomacie nikdy nikomu neublížila. Oba musí zohlednit různé úhly pohledu. Nejde o to, kdo je „vpravo“. Pokud nejste spokojeni se svým názorem, přijměte myšlenku, že dotyčný vidí situaci jinak. Zeptejte se, co vás k rozhodnutí vedlo, a nabídněte svůj pohled na věc. Takto se rodí spontánní nápady. Tato zásada platí i pro sny. Mluvte více o budoucnosti a plánujte dopředu. vzájemně se podporovat ve všech aktivitách, i když je projekt nebo koníček mimo okruh osobních zájmů.

Přestaň kontrolovat

Málokdo má rád, když se kolem něj motá někdo, kdo ho chce kontrolovat. Je to první známka toho, že je člověk plný strachu a snaží se zvládnout život. Harmonie vzniká pouze v párech založených na důvěře a respektu ke společným zájmům. Sledování a vzájemná kontrola končí hádkami. Pokud svému partnerovi tolik nedůvěřujete, proč ho potřebujete?? Nebo se na špatnou situaci připravíte předem a snažíte se jí předejít?

7 faktorů pro silný vztah

Psychoterapeut John Gottman tvrdí, že klíč ke štěstí nespočívá ve schopnosti potlačit hádky a urovnat spory, ale v postoji po vyjasnění vztahu. Vytvořil teorii „domova silných vztahů“ ze dvou stěn: důvěry a loajality. Jsou postaveny na základech pevného vztahu 7 součtů:

1. Milostné karty– informace o touhách a přáních partnera získané z rozhovorů o jeho snech a plánech.

2. Něha a obdiv.Šťastní lidé se vyznačují schopností pochválit, pečovat, poděkovat a říci lásku.

3. Rozhovory z očí do očí.Nepropásněte chvíle intimity, jděte do kontaktu, odložte věci stranou, reagujte na dotek své duše a těla.

4. Pozitivní přístup.Nevyhýbejte se konfliktům – vedou k rozvoji a pomáhají vám lépe poznat vzájemné potřeby. Ale chovejte se k němu s porozuměním a láskou.

5. Práce s konflikty.Přijměte fakt, že se bez nich neobejdete a berte je jako samozřejmost.

6. Posílení emocionálního spojení. Odmítnout důkaz o oprávněnosti a postavení oběti. Řekněte jim, jak se cítíte, dodržujte své sliby, povzbuzujte je slovy.

7. Naučte se odpouštětspolečně hledat řešení obtížných situací.

Tato pravidla pomohou komunikovat prostřednictvím dialogu, okamžitě řešit problémy a nehromadit roky, najít kompromisy, pravidelně nepřivádět vztah do slepé uličky.