Každý člověk, který se někdy pokoušel překonat stydlivost, ví, jak je to obtížné. Člověk by se rád zbavil duševní zátěže, ale nemá jasnou představu, jak to udělat. Vnitřní boj může trvat roky a přecházet od naděje k zoufalství a naopak. Slavný psycholog Dale Carnegie ve svých knihách opakovaně říká, že k úspěchu v životě potřebujete hodně trpělivosti a práce. Musíte se snažit a překonat stydlivost. Teprve po tomto kroku si člověk může vybudovat život v souladu se svým přesvědčením.
Existence problému
Než na sobě začnete vážně pracovat, musíte si uvědomit, že existuje problém. Je důležité být věrný sám sobě a jednat podle svého přesvědčení. Dokud to neuděláte, ke změně, kterou chcete, nedojde. Život v iluzích může trvat dlouho, ale útěk od problému nevede ke šťastné budoucnosti. Snažte se podívat pravdě do očí a ujistěte se, že věci posuzujete správně. Když si uvědomíte, že máte skutečný problém, bude pro vás snazší žít svůj život a činit informovaná rozhodnutí. Se smysluplným úkolem se pracuje mnohem lépe.
Pochopení příčin
Málokdo by namítl, že se nic neděje jen tak. Pro všechno existují konkrétní důvody. Pro plachost jsou také nezbytné. Na vznik stydlivosti a plachosti v klasickém slova smyslu musí působit několik faktorů. Je důležité, abyste hned na začátku věděli. Podívejme se na možné příčiny stydlivosti a strachu z komunikace.
Přísní rodiče
Špatná výchova je hlavní příčinou stydlivosti. Od rodiny se učíme mnohému, včetně sebeúcty, schopnosti budovat vztahy ve společnosti. Když rodiče své dítě rychle znehodnotí tím, že mu nedovolí, aby se osvědčilo, je pro něj těžké dosáhnout v dospělosti jakéhokoli úspěchu. Úspory jsou dobré jen s mírou. Jinak člověk vstupuje do života naprosto přesvědčen o své bezcennosti. Přísní rodiče často kazí budoucnost svých dětí zcela nevědomky a bez zlých úmyslů. Předávají si své komplexy, neschopnost komunikovat s ostatními, nejrůznější pochybnosti a obavy.
Společnost
Vliv sociálního prostředí by také neměl být zanedbáván. Pokud jste neustále bombardováni urážkami, nemůžete očekávat, že něco změníte. Někdy se může stát, že člověk má určitý problém se svým okolím. Pokud se ocitne v prostředí, kde musí snášet posměch, nadávky a posměšky všeho druhu, není divu, že se v něm objeví pocit prázdnoty a zoufalství. Svědomí veřejnosti výrazně ovlivňuje osobnost, to nelze popřít. Proto je tak důležité umístit dítě do podpůrného prostředí, kde bude mít všechny možnosti osobního růstu a rozvoje.
Účinné metody boje
Člověk, který chce vyřešit určitou obtíž, se vždy potýká s obtížemi…. Není to překvapivé. Vyrovnat se s naučeným stylem vedení není snadné, přebudovat si charakter je ještě těžší. Jednejte opatrně a uvědomte si všechny důsledky a možnosti. Nevadí, když se bojíte začít. Jen se příliš nezabývejte svým strachem. Jednejte postupně, ale vytrvale. To vám zabrání vzdát se, když narazíte na první výzvu.
Průběžné školení
Ne nadarmo se říká: „Když se učíš plavat, házíš je do vody. S tímto tvrzením lze jen těžko nesouhlasit. Chcete-li si osvojit novou dovednost, musíte se do ní ponořit a začít se ji učit z různých úhlů. Je zapotřebí neustálý trénink, vytrvalost a odhodlání. Pak se nevzdáte a nebudete v sobě zklamaní. Snažte se komunikovat, i když máte strach. Snažte se začít rozhovorem s osobou, která se vám líbí. Můžete ho požádat, aby se s vámi setkal později. Nevnucujte svou společnost, jednejte pomalu, ale rozhodně.
Úsměvy pro kolemjdoucí
Existuje úžasná technika, která vám umožní postupně budovat sebevědomí a zároveň vás neuvěřitelně povzbudí. Snažte se usmívat na kolemjdoucí! Dělejte to každý den, bez ohledu na to, zda máte dobrou náladu, nebo ne. Dělá kolemjdoucím lidem velkou radost. Než se nadějete, budete optimističtější. Čeká vás úžasný objev: lidé se na vás začnou usmívat také. Takto si uvědomují svou příslušnost k tomuto světu. Budete mít pocit, že ve skutečnosti nejste sami.
Poskytování dárků
Když někoho obdarujeme, děláme to vědomě. Je to akce, která vás nutí procvičovat své sociální dovednosti a zapojuje vaši emocionální stránku. Pokud se stydíte dávat dárky, začněte je dávat. Věřte mi, že se to bude líbit i vašemu okolí. Na oplátku nezůstanete bez pozornosti. Pokud se stydíte a nevíte, jak oslovit, začněte tím, že prozkoumáte zájmy dané osoby. Snažte se zjistit, co ho zajímá, co mu dělá skutečnou radost. Je pravděpodobné, že na oplátku dostanete dárek.
Vyznání lásky
Tato metoda funguje bezchybně. Pokud je na světě člověk, ke kterému chováte lásku, přemýšlejte o tom, jak mu můžete krásně vyznat lásku. Ujišťujeme vás, že poté se rozloučíte s mnoha komplexy a obavami, které vás tížily několik let. Hlavní je udělat to včas, dokud jsou pocity ještě platné. Kdo ví, třeba vám to milovaná osoba oplatí? Ale taková věc, jako je vyznání lásky, je sama o sobě lámáním charakteru, které vám pomůže zbavit se ostychu.
Mluvení na veřejnosti
Musíte se naučit mluvit na veřejnosti, abyste si procvičili sociální dovednosti. Umět dobře a krásně mluvit a zaujmout posluchače je už velkým znamením. Pokud má člověk tuto dovednost, má v životě přístup k mnoha věcem. Nebojte se selhání. Vždy začněte v malém. Postupně úkol ztěžujte, ale až poté, co projdete další fází. Vystoupení na veřejnosti by měla být pravidelná. Teprve pak si můžete vybudovat sebedůvěru, porozumět tomu, jak se v podobných situacích chovat.
Vzdělávejte se
Při boji s plachostí je důležité vzít v úvahu, že čím více znalostí máte, tím snáze komunikujete s ostatními. Lidé ve vašem okolí vás budou hodnotit především z hlediska vaší inteligence, schopnosti prokázat své schopnosti a dovednosti. Proto stydlivý člověk potřebuje mnohem více sebevzdělávání než ten, kdo je dostatečně sebevědomý. Práce na sebezdokonalování se hodí, když se snažíte překonat tiché zoufalství, získat zpět sebeúctu. Neztrácejte čas: Při každé příležitosti si přečtěte zajímavou knihu, podívejte se na vzdělávací pořad. Učit se cizí jazyk je užitečné, v dnešní době to lze snadno zvládnout samostatně.
Domácí mazlíček
Pořízení domácího mazlíčka rozhodně změní váš život: přináší nové zážitky, nové emoce, které jste předtím možná nezažili. Domácí zvíře vám může v pravou chvíli zvednout náladu a učinit život zajímavým a naplňujícím. Nemusíte mít jen kočky a psy. Ne každému tato zvířata vyhovují, navíc můžete mít jiné zájmy. Vyberte si zvíře, které vám bude bližší povahou a temperamentem. Mnoho lidí si vybírá hlodavce všeho druhu: morčata, křečky, okrasné potkany. Pozor na papoušky, želvy a králíky. Pravidelná interakce s domácím mazlíčkem pomáhá člověku cítit se významný a vlivný, a proto vede k vyrovnání sebevědomí. Ne nadarmo se lidé, kteří mají domácího mazlíčka, nikdy nenudí. Takový člověk nikdy nebude sám.
Koníček
Dělejte, co vás baví: pečte koláče, sledujte vzrušující filmy, vyšívejte korálky, čtěte knihy. Hlavní je, aby vás to, co děláte, opravdu bavilo. Jen tak budete vyzařovat potřebnou pozitivní energii. To je to, co vás dovede k jakémukoli zvolenému cíli, pomáhá dosáhnout požadovaných výsledků s minimálními náklady. Vyberte si činnost, která vás skutečně inspiruje a přináší vám nesrovnatelnou radost. Nepředstírejte, že jste lepší, než jste. Jednejte přirozeně, opravdu to stojí za to. Užitečný koníček odhaluje charakter, přispívá k rozvoji nejlepších vlastností člověka a posiluje jeho vůli. Vášnivý člověk vypadá v očích ostatních vždy dobře. Vyvolává skutečný zájem.
Zvyšování sebevědomí
Stydlivost se často objevuje tam, kde je nedostatek sebeúcty. Koníček je způsob, jak se jedinec stává rukojmím svých vlastních obav. Neví, jak se chovat, aby se vyhnul nepříjemným pocitům. Ne nadarmo psychologové říkají, že je třeba pracovat se svým sebevědomím. To je nezbytné pro obnovení pocitu ztracené integrity. Přiměřené sebevědomí přispívá k osobnosti, která se nebojí prožívat své nejdivočejší fantazie. To jim dává možnost stanovit si realistické a dosažitelné cíle a nebát se jich dosáhnout.
Chcete-li se účinně vypořádat s plachostí, začněte jednat okamžitě. Bojujte za sebe, protože bez překonání stydlivosti nemůžete dosáhnout žádného skutečného úspěchu. Věnujte pozornost tomu, co chcete, a jednejte s otevřenou myslí. Umět se radovat z toho, že se před vámi otevírají nové cesty. Pamatujte, že stydlivost je velkou součástí osobnosti a brání dítěti v prožívání vlastní hodnoty.
Boj s plachostí je tedy nejen možný, ale i nezbytný. Jen tak bude možné naplnit vlastní touhy a uskutečnit nejupřímnější přání. Je důležité jednat od srdce, vědět, co chcete, a umět svá přání uskutečnit. Když se totiž zamyslíte, spousta příležitostí je ztracena právě proto, že lidé neumějí ovládat své emoce, nepracují na sobě. Když váš vnitřní stav dosáhne klidu a sebedůvěry, stanete se celistvým člověkem, který je schopen udělat cokoli.
Jak bojovat s plachostí a stydlivostí? Je těžké překonávat tyto pocity, ale je důležité začít postupně. Můžete se zapojit do aktivit, které vás přinutí komunikovat s lidmi, například skupinové aktivity, kurz nebo sport. Cvičte sebevědomí a sebepřijetí a nezapomínejte, že každý má občas podobné pocity. Pokud je to pro vás opravdu obtížné, můžete vyhledat pomoc odborníka, který vám pomůže rozvrátit tyto pocity. Nezapomínejte, že každý postup vyžaduje čas a trpělivost.