12 nejlepších vitamínů s vápníkem

*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Kritéria výběru. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje reklamu, ani není určen jako návod k nákupu. Před nákupem se poraďte se zdravotníkem.

Vápník (Ca) je hlavní složkou kostní tkáně v těle dospělého člověka. Řídí srážení krve, svalové kontrakce a nervové impulzy. Ca je důležitý pro růst, a to již od prvních měsíců těhotenství. Při dostatečném příjmu této makroživiny se snižuje riziko řady onemocnění, jako je osteoporóza, rakovina tlustého střeva, hypertenze, obezita atd.

Nedostatečný příjem vápníku u dětí vede ke křivici a u dospělých a starších lidí se tento minerál rychle vyplavuje z kostní tkáně. Ca je třeba doplnit co nejdříve, aby se zabránilo předčasnému růstu. Jeho účinky se zvyšují v přítomnosti dalších látek (vitaminu D, bílkovin, fosforu nebo fluoru). V tomto přehledu jsme shromáždili nejlepší vitamíny s vápníkem pro dospělé a mladé lidi.

Hodnocení nejlepších vápníkových vitamínů

Nominoval	místo	název produktu	cena
Nejlepší vitamíny s vápníkem pro dospělé	1	Vápník a hořčík Solgar s vitaminem D3	729 €
2	Vápník a hořčík Now Foods	995 €
3	Citrát vápenatý Nature’s Way	1 846 €
4	Doppelgerz Aktiv Hořčík + vápník + D3	243 €
5	Evalar Chelát vápníku	851 €
6	Nicomed Forte Calcium D3	700 €
Nejlepší vitamín s vápníkem pro děti	1	Tekutý vápník s hořčíkem fe	1 010 €
2	Multi Tabs Kids Calcium Plus	464 €
3	Vápník pro děti Nature’s Plus Animal Parade	1 110 €
4	Vita Bears PharmaMed Calcium + Vitamin D	378 €
5	Abeceda mateřské školy s vápníkem	364 €
6	Evalar Baby Formula Bear Calcium	285 €

Nejlepší vitamíny s vápníkem pro dospělé

Obecně se uznává, že ve věku 19 až 50 let je denní dávka Ca 1000 mg (1 g) a po 50. roce věku 1200 mg. Zvýšená potřeba této makroživiny u těhotných žen a u osob po zlomeninách.

Vápník a hořčík Solgar s vitaminem D3

Hodnocení: 4.9

Americká značka Solgar vyrábí doplňky vápníku a hořčíku s vitaminem D3. Ca je zde uveden ve snadno stravitelné citrátové formě. V jedné denní dávce je 1000 mg tohoto důležitého minerálu. Podporuje zdravé kosti, nervy a svaly. Tento doplněk stravy je košer. Neobsahuje lepek, pšenici ani mléčné výrobky.

Doplňky vápníku a hořčíku s vitaminem D3 od společnosti Solgar jsou oválné, bikonvexní, zkosené bílé tablety. Poměrně velké, až 1,8 mm dlouhé. Pokud je však zapijete velkým množstvím vody, je možné je spolknout. Výrobce však doporučuje užívat 5 tablet najednou (denní dávka), což při této velikosti může být docela problematické.

Spotřebitelé se o tomto doplňku stravy Solgar vyjadřují velmi pochvalně. Uvedli, že užívání těchto vitamínů má vynikající účinky na jejich zuby a nehty. Mnoha ženám pomohl tento lék s Ca zbavit se křečí. Někteří lidé rádi užívají tento doplněk, aby zabránili vzniku osteoporózy. Abyste se vyhnuli pálení žáhy nebo jiným nepříjemným pocitům, doporučuje se užívat vápník po 16. hodině. Tehdy se nejlépe vstřebává.

Výhody

• Ca v citrátové formě;
• je bezlepková;
• Výborně posiluje zuby a nehty;
• Ulevuje od křečí.

Nevýhody

• Mělo by se užívat 5 velkých tablet najednou.

Vápník a hořčík Now Foods

Hodnocení: 4.8

Doplňky stravy s vápníkem a hořčíkem vyráběné v USA společností Now Foods. Jedna dávka tohoto produktu obsahuje 1000 mg vápníku a 500 mg hořčíku. Tyto dva důležité minerály přispívají k normální funkci nervového, svalového a cévního systému. Pomáhají udržovat normální rovnováhu tekutin v těle. Díky tomuto přípravku se vytváří a udržuje zdravá kostra.

Now Foods Vápník a hořčík v oválných tabletách. Jsou poměrně velké (téměř 2 cm na délku), mírně zploštělé, nemají ostré hrany ani žebra. Snadno se polyká, nelepí se na patro ani na boky hrdla. Měly by se užívat dvě tablety denně (denní dávka). Celkovou dávku lze rozdělit do 2 dávek, ale je lepší je spotřebovat najednou večer.

Podle recenzí doplňky Ca společnosti Now Foods nepůsobí okamžitě. Na konci třetího měsíce však nehtová ploténka znatelně zesílí. Rostou velmi silné, nelámou se. Skvěle působí na stav zubů a zubní skloviny; – Citrát vápenatý je kombinací citrátu vápenatého, malátu vápenatého a uhličitanu vápenatého. Kojící ženy uvedly, že tento doplněk je vhodný pro podporu jejich nervového systému a zmírnění křečí. Vitamíny nezpůsobují žádné žaludeční potíže.

Výhody

• Kombinace vápníku a hořčíku – 2:1;
• 2 tablety denně;
• Zpevňuje nehtové ploténky;
• podporuje nervový systém;
• Nezpůsobuje žaludeční potíže.

Nevýhody

• Poměrně velký tablet.

Citrát vápenatý Nature’s Way

Hodnocení: 4.7

Americký výrobce Nature’s Way vyrábí doplňky stravy s citrátem vápenatým. Citrát vápenatý je kombinací citrátu vápenatého, malátu a uhličitanu vápenatého. Tato kombinace podporuje lepší vstřebávání a asimilaci minerálu v těle. Výrobek neobsahuje lepek, cukr, sůl, kvasnice, sóju, mléčné výrobky ani umělé přísady. Tento Ca podporuje zdraví zubů, kostí, svalů a svalů.

Nature’s Way Calcium Citrate se prodává v bílých kapslích. dodává se v balení po 250 kusech. Výrobce doporučuje užívat 2 kapsle denně s jídlem (nejlépe večer). Odpovídá 500 mg vápníku. Někteří lidé rádi užívají 4 kapsle denně, aby pokryli svou denní potřebu. Tyto vitamíny s Ca se snadno polykají.

V recenzích spotřebitelé uvádějí, že s doplňky stravy Nature’s Way Calcium Citrate jsou velmi spokojeni s výsledky laboratorních testů. Těhotné a kojící ženy také uvádějí, že jim výrobek pomohl zachovat zuby. Ti, kteří pravidelně užívají tyto vitamíny s vápníkem, uvádějí, že jejich nehty jsou velmi silné. Výrobek je obecně dobře stravitelný a snášený. Neovlivňuje trávicí trakt ani jiné orgánové systémy.

Výhody

• Směs citrátu, malátu a uhličitanu Ca;
• Snadno polykatelné kapsle;
• pomáhá udržovat zdravé zuby při kojení;
• Vynikající pro zpevnění nehtových plotének;
• Nezpůsobuje zažívací problémy.

Nevýhody

• Výrazný výsledek se dostaví po 2-3 měsících.

Doppelgerz Activ Hořčík + vápník + D3

Hodnocení: 4.6

Německá značka Doppelgerz Aktiv vyrábí hořčík + vápník + D3. Obsahuje také vitamin B2 (riboflavin). Tento produkt aktivně podporuje kardiovaskulární systém a chrání a posiluje kostní tkáň. Je také vhodný proti úzkosti, podrážděnosti a nervové podrážděnosti.

Doppelgerz Aktiv vyrábí doplňky stravy Hořčík + Vápník + D3 ve formě šumivých tablet. Jsou umístěny v podlouhlé trubici (15 kusů). Rychle se rozpouštějí, ale na dně zůstává malý nerozpustný sediment. Výsledkem je žlutooranžový nápoj s pomerančovou příchutí. Dospělí by měli užívat 1 tabletu 1× denně během jídla a rozpustit ji ve sklenici (200 ml) vody.

Zpětná vazba na tyto vitamíny od Doppelgerz Activ je převážně dobrá. Spotřebitelé hlásili, že po užití tohoto produktu se jejich nervový systém zklidnil. Křeče zmizí, nehty se přestanou lámat a štěpit. Někteří si také všimli, že při používání tohoto doplňku stravy přestávají praskat a skučet klouby. Obvykle je dobře snášen, ale u některých lidí vyvolává exacerbaci gastritidy.

Výhody

• dobře navržené komplexní složení;
• příjemný nápoj;
• 1 Vzít jednou denně;
• odstraňuje křeče;
• zklidňuje nervový systém;
• Posiluje nehty.

Nevýhody

• Může vyvolat exacerbaci gastritidy.

Evalar Chelát vápníku

Hodnocení: 4.5

Ruská značka Evalar vyrábí doplněk stravy s chelátem vápníku. Jedná se o nejsnáze dostupnou formu Ca. Přípravek zlepšuje normální stav kostí, zubů, cév a srdce. Doplněk stravy je doporučen pro dospělé a děti starší 14 let. Mohou ho užívat i těhotné a kojící ženy. Výrobek lze vstřebat z 90-98 %.

Calcium Helate od společnosti Evalar jsou velké bílé tablety. Jsou oválné, oboustranně vypouklé, se zkosenými hranami. Navzdory své velikosti se polykají poměrně snadno, neškrábou v jícnu a nelepí se na patro. Dospělí by měli užívat 2-3 tablety denně s hlavními jídly. Délka léčby nejméně 1 měsíc.

Podle hodnocení spotřebitelů se Ca od společnosti Evalar dobře vstřebává bez gastrointestinálních vedlejších účinků (nezpůsobuje nadýmání, zácpu ani průjem). Je to proto, že neovlivňuje hladinu kyselosti v žaludku. Rychlá úleva od křečí a bolesti svalů s tímto produktem. Nezpůsobuje nerozpustné usazeniny na stěnách cév.

Výhody

• Chelát Ca se vstřebává z 90-98 %;
• Nezpůsobuje gastrointestinální potíže;
• rychle se zbaví křečí;
• posiluje nehty;
• Zlepšuje stav zubní skloviny.

Nevýhody

• 3 velké tablety najednou.

Nicomed Forte Calcium D3

Hodnocení: 4.5

Farmaceutická společnost Takeda (Norsko) vyrábí komplex Calcium D3 Nicomed Forte. Obsahuje uhličitan vápenatý a kolekalciferol (vitamin D3). Pomocí tohoto přípravku se reguluje metabolismus vápníku a fosforu v kostech, zubech, nehtech, vlasech a svalových vláknech. Používá se k prevenci a léčbě nedostatku Ca a/nebo vitaminu D3, osteoporózy nebo poruch integrity kostí.

Norské vitamíny s vápníkem jsou k dispozici ve formě žvýkacích tablet. Jsou kulaté, dvojvypouklé, s citronovou vůní. V plastové lahvičce po 30/60/120 kusech. Tablety jsou velmi sladké a mají křídovou chuť. Mohou být žvýkány nebo polykány. Dospělí užívají Ca 2 tablety denně s jídlem. Někteří ji zapíjejí vodou, protože je pro ně příliš šťavnatá.

V recenzích Calcium D3 Nicomed Forte mnozí poznamenali, že nehty s tímto lékem velmi rychle rostou zpět. Tento produkt je vynikající pro jejich oživení po delším nošení gelového laku. Někteří také uvádějí, že díky těmto vitamínům nemají neustálé křupání v kolenou. Jiní si tento produkt chválí, protože sklovina je pevnější, hladší a přední zuby již nejsou popraskané.

Výhody

• Dobrý poměr Ca a vitaminu D3;
• žvýkací tablety;
• citronová příchuť;
• Nehtové ploténky dobře omlaďte;
• Pomáhá eliminovat křupání v kolenou;
• Pomáhají normalizovat zubní sklovinu.

Nevýhody

• Pilulka je pro některé lidi příliš sladká.

Nejlepší vitamíny s vápníkem pro děti

Denní limit Ca pro děti se liší v závislosti na jejich věku a činí 400-800 mg.

Tekutý vápník s hořčíkem Dítě

fe

Hodnocení: 4.9

Farmaceutická společnost Ferrosan (Dánsko) vyrábí tablety Multi-Tabs Babe Calcium Plus. Obsahuje 13 vitamínů a 7 minerálů. Obsah vápníku 200 mg. Výrobek je určen pro děti od 2 do 7 let. Vezměte prosím na vědomí, že tento výrobek obsahuje sladidlo, takže při nadměrné konzumaci může mít projímavý účinek.

Multi Tabs Baby Calcium Plus jsou žvýkací tablety. Výrobek je malý, kulatý, plochý, válcovitého tvaru, bílý, se skvrnitými barevnými inkluzemi a oranžově zbarveným povlakem. Tableta má banánovou, neagresivní chuť. Snadno se žvýkají. Těm, kteří to ještě neumějí, však výrobce doporučuje je rozdrtit a přidat do jogurtu nebo džusu. 1 tableta denně.

Podle zpětné vazby od rodičů děti tyto vitamíny milují. Díky tomuto doplňku stravy se posiluje jejich imunita a výrazně se zvyšuje jejich růst. Rodiče si také všímají, že se jejich dětem zlepšily zuby a nehty. Mladší generace se cítí po celý den povzbuzená a poprvé toleruje školu. Přípravek je dobře snášen a nevyvolává alergické reakce.

Výhody

• Vícesložkový vzorec;
• chutné žvýkací tablety;
• posiluje obranný systém organismu;
• zajišťuje zdravé zuby a nehty;
• Bez alergií.

Nevýhody

• Při překročení dávky může způsobit řídkou stolici.

Vápník pro děti Nature’s Plus Animal Parade

Hodnocení: 4.7

Americký výrobce Nature’s Plus vyrábí doplněk vápníku Animal Parade pro děti. Jedinými minerály ve složení jsou Ca a Mg. Mezi další složky patří špenátový a brokolicový extrakt, fíkový a datlový koncentrát. Doplněk je vhodný pro dynamický růst dětí, zejména pro ty, které vedou aktivní život, sportují. Výrobek je vhodný pro vegetariány.

Doplňky stravy s vápníkem od společnosti Nature’s Plus jsou ve formě žvýkacích, žvýkacích zvířátek. Jsou uloženy v lahvičce s uzávěrem odolným proti otevření dětmi. Denní dávka jsou 2 tablety. Dětem se podává nejlépe před spaním, protože vápník a hořčík se lépe vstřebávají odpoledne. Výrobek chutná jako vanilková zmrzlina. Jedna sklenice vydrží 1,5 měsíce.

Podle pediatrů je vápník Nature’s Plus Animal Parade pro děti vynikající pro upevnění kostní tkáně. Děti výrazně rostou. Rychleji se jim prořezávají zuby a zlepšuje se stav jejich skloviny. Někteří rodiče si také všimli, že jejich děti jsou klidnější, ostražitější. Protože neobsahuje vitamin D, může být doplněk bezpečně podáván i v létě.

Výhody

• Ca a Mg ve snadno stravitelné formě;
• zábavné figurky zvířat;
• Příjemná chuť zmrzliny;
• Děti je konzumují bez přemlouvání;
• rostou na významu;
• Může zlepšit zdraví zubů;
• Lze podávat v létě.

Nevýhody

• Může způsobit individuální nesnášenlivost.

Vita Bears PharmaMed Calcium + Vitamin D

Hodnocení: 4.6

Ruská společnost Farmamed je distributorem německého doplňku stravy Vita Mischki Calcium + Vitamin D. Tento produkt obsahuje vitamin D, vápník a fosfor. Složení je také obohaceno o přírodní rostlinné a ovocné výtažky. Doplněk stravy je určen pro děti od 3 let. Tento produkt podporuje posilování kostí a zdraví zubů.

Vita Bear Calcium + Vitamin D je k dostání ve formě žvýkacích pastilek marshmallow. Ve tvaru medvídka. Tyto figurky mají třešňovou, jahodovou, citronovou a pomerančovou příchuť. Vitamíny jsou poměrně velké (asi 2 cm dlouhé), posypané cukrem. Děti od tří let by měly žvýkat 1 marmeládu 2krát denně s jídlem. A pro ty, kterým je více než 7 let, 2 medvědi dvakrát denně.

Tyto vitamíny s vápníkem mají údajně vynikající účinky na děti. Jsou čipernější, mají lepší chuť k jídlu a náladu. Usnadňuje také dětem dlouhé procházky. Vitamín podporuje prořezávání stálých zubů. Nehty také rostou velmi rychle s komplexem. Jsou husté a nerozpadají se.

Výhody

• Dobrá kombinace vitaminu D, vápníku a fosforu;
• Děti mají tyto vitamíny rády;
• Snadno se žvýká, nelepí se na zuby
• Zlepšuje celkovou pohodu dětí;
• Podporovat prořezávání stálých zubů.

Nevýhody

• Pastilky jsou posypané cukrem.

Abeceda Mateřská škola vápno

Hodnocení: 4.5

Česky vitamínový a minerální komplex Abeceda mateřské školy s vápníkem obsahuje 22 užitečných složek. Tento doplněk stravy zohledňuje rychlý vývoj dětí po 3. roce věku. Kompatibilita složek a absence umělých barviv snižuje riziko alergických reakcí. Přípravek podporuje organický vývoj kostry a je vynikajícím posilovačem imunity.

Vápník Alphabet Kindergarten je k dispozici ve formě žvýkacích tablet. Jsou rozděleny do 3 barev s příchutí malin, hrušek a meruněk. Všechny živiny jsou také rozděleny do 3 skupin. Denně musí dítě rozkousat 1 tabletu různých barev. Dětem chutná a s chutí snědí přidělenou porci. Interval mezi jednotlivými dávkami by měl být 4-6 hodin.

Recenze doplňku Abeceda mateřské školy s vápníkem jsou většinou pozitivní. Rodiče uvádějí, že se u jejich dětí výrazně zlepšil imunitní systém. Jsou energičtější a mají lepší psychický a emocionální stav. Dětské zuby a nehty vypadají zdravěji. Děti ochotně chodí nohama, aniž by cítily únavu nebo nepohodlí v kloubech.

Výhody

• Dobře promyšlená kompozice;
• chutné vitamíny;
• posílení imunitního systému;
• přispívají k organickému vývoji kostry;
• zlepšit zdraví zubů.

Nevýhody

• Užívá se 3krát denně.

Evalar Baby Formula obsahuje vápník

Hodnocení: 4.5

Ruská značka Evalar vyrábí vápníkové doplňky Baby Formula Mishki. Tento výrobek je navržen tak, aby splňoval věkové požadavky dětí. Obsahuje vápník, vitamin D a fosfor v preventivních dávkách. Žádné umělé přísady, které by mohly poškodit dětský organismus. Bez lepku a GMO.

Vitamíny s vápníkem od společnosti Evalar jsou k dispozici ve formě pestrobarevných medvídků. Mají příjemnou jahodovou chuť s jogurtovým nádechem. Jejich vůně není silná, není nosní. Samotní medvídci jsou tuzí a děti je těžko žvýkají. Dětem od 3 do 7 let se doporučuje užívat 1 žvýkací vitamín 2krát denně s jídlem. A ti, kteří jsou starší, užívají 2 medvědy 2krát denně během hlavních jídel.

Dětská formule Bears Calcium od společnosti Evalar je oblíbená a získala mnoho pozitivních recenzí. Tento výrobek se výborně stará o zdraví dětských zubů a posiluje dětské kosti. Pomocí těchto vitamínů se zvyšuje vytrvalost u sportujících dětí. Přípravek se dobře vstřebává a nezpůsobuje alergické reakce. Mnoho rodičů je však zmateno velkým množstvím cukru ve složení.

Výhody

• promyšlená kompozice;
• bez umělých barviv, aromat a konzervačních látek
• pečuje o zubní zdraví dětí;
• posiluje kosti;
• zvyšuje vytrvalost.

Nevýhody

• Hodně cukru.