Esenciální kyseliny jsou nezbytnou součástí každé sportovní výživy. Proto by měl každý návštěvník posilovny vědět, jak si vybrat správný BCCA a která značka je nejlepší.
Jak vybrat správné BCAA
Žádné zásadní rozdíly mezi vyrobenými přípravky. Rozdíl spočívá v následujících vlastnostech:
- Forma výstupu.Je lepší koupit produkt v práškové formě, tělo ho rychleji vstřebává. Kapsle a tablety jsou však vhodnější k užívání.
- KoncentraceJedna porce. BCAA jsou kombinací valinu, leucinu, izoleucinu a BCAA. Nejvyšší koncentrace prášku.
- Konzistence složení.Kvalitní výrobek má jemně mleté aminokyseliny, které se dobře rozpouštějí ve vodě.
- Náklady.Nejlepší sázkou je gelový doplněk, ochucený v běžném dávkování pro ekonomickou spotřebu.
Žebříčky nejlepších BCCA pro vaši zemi vycházejí z indexu Consumer Reports a Consumer Opinion Index, který vám napoví, kolik BCCA máte k dispozici. Žebříček nejlepších aminokyselin BCCA, který zohledňuje zpětnou vazbu od spotřebitelů a výše uvedené parametry, pomůže určit výběr.
Co je lepší než protein nebo BCAA
| Typ doplňku: | Výhody: | Nevýhody: |
| Protein | dobrá stravitelnost snadnost použití; nárůst svalové hmoty regulace metabolismu; Zachování tvarování postavy. | vysoký počet kalorií; vysoká cena; Případy individuální nesnášenlivosti. |
| BCCA | Snížení bolesti při namáhavém cvičení; nízkokalorické; snížení únavy; růst svalů; zvyšování energie; spalování tuků; rychlé vstřebávání do krevního oběhu. | snižuje hladinu vitaminů skupiny B a serotoninu; Nevhodné při dietě s vysokým obsahem bílkovin. |
Hodnocení nejlepších BCAA
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší čisté aminokyseliny BCAA (prášek) | 1 |
| 1 368€ |
| 2 | SciVation Xtend | 1 700€ | |
| 3 | SN Amino X | 1 285€ | |
| 4 | ioTech Amino Essentials | 902€ | |
| 5 | Dymatize BCAA Complex 5050 | 1 790€ | |
| Nejlepší tablety a kapsle BCAA | 1 | Weider Maximum BCAA Syntho | 1 899€ |
| 2 | Optimum Nutrition BCAA 1000 kapslí | 1 350€ | |
| 3 | SanBCAA Pro Reloaded | 1 930€ | |
| Nejlepší BCAA v tekuté formě | 1 |
| 100€ |
| 2 | Nutrend Amino BCAA Mega Strong | 100€ |
Nejlepší čisté aminokyseliny BCAA (prášek)
Práškové aminokyseliny se rychleji dostávají do krevního oběhu a působí okamžitě. K jeho rozpuštění však potřebujete vodu, což není vždy vhodné.
NutritionBCAA prášek 12000
Hodnocení: 4.9
Aminokyselinový komplex SciVation je z hlediska složení a účinku jen o málo horší než předešlé hodnocení. Doplněk má významné anabolické vlastnosti a obsahuje pyridoxin, glutamin, BCCA, citrulin. Mezi výhody produktu patří zrychlená produkce bílkovin a regenerace svalů po kulturistických sezeních.
Složení podporuje lepší prokrvení tkání, odstraňuje z těla odpadní produkty metabolismu a kyselinu mléčnou. Xtend má pozitivní vliv na trávení a vstřebávání živin. Koncentrace účinných látek umožňuje maximální účinnost přípravku. Pro dosažení požadovaného účinku si vezměte dávku před cvičením a dávku po cvičení. Za 420 gramů prášku je třeba zaplatit více než 1500 koruna.
Výhody
- zvyšuje produkci růstového hormonu;
- růst svalových buněk;
- snížení únavy;
- zvýšená imunita
Nevýhody
- Relativně vysoká cena.
BSN Amino X
Hodnocení: 4.7
Cílem aminokyselinového doplňku BSN je pomoci tělu s kvalitní regenerací po náročném cvičení, zlepšit výkonnost a pomoci rychle budovat svalovou hmotu. Užívání komplexu potlačuje katabolismus, slouží jako pomocný zdroj energie a snižuje tukovou vrstvu pod kůží.
Práškovitá konzistence umožňuje rychlé vstřebávání v těle. Kromě BCCA obsahuje doplněk také minerály a vitaminy. Pouze 1,5 g v doporučené porci sestávající ze sacharidů a anabolického matrixu. Obsahuje také kyselinu jablečnou, kyselinu citronovou, sladidla a aromata. „Amino X se dodává v pěti různých variantách v závislosti na chuti a má většinou pozitivní recenze bez zmínky o vedlejších účincích.
Výhody
- Příjemná chuť, která se nikdy neomrzí;
- žádné vedlejší účinky;
- dobrá rozpustnost ve vodě;
- vynikající zotavení;
Nevýhody
- cukr, barvivo a aroma;
- vysoké náklady;
- Sklenice není naplněna až po okraj;
BioTech Amino Essentials
Skóre : 4.6
Směs aminokyselin v prášku obsahuje bezpečné a pečlivě vybrané složky. Ideální doplněk každodenní stravy sportovce. Porce oxidu dusnatého, taurinu a kreatinu pomáhají předcházet únavě během cvičení. Podporuje hořčík, vápník, draslík, vitamíny B6 a B12.
Odborníci značky vyvinuli jedinečný vzorec, který umožňuje prášku okamžitě nastartovat proces anabolismu a produkce bílkovin. 12 gramů výrobku (jedna porce) obsahuje 7 gramů bílkovin, žádné tuky ani sacharidy a kalorickou hodnotu pouhých 30 kcal. 1-2 porce přípravku denně, smíchané se sklenicí tekutiny. Půl hodiny před, během a po tréninku. Doplněk získal mnoho pozitivních recenzí a zaslouží si být v horní části žebříčku WSSA.
Výhody
- Bezpečné složky
- Je navržen tak, aby pomáhal předcházet katabolismu;
- zvýšená produkce bílkovin;
- Zlepšete svalový tonus a výkonnost;
Nevýhody
- žádné zásadní nevýhody.
DymatizeBCAA Complex 5050
Skóre : 4.5
DymatizeBCAA Complex 5050 je považován za jeden z nejoblíbenějších aminokyselinových komplexů na sportovním trhu. Skládá se výhradně z valinu, izoleucinu a leucinu. Ta je dvakrát vyšší než ostatní složky. Produkt se spotřebovává během štíhlých a úsporných procesů. Aminokyseliny pomáhají chránit buňky před katabolickými procesy, zlepšují tvarování těla, sílu a výkonnost.
Žádné zbytečné chemikálie nebo sladidla. Za relativně nízkou cenu si doplněk zachovává svou účinnost a vysokou úroveň kvality. Nedostatek zvýrazňovačů chuti ve složení způsobuje, že stimulant je hořký.
Výhody
- přiměřené náklady;
- Nezpůsobuje žádné vedlejší účinky;
- bezpečné složení;
- vysoká účinnost;
Nevýhody
- hořká chuť.
Nejlepší BCAA v tabletách a kapslích
Aminokyseliny v kapslích a tabletách si získaly oblibu díky snadnému použití. Na rozdíl od práškových výrobků v žebříčku nevyžadují speciální nádobu na míchání. Vhodný na lačný žaludek a dražší než jemně mletá odrůda.
Weider Maximum BCAA Syntho
Hodnocení: 4.9
Weider Maximum BCAA Syntho dokáže viditelně zlepšit regeneraci a udržet svalovou hmotu. Složení s pyridoxinem, citrátem trikalia a kyselinou alginovou. Každá dávka obsahuje 4,8 g aminokyselin. Zlepšují přenos kyslíku do buněk, chrání před poškozením buněk a podporují syntézu bílkovin i ve dnech odpočinku.
Doporučuje se užívat pět kapslí před a po návštěvě posilovny. Kupující si všímají pozitivního účinku ABCP a absence zjevných kontraindikací. Kapsle je zakázáno užívat těhotným a kojícím ženám, jakož i osobám s individuální nesnášenlivostí na složky přípravku.
Výhody
- lepší regenerace po tréninku;
- snadné požití;
- 100% účinnost;
- minimální kontraindikace a nežádoucí účinky;
Nevýhody
- nezjistil.
Optimum Nutrition BCAA 1000 kapslí
Hodnocení: 4.8
Sportovci, kteří chtějí dodat svým svalovým tkáním energii a získat další zdroj aminokyselin, najdou u značky Optimum Nutrition následující člen žebříčku. Doplněk inhibuje katabolické procesy, zvyšuje produkci růstového hormonu, snižuje množství podkožního tuku a stimuluje růst svalů. Dvojkapsle obsahují esenciální aminokyseliny v poměru 2:1:1, tedy 5 gramů leucinu, 2,5 gramu izoleucinu a stejné množství valinu. Optimální kombinace používaná většinou značek.
Chvála jeho účinnosti se odráží v následujících komentářích spotřebitelů. Chválí si silnou účinnost a snadnou stravitelnost produktu. Jedinou nevýhodou je vysoká cena výrobku. Za 120 kapslí zaplatíte asi 1600 koruna.
Výhody
- silný účinek;
- minimální vedlejší účinky;
- prospěšné složení;
Nevýhody
- vysoká cena.
SanBCAA Pro Reloaded
Hodnocení: 4.7
Pro Reloaded SanBCAA vám pomůže rychle vybudovat silné svaly. Trénink s ním přináší vyšší výsledky a nižší energetický výdej. Buňky jsou chráněny před katabolickými reakcemi a molekuly bílkovin jsou budovány díky stálému přísunu strukturních jednotek.
Očekává se, že doplněk pomůže zvýšit produkci testosteronu, urychlit zotavení po tréninku a viditelný přírůstek hmotnosti. Optimum Nutrition BCAA 1000 kapslí. Každá dávka 1050 mg aminokyselin obsahuje leucin, izoleucin, valin, glutamin a další aminokyseliny. Užívá se jedna nebo dvě tablety dvakrát denně, půl hodiny před tréninkem a třicet minut po něm.
Výhody
- přiměřená cena;
- produkce testosteronu;
- vysoké výsledky;
Nevýhoda
- Neobsahuje umělá barviva.
Nejlepší BCAA v tekuté formě
Není třeba polykat kapsle pro získání síly před nebo po tréninku. Tekutou formu přípravku EXTREME SHOTE můžete použít kdykoli budete chtít. Tento doplněk zmírňuje únavu a poskytuje alternativní zdroj energie.
O
Hodnocení: 4.9
Tekuté aminokyseliny BCAA Mega Strong obsahují leucin, valin, izoleucin a pyridoxin. Žádné tuky a sacharidy, ale trochu bílkovin a sodíku. Doplněk je prospěšný pro sportovce v období po tréninku, kdy tělo nutně potřebuje stavební kameny.
Díky tomuto komplexu se zabraňuje odbourávání svalové hmoty a dochází k nárůstu svalové hmoty. Výrobci doporučují užívat 40 ml tekutiny před a po návštěvě posilovny. Před použitím přípravek krátce protřepejte a poté odměřte požadovanou dávku. Přidání roztoku do mléka nebo alkoholu je zakázáno. Za jeden litr je třeba zaplatit 1300-1500 koruna.
Výhody
- obnovu energetických zásob;
- nárůst svalové hmoty;
- Ochrana před katabolickými procesy;
- minimální vedlejší účinky;
- bezpečnost použití;
- prospěšné složení;
Nevýhody
- nenalezeno.
Co jsou to BCAA a jaké jsou nejlepší značky na trhu?