*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Informace o kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako návod k nákupu. Před nákupem byste měli požádat o odbornou radu.
Skipping není jen dětská hračka pro zábavu, ale především sportovní nástroj, který při pravidelném cvičení přináší vynikající výsledky. Může vám pomoci zhubnout, zpevnit svaly, pročistit lymfatický systém, zlepšit celkovou pohodu a samozřejmě i náladu, protože fyzická aktivita produkuje endorfin, hormon štěstí.
Většina lidí neví, že švihadla se vyrábějí v různých formách a že je třeba zvolit tu, která odpovídá cílům. Rozhodování o koupi je jednoduché, stačí si prostudovat informace a vybrat správný nástroj podle všech parametrů, od výkonu po cenu.
Expertologie připravila hodnocení a přehled 10 nejlepších švihadel pro sportovní účely.
Průvodce výběrem
Existují čtyři typy lan: rychlostní, s počítadlem, se zátěžovým zařízením a normální lana.
- Ty první poskytují vysokou intenzitu, takže spalují maximum kalorií a hubnou rychleji, a jsou nejlepší pro lidi, kteří chtějí spálit nějaký ten tuk navíc. Kromě toho jsou speedstery lehké a necítí se v ruce, mají malé rukojeti a silné, ale tenké lano. Jedinou nevýhodou tohoto zařízení je jeho vysoká cena. Musíte zaplatit několik set koruna, ale získáte skvělý a prostorově úsporný simulátor, který můžete vždy vzít s sebou a hodit ho do tašky.
- Ty mají speciální počítadlo, které sleduje počet skoků. Měřič vám umožní sledovat vaše pokroky a tím zvýší váš zájem o trénink. Tato skákací verze bude vyhovovat téměř každému, pokud umí skákat. Nedoporučujeme kupovat levná švihadla od málo známých výrobců, protože jejich měřidla mohou časem selhat.
- Třetí z nich je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit nejen svou postavu, ale také napumpovat svaly, což se děje s pomocí dostupných závaží. Můžete trénovat například svaly ramen a ramenního pletence. Toto lano používají sportovci, kteří kladou důraz na vytrvalost a sílu – crossfitteři, bojová umění, gymnasté atd. Podobné modely mají stejnou nevýhodu jako ty první, jsou také drahé. Zátěžové lano není vhodné pro začátečníky, protože únava z takového cvičení je mnohem vyšší. Proto se doporučuje nejprve vyzkoušet jiné a teprve potom přejít na tento druh zařízení.
- 4 K dostání téměř v každém supermarketu a obchodě se sportovními potřebami, stojí málo a obvykle se kupují pro dětské hry. Lano Tangram Smart Rope Pure je ideální volbou pro začátečníky, ačkoli rychlostní modely jsou vhodnější, protože jsou pomalejší a méně náročné, takže z tréninku nebudete mít takový užitek, jak byste si mohli myslet.
Nejlepší švihadla
| Nominace | spot | název produktu | cena |
| Nejlepší švihadla pro fitness | 1 | Tangram Smart Rope Pure | 5 490€ |
| 2 | Švihadlo Adidas ADRP-11011 | 2 090€ | |
| 3 | Originální nářadí FitTools FT-JR-83 | 790€ | |
| 4 | adex „Controller“ | 644€ | |
| 5 | Indigo 97161 IR | 522€ | |
| 6 | Starfit RP-102 | 349€ | |
| 7 | Indigo SM-121 | 285€ | |
| Nejlepší švihadla pro děti | 1 | Spiegelburg Prinzessin
| 1 093€ |
| 2 | IKEA Lustigt | 649€ | |
| 3 | Nordplast N-013 | 51€ |
Nejlepší švihadla pro fitness
Tangram Smart Rope Pure
Hodnocení: 4.9
Chytré švihadlo, které posouvá kardio trénink na zcela novou úroveň. Má počítadlo skoků napojené na speciální magnetické senzory. Výsledky se zobrazují v aplikaci SmartGym, která je k dispozici na iPhonu, iPadu a hodinkách AppleWatch. Stačí si ji stáhnout z obchodu a připojit přístroj. Zaznamenává každý celý tah, počítá se jako skok. Aplikace vám také umožní sledovat váš kalorický výdej a délku tréninku. Doporučuje vhodnou délku a udržuje vás motivované, protože můžete soutěžit s přáteli a získávat odměny. Úplnější a přesnější obrázek o stavu vašeho těla získáte, pokud aplikaci synchronizujete s Apple HealthKit.
Vhodné pro osoby všech výšek. Délku lze nastavit pomocí přiloženého šroubováku. Vezměte však na vědomí, že jakmile je lano jednou zkráceno, nelze jej již znovu zvětšit. Pro lepší otáčení rukojeti jsou k dispozici dvě sady kuličkových ložisek. Prvotřídní design, uživatelská přívětivost a neustálé aktualizace aplikace ještě více zpestří váš trénink. Napájení z baterie, dostatečné pro pětačtyřicet hodin tréninku. Nabití lana trvá asi hodinu.
Cena – 6 000 r.
Švihadlo Adidas ADRP-11011
Hodnocení: 4.8
Model je profesionální chňapnutí se zátěží. Je vyroben z plastu a dlouhý asi tři metry, takže se hodí pro jakoukoli velikost těla. Švihadlo se používá pro rychlostní skoky, na rozdíl od krátkého, které je určeno pro vysoké skoky. V případě potřeby lze délku upravit odříznutím přebytečného materiálu. Ideální pro zahřátí před tréninkem a pro spalování přebytečného tuku. Pravidelné cvičení posiluje svaly, zvyšuje vytrvalost a reguluje dýchací a kardiovaskulární systém.
Pokud chcete, můžete se místo na horní část těla soustředit na nohy. Uživatel si může vybrat mezi krátkým šestiminutovým tréninkem a dlouhým půlhodinovým tréninkem, který je vhodný pro nízkou i vysokou intenzitu.
Lano je vybaveno kuličkovými ložisky, která zajišťují hladký chod a vysokou rychlost otáčení plastového lana. Podle recenzí se rukojeti pohodlně drží v dlaních, takže můžete cvičit delší dobu. Tento víceúčelový sportovní přístroj si můžete snadno vzít s sebou, protože nezabere mnoho místa a nezvýší hmotnost vašeho příručního zavazadla.
Uvedena v ceně 2 000 liber.
Originální nářadí FitTools FT-JR-83
Skóre : 4.7
Toto lano vám díky své všestrannosti umožňuje cvičit s vysokou účinností. Vhodný pro prsní svaly paží, nohou a ramen; pomáhá spalovat kalorie, hubnout a hubnout; zlepšuje kardiovaskulární funkce a dýchací systém; zrychluje srdeční tep, a tím zlepšuje krevní oběh.
Vybaveno závažím pro lepší kardio trénink. Vyrobeno z oceli, plastu a nylonu. Váží přibližně čtyři sta čtyřicet gramů. Jeho délka je tři metry a je nastavitelný. Lano zeštíhluje více než jakýkoli jiný model a umožňuje vám ztratit co nejvíce kalorií za sezení. Lano se doporučuje jako samostatný trenažér i jako doplňkový nástroj pro zahřátí svalů před vážnějším tréninkem, protože vás dokonale připraví na vysokou fyzickou námahu.
Cena – 690 r.
adex „controller“
Hodnocení: 4.6
Tento cenově výhodný model lze sehnat téměř v každém obchodě, čímž se liší od ostatních, které jsou k dostání výhradně ve sportovních nebo internetových obchodech. Vysokorychlostní lano je ideální pro přibírání na váze nebo pro udržení štíhlé postavy. Nejvhodnější pro kardio trénink ke zlepšení vytrvalosti a flexibility. Odstraňuje zátěž z předloktí a umožňuje soustředit se na spodní část těla a nohy. Lano Speed Rope se snadno a pohodlně používá. dobře se drží v dlani, nevyklouzává a poskytuje pevný úchop.
Ložiska zajišťují plynulé a rychlé otáčení, takže i začátečník se s tímto modelem rychle naučí provádět různé skoky včetně dvojitých otoček. Má pletené ocelové lanko. Lano je dlouhé dva a sedm metrů a v případě potřeby se dá snadno zkrátit. Doporučeno pro fitness a crossfit.
Náklady – 300 p.
Starfit RP-102
Hodnocení: 4.4
Další lano za dobrou cenu, které si zaslouží hodnocení. Navzdory své nízké ceně je vybaven vestavěným mechanickým počítadlem, takže můžete sledovat, kolik skoků jste udělali, abyste viděli svůj pokrok. Jak říkají recenze, funguje to skvěle, časem se nerozpadá. Speciální tlačítko pro resetování otáček pro snadný trénink. Ergonomické rukojeti jsou vyrobeny z plastu a jsou potaženy speciálním materiálem, který zabraňuje jejich vyklouznutí z mokrých rukou. Délka šňůry je nastavitelná. Vyrobeno z PVC. Je tři metry dlouhá, takže je pohodlná pro osoby všech výšek.
Rychlostní lano je vhodné pro hubnutí, svalový tonus, kardio trénink, obratnost, flexibilitu a vytrvalost. Provádějící může rozložit zátěž výběrem ramenního pletence nebo spodní části těla.
Náklady – 350 p.
Indigo SM-121
Hodnocení: 4.3
Určeno především pro kalanetiku, ale skvěle se hodí i pro fitness lekce. Vzhledem ke specifickému designu nemá rukojeti. Vypadá to jako jednoduché lano. Je vyroben z vysoce kvalitních materiálů, takže je pevný a odolný proti opotřebení. Neztrácí časem svůj tvar a pružnost. K dispozici v délkách dva a pět metrů. V případě potřeby je snadno nastavitelný. Nezapomeňte, že délka musí být úměrná vaší výšce. Váží pouhých sto padesát gramů.
Přibírá na váze, takže můžete shodit kila, vylepšit svou siluetu, zpevnit svaly a připravit se na další trénink. Švihadlo se doporučuje používat až po třiceti až čtyřiceti minutách nepřetržitého skákání. Pro začátečníky to tedy není dobrý nápad – pro začátek by bylo dobré použít švihadlo.
Cena – 300p.
Nejlepší švihadla pro děti
Spiegelburg Prinzessin
Hodnocení: 4.9
Renomovaná značka neprodává pouze nábytek, bytové doplňky, ale také, jak vidíme, sportovní vybavení. Kolekce Lustigt, kterou navrhla talentovaná designérka Maria Vinka, je určena především dětem, kterým přináší spoustu her a zábavy. S ním se může bavit celá rodina. Zahrnuje hry s pozorností, jako jsou hádanky, sportovní vybavení: míče, švihadla atd. Při vývoji kolekce byly zohledněny názory dětí, které jsou v oblasti her skutečnými odborníky.
Švihadlo má odolné a ergonomické rukojeti z plastu ABS a pružné lano ze syntetické gumy. Všechny materiály jsou bezpečné a hypoalergenní, takže jsou vhodné i pro děti. Délka je dva a půl metru. A protože je osvětlený, vyžaduje zvláštní podmínky skladování: nelze jej ponechat venku a poškodila by jej vlhkost. Doporučeno pro děti od šesti let, není určeno pro batolata do tří let, protože šňůra představuje nebezpečí uškrcení, pokud si dítě hraje bez dozoru.
Cena je 650 koruna.
Nordplast H-013
Hodnocení: 4.7
Nejlevnější model v žebříčku, ale neméně účinný a kvalitní než předchozí modely. Sportovní lano ruské značky má zátěž, takže se můžete nejen přizpůsobit, ale také napumpovat svalovou hmotu ramenního pásu a nohou. Vynikající pro vytrvalostní a silový trénink. Doporučujeme pro CrossFit, ale hodí se i pro jumping jacks. Lano je pro děti snadno ovladatelné, protože má pohodlné plastové rukojeti pro pevné uchopení a silné, pružné gumové lano.
Model je dlouhý dva a půl metru. V případě potřeby jej lze nastavit a zkrátit podle vaší výšky. Tento sport pomůže vašemu dítěti fyzicky se rozvíjet a udržovat svaly v kondici, stejně jako normalizovat dýchací a kardiovaskulární systém. Ideální pro použití ve sportovních klubech a dětských zařízeních.
Náklady – 60 p.
Kde si mohu přečíst seznam těch 10 nejlepších švihadel?