*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Informace o kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje reklamu, ani neslouží jako návod k nákupu. Před nákupem je nutná konzultace s odborníkem.
Arginin je podmíněně esenciální aminokyselina, ze které se tvoří bílkoviny a další biologicky důležité molekuly. Existuje ve formě L a D-izomerů. Mají stejné atomové složení, ale liší se strukturou a vlastnostmi. Četné vědecké studie potvrdily, že L-izomer argininu je nejúčinnější.
Výhody L-argininu pro člověka
Tato aminokyselina se v lidském těle přeměňuje na oxid dusnatý (NO). Ten působí jako neurotransmiter, rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve do srdce. L-arginin může také snižovat zánět a mít antioxidační účinek. Mezi funkce této aminokyseliny patří:
- Podporuje kardiovaskulární systém;
- Chrání před tvorbou krevních sraženin a cholesterolových plaků;
- Má pozitivní vliv na CNS;
- neutralizuje negativní účinky volných radikálů;
- zlepšuje sexuální funkce u mužů;
- Pomáhá při reprodukčních problémech u žen;
- Podporuje odbourávání tukových usazenin;
- Pomáhá v boji proti migréně a cefalgii;
- Podporuje hepatobiliární systém;
- Urychluje obnovu poškozených měkkých tkání a kostí
- Zlepšuje psychickou a emocionální pohodu a kvalitu spánku.
L-arginin má zvláštní místo mezi začátečníky a profesionálními sportovci. Doplněk je široce používán v kulturistice nebo jiných sportech. Zrychlený růst svalů je možný s jeho pomocí. Doplňky stravy s aminokyselinami Fitness Form vám pomohou rychleji se zotavit po náročném tréninku v posilovně.
Lidský organismus je schopen arginin produkovat sám, ale toto množství je obvykle nedostatečné, takže musí být doplněn běžnými potravinami. Ne vždy však tento nedostatek vynahradí. V takovém případě se nelze obejít bez doplňků. V tomto přehledu se podíváme na nejlepší z nich ve formě prášku, kapslí a tablet.
Nejlepší doplňky L-argininu
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší doplňky L-argininu ve formě prášku | 1 | Now Foods Sportovní L-argininový prášek | 4 798€ |
| 2 | Prášková směs argininu a ornitinu
| 2 950€ | |
| 3 | Fitness formulář
| 850€ | |
| 4 | Kraft AAKG 2:1 čistý | 800€ | |
| Nejlepší L-argininové doplňky ve formě kapslí | 1 | Solgar L-Arginin 500 mg | 1 998€ |
| 2 | EVLution Nutrition L-Arginine 1500 | 948€ | |
| 3 | Země | 2 935€ | |
| 4 | | 1 451€ | |
| Nejlepší doplňky L-argininu ve formě tablet | 1 | Now Foods L-Arginine 1000 mg | 1 227€ |
| 2 | Source Naturals L-Arginin a L-Citrulin komplex 1000 mg | 1 052€ | |
| 3 | Doktorův nejlepší L-arginin s dlouhým uvolňováním | 1 257€ | |
| 4 | 21st Century L-Arginine 1000 mg | 573€ |
Nejlepší práškové doplňky L-argininu
Prášek L-argininu je nejoblíbenějším doplňkem mezi sportovci. Před konzumací se předem rozpustí v džusu, čaji nebo jiném nápoji, takže se do žaludku dostává okamžitě v tekuté formě a nevyžaduje mnoho času na zpracování. Jsou nejrychleji stravitelné, aniž by způsobovaly nepohodlí nebo výrazné vedlejší účinky.
Now Foods Sportovní L-argininový prášek
Skóre : 4.9
Prvním nominovaným v našem přehledu je doplněk L-Arginin Powder od americké značky Now Foods Sports. L-Arginin je zde uveden ve volné formě a každá dávka obsahuje 6,0 g (6000 mg). Tento doplněk je bez steroidů a GMO. Jedná se o 100% čistý L-arginin bez dalších složek. Tento přípravek je kontraindikován u osob s infarktem myokardu, glaukomem, herpesem nebo ischemickou chorobou srdeční.
L-Argininový prášek je jemný prášek s velmi specifickou vůní a chutí. K dispozici ve velké tmavé lahvi v množství 454 g nebo 1 kg. Přibližně 6 g (2 čajové lžičky bez doplňků) na porci. Doporučuje se užívat tento doplněk ráno na lačno. Vezměte si porci aminokyseliny a smíchejte ji předem s vodou nebo džusem.
Mnoho spotřebitelů chválí tento doplněk L-argininu ve svých recenzích. Milují energetickou podporu, kterou dostávají při užívání tohoto produktu. Sportovci uvádějí, že doplněk zvyšuje kompaktnost svalů a poskytuje trvalý pumpovací efekt (pevné, prokrvené svaly). Výrobek obvykle nezpůsobuje alergické reakce ani vedlejší účinky.
Výhody
- 100% čistý L-arginin;
- by se měl užívat jednou denně;
- Dodává příliv energie a vitality;
- Zpevňuje svaly.
Nevýhody
- chuťový profil prášku.
Směs prášku argininu a ornitinu
Hodnocení: 4.8
Ruská společnost Prime Kraft vyrábí doplněk AAKG 2:1. Tento nápoj obsahuje čistý arginin bez aspartamu, lepku a maltodextrinu. AAKG 2:1 je sloučenina argininové soli a kyseliny alfa-ketoglutarinové v poměru 2:1. Při pravidelném používání můžete počítat s nárůstem svalové hmoty, zvýšením vytrvalosti a zkrácením doby regenerace.
AAKG 2:1 je k dispozici v 270g sklenicích. Jedná se o jemný prášek bílé barvy. Dodává se s odměrkou. Vezměte 1 odměrku (4 g) přípravku a přidejte ji do 100-200 ml vody, džusu nebo jiné tekutiny. Nápoj užívejte 30 minut před tréninkem. Arginin lze také konzumovat před spaním. Tím se stimuluje produkce růstového hormonu. Ale pouze ve dnech, kdy si od cvičení odpočinete.
Tento výrobek má velmi nepříjemnou chuť, takže pokud jste trochu citliví, zvolte jinou verzi (jahodovou nebo ananasovou příchuť). Výrobek funguje stejně dobře. Již po prvním použití má viditelné účinky. Odstraňuje únavu, ospalost a zlepšuje výkonnost. Rychlejší zotavení po cvičení; 6.
Výhody
- Čistý arginin bez škodlivých přísad;
- odměrka je součástí dodávky;
- Účinek lze pocítit okamžitě po prvním použití;
- Zmírňuje únavu, ospalost;
- Pomáhá vám rychleji se zotavit po tréninku.
Nevýhody
- čistá chuť produktu.
Nejlepší L-argininové doplňky ve formě kapslí
Želatina a rostlinné kapsle jsou po práškových doplňcích stravy druhými nejrychleji vstřebatelnými látkami. Prášek je jemný a po rozdělení obalu kapsle se rychle vstřebává.
Solgar L-Arginin 500 mg
Hodnocení: 4.9
Důstojným kandidátem pro naši recenzi je doplněk L-argininu od americké značky Solgar. Každá kapsle tohoto produktu obsahuje 500 mg této aminokyseliny ve volné formě, která usnadňuje rychlé vstřebávání. Doplněk neobsahuje sladidla, konzervační látky ani barviva. Je nezbytný pro srdce, cévy, trávicí a pohlavní systém. Je důležitá pro ty, kteří se věnují sportu.
Solgar L-arginin kapsle jsou bylinné. K dispozici ve standardní velikosti v lahvičce z tmavého skla. Denní dávka tohoto doplňku může být od 1 do 6 kapslí. Je rozdělena do několika dávek. Obvykle se konzumuje mezi jídly nebo ráno na lačno. Lidé, kteří se léčí, by měli být připraveni na akutní herpesvirovou infekci.
Spotřebitelé chválí doplněk Solgar L-arginin. Říkají, že jim tento produkt pomohl zbavit se neustálé únavy. Sportovci tvrdí, že doplněk zlepšuje efektivitu tréninku a urychluje regeneraci po intenzivním tréninku. Příležitostně může tento přípravek vyvolat nadměrnou vzrušivost a poruchy spánku.
Výhody
- L-arginin ve volné formě;
- Kapsle jsou bylinné;
- Doplněk se polyká poměrně snadno;
- odstraňuje chronickou únavu;
- zvyšuje efektivitu tréninku.
Nevýhody
- může způsobit podrážděnost a problémy se spánkem.
EVLution Nutrition L-arginin 1500
Hodnocení: 4.8
Americká značka EVLution Nutrition vyrábí doplněk stravy L-Arginine 1500. Každá dávka tohoto produktu obsahuje 1500 mg ultra čistého L-arginin hydrochloridu. Tento doplněk neobsahuje lepek ani umělé přísady. Tato aminokyselina je vhodná pro užívání od 18 let. Přípravek má vazodilatační podporu.
Doplněk se prodává v bílých tlustých plastových sklenicích. L-Arginine 1500 kapsle jsou velmi velké želatinové kapsle. Pro někoho může být obtížné ji spolknout. Doporučuje se užívat 2 kusy denně se snídaní. 100 kapslí v jedné lahvičce, které vystačí na dlouhou dobu.
Podle recenzí se L-arginin 1500 od společnosti EVLution Nutrition dobře stará o kardiovaskulární systém a podporuje zdravý krevní oběh. Doplněk pomáhá vašemu tělu trénovat déle a tvrději. Výrobek umožňuje maximální výkon. S ním máte zaručený růst svalů a lepší sexuální výkonnost.
Výhody
- Ultračistý L-arginin hydrochlorid;
- Pouze 2 kapsle denně
- Pečuje o srdce a cévy
- prokazatelně pomáhá při intenzivním tréninku;
- zajišťuje růst svalů.
Nevýhody
- Pro některé lidi je obtížné tyto tobolky polykat.
Země
Skóre : 4.7
Americká značka Now Foods vyrábí doplněk L-argininu Double Strength. Konečná předpona „dvojitá síla“ je dána doplňku, protože obsahuje 1000 mg (1 g) L-argininu v každé porci. Výrobce ujišťuje, že tato aminokyselina má farmaceutickou čistotu. L-arginin od společnosti Now Foods je používán sportovci i k léčbě různých patologických stavů.
Now Foods L-arginin se prodává jako velké tablety v bílém vegetariánském obalu. Jsou oválné, se zkosenými hranami. Tablety jsou uloženy v plastové lahvičce. Jejich polykání je poněkud problematické. Doporučuje se užívat tento doplněk 1 tabletu 2krát denně. Aminokyseliny by se měly konzumovat mezi jídly, po kterých se pro lepší vstřebávání zapíjejí sycenou vodou. Při překročení dávek se může objevit průjem.
Podle recenzí je L-Arginin od společnosti Now Foods velmi kvalitní produkt. Skutečný dar z nebes pro hypertoniky a sportovce. Přípravek snižuje únavu po cvičení a dodává více energie po ránu. Tento doplněk také výrazně zlepšuje sexuální funkce u mužů. Mnoho lidí si však stěžuje, že při používání tohoto doplňku stravy dostávají herpes.
Výhody
- Dvojnásobná koncentrace L-argininu;
- Aminokyselina farmaceutické čistoty;
- Vynikající pro osoby trpící hypertenzí;
- Snižuje únavu po tréninku;
- Zlepšuje sexuální funkce u mužů.
Nevýhody
- Pilulky se těžko polykají.
Komplex L-argininu a L-citrulinu Source Naturals 1000 mg
Hodnocení: 4.8
Source Naturals vyrábí komplex L-argininu a L-citrulinu. Tento účinný doplněk stravy obsahuje 750 mg L-argininu a 250 mg L-citrulinu v jedné dávce. První aminokyselina má pozitivní vliv na metabolismus ve svalech a druhá aminokyselina má pozitivní vliv na vylučování amoniaku (vznikajícího při cvičení). Tato kombinace složek umožňuje tělu rychleji se zotavit po cvičení.
Komplex L-argininu a L-citrulinu se prodává ve standardním formátu tablet, které se prakticky snadno polykají. K dispozici je 120 nebo 240 kusů v plastové lahvičce. Doporučuje se užívat 4 tablety denně, rozdělené do několika jídel (2 nebo 4). Užívá se mezi jídly nebo 30 minut před tréninkem.
Spotřebitelé hlásili, že tento doplněk jim dává pozoruhodný nárůst energie a vytrvalosti. Energie je k dispozici po celý den. Pomáhá také rychleji se zotavit po cvičení. Mnoho lidí uvedlo, že jim tento produkt pomohl stabilizovat krevní tlak a snížit hladinu cholesterolu. Obvykle je dobře snášen, ale může způsobit zhoršení herpetických infekcí.
Výhody
- Kombinace dvou aminokyselin;
- Tablety se poměrně snadno polykají;
- Dodává sílu a energii;
- stabilizuje krevní tlak.
Nevýhody
- Užívejte 4 tablety denně.
Doctor’s Best L-arginin s prodlouženým uvolňováním a okamžitým uvolňováním
Hodnocení: 4.7
Zajímavý doplněk L-argininu se dvěma typy uvolňování vyrábí americká značka Doctor’s Best. Každá dávka tohoto doplňku obsahuje 1000 mg L-argininu (500 mg s okamžitým a prodlouženým uvolňováním). Okamžitě zvyšuje hladinu L-argininu v krvi a poté ji udržuje až 8 hodin.
Kapsle L-Arginine od společnosti Doctor’s Best jsou velké dvouvrstvé tablety. K dispozici je 120 kapslí v plastové nádobce. Doplněk je schválen pro užívání od 18 let. Denní dávka L-argininu by měla být 2 tablety. Měl by se užívat s jídlem. Obtížně se polykají.
Recenze naznačují, že tento doplněk od společnosti Doctor’s Best viditelně podporuje růst svalové hmoty a zvyšuje fyzickou vytrvalost těla. L-arginin také zlepšuje kardiovaskulární funkce a snižuje krevní tlak. Někteří lidé si všimli, že mají lepší imunitní systém a v dnešní době se jen zřídkakdy nachladí nebo onemocní chřipkou. Snášenlivost doplňku je dobrá.
Výhody
- dvouvrstvé tablety;
- Hladina L-argininu se udržuje až 8 hodin;
- Zvyšuje fyzickou vytrvalost;
- normalizuje krevní tlak;
- posiluje imunitní systém.
Nevýhody
- Tablety se obtížně polykají.
21st Century L-Arginine1000 mg
Hodnocení: 4.6
Seznam nejlepších doplňků stravy s L-argininem uzavírá produkt společnosti 21st Century. Každá dávka obsahuje 1000 mg této aminokyseliny. Bez cukru, lepku, konzervačních látek a umělých barviv. Tento doplněk je oblíbený jak u začínajících kulturistů, tak u těch, kteří trpí hypertenzí nebo anginou pectoris.
21st Century L-arginin je velká, přibližně 2 cm dlouhá, podlouhlá, bílá, dělená tableta. Užitečné pro ty, kteří nemohou spolknout celou tabletu. Maximální denní dávka pro dospělé jsou 3 tablety, které by měly být rozděleny do 3 dávek. Doporučuje se užívat s jídlem.
L-Arginin z 21. století je prý skvělý pracovní doplněk. Umožňují budovat svalovou hmotu a ztrácet tělesný tuk. Rychlejší zotavení po náročném cvičení. Tento doplněk dokonce pomáhá kontrolovat anginu pectoris a krevní tlak. Při překročení dávky se však může objevit průjem a další nepříjemné příznaky.
Výhody
- Vysoký obsah L-argininu;
- tablety s oddělovacím ricochetem;
- Pomáhá budovat svalovou hmotu;
- Pomáhá zmírnit anginu pectoris a vysoký krevní tlak.
Nevýhody
- Může způsobit průjem, pokud se užívá v nadměrných dávkách.
Jaký je význam doplňků s L-argininem? Jsou opravdu nejlepší? Jaké jsou výhody a nevýhody užívání těchto doplňků? Můžete mi doporučit nějaké konkrétní produkty s L-argininem? Děkuji za odpověď.
Doplňky s L-argininem mají význam při zvyšování hladiny dusíku v těle, což může podporovat růst svalů, urychlit hojení ran a zlepšit celkovou funkci cév. Nejsou však nezbytné pro každého a účinnost se může lišit u každého jednotlivce. Mezi výhody patří zlepšení fyzické výkonnosti a urychlení zotavení, zatímco mezi nevýhody patří možné vedlejší účinky a nedostatek konkrétních studií prodlužujících jejich účinky.
Některé produkty s L-argininem, které byste mohli zvážit, jsou například NOW L-arginin, Bulk Supplements L-arginin nebo Solgar L-arginin. Před zahájením užívání jakýchkoli doplňků je však vždy lepší konzultovat s lékařem, aby se zajistilo, že jsou bezpečné a vhodné pro vaše individuální potřeby. Děkuji za otázku.