Vyrýsované svalnaté tělo je cílem kulturistů a snem sportovních fanoušků. Růst svalů vyžaduje bílkoviny, které jsou přítomny v mnoha potravinách, ale především ve speciálních doplňcích stravy, gainerech, které kompenzují nedostatek této složky v tkáních, orgánech a podporují její vstřebávání.
Gainery obsahují „správné“ bílkoviny a sacharidy a také základní vitamíny. Komplexní doplněk stravy, který se prodává v obchodech se sportovním zbožím, ale jeho rozmanitost někdy mate i profesionální sportovce při výběru. Odborníci portálu EXPERTOLOGY prozkoumali nabídku gainerů a porovnali nejoblíbenější z hlediska nákupu, spotřebitelských recenzí a složení výrobku. Nejlepší z nich se dostanou do našeho žebříčku.
Poznámka: Gainery jsou aktivním doplňkem stravy, který je nezbytný pro doplnění svalového tonusu. Výrobek nemůže nahradit plnohodnotné jídlo. Pokud je strava sportovce špatná, použití gainerů nepřinese požadované výsledky a může dojít k výraznému zhoršení zdravotního stavu.
Žebříček nejlepších gainerů pro nabírání svalové hmoty
| Hodnoceno | spot | název produktu | Hodnocení |
| Nejlepší Gainery pro získání svalové hmoty | 1 | MHP Up Your Mass | 4.9 |
| 2 | SN | ||
| 4.9 | |||
| 3 | „Serious Mass by Optimum Nutrition | 4.8 | |
| 4 | Muscle Juice Revolution 2600 od
| 4.7 | |
| 5 | Super Mass Gainer od společnosti Dymatize Nutrition | 4.7 | |
| 6 | Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition | 4.6 | |
| 7 | MASS-TECH by MuscleTech | 4.5 | |
| 8 | Mutantní hmota z PVL | 4.5 | |
| 9 | Mega Mass 2000 od společnosti Weider | 4.4 |
MHP Up Your Mass
Hodnocení: 4.9
Komplexní doplněk stravy MHP je na prvním místě v seznamu z nějakého důvodu: podle profesionálních kulturistů a odborníků na gastroenterologii je to jeden z nejvyváženějších gainerů sportovní výživy s nejkomplexnějším obsahem minerálů. Gainer obsahuje komplexní větvené aminokyseliny, arginin, glutamin, tyto složky přispívají k rychlému procesu budování svalové hmoty. Díky komplexní sacharidové vláknině v ječmeni a ovsu nedochází k nestabilitě inzulínu, což znamená, že se nehromadí podkožní tuk.
Zrychlený proces asimilace bílkovin bez přibývání na váze – klíčová vlastnost MHP Up Your Mass. Gainer je vhodný pro endomorfní sportovce se sklonem k obezitě i pro osoby s ektomorfní postavou. Gainer je k dostání v jedné z následujících příchutí: vanilka, čokoláda, skořicová sušenka, arašídové máslo a sušenkový krém, přičemž cena začíná na 1260 korunalech za 908 gramů, tedy přibližně 1387 korunalech za kilogram.
Výhody
- Rozmanitost chutí;
- Komplexní sacharidy vyvážené s nezbytnými bílkovinami a vitamíny;
- Snadná příprava;
- Zrychlená doba regenerace svalových vláken.
Nevýhody
- Vysoká cena.
BSN
ue-Mass 1200
Hodnocení: 4.9
Třetí místo obsadil přípravek Serious Mass Mass Gainer od společnosti Optimum Nutrition. Dlouhodobě si udržuje vedoucí postavení v prodeji sportovní výživy díky vyváženému a účinnému komplexu, který se skládá z: kaseinu, vaječného albuminu, syrovátky, maltodextrinu – aktivního sacharidu o objemu 75 %. Rychlý nárůst svalové hmoty díky sekvenci aminokyselin a minerálně-vitamínovému složení, zejména pokud se užívá bezprostředně po sérii silových cvičení a místo jídla během dne.
Zvláštností hry Serious Mass je její nákladová efektivita. Doporučená velikost dávky prášku je 334 gramů, objem se rozpouští ve vodě 600-800 ml a tvoří hustou směs, kterou je obtížné spotřebovat najednou, zejména pro začátečníky. Odborníci doporučují snížit množství suchého prášku na polovinu, tedy na 150 gramů. Z tohoto množství připravíte místo 16 balení 30 porcí.
Perfektně vyvážené sacharidy a tuky (4,5 g). a 252g. ) a kreatin je nečekaně nízký, nepřesahuje 1 g./porce. Přesto si „Serious Mass“ od Optimum Nutrition vybírá 38 % kulturistů a kulturistů.
Cena doplňku sportovní výživy je v průměru 814 koruna za kilogram.
Výhody
- Hodně bílkovin (50 g).) a sacharidů (250 g.) v jedné dávce;
- Bohaté na minerály;
- Obsahuje kreatin a glutamin;
- Optimální cena.
Nevýhody
- Zvýšená kalorická hustota, nevhodné pro osoby se sklonem k hromadění tuku;
- Nízký obsah bílkovin, potřeba dalších zdrojů bílkovin ve stravě.
Muscle Juice Revolution 2600 od
Výživa
Hodnocení: 4.7
Super Mass Gainer od společnosti Dymatize Nutrition je vysoce kalorický doplněk stravy s vysokým obsahem sacharidů, který obsahuje téměř 1300 kcal a více než 250 g sacharidů., 52 gr. Bílkoviny a 70 kalorií tuku v jedné porci. Volitelný prášek obohacený o 25 minerálních složek.
Super Mass Gainer je k dispozici za relativně nízkou cenu kolem 696 koruna za kilogram prášku v klasických sladkých chutích.
Výhody
- Rozumná cena;
- Zvýšená výživová hodnota;
- Stabilizuje rychlý metabolismus štíhlých jedinců, kteří mají pomalý růst svalů;
- Kompletní komplex mikroživin.
Nevýhody
- Není definováno.
Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition
Skóre : 4.6
Na šesté místo v žebříčku nejúčinnějších gainerů odborníci zařadili Pro Complex Gainer od společnosti Optimum Nutrition. Má zlepšený poměr bílkovin a sacharidů 55 až 85, takže se doporučuje lidem s nadváhou, aby se dostali do formy a získali čistou svalovou hmotu.
Přípravek obsahuje relativně málo aminokyselin, ale jsou kompenzovány komplexem minerálních a vitaminových složek. Mírný obsah kalorií 650 kcal při 85 g. Sacharidy a 55 g. Bílkoviny, 70 kalorií tuku dělají ze Super Mass Gaineru Optimum Nutrition přípravek blízký dietě a tréninkovému režimu, který spaluje tuky.
Banánový, jahodový, vanilkový nebo čokoládový prášek je k dostání od 1309 koruna za kilogram.
Výhody
- Mírný poměr bílkovin, tuků a sacharidů v dietě
- Vhodné pro osoby s nadváhou;
- Kompletní komplex vitamínů a minerálů.
Nevýhody
- Nízký počet sacharidů zpomaluje vstřebávání produktu;
- Vysoká cena.
MuscleTech MASS-TECH
Hodnocení: 4.5
Sedmé místo obsadil zjednodušený multigainer MASS-TECH od společnosti MuscleTech. Má vysoký obsah bílkovin, které jsou nezbytné pro budování svalové hmoty, a nahrazuje tradiční maltodextrin přirozenějšími a komplexnějšími sacharidovými složkami, jako jsou ovesné otruby, isomaltóza atd.
Poměr kalorií (1000 kcal) a bílkovin (63 g) je v jedné porci vyvážený.), sacharidy (160 g.) a cukru (8 g.) vyvážený na jednu dávku, doplněk je považován za univerzální a vhodný pro sportovce jakékoliv postavy a hmotnosti. Nevýhoda gaineru – vysoká cena asi 1300 koruna za kilo.
Výhody
- Vyvážené množství FFA a kalorií;
- Komplexní sacharidy přírodního původu;
- Účinná proteinová matrice;
- 10 gramů kreatinu v jedné porci.
Nevýhody
- Vysoká cena.
Mutantní hmota z PVL
Skóre : 4.5
Revoluční aktivní přípravek Mutant Mass od společnosti PVL se stal známým díky reklamě, v níž vystupuje mezinárodně uznávaný sportovec Rich Piano. Jaké jsou výhody tohoto doplňku sportovní výživy?? bílkovinná matrice deseti typů, která výrazně zvyšuje anabolický účinek a vede k růstu svalové hmoty. Na druhou stranu vysoký obsah sacharidů vyžaduje dodržování diety, tréninku a dávkování produktů, aby rostla správná hmota.
Poměr kalorií, bílkovin, sacharidů a cukrů 1060 kcal, resp. 52 g., 182 . a 38g. Druhý údaj je překročen v porovnání s jinými produkty z hodnocení nejlepších zesilovačů, protože z něj může vyskočit inzulín. Cena Mutant Mass od PVL v průměru 740 koruna za kilogram v jedné příchuti: čokoláda, jahoda, vanilka, kokos.
Výhody
- Unikátní proteinová matrice
- Příjemné chutě;
- Optimální cena.
Nevýhody
- Obsahuje nasycené tuky;
- Zvýšený obsah cukru.
Mega Mass 2000 od společnosti Weider
Hodnocení: 4.4
Poslední slovo v hodnocení nejlepších gainerů Weider je Mega Mass 2000, komplexní sportovní výživa pro urychlení růstu svalové hmoty. Je vhodný zejména pro ty sportovce, kteří kvůli rychlému metabolismu nejsou schopni budovat svaly v požadovaném objemu.
Doplněk obsahuje vyváženou směs zdravých bílkovin a správných sacharidů, obsahuje koncentrovanou syrovátkovou a sójovou bílkovinu ve formě částic. Kalorie jsou sníženy na 378 kcal/porci, což je ideální pro kulturisty, jejichž problémem je nadváha: doplněk zabraňuje nežádoucímu hromadění tuku a podporuje jeho výdej.
Cena amerického gaineru Mega Mass 2000 je přibližně 1000 koruna za kilogram. Příjemné chutě čokolády, banánu, vanilky, jahod a crème de menthe vám zpříjemní jídlo a zasytí.
Výhody
- Obsahuje taurin, který zvyšuje vstřebávání účinných látek;
- Trehalóza podporuje zrychlený růst svalů;
- Komplex vitamínů;
- Nízký obsah kalorií a cukru.
Nevýhody
- Předražené vzhledem ke své kvalitě;
- Obsah bílkovin není nejvyšší.
Dobrý den! Mám zájem o posílení své váhy a zlepšení svého kondičního stavu. Mohl(a) byste mi prosím doporučit nějaké dobré posilovače pro přibírání na váze? Rád(a) bych věděl(a), které produkty jsou nejlépe hodnoceny a které jsou nejúčinnější. Děkuji za vaši pomoc!