8 chyb, kvůli kterým vám nezmizí rýma

rýma se může objevit z různých důvodů: podchlazení, infekce, alergeny (domácí prach, pyl, zvířecí srst), hormonální onemocnění. Je chybou myslet si, že rýma není vážná a že za několik dní sama odezní. Takový výsledek rozhodně není vyloučen. Je však možné, že odezní pouze příznaky, zatímco samotné onemocnění bude trvat delší dobu a stane se chronickým.

Lidé se často při boji s rýmou dopouštějí řady chyb, které způsobují, že tento nepříjemný příznak dlouho přetrvává… Podívejme se na 8 hlavních z nich a zjistěme, co s nimi můžete udělat.

Špatný lék

Při nachlazení (zejména pokud je jediným příznakem) většina lidí nespěchá k lékaři, ale začne se léčit sama. Možná jste si svůj problém vygooglovali a našli velký seznam léků, které jsou pro vás ideální. Nebo zajdete do lékárny a požádáte lékárníky o radu. Ten vám může nabídnout dobře propagovaný lék, který pomáhá mnoha lidem. Možná pro vás není ten pravý.

Před výběrem léku na rýmu musíte přesně vědět, co ji způsobuje. V závislosti na ní může být zapotřebí jeden z následujících léků:

1. Antihistaminika. Obsahují účinnou látku, která blokuje histaminovou reakci způsobující alergii. Jsou k dispozici v tabletách, injekcích, sirupech nebo nosních sprejích. Tyto léky vám mohou být předepsány, pokud máte sezónní nebo celoroční alergickou rýmu.

2. Antivirové látky. Mohou vám být předepsány, pokud máte potvrzenou virovou etiologii onemocnění. Jsou antivirotika užitečná v počátečních fázích onemocnění nebo jako prevence?. Napadají virus a stimulují imunitní systém. Pokud se rýma objeví během akutní respirační infekce, lze předepsat nosní antivirové spreje.

3. Antibakteriální přípravky. Antibiotika na rýmu lze předepsat pouze v případě, že rýma byla komplikována bakteriální infekcí. Tato skupina léků se často používá při zánětu vedlejších nosních dutin (zánět čelistních dutin, zánět vedlejších nosních dutin). Užívání antibiotik bez lékařského předpisu je závažnou chybou.

4. Hormonální přípravky. Tyto léky mají antihistaminické, protizánětlivé a imunomodulační účinky. Jsou k dispozici ve formě kapek, sprejů, tablet a injekcí. Mohou vám být předepsány při chronické rýmě, zánětu vedlejších nosních dutin, polypech a alergické rýmě.

Ani lékárník, natož vy sami nedokážete přesně diagnostikovat, takže je vysoká pravděpodobnost, že vybrané léky nejenže nepomohou, ale v některých případech dokonce situaci zhorší.

Jak chybu opravit

Je nepravděpodobné, že byste v den nachlazení spěchali na kliniku, ale i tak je návštěva lékaře dobrý nápad. Dobrý nápad je konzultace s praktickým lékařem nebo otolaryngologem. Zjistí vaši anamnézu a případně vás vyzve k dalším vyšetřením, která vám pomohou rozhodnout se pro účinnější léčbu.

Pokud jste již před návštěvou lékaře začali užívat léky, můžete se o nich zmínit. Možná jste je vzali správným směrem, takže je můžete nadále používat podle doporučení odborníka. Je však také možné, že jste udělali chybu a budete se jich muset zcela vzdát a zvolit jinou terapeutickou taktiku. V každém případě buďte upřímní a poslouchejte svého lékaře.

Zneužívání vazokonstrikčních látek

Jakékoli vazokonstrikční látky (kapky, spreje) by se neměly používat déle než 5-7 dní. Možná je však budete muset používat 2-3 týdny nebo i déle. To je velmi škodlivé, protože dlouhodobé používání vazokonstrikčních kapek narušuje nosní sliznici. Zřetelně řídne a její cévy jsou stále křehčí. Pokud máte drobná poranění nebo vysoký krevní tlak, může dojít ke krvácení z nosu.

Dalším nebezpečím předávkování je, že může způsobit tachykardii, bušení srdce, hypertenzi, bolesti hlavy, problémy se spánkem a nevolnost. K vazokonstrikci totiž dochází nejen v nose, ale také v krku, srdci a mozku. U lidí, kteří tyto kapky a spreje nekontrolovaně používají, často dochází k mozkovému vazospazmu, po kterém může následovat ischemická cévní mozková příhoda.

Častěji se však ti, kteří zneužívají vazokonstrikční kapky, potýkají s lékařskou rýmou. Dlouhodobé užívání těchto léků vede ke ztrátě citlivosti adrenoreceptorů na hormon noradrenalin, který reguluje dilataci a kontrakci cév. Nemá již správný účinek na krevní cévy, takže dochází k chronickému ucpání nosu.

Někteří lidé onemocní natolik, že začnou výrazně (někdy až desetinásobně) překračovat povolené denní dávky vazokonstrikčních kapek a sprejů. To je velmi závažná chyba. Jednou za čas se stav zhorší natolik, že musíte použít celou lahvičku kapek, abyste je během 24 hodin udrželi volně dýchat. Pokud se pokusí lék přestat užívat, zůstane jim plný nos. Je to stav podobný drogové závislosti.

Jak opravit chybu

V zanedbaných případech se vyřešit problém závislosti na vlastní pěst nepodaří. Budete muset vyhledat odbornou pomoc lékaře. Kromě úplného odstranění kapek může odborník předepsat kortikosteroidy, antihistaminika a výplach nosu fyziologickým roztokem. Pokud léky selžou, může být nutné chirurgicky upravit objem dolních nosních dutin.

Používání lidových prostředků

Pokud použijete lidové prostředky (cibuli, česnek, med) k intranazální aplikaci, může dojít k silnému otoku nebo alergické reakci. Sliznice nosohltanu je velmi citlivá. Používání cibulové nebo česnekové šťávy je chybou, protože vážně poškozuje a vysušuje nos. Tím se tělo zbavuje své přirozené obrany proti infekci.

Nenechte se unést zahříváním (sáčky se solí, pískem nebo vařenými vejci) dutin, které jsou v tradiční medicíně velmi oblíbené. V prvních dnech nachlazení jsou relativně užitečné, ale 4. nebo 5. den, kdy se objeví bakteriální infekce, teplo často způsobuje vážné komplikace (meningitida nebo meningoencefalitida).

Jak chybu opravit

Vyhněte se nosním dekongestivům a navštivte ORL specialistu. Poradí vám, jak sliznici opravit. Nejčastěji se klade důraz na jeho hydrataci. Několikrát denně je třeba propláchnout nosní dutinu fyziologickým roztokem. Můžete si je koupit v každém obchodě nebo si je vyrobit doma.

Pokud rýma neustoupí, ale stav se zhorší (zvýšená teplota, bolest hlavy, nazelenalý, zakalený výtok z nosu) během zahřívací procedury, přerušte ji a okamžitě zavolejte lékařskou pomoc. Otálení může být v tomto případě osudovou chybou.

Nesprávný výplach nosu

Při boji s rýmou a výplachu nosní dutiny se můžete dopouštět těchto častých chyb:

1. Aspirace z nosu. Nedělejte to, protože tekutina se může dostat do nosních dutin nebo sluchové trubice, která ústí přímo do nosohltanu. Nesprávný výplach často vede k zánětu čelistních dutin, zánětu čelní dutiny nebo zánětu středního ucha.

2. Experimentování s různými řešeními zavlažování. Někteří lidé se domnívají, že k tomuto účelu použijí roztok manganu nebo citronovou šťávu. Nejvhodnějším roztokem pro výplach je izotonický nebo hypertonický roztok mořské nebo potravinářské soli.

3. Nejprve si nos vypláchněte a poté použijte kapky na zúžení cév. Výplach se neprovádí správně kvůli otoku. Měli byste začít sprejem nebo kapkami a poté, až budete moci volně dýchat, pokračovat s irigací.

4. Výplach nosu s kontraindikacemi. Může se jednat o vybočenou nosní přepážku, polypy v nosní dutině, časté krvácení z nosu, zánět středního ucha nebo predispozice k zánětu středního ucha.

Pokud se provádí správně, zvlhčuje sliznice, zmírňuje příznaky alergické rýmy, změkčuje zaschlé hlenové krusty a snadno se odstraňuje. Pokud techniku neprovedete správně, rýma nejenže nezmizí, ale objeví se další problémy.

Jak napravit rýmu

Naučte se správnou techniku a zvažte případné kontraindikace. Tento postup nikdy neprovádějte bezprostředně předtím, než vyjdete na chladný vzduch. K domácímu mytí budete potřebovat injekční stříkačku nebo stříkačku bez jehly. Jsou naplněny roztokem připraveným k použití, jehož teplota by se měla blížit tělesné teplotě.

Nakloňte se nad umyvadlo nebo mísu a otočte hlavu na stranu, aby mohl fyziologický roztok vytékat nosním kanálem proti nosní přepážce. Během manipulace dýchejte ústy. Roztok musí být vstřikován pod tlakem, ale ne příliš prudce. Část tekutiny vám bude vytékat z úst – to je normální. Postup proveďte jednou pro každou nosní dírku. Naučte se při oplachování uvolnit.

Nesprávné polykání nosem

Pokud se nevysmrkáte správně, rýma dlouho nezmizí. Neprovádějte tento postup pro obě nosní dírky najednou. To může vést k rozvoji závažného zánětu středního ucha, protože v nosní dutině vzniká nadměrný tlak a infekce se dostává do ucha. A když smrkáte, dostane se ještě hlouběji do nosohltanu.

Další chybou je opakované používání stejného bavlněného kapesníku. Problémem je jeho vlhký obsah. Stává se dokonalou živnou půdou pro bakterie a viry.

Jak opravit chybu

Naučte se základní pravidla smrkání:

1. Snažte se smrkat bez námahy, čistěte každou nosní dírku zvlášť a mějte přitom mírně pootevřená ústa.

2. Foukejte do jednorázových suchých kapesníků a okamžitě je zlikvidujte.

3. Nesmrkejte ihned po probuzení. Po vzpřímení vyčkejte alespoň 10 minut, dokud se hlen nevytlačí gravitací nahoru do nosní dutiny. To umožňuje vyloučit co nejmenší množství sekretu nahromaděného během noci.

4. Smrkejte tolikrát, kolikrát je třeba (alespoň 3-4krát denně). To zabraňuje hromadění hlenu v nosní dutině a chrání vás před možnými komplikacemi.

5. Při smrkání se příliš nenamáhejte. Pokud nos nedýchá správně, sekrety neprocházejí nosními dírkami, ale pod tlakem se přesouvají do ústí zvukovodu.

Neberte si nemocenskou dovolenou

Možná si myslíte, že nachlazení není nic, čeho byste se měli obávat, a že ho můžete bez obav snášet na svých nohou. Samozřejmě ne vždy máte možnost vzít si sick day, pokud máte rýmu nebo jiné příznaky akutního nachlazení, ale i tak je lepší omezit činnost. Koneckonců, každý patogen může způsobit nejen rýmu, ale může infikovat některý z vnitřních orgánů, zhoršit chronická onemocnění a dokonce způsobit invaliditu.

Je lepší strávit dva nebo tři dny na lůžku než se léta léčit s nemocí, kterou jste brali na lehkou váhu. Pokud si doma neodpočinete, rýma nemusí dlouho odeznít a s odstupem času se může vyvinout do chronické formy. Pokračováním v běžných činnostech také šíříte choroboplodné zárodky a nakazíte ostatní ve svém okolí.

Jak ji opravit

Zkuste strávit 2-3 dny ležením doma na pohovce pod teplou dekou. Pijte hodně vlažných tekutin. V takovém případě tělo věnuje veškerou svou energii boji s infekcí. Jakmile se zotavíte z nachlazení, rýma zmizí. A pokud se stav nezlepší do 2-3 dnů, neodpírejte si návštěvu terapeuta.

Problémy s větráním a zvlhčováním místnosti

Uzavřená místnost je útočištěm bakterií, které se nemohou dostat ven, pokud se místnost nevětrá. Aby celé tělo včetně nosní dutiny mohlo normálně fungovat, musí být v místnosti správná vlhkost. V bytě nebo kanceláři udržujte teplotu v rozmezí 40-60 %. Někdy je však vzduch příliš suchý. To je problém zejména v zimě (vlhkost může klesnout až na 15-20 %), kdy jsou okna trvale zavřená a radiátory zapnuté.

Nosní sliznice se za těchto okolností rychle ztenčuje a vysychá. Tělo je tak náchylnější k infekcím – je větší pravděpodobnost, že se nachladíte, a rýmu může doprovázet rýma. Nebo spouští proces zvýšené produkce hlenu. Tělo se tak snaží kompenzovat nedostatek vlhkosti.

Jak opravit chybu

Chcete-li se zbavit virů v uzavřeném prostoru a co nejrychleji se zbavit rýmy, postupujte podle následujících doporučení:

1. větrejte místnost po dobu 10-15 minut každé 2-3 hodiny;

2. Provádějte pravidelný vlhký úklid místnosti;

3. Každých 4-6 hodin pusťte na 15-30 minut zvlhčovač vzduchu a do vody přidejte esenciální oleje z máty peprné, eukalyptu, mentolu nebo pomeranče.

Při větrání opusťte místnost nebo vyhledejte úkryt.

Komplikace chronické rýmy

Pokud se u vás objevují přetrvávající nosní příhody, ztráta čichu a po použití vazokonstrikčních kapek nedochází ke zlepšení dýchání, je velká pravděpodobnost, že vyšetření ukáže polypy. Vypadají jako hrášek nebo hrozen. Statisticky jsou nosní polypy častou komplikací chronické rýmy. Muži jsou k němu 3 až 4krát náchylnější než ženy.

Chronická rýma se může vyskytnout s dalšími komplikacemi: různé záněty vedlejších nosních dutin, úrazy, které vedou k narušení nosních průchodů. Rýma vás může trápit celé roky, aniž byste znali její skutečnou příčinu.

Jak ji opravit

Pokud katar trvá déle než 5-7 dní, navštivte svého lékaře. Lékař vám navrhne vhodný léčebný plán. Může jít o fyzioterapii, léky nebo dokonce operaci. v případě, že zjistíte, že vám v nose překážejí velké polypy nebo vybočená nosní přepážka.