Jak poznáte, že vás někdo využívá?

Množství vztahů a jejich konzumní povaha připouští skryté nebo zjevné využívání jiných osob. V tomto příběhu je důležité pochopit svou pozici. Vstup do závislého vztahu, kdy každý z účastníků kruhu přechází z jedné pozice do druhé (Karpmanův trojúhelník), závisí na obou jeho členech. A jediný způsob, jak toto spojení zničit, je uvědomit si, že druhého člověka využíváte nebo že on využívá vás. V tomto článku se podíváme na hlavní znaky konzumerismu, a to jak z hlediska vaší reakce, tak z hlediska reakce manipulátora.

Důvody, proč je člověk snadným terčem zneužití

Pokud se upřímně domníváte, že lze použít pouze opravdové „prosťáčky“, tak se hluboce mýlíte. Existuje spousta aktivních manipulátorů, kteří manipulují s vašimi skrytými slabostmi a nutí vás jednat tak, jak jim to vyhovuje.Jaké osobnostní rysy vám mohou být příjemné při používání

1. Statické postoje.Svět se neustále mění. Lidé, kteří se pevně drží svých názorů a nedokážou přijmout nové myšlenky, jsou snadno manipulovatelní svou vlastní neústupností. Manipulátoři jsou rafinovaní psychologové a snadno obrátí vaše přednosti a nedostatky proti vám.

2. Strach z konfliktu. Lidé, kteří se v každém případě vyhýbají konfliktním situacím a jsou ochotni jednat proti svým vlastním zájmům. Lidé, kteří jsou snadnou kořistí pro ty, kteří využívají bezkonfliktní osoby. Stačí jemně zatlačit (změnit tón hlasu, dát jim pochybný tón hlasu) a lze s nimi manipulovat jako s loutkou.

3. Nedostatek vůle a píle.Pro člověka, který nedokáže převzít kontrolu nad vlastním životem, je mnohem snazší zaujmout pozici oběti a poslouchat pokyny někoho jiného. Po dalším užití si mohou stěžovat na život a okolí a získat dávku soucitu.

4. Problémy v osobním životě.Životní situace, nedostatek harmonie ve vztazích jsou příčinou (nebo důsledkem) neschopnosti komunikovat. Špatně zkušený komunikátor se stává snadno manipulovatelným, čehož obratní manipulátoři využívají.

5. Nízké sebevědomí a neustálé očekávání souhlasu druhých.Lidé jsou od raného dětství pronásledováni různými komplexy. Děti, které nemají dostatek lásky, pozornosti a péče, vyrůstají a snaží se ji získat od svého okolí. Pomáhají jim, dávají jim rameno, o které se mohou opřít, ne z dobré vůle. Myslí si, že čím více se budou rozdávat a obětovat, tím více budou milováni.

6. Nadměrné sebevědomí a touha dokázat všem svou jedinečnost. Opačná situace, kdy je ego člověka nafouknuté do neuvěřitelných rozměrů a může být použito jako páka. Stačí jim ukázat, že tento názor podporujete, a nenechat se chytit do jeho manipulační sítě.

Tento seznam by mohl pokračovat dál a dál, ale je důležité si uvědomit jednu věc – lidé s psychickými problémy, kteří nerozumí sami sobě, jsou ideální kořistí pro ty, kteří rádi využívají druhé.

Kteří lidé mají sklon manipulovat s druhými a využívat je?

Samotní manipulátoři jsou stejně méněcenní lidé, kteří prostě neumějí zdravě komunikovat a vstupují do závislých vztahů, kde dominují (dalo by se říci autoritářsky). Pro rozpoznání potenciálního manipulátora je vhodné si přečíst základní charakteristiky typického manipulátora. Zajímavá studie K.. Schroeder, D. Kopřivy a R. McElerta dokazuje, že extroverti častěji využívají ostatní než introverti. Pravděpodobnou teorií o příčinách těchto výsledků je, že extroverti dávají přednost volné spolupráci a převzetí kontroly nad situací.

Jaké jsou základní charakteristiky skutečného manipulátora?

1. Nedostatek talentu a schopností.Využití druhých je zde kompenzační funkcí vlastního selhání. Manipulátoři bez talentu se snaží sdílet úspěch svého partnera v závislém vztahu a podílet se na jeho úspěších. Vypadá to jako týmová práce, což je to, co manipulátoři chtějí. Velmi jim záleží na tom, co si o nich myslí ostatní (mají tedy vnější lokus kontroly).

2. Nedostatek kontroly nad svým životem.Manipulace s lidmi je snaha soustředit kontrolu do vlastních rukou. Toto chování je důsledkem strachu z toho, že člověk nemá kontrolu nad svým životem. Člověk se obává, že je bezmocný nad některými aspekty svého života. Své obavy tak přenáší do oblasti mezilidských vztahů a začíná s lidmi manipulovat.

3. Zachování integrity ega. Hluboce problematičtí jedinci – nedostatek sebeúcty, nízké sebevědomí, nejistota – jsou ochotni využívat druhé, aby se cítili nedostatečně. Manipulace s lidmi a jejich činy je nutí částečně kompenzovat jejich nejistotu. Tím si udržují relativní integritu svého ega. Schopnost využívat okolnosti ve svůj prospěch a vystavení stereotypnímu myšlení dokládá Stanfordský vězeňský experiment. Zde je zřetelné využití situace, pozice v roli a ostatních k vytvoření celistvého obrazu sebe sama.

4. Odškodnění za minulá zranění a ponížení. Vynikající manipulátoři pocházejí z těch, kteří se kdysi sami ocitli v pozici oběti. Skvělým příkladem je šikana ve škole. Oběti posměchu a bití jsou často starší a silnější. využívají slabostí druhých a obracejí je ve svůj prospěch. To jim dává pocit vlastní nadřazenosti a jistotu, že se již neocitnou v opačné roli.

Ukazuje se, že zkušený manipulátor je hluboce zraněný jedinec, který manipuluje s lidmi, aby kompenzoval své nedostatky a dosáhl cílů, kterých nemůže (podle svého vlastního mínění) dosáhnout. I vy se můžete nevědomky uchýlit k manipulaci, aniž byste si to uvědomovali. Z pozice oběti nebo manipulátora však není možné vybudovat harmonický a zdravý vztah.

Hlavní příznaky toho, že jste manipulováni

Pokud začnete pochybovat o tom, že vás někdo využívá. Naučte se naslouchat tomu, jak se cítíte, abyste mohli navázat a udržet zdravé vztahy.K rozptýlení pochybností a definitivnímu pochopení situace slouží následující příznaky toho, že vás někdo využívá

1. S touto osobou komunikujete, jen když od vás něco chce. „Dávám víc, než dostávám“; „Jakékoli volání nebo hovor k vám je jen tehdy, když z vás může mít prospěch“; a. Aby se zachovala iluze přátelství nebo lásky, začíná se rozhovor obecně a pak se přejde k podstatě žádosti.

2. Ve vztahu musíte přinášet oběti. Vyhovění požadavkům a žádostem manipulátora často vede k tomu, že se oběť vzdá svých vlastních záležitostí a zájmů. Věnujte tomuto bodu pozornost, a pokud vás pomoc příteli nutí ohrožovat vaše zájmy, jedná se o manipulaci.

3. Když potřebujete pomoc, manipulátor má vždy reciproční podmínku. Nesobecké jednání není o něm. Když potřebujete pomoc, naúčtuje vám vysokou cenu a smlouvá, dokud se nedohodne na barterovém obchodu. Samotný obsah tohoto vztahu má tržní charakter.

4. Přítel/partner/přátelé ve vás vyvolávají pocit viny, když nereagujete. Když se snažíte vyhnout zjevné manipulaci, zkušený manipulátor použije mechanismy psychologického nátlaku. Může mít jízlivé poznámky nebo hrát na struny vaší duše, aby dosáhl požadovaného výsledku. A funguje to, protože pak zažíváte trvalý pocit viny, který se zoufale snažíte vynahradit.

5. Ten člověk se vám snaží zabránit v rozhovoru s ostatními. Manipulátor vidí ostatní lidi jako manipulátory. Jakmile najdou svou dokonalou kořist (tedy vás), nikdy se o kořist nepodělí s ostatními lovci. Začněte se nelichotivě vyjadřovat o lidech, které znáte, a postupně s nimi omezte kontakt na minimum. Pokud se včas neprobudíte, smyslem vašeho života bude sloužit jemu.

6. Obsah vašich dialogů se omezuje na diskusi o problémech, cílech a zájmech manipulátora. Vůbec ho nezajímá, jak probíhá váš den, jaké máte problémy v práci nebo jak se cítíte. Pro něj se chováš jako vykonavatel drobných pochůzek. Využívá vás také jako „emoční záchodovou mísu“, do které splachuje svou negativitu.

7. Když jednáte proti sobě a uvědomíte si to, manipulátor dokáže, že je to pro vás oba lepší. Klíčem k úspěšné manipulaci je udržení iluze, že vztah je výhodný pro oba. Dokud tato iluze funguje, může vás manipulátor volně využívat.

8. Váš názor pro něj není důležitý. Při těch vzácných příležitostech, kdy se bavíte o něčem jiném než o jeho problémech, vám to oplatí svými poznámkami. Vaše myšlenky na toto téma jsou přerušeny. Jak to vypadá v dialogu? V podobě opakovaného přerušování vašich diskusí, bez omluvy a někdy s naléháním, abyste ho poslouchali.

Po přečtení těchto příznaků je těžké si představit, že by se někdo se zdravým rozumem do takové interakce pustil sám. V praxi to vypadá jinak: buď manipulátor využívá svých schopností obratně, nebo je oběť natolik zainteresována na interakci, že je ochotna slevit ze svých cílů a zásad.

Jak se cítí využívaná osoba

Kromě zjevných příznaků zneužití existují i znaky vnitřního stavu oběti. Je odrazem pocitů, emocí, které prožíváme při tvrdé manipulaci.Pro osobnost člověka je nepřirozené být v závislém vztahu, takže to ovlivňuje náš emocionální stav:

1. Vina. Oběť manipulace je neustále pronásledována pocitem viny za to, že nedokázala druhému pomoci (t.. Splnit přání manipulátora). Ne vždy je možné vzdát se vlastních zájmů a aktivit. Pocit viny se tak stává trvalým pocitem a posouvá poddajnou oběť hlouběji do destruktivní závislosti.

2. Neustálé očekávání posměchu.Jak bylo uvedeno výše, manipulátoři dovedně využívají nejistoty k ovládání lidí. Aby oběť udrželi na „krátkém vodítku“, nejsou na vás hrubí, ale spíše vás vtipkují způsobem, který vás přivádí do depresivního stavu.

3. Strach z nesplnění očekávání.Touha zalíbit se druhým může jít ruku v ruce se strachem z toho, že nesplníte jejich očekávání.

4. Strach ze samoty.Pokud nedodržíte podmínky výhodného „přátelství“ s manipulátorem, riskujete, že budete ponecháni sami sobě. Hnací silou vaší manipulace je strach ze samoty.

Jak se zbavit konzumního přístupu k sobě samému

Několik tipů vám může pomoci vyjasnit si vztah s manipulátorem a zbavit se ho nadobro:

1. Stanovte cenu svých služeb.Výhodou využívání ostatních je volný přístup k nezištným službám. Až vás příště někdo požádá o dar, uveďte jeho cenu. Zdůvodněte to náklady na svůj čas, materiál a fyzické zdroje. Systematický přístup s tímto pohledem výrazně sníží počet parazitních spojení ve vašem životě.

2. Ovládejte své emoce.Emočně nestabilní člověk je velmi snadno manipulovatelný. Pouze když zůstanete v klidu, naučíte se analyzovat situaci a vědomě v ní jednat. Zdravý rozum vám zabrání podlehnout další manipulaci.

3. Snažte se říkat „ne“.Takové opatření vyjasní hned dvě situace. První je reakce vašeho partnera. Pokud se snaží dokázat, že vám to oběma prospěje, je to čistá manipulace. Přijměte fakt, že člověk se zdravým přístupem ve vztahu reaguje na odmítnutí klidně. Za druhé, zkoušíte si novou roli.

4. Sejít se s dotyčnou osobou, kdy vám to vyhovuje.Přestaňte se přizpůsobovat rozvrhům a časovým plánům ostatních lidí. Zkuste na jeden den upřednostnit své zájmy před ostatními. Zpočátku se budete cítit nepříjemně, když se zbavíte odpovědnosti vůči ostatním, ale pak se vám neuvěřitelně uleví.

5. Naučte se udělat si čas sami na sebe.Když vidíte, že po určitou dobu může svět existovat jen pro vás, nechcete už sloužit ve prospěch ostatních.

Závěr

Když máte pocit, že vás někdo využívá, neodkládejte analýzu vztahu s danou osobou na neurčito. Čím dříve rozvážete uzel, tím méně komplexů a obav najdete v destruktivním vztahu. Vězte, že každý si zaslouží být ve zdravém vztahu, kde se oba partneři nesnaží jeden druhého využívat, ale budují harmonický vztah. Pečujte o svou psychickou pohodu a važte si sami sebe.