Emoční dítě – pravidla emoční výchovy

Moderní realita je taková, že rodiče tráví spoustu času v práci a děti – u obrazovky počítače. Nyní je důležité emocionálně vzdělávat mladou generaci. Rodiče musí dítě nejen oblékat, vybavit a vychovávat, ale také je učit zvládat své emoce, udržet těžké pocity pod kontrolou, vcítit se. Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou sebevědomí a úspěšně překonávají životní problémy.

Emocionální dítě, jaké dítě?

Emocionální děti jsou děti, které se od svých vrstevníků liší soucitem, mimořádnou laskavostí, citlivostí. Na tom není nic špatného. Ale to není způsob, jak vychovávat citově založené dítě. Snadno se citově přetíží, bývají plačtiví, mají obavy, že se dostanou do problémů, a nejsou vždy sebevědomí.

Emocionální dítě si dělá starosti kvůli maličkostem, rozčiluje se kvůli ničemu. Na přeplněných místech, ve velkém obchodě, v divadle se vždycky drží matky za ruku, nevzdaluje se od ní. Když přijdou domů cizí lidé, snadno se rozpláčou. Rodiče jsou často bezradní, nechápou, co tyto pocity vyvolává.

Mnoho emotivních dětí má tendenci být zahlceno hlasitými zvuky, jasnými barvami. Bojí se davů, změn. Většina lidí je vnímá jako plaché, stydlivé. O to ve skutečnosti nejde. Emocionální děti prožívají pocity silněji než ostatní. Proto se bojí zkoušet nové věci, aby se emocionálně nerozrušili. Často je pro ně obtížné navazovat vztahy s vrstevníky. Někdy jsou vnímáni jako „uplakánci“ a „hysterici“.

Jak komunikovat s emocionálním dítětem

Přísná disciplína samozřejmě pomůže dětem změnit chování. Jakýkoli trest však může spíše uškodit než prospět. Rodiče musí najít vhodný způsob komunikace s emotivním dítětem. To jim pomůže vyrůst úspěšně a zdravě. Někdy musí být rodiče velmi trpěliví. Protože emocionální děti jsou často vznětlivé a rozmarné.

Citová výchova zahrnuje soubor činností, jejichž prostřednictvím se mezi rodiči a dětmi vytvářejí silné vazby založené na pocitech. Pokud se rodiče vcítí do svých dětí a soucítí s nimi, naslouchají jim, přijímají jejich emoce, učí je je ovládat, usměrňovat jejich energii, vyjadřovat jejich potřeby společensky přijatelným způsobem, nebudou mít žádné problémy s výchovou, komunikací.

Co přináší emocionální komunikace

Rodiče často své dítě oblékají, šatí, krmí a vzdělávají ve škole a myslí si, že to je vše. Někdy nechápou, jakou roli hraje citová výchova. Všichni vědí, že hlavní příčina nevhodného chování dětí spočívá ve snaze upoutat pozornost rodičů na své problémy, ponořit se do jejich světa, přivést je do jejich stavu.

Rodiče, kteří praktikují emoční výchovu, věnují pozornost emočním reakcím dítěte ještě předtím, než se tyto reakce všem představí „v celé své kráse“. Ve skutečnosti to není obtížné. Stačí dítě pozorovat, zajímat se o jeho reakce na události, pochopit, co se děje v jeho vnitřním světě, umět soucítit, vcítit se. Postupně si dítě uvědomí, že není třeba mít nálady, skandály, záchvaty vzteku. Maminka a tatínek jsou dítěti pozorní a blízcí, aniž by s ním manipulovali.

Děti, které vidí zájem svých rodičů od útlého věku, se naučí uklidnit a mohou zůstat klidné ve stresových situacích. Nekárejte je za nevhodné projevy emocí. Přijměte jejich pocity. Důsledkem toho bude snížení počtu konfliktů a vytvoření hlubokého citového pouta. Rodiče a děti se později stanou spojenci. Koneckonců nechtějí zklamat a naštvat své nejbližší.

Hlavní chyby ve výchově citových dětí

Nevhodná komunikace s citlivým dítětem může situaci jen zhoršit.Hlavní chyby při výchově citově založených dětí:

1. Ignorování a umlčování negativních emocí dětí.Pochopte, že neexistuje špatná emoce. Existují pouze emoce. V určitých situacích mohou být negativní, mohou být pozitivní. Neskrývejte negativní emoce a nepředpokládejte, že samy odezní. Tato mylná představa vede děti k tomu, že být naštvaný je špatné a nepřijatelné. Člověk, který se zlobí, je zlobivý. Výsledkem je, že se dítě bojí „špatných“ emocí. Pokud na negativní pocity upozorníme, diskutujeme o nich, snažíme se je pochopit, uznáme je, rychleji pominou.

2. Potlačování emocí dětí. Není neobvyklé, že rodiče dětem za jejich emoce nadávají: „Přestaň křičet“, „Neměl by ses tak cítit“. To je velká chyba. Pokud dospělý dítěti říká, jak se má cítit, dítě začne svým emocím nedůvěřovat. Důsledkem je nejistota, ztráta sebeúcty. Pokud říkáte, že vše, co cítíme – je to správné, ale musíme najít jiné způsoby, jak vyjádřit pocity, tak nedochází k porušení jeho charakter, jeho smysl pro důstojnost je podporována. Dítě se uklidní, protože je mu nablízku dospělý, který mu rozumí a je vždy připraven pomoci.

3. Trest.To je nejjednodušší a zároveň nejnevhodnější způsob komunikace. Výhrůžky, tresty jen krátkodobě vedou k dobrému chování. Později povedou k dalším problémům s chováním. Dítě, které je neustále trestáno, se nenaučí sebeovládání a dovednosti řešit problémy. Tresty v dětech vyvolávají pocit bezmoci a odporu vůči rodičům. Není neobvyklé, že jejich myšlenky ovládá spíše touha po pomstě než snaha chovat se lépe. Výhrůžky a tresty jsou učeny, že jsou to nejlepší způsoby, jak získat to, co chceme. Děti, které jsou často trestány, se chovají agresivně a bojovně.

Jakékoli konflikty s dětmi nejsou jen problémem, ale také příležitostí, jak se s dětmi sblížit, naučit se s nimi soucítit. Společné řešení problémů je lekcí o zvládání pocitů. Neměli bychom si myslet, že hněv dětí je důkazem naší rodičovské neschopnosti. Pokud dítě prožívá hněv, smutek, strach, je to známka toho, že potřebuje své rodiče. Pouze uznáním dětských emocí je možné naučit je sebeuklidnění, které budou používat po celý život.

Jak naučit děti ovládat své emoce

Americký psycholog John Gottman přišel s myšlenkou naučit citlivé děti být emocionální. Skládá se z pěti kroků. Pro podrobnější seznámení s touto myšlenkou doporučujeme přečíst si jeho knihu „Emoční inteligence dítěte“.

První krok: naučit se porozumět pocitům dětí

Pouze rodič, který si je vědom svých vlastních emocí, uznává právo dítěte na ně, je schopen je sdílet. To neznamená, že člověk, který chápe stav druhých, by si neměl uvědomovat emocionální hranice. Jen dospělý, který umí porozumět citlivému dítěti a který dokáže zacházet s jeho pocity, aniž by je potlačoval. Nezřídka se stává, že dospělí neznají své vlastní emoce. Pro muže je to obtížnější. Protože jsou obvykle v dětství naučeni potlačovat a ignorovat své pocity. Ale je možné se to naučit.

Experiment. Zkuste během dne rozpoznat jeden pocit, např. smutek, a izolujte ho v sobě a ve svém okolí. Můžete si začít psát deník, do kterého budete zaznamenávat své zážitky. Pokud čtete knihu nebo sledujete film, věnujte pozornost emocím, které postava prožívá. Každý rodič je schopen rozvíjet emoční uvědomění a naučit se vnímat pocity svého dítěte a sdílet své emoce.

Druhý krok: Přijměte zážitky dítěte jako prostředek sblížení

Každý rodič přijme klidné dítě, které je pozitivně naladěné. Pokud s tím není problém, pak jsou negativní dětské emoce ošemetnou situací. Pochopte, že jakékoli pocity dítěte lze přijmout jako prostředek sblížení. V raném věku je možné přepnout děti z negativních pocitů na efekt překvapení, hrát si. Tato technika nefunguje u hlubších emocí. Ignorování situace může způsobit pouze škodu.

Pokud je dítě úzkostné, smutné nebo rozzlobené, potřebuje dospělého. Nedává tyto pocity najevo, protože chce mámu a tátu naštvat. Ne, je to jeho způsob, jak jim dát najevo, že je třeba splnit nějaké úkoly. Uvědomíme-li si tento postoj, je možné změnit způsob, jakým dítě reaguje na negativní zážitky. Aby se rostoucí batole naučilo uklidňovat samo sebe po celý život, je důležité, aby rodiče vzali na vědomí jeho emoce. Nezakazujte jim. Pocity jsou skutečné. Musíte se naučit, jak je vyjádřit.

Třetí krok: Empatické naslouchání

Věnujte pozornost citlivému dítěti a sledujte jeho mimiku, když má „špatnou náladu“. Vraťte se do svého dětství a zkuste si představit, jak se vaše dítě právě teď cítí. Nespěchejte na konverzaci. Zkuste vyjádřit jeho emoce krátkými větami: „jsi smutný“, „jsi zraněný“, „je ti smutno“, „nezdá se ti to fér“. Nepokračujte, dejte si pauzu. V psychologii se tato technika nazývá „sympatické naslouchání“. Snažte se pochopit, co dítě cítí.

Pokud položíte otázku „Proč jsi naštvaný?“, nemusíte slyšet odpověď, a není to proto, že je vaše dítě „zlé“. Je pro něj obtížné se vypořádat sám se sebou. Pokud zahrnete drobné „já-sdělení“ o tom, co vidíte, a pak se zastavíte, dítě provede nějakou vnitřní práci, nějakou analýzu související s tímto zážitkem.

Čtvrtý krok: Vyjádření emocí slovy

Sdílejte své emoce pro dítě přístupným způsobem, aniž byste zacházeli do přílišných podrobností. Naučte ho pojmenovat jeho pocity. To je uklidní. Děti se v životě bojí, když se setkají s negativními pocity, které jejich okolí odsuzuje. Kladení otázek typu „Proč se tak chováš??“, „Proč nikoho neposloucháš??“, problém nebude vyřešen. Vaše batole není schopno odpovědět. Během této doby potřebuje vztah s maminkou a tatínkem, jejich podporu a účast. Pokud označíte stav dítěte slovy „jsi smutný“, „jsi naštvaný“, „jsi nešťastný“, vyjde z rozptýlení. To se rozumí. Vše, co nebylo pochopeno, má jméno.

To znamená, že vaše dítě se se svými pocity potýkalo samo, ale nyní přerostly ve společnou zkušenost. Začíná si uvědomovat, že když je zvládnou ostatní, zvládne to i on. Bez podpory rodičů nemusí být děti schopny dospět k tomuto závěru. Naučte se rozpoznat emoce prostřednictvím rozšíření rozsahu slov. Pokud dítě vztekle křičí, že nenávidí mámu, znamená to, že je zmatené ve svých pocitech. Po projevení empatie se záchvaty vzteku dítěte uklidní. Jakmile bude vaše dítě schopno vyjádřit své pocity řečí, bude schopno se samo uklidnit.

Pátý krok: zavedení omezení

Posledním krokem v emoční výchově je zavedení hranic:

1. Zavést zákazy určitých činností od útlého věku.Vysvětlete dítěti, že problém se netýká pocitů, ale chování. Pokud se rozzlobí a začne bojovat, neposuzujte hněv jako emoci, ale boj jako čin.

2. Definujte cíle. Až se dítě uklidní, zjistěte, co chtělo.

3. Zamyslete se nad rozhodnutím. Pokud dítě již dokáže vyjádřit své emoce slovně, dejte mu čas na brainstorming. Ať navrhne možnosti, jak rozdávat emoce, které nejsou v rozporu se společenskými normami. Diskutujte o tom.

4. Posouzení navrhovaného řešení.Položte dětem otázky o tom, jak je to spravedlivé.

5. Vyberte tato chování,které jsou přijatelné pro obě strany, ale nevnucujte své vlastní. I když je jeho metoda neúčinná, má právo udělat chybu. Pak implementujte jiné řešení.

Dejte dítěti najevo, že prostředí by nemělo být ovlivňováno jeho emocemi. Najděte přijatelné způsoby řešení problému. Možná budete muset navštívit psychologa, aby vaše dítě naučil, jak se vyrovnat se svými pocity, aniž by ublížilo sobě nebo ostatním.

Vztah s citlivými dětmi si můžete vybudovat pouze prostřednictvím interakce s nimi. Pokud budete používat diktátorské metody, trestat, vyhrožovat, situace se jen zhorší. Pomozte svému dítěti tím, že ho naučíte uvědomovat si své emoce. Řekněte všem, že každý má právo na všechny druhy zážitků. Tímto způsobem se naučí komunikovat s ostatními, aniž by ztratilo svou osobnost, a uvědomí si, že je milováno.