Břišní svaly hrají v životě člověka důležitou roli. Ne nadarmo se od dětství ve výchovných a vzdělávacích institucích v hodinách tělesné výchovy používají speciální cvičení. Pro správné procvičení všech skupin břišních svalů jsou zapotřebí tréninkové stroje. Mnoho Rusů během pandemie nemohlo navštěvovat fitness centra, a proto si museli doma instalovat posilovací zařízení. Domácí trh nabízí širokou škálu fitness zařízení pro tisk. Aby si potenciální zájemci vybrali co nejefektivnější a nejlevnější variantu školení, měli by naslouchat radám našich odborníků.
Pokyny pro výběr
Typy cvičebních zařízení.Všechny trenažéry břicha lze rozdělit do dvou skupin.
- Všestranné modely jsou velmi vyhledávané lidmi, kteří se raději udržují v kondici doma. Pomocí těchto přístrojů lze provádět nejen cviky na břišní svaly, ale také procvičovat svaly paží, zad a nohou. Složité vybavení je však drahé a v bytě zabírá hodně místa.
- Úzce specializovaná výbava umožňuje zaměřit se na oblast dolní části zad. Výhodou těchto simulátorů je možnost zjistit maximální počet abs. Mnoho modelů vypadá kompaktně a levně.
Vývoj školicího programu.Žádný moderní přístroj nedokáže odstranit tukové zásoby v oblasti břicha bez systematického přístupu k tréninku. Nejlepší je požádat zkušeného fitness trenéra, aby pro vás sestavil soubor cviků. Existuje však několik obecných doporučení pro začátečníky.
- Pro efektivní spalování tuků je nutné nastavit trenažér tak, aby člověk mohl na hranici svých možností provést velký počet opakování (30-40krát), a takových sérií by mělo být 3-5. Mírná bolest v následujícím dni vám prozradí, která svalová skupina je nejvíce zatížena. Dokud bolest nezmizí, můžete trénovat jiné svaly.
- Když si uživatel stanoví cíl vybudovat „kostky“, bude muset nejprve vybudovat svalovou hmotu. Vybírá se sestava cviků s maximálním počtem opakování v rozmezí 6-12 ve 3-5 sériích. Doporučuje se trénovat stejnou svalovou skupinu 2-3krát týdně.
Našich 11 nejlepších posilovacích strojů s činkami v našem přehledu produktů. Všechny modely jsou k dispozici ve sportovních obchodech v Rusku. Při přidělování místa se redakce časopisu expertology opírala o názory odborníků a zohledňovala recenze domácích spotřebitelů.
Pořadí nejlepších strojů abs
| Nominace | místo | název produktu | cena |
| Nejlepší abs stroj žebříčku | 1 | Tělo So
|
29 632€ |
| 2 | Tělo So
|
50 075€ | |
| 3 | DFC R7108P | 33 790€ | |
| 4 | Hasttings HastDual | 11 590€ | |
| 5 | MB Barbell MB 2.04 | 32 786€ | |
| 6 | Beurer EM32 | 2 890€ | |
| 7 | DFC SJ300 | 4 170€ | |
| 8 |
Ab Carver Pro, Ab Fitness |
6 990€ | |
| 9 | Sport E
|
4 990€ | |
| 10 | Starfit RL-104 | 832€ | |
| 11 | ADEX Gracia SF 0019 | 412€ |
Tělo So
Hodnocení: 4.9
Veslovací trenažér DFC R7108P efektivně procvičuje klíčové svalové skupiny včetně břišních svalů. A je možné získat dobrou kardio zátěž. Odborníci upozorňují na elektromagnetický systém, který řídí úroveň cvičení pomocí počítače. Model je dodáván se sadou přednastavených programů, v případě potřeby si uživatelé mohou vytvořit vlastní manuální trénink. Výrobce počítá s hrudním pásem, který je užitečný ve spojení s programy pro měření srdečního tepu. Skládací konstrukce a ergonomické sedadlo jsou přednostmi výrobku.
Majitelé si pochvalují jeho tichý provoz, 16 úrovní zatížení a kompaktní rozměry. Skládací mechanismus však není určen pro každodenní použití.
Výhody
- tichý provoz;
- účinnost;
- mnoho vestavěných programů;
- skládací konstrukce.
Nevýhody
- Dlouhá doba skládání.
Hasttings HastDual
Hodnocení: 4.7
Sada Hasttings HastDual nabízí širokou škálu cviků nejen na břišní svaly. Jedná se o šikmou lavici se sloupky. Určeno pro uživatele s hmotností do 110 kg, přičemž maximální zatížení konstrukce by nemělo přesáhnout 250 kg. Stojan umožňuje použití činky do 85 kg jako cvičebního prvku. Odborníci chválí jednoduchost a spolehlivost trenažéru. Výrobce provedl pohodlné nastavení sklonu, instaloval podpěry pro nohy, dodatečnou fixaci tyče. Délka lavičky se mění zvyšováním nebo snižováním sklonu. S hmotností 29,5 kg se činka snadno přepravuje nebo přemisťuje.
Uživatelé chválí model za pohodlné sedadlo, opěradlo, opěrky, jednoduchý design. Jako nevýhodu popisují těžkopádný design.
Výhody
- multifunkčnost;
- komfortní polstrování;
- jednoduchý design;
- pohodlné nastavení.
Nevýhody
- objemné.
MB Barbell MB 2.04
Hodnocení: 4.7
Trenažér MB Barbell MB 2 umožňuje provádět celou škálu cviků na břicho.04. Jedná se o multifunkční konstrukci, kde výrobce úspěšně zkombinoval výhody horizontální tyče a paralelní tyče. Robustní konstrukci zajišťuje profilová trubka 60x60x2 mm s radiálními ohyby. Ochrana ocelových součástí proti korozi je díky práškovému lakování odolná. Na výrobu područek a schůdků byla použita pětivrstvá překližka a polyuretan. Knoflíkové rukojeti na vodorovné tyči a příčníku jsou dvakrát galvanicky pokovené (nikl-chrom). Zákazníkům jsou k dispozici tři barvy (červená, šedá, černá).
Uživatelé jsou spokojeni s robustní konstrukcí, kompaktními rozměry a atraktivním designem. Za nevýhody považují vysokou hmotnost (83 kg) a vysokou cenu.
Výhody
- multifunkčnost;
- trvanlivost;
- Jeho estetický vzhled;
- kompaktní rozměry.
Nevýhody
- vysoká cena
- vysoká hmotnost.
Beurer EM32
Hodnocení: 4.6
Cvičení má nejen příznivý vliv na břišní svaly, ale také stimuluje břišní svaly. Pás Beurer EM32 je cenově výhodný způsob boje s tukovými zásobami. Svalový stimulátor, který se hodí pro obvod pasu mezi 70 a 140 cm. Princip činnosti je založen na impulsech o délce 200 μs na fázi. Opasek je napájen třemi bateriemi AAA a váží pouhých 240 g. Odborníci si pochvalují trvanlivost kontaktních elektrod z uhlíkového materiálu. Vybaven LCD displejem s přehlednými symboly. Výrobce nastavil 5 tréninkových programů, k dispozici je funkce paměti a pauzy.
Zpětná vazba od uživatelů z České republiky ukazuje, že svaly získávají zpět svou pružnost již po 2 týdnech. Ne každý však dokáže rozlišit 5 provozních režimů.
Výhody
- mobilita;
- kompaktní a lehký;
- přijatelná cena;
- odolnost proti opotřebení.
Nevýhody
- nepostřehnutelný rozdíl v režimech.
DFC SJ300
Hodnocení: 4.5
S trenažérem DFC SJ300 si můžete sestavit dobrý tréninkový program na břišní svaly. Výrobce vyvinul skládací konstrukci, kterou lze skrýt v každém bytě nebo domě. Hmotnost modelu je pouze 11,8 kg. Základem simulátoru je rám ze silné profilové trubky. Maximální zatížení je omezeno na 120 kg. Pro udržení správné polohy nohou je trenažér vybaven pohodlnými válečky, které lze nastavit. Odborníci chválí výrobek pro jeho vysokou stabilitu, která umožňuje provádět cvičení bez ztráty rovnováhy.
Domácí uživatelé mají z lavičky pozitivní dojem. Je to dobrý kompromis mezi cenovou dostupností a pohodlím. Pokud jde o nevýhody, někteří majitelé si všímají pouze jednoho úhlu sklonu.
Výhody
- přiměřená cena;
- skládací konstrukce;
- nízká hmotnost;
- stabilita.
nevýhody
- pouze jeden úhel sklonu.
erfect Fitness, Ab Carver Pro
Hodnocení: 4.4
American Perfect Fitness, Ab Carver Pro se vyznačuje vysokou kvalitou. Od konkurence se odlišuje svou impozantní velikostí. Uživatelé však nemají problém s jeho skladováním nebo přepravou, protože. . model má skládací konstrukci. Hlavním know-how je kinetický motor uvnitř trenažéru. Díky velmi silné a pružné pružině se výrobci podařilo dosáhnout dokonalé rovnováhy mezi dynamikou a měkkostí. Odborníci si oblíbili ergonomické rukojeti, které budou pohodlné pro muže i ženy. Součástí balení jsou také měkké podložky pod kolena.
Domácí uživatelé jsou spokojeni s kvalitou materiálů, skládací konstrukcí a pohodlnými rukojeťmi. Nevýhodou je vysoká cena a velké množství padělků.
Výhody
- ergonomické rukojeti;
- skládací konstrukce;
- Chrániče kolen;
- kvalitní výroba.
Vady
- vysoká cena;
- existují napodobeniny.
Sport E
Hodnocení: 4.3
Starfit RL-104 je jednoduchý rozpočtový stroj pro abs. Malé posilovací zařízení umožňuje cvičit až do hmotnosti 200 kg. Odborníci vyzdvihují robustní rukojeti, které jsou opatřeny měkkými vložkami. Zabraňují tvorbě puchýřů na rukou. Tvrdý, pružný povrch podlahy zajišťuje dobrou přilnavost kola. Kompaktní velikost modelu. Vnější průměr kola je 18,1 cm; délka každé rukojeti je menší než 11,8 cm. Váleček je skvělý způsob, jak si na dlouhých cestách nebo při cestování zpevnit břišní svaly.
V recenzích převažují pozitivní komentáře k tomuto stroji. Uživatelé si pochvalují jeho jednoduchost, cenovou dostupnost a spolehlivost. Při nasazování na řídítka však vyžaduje kapalinu, která snižuje tření.
Výhody
- přijatelná cena;
- kompaktní a lehký;
- trvanlivost;
- snadné použití.
Nevýhody
- rukojeti jsou pevné;
- Žádné potvrzení kolene.
ADEX Grazia SF 0019
Hodnocení: 4.1
Podobné záznamy:
- 14 nejlepších léků na slinivku břišní *Přehled toho nejlepšího podle redakční rady. Informace o kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neslouží jako návod k nákupu. Před nákupem je nutné poradit se s odborníkem. Náš...
- Jak odstranit břišní tuk: 6 domácích procedur Břišní tuk není jen estetický problém. Mohou způsobit nebezpečná onemocnění, včetně cukrovky. Navíc vytváří dodatečný tlak na páteř a brání správnému pohybu. Zbavit se podkožního tuku v oblasti břicha je nutností,...
- 20 nejlepších trenérů pro ženy *Přehled toho nejlepšího od redaktora. Výběrová kritéria. Tento materiál je subjektivní, není určen jako reklama a nepředstavuje doporučení ke koupi. Před nákupem je nutná konzultace s odborníkem. Tenisky nikdy nebyly univerzálnější...
- 20 nejlepších trenérů pro muže *Přehled toho nejlepšího podle redakce. Informace o kritériích výběru. toto prohlášení je subjektivní, není reklamou a neslouží jako návod k nákupu. Před nákupem je nezbytné odborné poradenství. Důvod popularity trenérů není...
Kdo jsou tito 11 nejlepších trenérů pro břišní svaly? Můžete mi prosím poskytnout jejich jména a způsob, jakým pomáhají rozvíjet a posilovat tuto část těla? Jsem zvědavý, jak mohou tito trenéři přispět k mému tréninku a dosažení silných břišních svalů. Děkuji!