10 nejlepších antistresových vitamínů

*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Kritéria výběru. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje doporučení ke koupi. Říkají, že před nákupem vyžadují odborné poradenství.

Když je naše tělo vystaveno různým stresorům (nepříznivým podmínkám), dochází k abnormální reakci zvané stres. Tento stav uvolňuje adrenalin do krevního oběhu a spouští další biochemické reakce, které vám pomohou provést určitý úkol. takový účinek zmírňující stres lze označit za pozitivní. Nejčastěji je však tento stav spojen s negativními důsledky.

Lidské tělo často čelí stresovým situacím a dynamicky vynakládá energii. V důsledku toho se rychle vyčerpá. Při stresu orgány snadno podléhají sekundárním negativním faktorům. Odborníci v oblasti neurověd a psychoterapie dělí stres na dva základní typy: eustres (pozitivní) a distres (negativní).

Příznaky stresu

Pokud jste ve stresu, vaše tělo může vykazovat následující příznaky:

1. Nepřiměřené a časté záchvaty podrážděnosti, zahořklosti;
2. Slabost, letargie a únava;
3. potíže s usínáním, neklidný spánek;
4. záchvaty úzkosti, záchvaty paniky;
5. zmatenost, problémy se soustředěním;
6. Nerozhodnost, nedůvěra k ostatním;
7. rychlá zranitelnost, plačtivost;
8. Nedostatek chuti k jídlu nebo přejídání
9. hyperhidróza;
10. bolesti hlavy, nedostatečná prostorová orientace;
11. Necitlivost, brnění v končetinách;
12. Hrudní diskomfort, tachykardie;
13. zažívací poruchy (průjem, nevolnost, zvracení);
14. svědění kůže.

Rozlišujeme 3 fáze stresu: úzkost (mobilizují se obranné mechanismy organismu), odolnost (člověk aktivně hledá východisko ze stresové situace), vyčerpání (při příliš silném/dlouhodobém vnějším stresu se adaptační schopnosti organismu vyčerpají a stává se zranitelným).

Které vitaminy a minerály pomáhají při stresu?

Pokud je člověk již ve fázi vyčerpání, musí navštívit psychologa, neurologa nebo psychoterapeuta. Různé taktiky léčby pro každého pacienta. Těmto pacientům se často předepisují sedativa a vitaminová terapie. Budou však účinné pouze tehdy, pokud odstraníte stresor a budete mít pravidelnou psychologickou podporu od odborníka.

Mezi vitamíny a minerály potřebné při stresu patří:

1. Vitamin B6. Podílí se na tvorbě kyseliny gama-aminomáselné (nejdůležitější sedativum CNS) a serotoninu. Ten je nezbytný pro správný metabolismus noradrenalinu, který je zodpovědný za toleranci vůči stresu. Vitamin B6 ovlivňuje produkci dopaminu, který určuje pocit cílevědomosti a radosti.
2. Kyselina listová (vitamin B9). Nezbytné pro tvorbu serotoninu. Tento vitamin reguluje dělení a růst všech buněk v těle, včetně nervů. Nedostatek kyseliny listové často vede k depresím, podrážděnosti a špatnému spánku v noci.
3. Hořčík. Tělo ho potřebuje pro syntézu všech typů neurotransmiterů (glycin, serotonin, dopamin). Tento minerál reguluje vedení nervových impulzů, takže je nezbytný pro dobrý noční odpočinek a udržení stálého dobrého psychického a emocionálního stavu.

Na začátku stresu je dobré užívat vitaminy. Pomáhá podpořit tělo a zabránit zhoršení stavu. Abychom usnadnili výběr těm, kteří jsou zmateni různými možnostmi, shromáždili jsme 10 nejlepších antistresových vitamínů, které se vyrábějí v Rusku a v zahraničí.

Hodnocení nejlepších vitamínů proti stresu

Nominace	místo	název produktu	cena
Nejlepší dovážené antistresové vitamíny	1	Vitrum Superstress	715€
2	Natrol Stres a úzkost formule	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Hořčík plus B6	938€
4	Magnes B6	570€
5	Doppelgerz Activ Anti-stress	450€
6	Dámská formule Antistresová vylepšená formule	715€
Nejlepší ruské antistresové vitamíny	1	Abeceda Antistress	380€
2	Complivit Anti-stress	299€
3	Evalar Hořčík B6	352€
4	Magnelis B6	328€

Nejlepší dovážené vitamíny proti stresu

Spotřebitelé, kteří hledají antistresové vitaminy, mohou hledat pouze u amerických, francouzských nebo německých farmaceutických společností. Jejich přípravky a doplňky stravy lze zakoupit v nejbližší lékárně nebo objednat online.

Vitrum Superstress

Hodnocení: 4.9

Vitrum Superstress se vyrábí v USA. Obsahuje: 8 vitaminů skupiny B, vitamin C, vitamin E a železo. Tento produkt je velmi vhodný v případech, kdy osoba zažívá výrazný fyzický nebo emocionální stres. Vitrum Superstress je vhodný pro použití u dospělých a dětí starších 12 let. Alergici by si měli uvědomit, že obsahuje 2 potravinářská barviva.

Tyto americké vitaminy jsou ve formě tablet ve tvaru kapslí. Jsou poměrně silné, se zkosenými hranami. Mají tmavě červenou barvu (cihlovou) a zvláštní, ale ne odpudivou chuť. uloženo v plastové nádobce s důmyslným víčkem, které děti těžko otevřou. Vitamíny jsou velké, takže někteří mohou mít potíže s jejich polykáním. Měli byste užívat 1 tabletu Vitrum denně hned po snídani.

Multivitaminový komplex je vynikající pro celkovou fyzickou a emocionální pohodu. Ohlasy chronicky vystresovaných lidí vypovídají o tom, že jim Vitrum Superstress pomáhá kontrolovat emoce a být méně podrážděnými kvůli ničemu. Díky těmto vitamínům v noci lépe spí, cítí se bdělejší po celý den a nerozčilují se kvůli ničemu.

Výhody

• pečlivě vybrané účinné látky;
• 1 tableta denně;
• „chytrý“ uzávěr na lahvi;
• odstraňuje podrážděnost;
• Zlepšuje kvalitu spánku;
• dodává sílu a vytrvalost.

Nevýhody

• velikost tablet.

Natrol Stres a úzkost formule

Hodnocení: 4.8

Dalším nominovaným na recenzi je doplněk Stress and Anxiety Formula od značky Natrol. Tento vitaminový komplex obsahuje: 5 vitamínů skupiny B, vitamín C, vápník, hořčík, 2 aminokyseliny a extrakt z eleuterokoku. Tento doplněk stravy je určen ke zvládání účinků každodenního stresu. Tento produkt má vynikající relaxační účinek.

Vitamíny Vitrum Superstress od společnosti Natrol, dostupné v kapslích v bílé plastové lahvičce s odklápěcím víčkem. Mají standardní velikost a lze je téměř bez problémů spolknout. Jediným problémem může být, že je třeba vzít 4 kapsle najednou. Tento vitamin by se měl užívat společně se snídaní nebo obědem. Jedna lahvička (90 kapslí) vystačí na 22 dní.

Podle recenzí, pokud budete postupovat podle pokynů, je tento doplněk vynikající pro uklidnění. Zároveň nezpůsobuje ospalost ani letargii. Pravidelné užívání přípravku odstraňuje nervozitu, záchvaty paniky a úzkost. tyto vitamíny dodávají energii. Mnoha lidem se líbí, že tento lék účinně bojuje proti stresu, aniž by byl návykový.

Výhody

• dobře navržený a účinný přípravek;
• kapsle jsou standardní velikosti;
• dokonale uklidňuje;
• nezpůsobuje letargii ani denní ospalost;
• dodává energii;
• není návyková.

Nevýhody

• Je třeba užít 4 kapsle najednou.

Bluebonnet Nutrition Magnesium Plus B6

Hodnocení: 4.7

Výrobce Bluebonnet Nutrition vyrábí doplněk stravy Magnesium Plus B6. Hořčík je v tomto přípravku obsažen ve formě aspartátu a oxidu (400 mg) a vitamin B6 ve formě pyridoxin hydrochloridu (25 mg). Tento doplněk stravy je vhodný při následujících příznacích stresu: podrážděnost, mírné poruchy spánku, tachykardie, žaludeční křeče.

Hořčík plus B6 prodává značka Bluebonnet Nutrition ve formě bílých kapslí standardní velikosti. Díky rostlinnému povlaku jsou vysoce stravitelné. Vitamíny v tmavých skleněných lahvičkách. Výrobce doporučuje 1 kapsli pro dospělé. Lze jej bez problémů polykat a není cítit. Jedna lahvička vydrží 3 měsíce.

Pacienti psychoterapeutů sdílejí, že tento stresový doplněk má kumulativní účinek. Ve druhém týdnu užívání těchto vitaminů se objevuje výrazné zlepšení pohody. Pomáhá vám reagovat mnohem klidněji ve stresových situacích. Pomáhají odstraňovat tachykardii, normalizovat kvalitu spánku a regulovat trávicí systém. Komplex zmírňuje letargii a zlepšuje koncentraci.

Výhody

• Vysoký obsah hořčíku a vitaminu B6;
• Kapsle se snadno polykají;
• jedna lahvička vydrží 3 měsíce;
• zvyšuje odolnost vůči stresu;
• Umožňuje kvalitní spánek;
• odstraňuje tachykardii
• Pomáhá udržet pozornost a bdělost.

Nevýhody

• Děj se vyvíjí postupně.

Magne B6

Hodnocení: 4.6

Francouzská farmaceutická společnost vyrábí Magné B6. laktát hořečnatý – 470 mg a pyridoxin hydrochlorid – 5 mg. Potřeba hořčíku se zvyšuje, když je tělo vystaveno stresu. Vitamin B6 zlepšuje vstřebávání tohoto prvku z trávicího traktu a jeho pronikání do buněk.

Hořčík B6 jsou mandlové, oboustranně vypouklé tablety. Jsou hladké, potažené bílým povlakem. K dispozici v blistrech. Denní dávka pro dospělé je 6-8 tablet. Užívá se 2-3krát denně. Vitamíny by se měly užívat s jídlem a zapít 200 ml vody. Tablety Magne B6 sice nejsou malé, ale při jejich polykání není žádný problém.

Hořčík B6 má mnoho pozitivních ohlasů. Psychoterapeuti se shodují, že tento produkt dokonale odstraňuje příznaky stresu: nervozitu, úzkost, paniku, problémy se spánkem, tachykardii, neustálou únavu. Tyto vitaminy nám pomáhají cítit se bdělejší a reagovat klidněji ve stresových situacích. Obecně je dobře snášen, ale občas může vyvolat gastrointestinální poruchy.

Výhody

• vysoký obsah hořčíku;
• tablety se obtížně polykají;
• Zlepšení je patrné již po 5-7 dnech;
• odstraňuje nervozitu, úzkost a paniku;
• Zpříjemní vám spánek;
• Posiluje výdrž.

Nevýhody

• Někdy způsobuje gastrointestinální poruchy.

Doppelgerz Aktiv Antistress

Hodnocení: 4.5

Němečtí lékárníci vyvinuli Antistresový přípravek, který kombinuje vitamíny a léčivé rostliny a pomáhá chránit tělo před stresem. Tento doplněk stravy obsahuje: 8 vitaminů skupiny B, včetně nikotinamidu a kyseliny listové, a výtažky z meduňky a ginkgo biloby. Tento produkt pomáhá tělu rychleji se zotavit po stresovém zážitku.

K dostání v Doppelgerz Aktiv Anti-stress ve formě malých kulatých tablet v zelené skořápce. Hrany nejsou ostré a snadno se polyká. Tyto vitamíny jsou k dispozici v blistrech. Od 14 let věku se doporučuje užívat tento doplněk jednou denně během ranního jídla. Terapeutický kurz v délce 2 měsíců.

Antistresový doplněk od Doppelgerz Aktiv docela ospravedlňuje svůj název, ale pozitivní účinek by měl chvíli počkat. Spotřebitelé uvádějí, že po užití druhého blistru začínají reagovat klidněji a přiměřeněji na dění kolem sebe, normalizuje se jejich celkový tělesný tonus, zlepšuje se jejich paměť a noční spánek. Zůstaňte ve střehu po celý den.

Výhody

• Dobrá kombinace vitamínů a rostlinných výtažků;
• polykání nezpůsobuje žádné problémy;
• Posiluje odolnost proti stresu;
• normalizuje celkový tělesný tonus;
• Nevyvolává ospalost nebo letargii.

Vady

• Na pozitivní výsledky si budeme muset počkat.

Dámská formule Antistresová vylepšená formule

Hodnocení: 4.4

Antistresová formule American Lady obsahuje: 6 vitamínů, 3 minerály a 6 bylinných složek. Přípravek je určen k odstranění fyziologických příznaků stresu (tachykardie, hyperhidróza, nechutenství, potíže s usínáním) a k odstranění psycho-emocionálního napětí.

Tablety Lady’s Formula Anti-stress jsou oválné, poměrně velké. Má pískovou barvu s mnoha skvrnami. Vůně je bylinná a specifická. K dispozici v blistrech. Musí se užívat 1 tableta denně. Nejlépe se užívá při snídani nebo obědě. Vitamíny jsou poměrně velké, takže je poměrně problematické je spolknout. Jedno balení vystačí na 30 dní.

Antistresový doplněk má mírný sedativní účinek. Odstraňuje špatnou náladu, potíže s usínáním a přerušovaný spánek. Komplex odstraňuje letargii a pocit nedostatku odpočinku po spánku. Dámský přípravek Anti-stress zvyšuje koncentraci, zlepšuje paměť. Pomáhá cítit se energicky po celý den. Snášenlivost doplňku je obvykle dobrá, ale občas vyvolává alergické reakce.

Výhody

• Dobře promyšlená a fungující kompozice;
• Jedno balení vystačí na 30 dní;
• Odstraňuje fyziologické příznaky stresu;
• zmírňuje emocionální stav;
• 1 tableta denně.

Nevýhody

• tablety se obtížně polykají.

Nejlepší ruské vitamíny proti stresu

Mezi Českymi výrobci antistresových vitamínů se osvědčily: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. Vyrábějí léky a doplňky stravy, které jsou stejně účinné jako jejich dovážené protějšky, ale s menším dopadem na rodinný rozpočet.

Abeceda Antistress

Hodnocení: 4.9

Ruská farmaceutická společnost Vneshtorg Pharma vyrábí doplněk stravy Alphavit Antistress. Tento komplex obsahuje: 7 vitaminů skupiny B, kyselina askorbová, hořčík (jako oxid) a extrakt z kořene kozlíku lékařského. Tento doplněk je určen ke zlepšení tolerance stresu a funkce nervového systému u dospělých. Komplex je navržen na základě doporučení kombinace účinných látek v jedné lékové formě.

Antistres se prodává jako sada barevných tablet (bílé, modré a zelené). jsou všechny kulaté, dvojvypuklé. Každá z nich má svůj vlastní soubor prospěšných látek. Tablety jsou baleny v blistrech. Užívejte 1 kus od každého druhu, 1krát denně, s jídlem. Mezi jednotlivými novými dávkami nechte uplynout 4-6 hodin. Jedno balení vydrží 20 dní.

Spotřebitelé se shodují, že přípravek Alphavit Antistress je vynikající pro odstranění denní únavy, zvýšené nervozity, plačtivosti. Tento antistresový doplněk stravy poskytuje klidný spánek, aniž by způsoboval ospalost nebo letargii během dne. Někteří také uvedli, že díky tomuto doplňku stravy zmizely časté bolesti hlavy a zažívání.

Výhody

• rozdělení vitaminů do skupin podle stravitelnosti a snášenlivosti;
• Tablety se snadno polykají;
• odstraňuje nervozitu, plačtivost;
• Zmírňuje časté bolesti hlavy;
• Dodává sílu a energii.

Nevýhody

• Třikrát tableta.

Complivit Anti-stress

Hodnocení: 4.8

Farmaceutická společnost Pharmstandard vyrábí doplňky stravy Complivit Anti-stress. Tento doplněk obsahuje: 10 vitamínů, 4 minerály, extrakt z mateřídoušky, extrakt z listů ginkgo biloby. Komplex pomohl mnoha lidem přežít zvýšené psychické a emocionální potíže způsobené stresem. Complivit Anti-stress má adaptogenní účinek.

Antistresové vitaminy Complivit jsou dodávány ve formě malých, mírně vypouklých, kulatých tablet. Má oranžovou barvu. Velikost je optimální a při polykání jde hladce dolů. Tablety jsou v plastových nádobkách. Dospělým se doporučuje užívat 1 jednotku denně s jídlem. Jedna malá lahvička vystačí na 30 dní používání. Je však možné zakoupit 60 nebo 90 tablet najednou.

Complivit Anti-stress výrazně zlepšuje náladu, uklidňuje a zvyšuje výkonnost. Díky doplňkům stravy Antistress se dobře vyspíte a snadno se probudíte. Komplex se pohodlně užívá a při správném užívání obvykle nezpůsobuje žádné nepříjemné vedlejší účinky. Pokud se však vitamin užívá nalačno, může se objevit nevolnost.

Výhody

• Dobrá kombinace vitamínů, minerálů a rostlinných látek;
• Polykání tablet je bezproblémové;
• mírně uklidňující;
• Dodává sílu a výdrž;
• Zajišťuje dobrý spánek.

Nevýhody

• Může způsobit nevolnost, pokud se užívá nalačno.

Evalar Hořčík B6

Hodnocení: 4.7

Ruská značka Evalar vyrábí hořčík B6. Tento kombinovaný komplex se skládá z organické biologicky dostupné soli hořčíku (asparaginát hořečnatý) a vitaminu B6. Doplněk výrazně zlepšuje nervový systém, zvyšuje odolnost organismu vůči stresu a zlepšuje kvalitu spánku. Kromě toho má atraktivnější cenu než jeho francouzský protějšek.

Hořčík B6 od společnosti Evalar je dodáván v poměrně velké oválné bílé tabletě. Dodávají se v blistrech. Dospělým se doporučuje užívat 2 tablety 3krát denně. Nejlépe se užívá při snídani, obědě a večeři. Doba používání musí být nejméně 1 měsíc.

Zpětná vazba od spotřebitelů ukazuje, že tento doplněk stravy jim v noci poskytuje vynikající spánek a ráno cítí příliv energie. Během dne začali adekvátněji reagovat na různé podněty. Mají normalizovanou srdeční frekvenci, lepší trávení, časté bolesti hlavy. Některým lidem se nelíbí, že jedno balení vydrží pouze 5 dní, takže minimální délka léčby vyžaduje 6 balení.

Výhody

• dobrá kombinace asparaginátu hořečnatého a vitaminu B6;
• Levnější než jeho francouzský protějšek;
• Podporuje zdravý spánek;
• odstraňuje bolesti hlavy;
• Odstraňuje nadměrnou podrážděnost a zranitelnost.

Nevýhody

• velikost tablet;
• Na jedno sezení stačí minimálně 6 balení.

Magnelis B6

Hodnocení: 4.6

Na konci přehledu nejlepších vitamínů pro stres je lék od ruského výrobce Pharmstandart – Magnelis B6. Obsahuje: 470 mg laktátu hořečnatého a 5 mg pyridoxin hydrochloridu. Ukázalo se, že je účinný při léčbě únavy, lehkých poruch spánku, podrážděnosti a zranitelnosti způsobené stresovými faktory.

Magnelis B6 se dodává ve formě malých kulatých tablet, které se podobají tabletám. K dostání v 60 nebo 90 kapslích v plastových nádobkách. U dospělých se doporučuje denní dávka 6-8 tablet. Denní dávka by měla být rozdělena do 2-3 dávek. Přípravek by se měl užívat s jídlem a zapít sklenicí vody. Tablety se polykají velmi snadno, protože mají průměr menší než 1 cm.

Magnelis B6 má mnoho pozitivních recenzí. Spotřebitelé si uvědomují, že tento lék není horší než francouzské. Komplex má vynikající účinky na náladu. Zmírňuje záchvaty vzteku, hořkost. Tento Česky přípravek zlepšuje paměť a celkovou pohodu a zlepšuje kvalitu nočního odpočinku. Obecně je dobře snášen, ale občas může způsobit gastrointestinální potíže.

Výhody

• Vysoce kvalitní ekvivalent hořčíku B6;
• tablety se velmi snadno polykají;
• Výborně zlepšuje náladu;
• eliminuje záchvaty vzteku a hořkost;
• normalizuje kvalitu spánku.

Nevýhody

• kolik pilulek užít za den.