10 nejlepších přípravků s vitaminem D

*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Kritéria výběru. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a nepředstavuje doporučení ke koupi. Před nákupem je nutné se poradit s odborníkem.

Někteří z našich čtenářů, kteří žili v Sovětském svazu, si jistě pamatují olej z tresčích jater – zapáchající, ale nesmírně užitečnou látku, jak se tehdy tvrdilo. V té době to byl jediný bezpečný zdroj vitaminu D, který se mohl dětem nabízet jako prevence hypovitaminózy. Jediná existující alternativa, alkoholový roztok vitaminu D, by mohla způsobit předávkování a otravu, protože alkohol v příliš dlouho stojící láhvi se postupně odpařoval a měnil koncentraci účinné látky.

Od té doby se objevily bezpečnější možnosti: roztoky vody a oleje, tablety, želatinové kapsle, takže již není nutné děti „mučit“ rybím tukem. Sestavili jsme žebříček nejlepších přípravků s vitaminem D a snažili jsme se zohlednit všechny možné formy.

Připomínáme, že z hlediska ruského ministerstva zdravotnictví je jakýkoli lék v tobolkách kontraindikován u dětí mladších 5 let, protože pro dítě může být obtížné jej spolknout.

Pít či nepít: kdy užívat vitamin D?

Když se mluví o vitaminu D, myslí se především na kojence a křivici, což je stav, kdy nedostatek „slunečního“ vitaminu narušuje přísun vápníku do kostí. Podle moderních poznatků však vitamin D řídí kromě metabolismu minerálů i mnoho dalších procesů. Vitamin D ovlivňuje vývoj mozku a růst svalů, reguluje imunitní reakce, produkci inzulínu ve slinivce břišní a normalizuje růst a dělení buněk, čímž zabraňuje vzniku zhoubných nádorů.

To však neznamená, že by každý měl okamžitě užívat doplněk vitaminu D.

Existuje pouze jedna skupina lidí, kteří potřebují tyto léky pro preventivní účely, bez ohledu na roční období nebo typ krmení: děti.

ostatní by si měli před užíváním tablet nechat udělat krevní test na metabolit vitaminu D, 25(OH)D. Nedostatek vitaminu D je indikován koncentrací nižší než 30 ng/ml (50-75 nmol/l), zatímco koncentrace nižší než 20 ng/ml (50 nmol/l) znamená závažný nedostatek. Tyto limity jsou stejné pro děti i dospělé.

Rizikové faktory hypovitaminózy D:

1. Vegetariánství: mezi hlavní zdroje vitaminu D v potravinách patří tučné ryby, máslo, zakysaná smetana a sýry;
2. Obezita: i při dostatečném příjmu se vitamin D ukládá v tukové tkáni;
3. Střevní onemocnění ovlivňující normální trávení a vstřebávání: Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, celiakie, cystická fibróza;
4. Užívání léků, které zhoršují vstřebávání: glukokortikoidy, antiretrovirotika (užívaná k léčbě HIV a hepatitidy), antimykotika, antikonvulziva;
5. selhání jater ve stadiu 2. a výše;
6. Chronické onemocnění ledvin s poruchou funkce ledvin;
7. některá infekční onemocnění: sarkoidóza. Tuberkulóza, kokcidiomykóza, berylóza, histoplazmóza;
8. tmavá pleť.

Onemocnění kostí (křivice, osteomalacie), hyperparatyreóza, zlomeniny u starších osob s menšími následky mohou být také signálem možného nedostatku vitaminu D.

Při užívání vitaminu D dbejte na dostatečný příjem vápníku z potravy nebo speciálních přípravků.

Hodnocení nejlepších přípravků s vitaminem D

Nominace	místo	název produktu	cena
Nejlepší produkty s vitamínem D pro děti	1	Aquadetrim	186€
2	Vigantol	185€
3	MegaFood, D3 Wellness, Smíšené ovoce, 1000 m.j., 90 žvýkaček	2 464€
4	BioGaia, ProTectis, Pro děti, S vitaminem D, Zdraví trávicího traktu, Probiotický doplněk, 0.Vitamin D 3 20 mcg #100; Minisan Vitamin D 3 20 mcg #100; 34 fl oz (10 ml)	1 950€
Nejlepší přípravky s vitaminem D pro dospělé	1	Minisan Vitamin D 3 20µg #100	360€
2	Vitamin D-Sun #60 Evalar	430€
3	Detrimax vitamin D3 1000 IU	490€
4	Ultra-D Vitamin D3 25mcg (1000 IU) č. 60 žvýkacích tablet	763€
5	Rybí olej biafishenol Omega-3 D3 kapsle	141€
6	Healthy Origins, Vitamin D3, 10 000 m.j., 360 měkkých gelů	1 330€

Nejlepší přípravky s vitaminem D pro děti

Podle studie RODNICHOK-1, která byla provedena v letech 2013-2014, má 66 % dětí v Rusku nedostatek vitaminu D. Nejlepší situace je v Praze a Jekatěrinburgu, nejhorší ve Vladivostoku a Kazani.

Proto lze pravděpodobně říci, že profylaktické dávky vitaminu jsou nezbytné pro všechny děti do 18 let bez výjimky. Podle nového národního programu pro nápravu nedostatku vitaminu D u dětí a dospívajících (přijatého v roce 2018) by děti měly dostávat vitamin D každý den v následujících dávkách, aby se zabránilo hypovitaminóze:

1. Od narození do 12 měsíců – 1000 IU denně;
2. 1 až 3 roky 1500 IU denně;
3. 3 – 18 let – 1000 IU denně.

U dětí žijících na dalekém severu se od 6 měsíců věku zvyšují dávky o 500 IU.

Připomeňme, že 1 µg = 40 IU cholekalciferolu.

Upozorňujeme naše čtenáře, že nové doporučené dávky vitaminu D jsou mnohonásobně vyšší než ty, o kterých se psalo dříve. Proto byste neměli být překvapeni, když porovnáte denní dávky v návodech k použití léků uvedených v našem žebříčku s výše uvedenými hodnotami. Je na každém rodiči, zda se bude řídit nejnovějšími poznatky o správném množství vitaminu D pro své dítě nebo pokyny léků. Naše hodnocení je pouze informací k zamyšlení, nikoli návodem k jednání.

Záměrně neuvádíme doporučené dávky pro hypovitaminózu D jako léčbu čehokoli – výsada lékaře, nikoli internetu.

Aquadetrim

Hodnocení: 4.9

Vodný roztok vitaminu D. Cholekalciferol je známý tím, že je rozpustný v tucích. V tomto složení vitaminu D je však „zabalen“ do micel – speciálních struktur, uvnitř kterých je hydrofobní jádro vitaminu a na vnější straně hydrofilní obal, který umožňuje míchání přípravku s vodou. Kolokalciferol je ve střevě přeměněn žlučovými kyselinami na přibližně stejnou formu a pouze ve formě micel může projít střevní membránou. Díky tomu je Aquadetrim jednou z nejsnáze vstřebatelných forem vitaminu D. Zařadili jsme ho do sekce hodnocení pro děti, ale lze ho doporučit i dospělým s onemocněním žlučníku (když se do střev dostává málo žluči, snižuje se vstřebávání vitaminu D rozpustného v tucích).

Přibližně 500 IU v 1 kapce.

Užívá se jednou denně, a to přidáním potřebného množství do lžíce mléka (pro kojence) nebo jiné tekuté stravy. Nemíchejte jej s obsahem celé láhve; pokud dítě nedopije, nemůžete určit, kolik vitaminu D dostalo.

Všimněte si cenové výhodnosti přípravku: Za předpokladu, že 1 ml obsahuje 20 kapek, vystačí lahvička s 10 ml na 100 dní, a to i s 1000 IU.

Výhody

• snadno stravitelné;
• Snadné dávkování;
• úsporné.

Nevýhody

• ne.

Vigantol

Hodnocení: 4.7

Jedná se o roztok vitaminu D3 na bázi oleje. 1 kapka obsahuje 500 IU, lahvička obsahuje 10 ml. Návod k použití: přidejte požadované množství do lžíce polotekuté potraviny nebo mléka. Přesto je velmi úsporný: 1 lahvička vystačí na dlouhou dobu.

Nevýhodou je předpis.

Výhody

• snadné dávkování,
• Nákladová efektivita.

Nevýhody

• předpis.

MegaFood, D3 Wellness, Smíšené ovoce, 1000 m.j., 90 žvýkaček

Hodnocení: 4.5

Jedná se o americký výrobek, který je nutné objednat online. Žvýkací pastilky obsahují 1000 m.j. vitaminu v každé, takže jsou vhodné pro děti starší 3 let. Jedno balení 90 pastilek, které vystačí na 3 měsíce spotřeby. Přesto je cena výrobku vyšší než u výrobků ze začátku žebříčku.

Výhody

• 1 pastilka obsahuje doporučenou denní dávku vitaminu D pro děti starší 3 let;
• velké balení.

Nevýhody

• je nutné objednat online,
• vysoká cena.

BioGaia, ProTectis, Pro děti, S vitamínem D, Zdraví trávicího traktu, Probiotický doplněk, 0.34 fl oz (10 ml)

Hodnocení: 4.1

tento produkt je k dispozici pouze na internetu. Jeho specialitou je kombinace vitaminu D s prebiotikem – Lactobacillus reuteri. Jedná se o typ „zdravých“ bakterií, normální mikroflóru s mnoha příznivými účinky. Pro rodiče dětí od jednoho měsíce do tří let je však pravděpodobně nejdůležitější jejich schopnost snížit intenzitu kojenecké koliky.

5 kapek přípravku obsahuje 400 IU cholekalciferolu a 100 ml (1*10 ml

8) CFU L. reuteri. Vzhledem k tomu, že mikrobiální tělíska jsou ve formě suspenze, měla by se lahvička před použitím dobře protřepat. Lze uchovávat v chladničce, ale nesmí se zmrazit.

Jedna tuba vydrží přibližně 1,5 měsíce, pokud se užívá podle návodu, 5 kapek denně.

Lze užívat od narození.

Výhody

• Komplexní účinek: snižuje intenzitu koliky.

Nevýhody

• je nutné objednat na internetu a počkat na doručení;
• vysoká cena.

Nejlepší léky na vitamin D pro dospělé

Situace u dospělých není o nic lepší než u dětí. Například u žen starších 50 let v Rusku se hypovitaminóza vyskytuje u 74-83,2 % z nich

[2]. Připomeňme, že pro dámy ve vyšším věku je normální příjem vitaminu D zásadní kvůli osteoporóze. Snížení obsahu vápníku v kostní tkáni vede ke zvýšené lámavosti kostí. Nedostatek tohoto životně důležitého prvku lze pozorovat také u těhotných a kojících žen.

Důvodem této situace je částečně zeměpisná poloha naší země. Bylo prokázáno, že lidé žijící nad 35. rovnoběžkou neprodukují vitamin D od listopadu do března, bez ohledu na to, jak moc se vystavují slunci. Skutečnost, že slunce musí na pokožku dopadat téměř pod pravým úhlem, aby stimulovalo biochemické procesy syntézy vitaminu D. Moskva na 55°45′, Petrohrad na 59°57′ a dokonce i jižní město Soči nad kritickou zeměpisnou šířkou 43°35′. K nedostatku přispívají i opalovací krémy: na jedné straně chráníme před fotostárnutím a rakovinou kůže, na druhé straně blokujeme syntézu tohoto životně důležitého prvku.

Profylaktické dávky vitaminu D pro dospělé:

1. 18 až 50 let: 600 až 800 IU denně;
2. starší 50 let: 800 až 1000 IU denně;
3. Těhotné a kojící ženy: 800 až 1200 IU denně.

Samostatnou skupinu tvořili obézní lidé (BMI 30). Vitamin D je rozpustný v tucích a má tendenci „uvíznout“, ukládat se v tukové tkáni. Proto mohou být podle zahraničních odborníků pro tyto osoby nezbytné velmi vysoké dávky: 7 – 10 tisíc IU denně. Je však nezbytné provádět testy každých šest měsíců, aby se předešlo předávkování a toxickým účinkům. Před darováním krve. je třeba se zdržet užívání vitaminu D po dobu 3 dnů.

Stejně vysoké denní dávky mohou být nutné u osob s poruchami trávení (malabsorpce) a u dalších stavů uvedených na začátku našeho přehledu.

Technicky vzato je většina přípravků uvedených v části „pro děti“ vhodná i pro dospělé. Nikdo se obvykle nechce obtěžovat s kapkami, když si může vzít tabletu. Proto jsme do této části žebříčku zařadili tablety a kapsle.

Minisan Vitamin D 3 20mcg #100

Hodnocení: 4.8

Žvýkací tablety obsahující 800 IU vitaminu D3 – podle nejnovějších doporučení je to optimální dávka pro osoby ve věku 18 až 50 let. V případě potřeby lze tabletu rozdělit na.

Nevýhodou není nejnižší cena, ale vzhledem k počtu tablet v balení můžeme říci, že výrobek je poměrně ekonomický.

Výhody

• optimální dávkování;
• snadné používání;
• lze sdílet.

nevýhody

• Relativně vysoká cena.

Vitamin D-Sun #60 Evalar

Hodnocení: 4.6

Tablety k nakousnutí s citronovou příchutí obsahují 600 IU účinné látky v každé tabletě. Je dostačující pro prevenci hypovitaminózy u dospělých do 50 let. 1 tableta denně, držet v ústech, dokud se zcela nerozpustí.

Výhody

• Optimální dávkování pro osoby v produktivním věku;
• pohodlná forma použití.

Nevýhody

• ne.

Detrimax vitamin D3 1000 IU

Hodnocení: 4.4

Americká výroba. K dispozici v balení po 30 a 60 kapslích. Na rozdíl od předchozích produktů v žebříčku jsou tablety obyčejné a musí se jednoduše polykat jednou denně s jídlem. Dávkování je optimální pro osoby starší padesáti let. Tablety lze v případě potřeby rozdělit na segmenty.

Výhody

• Optimální dávkování pro zralý věk;
• dělitelné tablety.

Nevýhody

• relativně vysoká cena.

Ultra-D Vitamin D3 25mcg (1000 IU) 60 žvýkacích tablet

Hodnocení: 4.3

Pohodlná forma žvýkacích tablet je vhodná pro ty, kteří z nějakého důvodu nemohou nebo nechtějí užívat kapky nebo kapsle. Tablety lze rozdělit: ti, kteří se obávají předávkování, mohou i přes změnu doporučených dávek užívat půl tablety jednou denně. Díky tomu je výrobek ekonomičtější: nicméně i v takovém případě cenová konkurence s jinými pilulkami, a ještě více, klesá, lék nevydrží.

Výhody

• pohodlná forma použití;
• lze rozdělit.

Nevýhody

• vysoká cena.

Rybí olej biafishenol Omega-3 D3 kapsle

Hodnocení: 4.2

Prostředky z kategorie „levné a snadné“ – balení 60 kapslí stojí jen něco málo přes 100 koruna. Množství omega-3 polynenasycených mastných kyselin je nízké, vitamín D obsahuje 5 mcg (200 IU). Na jedné straně vyžaduje užívání několika tobolek denně, na druhé straně umožňuje měnit dávku.

Výhody

• nízká cena;
• Dávkování lze změnit změnou počtu užívaných tobolek,

Nevýhody

• Jedna kapsle denně nestačí;
• Balíček vyprší za méně než měsíc.

Healthy Origins, Vitamin D3, 10 000 m.j., 360 měkkých gelů

Hodnocení: 4.0

Tento produkt musí být objednán online a čekat na mezinárodní dodávku, ale prostě jsme nemohli jít kolem. Již bylo zmíněno, že lidé s obezitou a poruchami trávení potřebují vyšší dávky vitaminu D3 než obvykle. Tento produkt je ideální pro osoby s obezitou a malabsorpcí. A vzhledem k tomu, že balení, které vystačí na jeden rok (!) aplikace stojí něco málo přes 1 000 koruna (podle kurzu dolaru na začátku dubna 2019) – je bezkonkurenční v nákladové efektivitě. Na rozdíl od všech ostatních v našem hodnocení je optimální pro léčbu hypovitaminózy. Stejně jako u dětí je dávkování ponecháno na rozhodnutí ošetřujícího lékaře.

Výhody

• Vhodné k profylaxi u obézních pacientů s malabsorpcí;
• Lze použít k léčbě již diagnostikované hypovitaminózy;
• ekonomika.

Nevýhody

• objednávání pouze přes internet a čekání na dodání.