6 nejlepších vitamínů pro paměť

*Přehled toho nejlepšího podle redakční rady. Informace o kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje reklamu, ani není určen jako návod k nákupu. Konzultace s odborníkem před nákupem.

Fyziologové a lékaři považují paměť za kognitivní funkci. Do kognitivní oblasti patří kromě paměti také řeč, lidská kognitivní činnost, inteligence a schopnost osvojit si a používat složité motorické dovednosti (kreslení, práce, hra na hudební nástroje). Paměť je schopnost centrální nervové soustavy člověka vnímat, zpracovávat, uchovávat a v případě potřeby reprodukovat potřebné informace. Anatomicky je paměť spojena s hlubokými centry mozku v oblasti hipokampu.

Nejzávažnějším typem poruchy paměti je demence s rozpadem lidské osobnosti. Diagnóza demence je na místě pouze tehdy, pokud úroveň kognitivních poruch ovlivňuje každodenní život člověka, pacient je při smyslech a je u něj diagnostikováno organické poškození mozku. Alzheimerova choroba je nejzřetelnějším příkladem závažného poškození paměti spojeného s demencí.

Cílem tohoto přehledu však není vyjmenovat závažné léky, které lékaři předepisují k léčbě určité kognitivní poruchy. Proto v tomto přehledu nebudou zahrnuty léky, jako je memantin, léky ovlivňující NMDA receptory a další „skutečné“ léky.

Zde jsou uvedeny nejoblíbenější, mírně účinné vitaminy a metabolické látky určené k prevenci poruch paměti, ke zlepšení prokrvení mozku a ke zlepšení metabolismu mozku: snížení závažnosti oxidačního stresu a potlačení peroxidace lipidů. První skupina popisuje vitaminy, které lze volně užívat především k profylaxi, zatímco druhá skupina zahrnuje látky, které jsou rovněž součástí schválených standardů léčby mnoha neurologických onemocnění a funkčních poruch paměti ve stáří.

Žebříček nejlepších prostředků na zlepšení paměti

Nejlepší vitamíny pro prevenci poruch paměti

Do této skupiny patří doplňky stravy, vitaminy a minerální komplexy, které mohou zdravé osoby užívat v období zvýšené psychické a fyzické zátěže, například při přípravě na zkoušky. Tyto vitaminy se podávají k šetrnému zvládání reziduálních účinků různých neurologických onemocnění a úrazů. Tyto „vitamíny pro paměť“ lze použít při léčbě otřesu mozku, ke snížení poruch paměti v počátečních stadiích hypertenzní encefalopatie, při věkem podmíněné mozkové ateroskleróze a v dalších případech. V čele seznamu je oblíbený glycin.

Glycin

Hodnocení: 4.9

Glycin je především bezpečný. Skládá se z glykoholu, nejjednodušší aminokyseliny, která tvoří téměř všechny bílkoviny v těle. Mimochodem, tato aminokyselina působí v centrální nervové soustavě jako inhibiční neurotransmiter. Může zvýšit výkonnost, zlepšit paměťové mechanismy a snížit psycho-emoční stres. Glycin je k dispozici ve formě tablet i sublingválních tablet.

Je známo, že jakékoli léčivo, jakmile se vstřebá do cév v dutině ústní, obchází systém portálního oběhu a vstřebává se přímo do mozku, takže sublingvální nebo podjazykové podání glycinu má rychlý účinek. Léčba glycinem může zlepšit paměť, koncentraci, snadné usínání a odstranit mírnou funkční nespavost. Glycin má mírný sedativní účinek, usnadňuje sociální adaptaci, snižuje agresivitu a nervové napětí. Je rovněž indikován při léčbě poruch chování u dětí a dospívajících, při mírných poruchách paměti a pozornosti, při neurózách a v případech vegetativní vaskulární dystonie. Glycin se aktivně používá při léčbě chronické alkoholické a posttraumatické encefalopatie, při léčbě ischemické cévní mozkové příhody.

Glycin by se měl užívat pod jazyk a preventivně – jedna tableta dvakrát nebo třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Při léčbě funkčních poruch nervového systému se doporučuje, aby dospělí pacienti užívali glycin ve stejné dávce, kterou lze na doporučení předepisujícího lékaře zvýšit. Jedna nebo dvě tablety glycinu by měly být užity 20 minut před spaním, aby podpořily usínání. Glycin je vyráběn v tabletách pro sublingvální podání domácí společností Biotiki a balení 50 takových tablet, každá s dávkou 100 mg, je velmi levné, v průměru 30 koruna.

Silné a slabé stránky

Velkou výhodou glycinu je jeho nízká cena, široká distribuce v lékárnách různých forem vlastnictví, absence kontraindikací, s výjimkou individuální nesnášenlivosti, a mnoho indikací k použití. Kromě zlepšení paměti a koncentrace pomáhá glycin zmírnit vegetativní poruchy v menopauze a nepříjemné stavy spojené s toxickými účinky etanolu. Glycin je molekula, která tvoří mnoho tkání v lidském těle, takže nemá žádné toxické účinky, je to nejbezpečnější a nejvíce hypoalergenní produkt.

Taksifolin Bajkalskij

Hodnocení: 4.8

Tento přírodní vitamin je superčistý dihydrokvercetin, který se získává z kmene sibiřského modřínu. Důležité je, že se jedná o přírodní sloučeninu, která není syntetizována uměle. V lékárnách se prodává mnoho druhů dihydrokvercetinu, ale pouze Taxifolin Baikal má superčisté složení: nejméně 97 % účinné látky je v krystalickém stavu. Mechanismus účinku dihydrokvercetinu spočívá ve zlepšení metabolismu neuronální a gliové tkáně, inhibici peroxidace lipidů a snížení oxidace volných radikálů. Tyto procesy existují i v normální mozkové tkáni, ale jejich aktivace vede k různým poruchám paměti a k progresi stárnutí nervové tkáně. Jejich intenzita se však mnohonásobně zvyšuje při vysoké psychické zátěži, při hypoxii, v přítomnosti různých metabolických onemocnění, po úrazu.

Proto se doporučuje užívat přípravek Taksifolin Baikalsky v období zotavování po otřesu mozku, při emočním stresu a zvýšené duševní aktivitě, například při přípravě na zkoušky nebo psaní disertační práce. Je indikován při komplexní léčbě různých neurologických poruch ve stáří. Taksifolin v tobolkách, 1 tobolka o hmotnosti 300 mg, obsahuje kooptimální dávku 60 mg dihydrokvercetinu, lék se doporučuje v jedné tobolce jednou denně po dobu 1 měsíce. Vyrábí tyto vitamíny pro paměť společnosti Sibiřský Kedr a náklady na jeden balíček Taksifolin Baikalsky, určený pro měsíční kurz se pohybuje od 950 koruna do 1350 koruna.

Výhody a nevýhody

Taksifolin Baikalsky je moderní, přírodní vitamín a v dnešní době je poměrně obtížné získat jeho místo na trhu. Nevýhodou Taxifolinu je tedy nízké povědomí lékařů o něm, jeho vzácný výskyt v lékárnách: je distribuován prostřednictvím dealerské sítě, má poměrně vysokou cenu, která je dána složitým purifikačním a afinitním cyklem, a stále se vyrábí v malém množství. Pokud se vám podaří koupit balení tohoto doplňku a budete ho užívat po dobu jednoho měsíce, vaše tělo bude schopno tolerovat zvýšenou zátěž paměti s větší odolností, zlepší se vaše koncentrace, inteligence a reakce. Taksifolin je dobře snášen a pacienti obvykle zaznamenají účinek již po několika dnech.

Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)

Hodnocení: 4.8

Tento vitamín pro paměť je jednosložkový a obsahuje v jedné tabletě extrakt z listů Ginkgo biloba. Existuje mnoho různých doplňků stravy z této nádherné rostliny, ale jen několik obzvláště čistých prostředků skutečně obstojí ve srovnání se standardizovaným obsahem flavonů a glykosidů v této rostlině podle farmaceutické formulace. Vitrum Memori Plus tak může aktivně ovlivňovat metabolismus látek v nervové tkáni.

Flavanové glykosidy, které se označují komplexním názvem ginkgolid a bilabolid, zlepšují kapilární prokrvení mozkové tkáně, zvyšují kyslíkový potenciál neuronů, zlepšují zásobování mozku glukózou. Ginkgo biloba zlepšuje tekutost krve a otevírá rezervy mozkové mikrocirkulace. Rozšiřuje drobné cévy a současně tonizuje drobné žíly, tento proces zabraňuje tvorbě krevních sraženin v mozkových cévách. Tento bylinný vitamin je schopen bojovat proti chronické mozkové hypoxii, zlepšuje paměť, pozornost, obnovuje řečové funkce u starších lidí s demencí a zvyšuje schopnost učení nervového systému a toleranci vůči stresu.

Vitrum Memori Plus je indikován u zdravých jedinců s poruchami paměti, vysokou duševní vyčerpaností, sníženou pozorností, zvýšenou duševní námahou. Tyto paměťové vitaminy by se měly užívat jako jedna tableta 2krát denně s jídlem. Průměrná délka léčby je 2 až 3 měsíce. Vyrábí Vitrum Memori Plus americká společnost Unifarm a průměrné náklady na jedno balení 60 tablet, určené pro měsíc užívání, stojí 970 koruna.

Výhody a nevýhody

Zřejmou výhodou je vysoká kvalita původního rostlinného materiálu, která umožňuje 10-15 dní po přijetí pocítit změny, které se projevují zlepšením paměti, větší duševní jasností, zvýšenou „houževnatostí“ pozornosti, schopností zapamatovat si malé věci. Příprava je však poměrně nákladná a tříměsíční kurz by stál přibližně 3 000 koruna, takže si ho nemohou dovolit všechny skupiny obyvatel. Tento vitamin pro paměť je kontraindikován v akutní fázi mrtvice a infarktu myokardu, při vředové chorobě, v těhotenství a při kojení. Ale v případě, že je předepsán pro indikace, Vitrum Memori Plus rychle sníží klinické příznaky nebo přizpůsobí tělo vyššímu duševnímu zatížení u zdravého člověka.

Nejlepší vitamíny pro prevenci a léčbu poruch paměti

Všechny přírodní a metabolické vitaminy první skupiny, které se používají k prevenci poruch paměti, a to i u zdravých lidí, se samozřejmě poměrně úspěšně používají i k léčbě různých neurologických onemocnění s poruchami kognitivních funkcí. Do této skupiny však patří několik léků, které jsou vysoce účinné, a proto by měly být nasazeny, pokud se již objevily příznaky poruch paměti, pozornosti a myšlení.

Encephabol

Hodnocení: 4.9

Encephabol obsahuje jednu účinnou látku, pyritinol. Působí jako mediátor, zvyšuje příjem sacharidů nervovými buňkami, urychluje sekreci acetylcholinu v cholinergních synapsích a zvyšuje rychlost přenosu neurotransmiterů. Encephabol má membrány stabilizující účinek a zabraňuje peroxidaci lipidů. Výsledkem je zlepšení odolnosti vůči nedostatku kyslíku a zlepšení metabolismu nervové tkáně, což vede ke snížení příznaků, jako je nesoustředěnost a zapomnětlivost. U pacienta obnovuje paměť, pozornost, zlepšuje jeho koncentraci, normalizuje koordinaci pohybů, aktivuje funkci dlouhodobé paměti a přehrávání potřebných dat.

Toto nootropní činidlo je také indikováno k léčbě různých forem demence. Encephabol se používá u zdravých jedinců se zvýšenou mentální zátěží; široce se používá u dětí s mentální a fyzickou retardací. Piritinol předepisují neurologové při otřesech mozku. Tento paměťový vitamin rychle snižuje mozkové příznaky po encefalitidě a meningitidě, po intoxikaci a může být použit k léčbě chronického alkoholismu.

Encephabol ve formě suspenze se užívá 3krát denně po 2 čajových lžičkách. Pokud pacient trpí nespavostí, měla by být večerní dávka užita co nejdříve, v každém případě však nejpozději v 18 hodin, protože pyritinol může mít aktivační účinek. Encephabol vyrábí německá společnost Merck a náklady na láhev suspenze o objemu 200 ml jsou v průměru 1000 koruna. To znamená, že při denní dávce 30 ml (5 ml v čajové lžičce) vystačí jedna lahvička na týden. Měsíční kurz by stál 4000 koruna, což si nemůže dovolit každý.

Výhody a nevýhody

Výhodou Encephabolu je možnost jeho předepisování v pediatrické praxi, v případě potřeby jej lze podávat i dětem od prvního dne života. Má však také kontraindikace. Používá se při těžkém poškození jater a ledvin, anémii a trombocytopenii, akutní revmatologické a autoimunitní patologii, myastenii gravis. Relativní kontraindikací užívání je výskyt zvýšené podrážděnosti, hněvu, agitovanosti a rozvoj nespavosti. V tomto případě může Encephabol příznaky zhoršit, protože má aktivační účinek na mozkové struktury.

Cavinton Forte (vinpocetin)

Hodnocení: 4.8

Cavinton je původní lék a je umístěn jako prostředek ke zlepšení mozkové cirkulace. Obsahuje vinpocetin, což je derivát alkaloidu vinkaminu. Je izolován z krásné malé rostliny periwinkle. Mnozí znají tuto krásnou, nenáročnou fialovou květinu s lesklými, tmavě zelenými kožovitými listy, která pokrývá trávník souvislým kobercem.

Vinpocetin, stejně jako předchozí vitamin, zvyšuje schopnost nervových buněk přijímat glukózu a kyslík a převádí využití cukru na aerobní, energeticky účinnější formu metabolismu. To vše umožňuje neuronům plnit své funkce co nejdéle, a to i v podmínkách dlouhodobé hypoxie. Kromě demence a poruch paměti se Cavinton hojně předepisuje při hučení v uších, neurovaskulárních onemocněních vnitřního ucha, Menierově chorobě, retinopatii nebo patologických stavech sítnice. Prokazuje se u běžné mozkové aterosklerózy a různých forem posttraumatické a hypertenzní encefalopatie, protože encefalopatie je často doprovázena poruchami paměti a pozornosti. Cavinton je předepisován jako symptomatická léčba po otřesu mozku.

Cavinton Forte je k dispozici v 10 mg vinpocetinových tabletách, zatímco Cavinton je k dispozici v 5 mg tabletách. Doporučuje se užívat po jídle, 3x denně jednu tabletu. Začínáte dávkou půl tablety 3krát denně, tj. 15 mg. Délku užívání určuje ošetřující lékař. Kavinton Forte vyrábí maďarská společnost Gedeon Richter a průměrná cena jednoho balení 90 tablet za měsíc užívání je 740 koruna.

Výhody a nevýhody

Výhodou Cavintonu je aktivní účinek na mechanismy cévní paměti, dobrá snášenlivost a vzácný výskyt nežádoucích účinků. Upozorňujeme však, že by neměl být podáván pacientům se specifickými abnormalitami EKG, jako je prodloužení QT intervalu. Před předepsáním je proto nutná konzultace s kardiologem, a to zejména u pacientů s různými poruchami srdečního rytmu. Vezměte prosím na vědomí, že účinky se projeví až po 7 až 10 dnech, pokud jde o zlepšení paměti, duševní agitovanost, spánek a obnovu jazyka. Cavinton je kontraindikován v akutní fázi cévní mozkové příhody, při těžkých arytmiích, u těhotných a kojících žen a u dětí do 18 let. Celkově je však tento paměťový vitamin lékařskou komunitou velmi dobře přijímán a je považován za mírnou patogenetickou léčbu kognitivních poruch.

Picamilon (nikotinoyl-GABA)

Hodnocení: 4.8

Pikamilon si získal respekt mnoha neurologů a je dostatečně široce předepisován: zlepšuje průtok krve, má antiagregační účinek, snižuje peroxidaci lipidů a oxidační stres způsobený volnými radikály, podporuje kapilární průtok krve v mozkových cévách. Účinnou látkou tohoto přípravku je kyselina nikotinylgama-aminomáselná, která má nootropní a psychostimulační účinky. Pikamilon může také ovlivňovat tonus mozkových cév, což umožňuje jeho použití při léčbě migrény, má uklidňující účinek a stimuluje paměť a pozornost. Kromě demence a kognitivních poruch při různých onemocněních je Pikamilon aktivně předepisován k léčbě vegetovaskulární dystonie, astenických stavů, léčbě chronického alkoholismu a následků neuroinfekcí a kraniocerebrálních poranění.

K dispozici v 50 mg tabletách. Při kognitivních poruchách, s příznaky poruch paměti, užívejte Picamilon jednu tabletu 2 až 3krát denně spolu s jídlem. Léčba trvá 1 až 2 měsíce. Pikamilon vyrábí domácí společnost Pharmstandard a balení 30 tablet na 10 dní stojí v lékárnách pouze 105 koruna.

Výhody a nevýhody

Výhodou pikamilonu je jeho nízká cena, mírný účinek a široké terapeutické využití. V některých případech může způsobit nadměrnou aktivaci, a proto může být kontraindikován u osob s chronickou nespavostí a neměl by být v noci vůbec předepisován. Je kontraindikován u pacientů s těžkou renální insuficiencí. Velmi důležitou indikací přípravku Picamilon je jeho použití v dětské urologii; předepisuje se u dětí k nápravě poruch močení. Pikamilon se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, ale pouze proto, že nebyly provedeny příslušné studie. Pokud je předepsán v doporučeném dávkování a podle indikace, významně zlepší kvalitu života pacientů s kognitivní poruchou.