*Přehled toho nejlepšího podle redakční rady. Výběrová kritéria. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje reklamu a není určen jako návod k nákupu. Před nákupem se poraďte s lékařem.
Každá forma medicíny má své výhody a nevýhody. Šumivé vitamíny nejsou výjimkou. Jedná se o jednu z nejlepších možností pro lidi, pro které je psychicky obtížné „sedět na prášcích“. Šumivý nápoj s příjemnou, obvykle citrusovou chutí lze vnímat jako doplněk k obědu v kanceláři nebo jako nový chuťový zážitek. Snadno se pije, na rozdíl od velkých vitaminových tablet, které se často špatně polykají. V této formě se vitamíny vstřebávají rychleji, což však není tak důležité, protože jejich účinek nevyžaduje naléhavost. Při sestavování žebříčku nejlepších šumivých vitaminů jsme jako poslední zvažovali rychlost vstřebávání nebo účinku. Tento druh výrobků má kumulativní účinek
Z nevýhod je na prvním místě relativně vysoká cena těchto fondů. Balení 10 až 15 šumivých tablet stojí přibližně stejně jako měsíční dávka podobného léku v tradičnější formě. Z hlediska zdravotních účinků – jako každý sycený nápoj může roztok vytvořený šumivými vitamíny dráždit žaludek. To je vlastnost každého nápoje s CO2 (proto je vhodné nechat minerální vodu nejprve vytéct). Málokdo však konzumuje „limonádu“ systematicky den po dni, aby pocítil její účinky. Vitamíny jsou však ze své podstaty určeny pro dlouhodobé užívání po dobu 1 až 2 měsíců a někteří odborníci se domnívají, že by se měly užívat nepřetržitě.
Někteří zubní lékaři tvrdí, že kyselina citronová obsažená v šumivých tabletách poškozuje při trvalém používání zubní sklovinu. Na druhou stranu je však kyselina z těchto tablet neutralizována jedlou sodou – jde o reakci neutralizace kyseliny a jedlé sody s uvolněním oxidu uhličitého a princip „šumění“ je založen na. Proto je možné, že nebezpečí pro zuby je přehnané. Pro ty, kteří se obávají o zubní sklovinu, lze rozpouštěné tablety pít brčkem, aby se minimalizovalo možné poškození zubů.
Když jsme našim čtenářům nabízeli hodnocení nejlepších šumivých vitamínů, rozhodli jsme se je rozdělit nikoli podle složení, ale podle situací, ve kterých může konkrétní komplex vitamínů přinést maximální užitek.
Hodnocení nejlepších šumivých vitamínů
| Nominace | umístění | název produktu | cena |
| Nejlepší vitamíny proti nachlazení | 1 | Vitamin C M
| 283€ |
| 2 | Multifort | 179€ | |
| 3 | Doppelgerz Vitamin C plus zinek | 244€ | |
| Nejlepší šumivé vitamíny pro každý den | 1 | Trijax | 205€ |
| 2 | Berocca plus | 1014€ | |
| 3 | Supradin | 590€ | |
| Nejlepší šumivé vitamíny proti stresu | 1 | Univit Energy | 285€ |
| 2 | Hořčík plus | 185€ |
Nejlepší vitamíny proti nachlazení
Pokud jde o prevenci nachlazení, obvykle se uvažuje o imunomodulátorech – jako je echinacea, citronová tráva nebo ženšen a vitamín C. Nebudeme se zabývat podrobnou studií jejich účinnosti – přinejmenším jsou neškodné, pokud neporušují návod k použití) a ponecháváme na čtenáři, aby se jako dospělý a svéprávný člověk sám rozhodl, zda je bude používat. Všimněte si pouze, že široce rozšířený názor Linuse Paulinga o potřebě pravidelného příjmu 3g. Kyselina askorbová je nejen škodlivá, ale také nebezpečná. Připomeňme, že tento bezpochyby uznávaný vědec byl nositelem Nobelovy ceny za chemii, nikoli za medicínu.
Takto vysoké dávky při trvalém užívání mohou u mužů vyvolat močové kameny, u žen podobný vztah nebyl pozorován. Podle současných doporučení by se během akutní virové infekce měl užívat 1 g. kyselina askorbová. Infekci nezabrání, ale může urychlit proces hojení, podle různých studií o 8 až 48 %. Vitamin C je v takových situacích nejúčinnější u lidí s vysokou fyzickou zátěží: sportovců a manuálně pracujících.
Vitamin C M
tiVita 1000 mg
Hodnocení: 4.9
Domácí šumivé tablety obsahující 13 vitaminů, 10 minerálů a extrakt z echinacey. Za zmínku stojí zejména to, že kromě tradičních šumivých tablet rozpustných ve vodě (skupina B; C) obsahuje přípravek i látky rozpustné v tucích A, D, E. hořčík, selen, chrom, železo. Jód může být výhodou – pro obyvatele oblastí, kde je ho ve vodě a půdě málo – i problémem: při autoimunitní tyreoiditidě nebo tyreotoxikóze je jód přísně zakázán.
Množství vitaminů obsažených v jedné tabletě odpovídá tradičním doporučeným denním dávkám, což lze opět chápat jako výhodu pro ty, kteří se obávají hypervitaminózy, i jako nevýhodu pro ty, kteří jsou zvyklí řídit se doporučeními pro optimální spotřebu (více informací o různých dávkách vitaminů níže). Kyseliny askorbové v něm tedy ve skutečnosti není mnoho – ale její malé množství je kompenzováno minerály, které se aktivně podílejí na udržování imunity, a echinaceou.
Echinacea je známá jako adaptogen a imunomodulátor a tento vitamino-minerální komplex je obecně doporučován výrobcem pro prevenci a léčbu nachlazení. Doporučený průběh léčby na webových stránkách výrobce – 1 měsíc a v balení 14 tablet, to znamená, že dvě balení na kurz nestačí, tři – hodně.
Výhody
- obsahuje echinaceu, imunomodulátor a adaptogen;
- Všechny vitaminy rozpustné v tucích.
Nevýhody
- by neměli užívat lidé s poruchami štítné žlázy;
- Doba trvání doporučené léčby není násobkem počtu tablet v balení, což nutí spotřebitele přeplatit.
Doppelgerz Vitamin C plus zinek
Hodnocení: 4.5
Jak název napovídá, obsahuje kyselinu askorbovou, 600 mg, a 5 mg zinku. Obě látky jsou aktivní antioxidanty a hrají roli v imunitním systému.
Pozitivní je stručné složení, které minimalizuje možné kontraindikace. Nevýhodou je poměrně nízký obsah vitaminu C.
Výhody
- Méně kontraindikací s minimálním množstvím složek.
Nevýhody
- Nízký obsah vitaminu C v porovnání s doporučeným množstvím při nachlazení.
Nejlepší šumivé vitamíny pro „každý den“
Jak již bylo zmíněno, „šumivé“ vitamíny nejsou pro spotřebitele v žádném případě nejhospodárnější formou. Pokud však neberete v úvahu cenu pilulky, můžete mezi nimi najít komplexy, které lze užívat dlouhodobě k udržení rovnováhy vitamínů a minerálů v těle. Uvádíme je v této části hodnocení.
Trijax
Hodnocení: 4.8
Šumivé tablety vyrobené v Bělorusku. Obsahuje ve vodě rozpustné vitaminy skupiny B (B1, B2, B6, B12, nikotinamid, kyselinu listovou), A, E, C a stopové prvky: železo, měď, zinek, mangan, molybden, selen, vápník, hořčík. Obsah vitamínů odpovídá tradičním doporučeným denním dávkám, což může být pro někoho výhoda, ale pro ty, kteří dávají přednost vyššímu optimálnímu příjmu, problém. Ať je to jak chce, s dobrým složením těchto šumivých vitamínů jsou poměrně přijatelnou cenu za 20 tablet v balení.
Obsahuje sladidlo na bázi fenylalaninu, proto je kontraindikován u osob s dědičnou nesnášenlivostí této látky.
Používá se jednou denně.
Výhody
- Široká škála vitamínů a minerálů;
- přiměřená cena.
Nevýhody
- by se neměl užívat v případě fenylketonurie;.
Berocca plus
Hodnocení: 4.5
Šumivé tablety jsou vyráběny ve Francii a obsahují 8 vitaminů skupiny B (včetně kyseliny listové a vitaminu podobné látky biotin), kyselinu askorbovou, vápník, hořčík a zinek. Podobná formulace dobře funguje při zvýšené psychické zátěži a v situaci chronického stresu.
Je třeba poznamenat, že obsah účinných látek v tomto produktu je na první pohled příliš vysoký – ale ve skutečnosti odpovídá normě optimální spotřeby.
Připomeňme, že existují dva přístupy k užívání vitaminů. Minimální příjem nebo doporučené denní dávky v lékařských příručkách jsou určeny k prevenci nemocí způsobených nedostatkem vitaminů. Byly k dispozici po druhé světové válce, kdy byly poprvé vyvinuty – ale v zemích bez hladomoru jsou nemoci způsobené hypovitaminózou, jako jsou kurděje, minulostí. Nedostatek vitamínů se zjišťuje pomocí krevního testu (nebo testu z vlasů). Optimální normy příjmu nejsou určeny k udržení zdraví jako nepřítomnosti nemoci, ale jako stavu tělesné, duševní a sociální pohody, a jsou mnohonásobně vyšší než ty staré – to však není důvod považovat je za „koninu“.
Berocca Plus neobsahuje žádné vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K).
Výhody
- Široká škála vitamínů skupiny B,
- hořčík, vápník a selen, které pomáhají v boji proti stresu.
Nevýhody
- žádné vitamíny rozpustné v tucích.
- vysoká cena.
Supradine
Hodnocení: 4.3
Tyto šumivé tablety obsahují 12 vitamínů (počítáme-li mezi ně i látku podobnou biotinu) a 8 minerálů: vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, zinek, mangan, molybden. Výrobce nazývá své pilulky „silné“ a upozorňuje kupující na jejich poměrně vysokou dávku. Zastánci moderních doporučení to skutečně považují za výhodu, ale ti, kteří se obávají předávkování, upozorňují na nadměrný obsah vitamínů. Pro jistotu čtenáři připomínáme, že při perorálním užívání není možné se vitaminy rozpustnými ve vodě předávkovat, protože tělo snižuje jejich vstřebávání a urychluje vylučování přebytku. Nadměrné dávkování je možné pouze v případě vitaminů A a D rozpustných v tucích, ale jejich obsah je nižší, než doporučují současné klinické pokyny, takže se není čeho obávat.
Kromě toho je cena vitamínů poměrně vysoká, pouze 10 tablet v tubě.
Výhody
- Široká škála vitamínů a minerálů.
Nevýhody
- drahé.
Nejlepší šumivé vitamíny proti stresu
Zvyšuje potřebu vitamínů skupiny B a hořčíku v těle ve stresových situacích. S ohledem na tuto skutečnost jsme vybrali produkty pro tuto část indexu. Mimochodem, jsou vhodné i pro lidi s kardiovaskulárními problémy na podporu těla (ale v žádném případě pro léčbu, kterou by měl předepsat lékař).
Univit Energy
Hodnocení: 4.7
Kromě vitaminů skupiny B a hořčíku, které jsou pro tento typ komplexu tradiční, obsahuje koenzym Q, látku aktivně se podílející na energetických procesech uvnitř buňky a silný antioxidant. Kromě toho obsahuje extrakt z guarany – zdroj kofeinu, který stimuluje duševní výkonnost a efektivitu. Z toho však vyplývá hlavní nevýhoda tohoto komplexu: nedoporučuje se pro osoby s vysokým krevním tlakem. Samozřejmě existují studie, které ukazují, že kofein při pravidelném užívání přestává ovlivňovat arteriální tonus, přičemž si zachovává své nootropní vlastnosti, ale v této situaci nehrozí žádná zbytečná rizika. Kromě toho obsahuje citrusové bioflavonoidy, které pomáhají udržovat zdraví cév. Z minerálů je třeba zmínit především zinek, který nejenže pomáhá zvládat stres. Ale také zmírňuje chuť na přejídání a sladkosti a železo, které chybí polovině Českych žen v plodném věku. V žebříčku nejlepších léků jej tedy můžeme označit za „vitamín pro ženy“, i když je jistě vhodný i pro muže.
Výhody
- obsahuje koenzym Q, extrakt z guarany, bioflavonoidy, železo, zinek.
Nevýhody
- Může zvýšit krevní tlak,
- pouze 10 tablet v balení.
Hořčík Plus
Hodnocení: 4.4
Na rozdíl od předchozího produktu v našem hodnocení tento produkt neobsahuje mnoho účinných látek: vitamíny B1, B6, kyselinu listovou a hořčík. Na druhou stranu, čím kratší je seznam složek, tím menší je pravděpodobnost nežádoucích účinků nebo lékových interakcí. Tento komplex je vhodný pro lidi s výživným, obecně, kteří chtějí pouze snížit účinky stresu na tělo.
Výhody
- Obsahuje minimum základních vitamínů a hořčíku.
Nevýhody
- Pouze 10 tablet v balení.
Které z těchto šumivých vitamínů jsou nejúčinnější a doporučujete je užívat?
Který ze šumivých vitamínů je nejlepší pro zvýšení energie?