L-karnitin se nachází ve svalové tkáni. mylně označován jako syntetický vitamin. Co je L-karnitin a jak se liší od karnitinu?.
|
Látka |
Výhody |
Nevýhody |
|
L-karnitin |
Přírodní původ; Používá se u pacientů s těžkým onemocněním ledvin; Má pozitivní vliv na mnoho tělesných funkcí |
Nebylo prokázáno, že by zlepšoval fyzickou výkonnost |
|
Karnitin |
Podává se při některých kardiovaskulárních a endokrinních poruchách; Zvyšuje vytrvalost při fyzické aktivitě |
Je syntetického původu; Inhibuje syntézu L-karnitinu; Nevstřebává se do těla |
Obecný popis karnitinu a L-karnitinu
L-karnitin je aminokyselina, která obsahuje levokarnitin. Dostupné jako 100 a 500 mg tablety, 250 a 500 mg tobolky a sirup.
Pokud jde o karnitin, obsahuje také levokarnitin, ale D-karnitin, což je syntetická látka. Ten narušuje vstřebávání lekarnitinu a jako doplněk se nepoužívá.
Pozitivní vlastnosti levokarnitinu:
-
Podílí se na procesu odbourávání tuků;
-
Má anabolický účinek;
-
Podporuje srdeční činnost;
-
zabraňuje nedostatku kyslíku v buňkách;
-
Má imunomodulační funkce;
-
Zlepšuje regeneraci svalové tkáně;
-
Zabraňuje ukládání tuku;
-
Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
Nedoporučujeme kupovat žádné výrobky, které mají v názvu pouze „karnitin“ nebo „D-karnitin“. Za součást sportovní výživy lze považovat pouze L-karnitin.
Výzkum a účinnost
V roce 2007 byla provedena dvojitě zaslepená studie s denní dávkou 2 g levokarnitinu u 66 pacientů. Výsledky ukazují, že látka má pozitivní vliv na starší lidi.
V Rusku provedli studii doplňku stravy vědci, kteří pozorovali 72 pacientů. Testy ukázaly, že L-karnitin v kombinaci s koenzymem Q10 má pozitivní vliv na dynamiku vegetativní dystonie se sníženou tolerancí námahy.
Zdroj: American Journal of C
Kontraindikace
Jedinou kontraindikací levokarnitinu je alergie na účinnou látku. Rovněž není indikován, pokud čekáte dítě.
Nežádoucí účinky
Příznaky nežádoucích reakcí způsobených levokarnitinem jsou velmi vzácné. Byly hlášeny alergické reakce a dyspeptické příznaky. Někteří lidé s urémií mohou mít svalovou slabost.
Dávkování
Sirup by se měl užívat bez ohledu na jídlo. Lze polykat, ale ne ředit vodou. Dospělí by měli užívat 3krát 5 ml; sportovci mohou užívat až 15 ml těsně před tréninkem. Léčba trvá až 7 měsíců, poté následuje přestávka.
Tablety se užívají v dávce 250-500 mg až 3krát. Sportovci mohou před tréninkem konzumovat 500-1000 mg. Maximální doba používání: 6 měsíců.
Pro koho je to dobré?
Karnitin se v medicíně používá k léčbě postischemické mrtvice. Používá se také při léčbě poruch mozkové cirkulace, toxického poškození mozku. Účinný při komplexní léčbě obezity.
Levokarnitin se používá ve sportovní medicíně pro zlepšení fyzické vytrvalosti a získání svalové hmoty.
Existují však i další lékařské indikace pro užívání levokarnitinu:
-
stáří se zhoršenou pamětí a pozorností;
-
Endokrinní a srdeční choroby;
-
Patologie hepatobiliárního systému;
-
při komplexní léčbě slinivky břišní.
Aminokyselina má antihypoxické, antityreoidální a anabolické vlastnosti. Stimuluje také regeneraci tkání. Používá se při srdečních onemocněních, kdy je třeba zvýšit toleranci cvičení.
Co je lepší – L-karnitin nebo karnitin
Existuje L-karnitin a D-karnitin, a když se tyto látky kombinují, lék se nazývá „karnitin“. Kombinace těchto látek je nežádoucí, protože druhá z nich brání blahodárným účinkům první látky na organismus.
levokarnitin se používá ve sportovní medicíně, stejně jako v mnoha dalších oborech. Některé situace vyžadují kombinaci levokarnitinu a D-karnitinu, kterou určí odborník. Před použitím se vždy poraďte s lékařem.
Karnitin a L-karnitin jsou často zaměňovány. Mohl byste mi prosím vysvětlit rozdíly mezi nimi a poradit, který z nich je nejlepší pro mé potřeby?
Mohl byste mi, prosím, poradit, který z nich je ten nejlepší – karnitin nebo L-karnitin? Děkuji za vaši pomoc!