5 tipů pro péči o pleť po třicítce

Po třicítce se tvorba kolagenu zpomaluje, což může vést ke vzniku vrásek a špatnému vzhledu pokožky. Naši odborníci sestavili seznam 5 nejlepších tipů, které vám pomohou chránit se před prvními známkami stárnutí.

Tip č. 1: zdravý životní styl

Tento pojem zahrnuje hned několik aspektů:

1. 8 hodin spánku. Nezbytné pro odpočinek a zotavení. Denní režim snižuje riziko nervových poruch a s nimi i výskyt vrásek.

2. Vyvážená výživa.Moučné, tučné a sladké potraviny ukládají cholesterolové plaky na stěnách cév. Přívod kyslíku a živin do epidermis je narušen zúžením kapilár. Z tohoto důvodu je vhodné upřednostňovat zeleninu, mořské plody a libové maso (krůtí, králičí, kuřecí). Taková strava dodá epidermis mikro- a makronutrienty pro kompletní obnovu buněk.

3. Vzdání se špatných návyků.Kouření a alkohol způsobují vazospazmus, který způsobuje zploštění oválu obličeje a šednutí kůže.

4. Cvičení. Mírná fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh, což poskytuje pokožce více zdrojů pro udržení pevnosti tkání.

5. Omezte vystavení slunci. UV záření ničí molekuly kolagenu, vysušuje epitel. Ze stejného důvodu nedoporučujeme používat solária. Abyste minimalizovali škodlivé účinky slunečního záření, je dobré používat ochranné krémy s filtry SPF.

6. Důležité je také pít během dne dostatek tekutinPoužívejte filtrovanou neperlivou vodu bez jakýchkoli přísad. Každý kilogram tělesné hmotnosti vyžaduje 30 ml tekutin. Poslední sklenici vody je vhodné vypít dvě hodiny před spaním, aby tělo vodu zpracovalo a ráno se nehromadila v podobě otoků. I ty nejdražší přípravky pro péči o obličej nepřinesou výsledky deklarované výrobci, pokud nebudou dodrženy tyto podmínky.

Tip č. 2: Nezanedbávejte péči o tělo doma

Technologie péče o obličej po třicítce zahrnuje tři základní kroky:

1. Očista. Nemyjte si obličej mýdlem, ale používejte pěny nebo gely. Odličování pomocí micelární vody nebo kosmetického mléka. Jednou týdně by se měla používat peelingová nebo čisticí maska. Myjte se ráno a večer.

2. Zvlhčujte. Užitečné jsou mražené bylinné čaje nebo tonika pro daný typ pleti. Poslední fází hydratace by měla být aplikace séra na bázi kyseliny hyaluronové, retinolu, alantoinu, organických olejů nebo vitamínů A a E. Všechny tyto látky posilují strukturu epidermis, tonizují a vyhlazují reliéf pokožky.

3. Výživa.Poslední fází základní péče o pleť po 30. roce věku je aplikace krému s liftingovým účinkem. Do této kategorie patří produkty obsahující koenzym Q10, peptidy, retinol, kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitaminy A a E.

A pokud jde o značky, osvědčené produkty od ANDS (Japonsko), MeiYanQiong (Korea), Weleda (Švédsko), Dr.Péče o pokožku a rovnováhu epidermis: hydratační a zklidňující přípravky německé značky Scheller a renomovaných francouzských značek VICHY a La Roche-Posay. Z domácích výrobců si pozornost zaslouží výrobky NATURA SIBERICA a Sismetica.

Tip č. 3: Cvičení, masáž a masáž obličeje

Z 57 obličejových svalů se 4 používají ke žvýkání a 34 k mimice. Třetina vláken nemá dostatek pohybu, aby si udržela kondici. Po třicítce nejsou netrénované svaly schopny tkáň podepřít, což vede k deformaci obličejového oválu, a to i při použití drahých produktů péče o pleť. Speciální cviky na tváře, čelo a oční okolí pomohou.

Gymnastika

Nejlepší výsledky vykazují 2 gymnastické techniky:

1. Cantinique (tvářotvorný).Cílem této techniky je modelovat kontury kůže. Tvar obličeje se zvýší, pokud se masíruje linie od středu brady ke spánku. Ochablé tváře lze ošetřit stlačením tkáně v linii od koutku rtů ke spánkům. Stav očních víček se zlepšuje krouživou masáží podél okraje kosti očních důlků. Každé cvičení provádějte 2 minuty.

2. Camilla Volaire facelift.Pro odstranění brady stiskněte zuby k sobě, stáhněte spodní ret, na 5 sekund stiskněte prsty koutky úst a opakujte 10-15krát. Tváře se zvedají úsměvem se zaťatými zuby, několik vteřin se tlačí čára od vnějších koutků očí k bradě, opakuje se 10krát. Cvičení „sova“ může pomoci odstranit povislá oční víčka. Otevřete oči co nejvíce dokořán, vydržte 2 sekundy, uvolněte se a opakujte 15krát.

Obě techniky zahrnují postupné procvičování svalů od brady po čelo. Cvičení dvakrát denně. Pro dosažení maximálního účinku by se cvičení mělo provádět po vyčištění a hydrataci pokožky krémem.

Masáž

Zjednodušená verze gymnastiky. Provádí se podle stejných zásad. Ráno a večer nanášejte na očištěnou a navlhčenou pokožku od spodní části obličeje až po čelo.

Nejlepším způsobem, jak zvednout bradu, je „oholení“. Ohněte palce a ukazováčky a položte je na spodní část obličeje pod koutky rtů tak, aby palce byly pod čelistí. V této poloze pohybujte prsty energicky od brady k uším. Procedura trvá přibližně 2 minuty. Na každé straně.

Masírujte tváře podél linie od křídel nosu k uším. Oblast se metodicky poklepává konečky prstů po dobu 1,5-3 minut.

Cvičení „vraních nohou“ odstraňuje mrkání. S otevřenýma očima stiskněte prsteníčky vnější koutky očí. Aniž byste uvolnili tlak, stiskněte na 5 sekund a otevřete víčka. Ošetření opakujte nejméně 10krát.

Čelo se zvedá krouživým pohybem od kořene nosu ke spánku. Poklepávání, hlazení, tlačení nebo silné hlazení je přípustné. Ošetření se opakuje po dobu 30 sekund.

Tip #4: Používejte masky

Pro péči o obličej po 30. roce života doporučujeme používat

1. Připravené masky. Gelové, tkáňové a pastové výrobky s kolagenem, placentou, hlemýždím mucinem a esenciálními oleji. Snadno se používá, viditelný liftingový efekt se projeví již při prvním použití.

2. Domácí přípravky.Používejte recepty založené na želatině, mrkvi, medu, čerstvých bylinkách a kapslích vitaminu E. Tyto produkty obsahují složky potřebné pro základní péči o obličej po 30. roce života.

Maska by se měla nanášet alespoň dvakrát týdně na předem napařenou a odlíčenou pleť. Pastové kompozice se aplikují podél masážních linek. Po ošetření si obličej omyjte studenou vodou. Ošetření zakončete tonikem a krémem.

Tip č. 5: Využijte profesionální kosmetiku

Ošetření v salonu pomáhá stimulovat tkáně tím, že aktivuje proces buněčné regenerace. Pro různé typy pleti bylo vyvinuto několik přípravků péče o pleť. Po třicítce se nejlepších výsledků dosahuje pomocí injekcí a přístrojového omlazení.

Injekce

Náš tip:

1. Biorevitalizace. Podkožní injekce kyseliny hyaluronové okamžitě vyhlazují vrásky a zlepšují vzhled pleti. Zvláště účinný na nosoretní rýhy a oční okolí.

2. Mezoterapie.Živiny se do tkáně dostávají pomocí jehlového válce. Mezoterapie je určena k léčbě jizev, strií, ochablé kůže a pupínků.

3. Terapie SPRS.Fibroblasty se izolují z epidermis pacienta a injekční stříkačkou se vstříknou do tkáně problematických oblastí. Tyto injekce stimulují produkci tělu vlastního kolagenu. Účinek je viditelný za 7-10 dní.

4. plastická chirurgie kontur.Zahrnuje injekce výplní – specifických gelů, které obnovují turgor epidermis.

Injekce traumatizují kůži. Z tohoto důvodu jsou injekce zakázány osobám trpícím herpesem, akné nebo jinou akutní dermatitidou. Těhotné a kojící matky dostávají kosmetické injekce pouze na doporučení lékaře.

Podráždění v závislosti na složení injekcí trvá 12 až 24 hodin, proto je vhodné naplánovat ošetření obličeje na víkend. Každá omlazovací procedura by měla být provedena v průběhu 5-7 sezení. Výsledky se vyhodnocují po měsíci.

Omlazení obličeje

Nejúčinnější léčbou jsou přístrojové metody:

1. Laserový resurfacing. Tato technika spočívá ve frakcionovaném ošetření problematických oblastí paprsky světla určitého spektra. Paprsek jemně spaluje odumřelé buňky, zlepšuje mikrocirkulaci v tkáních a stimuluje dělení buněk

2. Elos Anti-Aging. Na základě současného působení světla a malých proudů. Toto ošetření zasahuje hluboko do epidermis a spouští tvorbu kolagenu. Bezprostředně po aplikaci přípravku Elos vypadá obličej pevnější a zářivější.

Omlazení hardwaru by mělo být provedeno během nejméně 5 sezení, která se opakují nejméně jednou za šest měsíců. Techniky jsou kontraindikovány při nádorových onemocněních, těhotenství, kojení, cévních poruchách, cukrovce a chronických dermatózách. Při aplikaci po opalování je třeba dbát zvýšené opatrnosti.

Péče o obličej po třicítce je náročný a nákladný proces, ale pokud se k němu přistupuje zodpovědně, pleť září svěžestí, mladistvostí a zdravím. Naše rady pomáhají dosáhnout skvělých výsledků v boji o mládí během krátké doby.