Vysoce citlivé dítě v rodině: Co by měli rodiče dělat?

Dětem s vrozenými zvláštnostmi, které je činí citlivými na duševní a citovou zátěž, se říká „princezny na hrášku“, „mušle bez skořápky“, „škeble bez skořápky“, „škeble bez skořápky“. Smyslová citlivost činí „lidi bez kůže“ zranitelnými vůči jevům okolního světa. Přečtěte si, jak vychovávat takové děti.

Princové a princezny „na hrášku

Maminka připravuje své dítě do školky. „Já ten svetr nechci, svědí mě,“ říká dítě. „To si nevymýšlej, je měkký a nadýchaný,“ odpoví máma. „Ne, šťouchá se tady.“. „Je to steh se štítkem,“ říká matka. „A máš těsnou gumu u kalhot,“ křičí dítě. „To je ale rozmar,“ říká tatínek. „Rozmazlené dítě,“ povzdechne si babička. Nikdo si nemyslí, že příčinou nespokojenosti nemohou být rozmary a individuální přecitlivělost, způsobená typem nervového systému.

Psycholožka Hélène Eyron zjistila, že v populaci je podíl lidí s tímto temperamentem20%. Vysoce citlivé děti se rodí s reaktivním nervovým systémem, který přehnaně reaguje na vnější podněty. Začínáte plakat při sebemenším rozrušení, děláte si velké starosti, přemýšlíte, než se rozhodnete. Proto jsou často vnímáni jako plaší, rozmarní, nesmělí. Už od plenek způsobují svým rodičům spoustu problémů. Pláčou:

1. před nepříjemnými teplotami v místnosti;

2. Jasná světla;

3. Dráždivé pachy;

4. Intenzivní mořská nemoc.

Kojenec s hypersenzitivitou v raném věku by měl být vyšetřen neurofyziologem/neurologem, aby se vyloučila autistická porucha, porucha pozornosti, poruchy endokrinního systému nebo hyperestezie, která je známkou meningitidy a neuritidy. Tyto patologie se projevují zvýšenou smyslovou citlivostí a emocionalitou.

Chování

S přibývajícím věkem se spektrum podnětů rozšiřuje. Hlasité zvuky, jasné barvy a chutě, „špatné“ oblečení způsobují záchvaty vzteku. Zranitelné děti si všímají všeho, přehnaně reagují na věci, kterých si ostatní ani nevšimnou. Vyjít ven a najít své oblíbené boty suché po procházce. Z pláče se vám chce jít na procházku během chvilky. Dítě může rozrušit cokoli: palačinky k snídani místo ovesné kaše, mraky na obloze místo sluníčka. Bouřlivé reakce lze očekávat nejen v zoufalství, ale i v radosti. Aktivně reagují na návštěvy, jsou nadšené z návštěvy přátel a aktivit, v očekávání události se jim může udělat špatně.

Představte si, že pod vaším oknem je staveniště, abyste pochopili, jak se cítíte. Rozčiluje vás zápach prachu a barvy, do očí vám svítí reflektor. Musíte souhlasit, že to není příjemné. Nepřisuzujte tedy citlivým dětem rozmarné, cholerické povahy a nepovažujte je za manipulativní. V normálním prostředí jsou klidní, společenští a nejsou otravní.

Navzdory své zranitelnosti a empatii jsou často agresivní vůči svým kamarádům na pískovišti. Neradi se dělí o hračky a klidně se poperou o auto, které jim dočasně půjčil kamarád, aby vyhráli. Pro komentář se objeví řada důvodů: je to soukromá věc; má se svými hračkami vlastní plány; cizí děti to zkazí.

Odkud se berou obavy?

HFD často trpí nevysvětlitelnými fobiemi způsobenými fantaziemi. Rozvinutá kreativita podporuje komponování, pomáhá modelovat zápletky s hlubokým emocionálním prožitkem a plným ponořením do děje. Dítě najednou prohlásí, že se bojí koupat ve vaně kvůli hadovi vylézajícímu z odtoku, být samo v místnosti plné pohyblivých stínů. Mají mnoho obav spojených s konkrétními předměty, ztrátou rodičů.

Dospělí jsou z velké části vinni tím, že uměle vytvářejí traumatické situace, aby dosáhli svých vlastních cílů. Z věty: „Dávej si pozor, nebo spadneš!“Malé děti si pamatují jen druhou část. I když nebezpečí plně nechápou, uvnitř cítí úzkost, která přerůstá v trvalý strach. Děti si „přinesou“ fobie z mateřské školy a začnou se bát pavouků, protože děsí Váňu a Péťu. Podkorová kůra je naplněna informacemi o událostech, o kterých mluvili vaši rodiče, nebo pocity o postavách z pohádek či kreslených filmů.

Chytřejší, než je jejich věk

Rychlost reakce ovlivňuje rychlost nejen emočních, ale i kognitivních procesů. Děti jsou empatické, od narození inteligentní, bystré, obdařené intuicí a schopnostmi a rády se učí. A tato schopnost se v průběhu let zvýšila. Díky své přirozené pozornosti mají dobrou paměť. Zvědavci se zajímají o všechno. Rozmanitost zájmů pomáhá k rozvinutému rozhledu. Do školního věku se kvůli nedostatečné koordinaci stávají pohybově neobratnými: neudrží tužku/pero, neumí číst bez vizuální podpory a pohybuje prstem po řádcích.

Hypervigilance

Jedna nevýhoda – neschopnost vstřebat velké množství informací. Stav srovnatelný s dlouhým sezením na přednášce, kdy přestanete poslouchat řeč. To vysvětluje, proč vidí svět po částech. Na druhou stranu nevědomé řešení detailů spotřebovává spoustu energie. Lidský mozek s temperamentem HF někdy rychleji zachycuje a zpracovává informace. Když dítě vstoupí do místnosti, okamžitě si všimne, že je stůl přemístěn, židle je špinavá, hračky jsou přerovnané.

Strach z emocionálního přetížení nutí mysl uchopit epizodu s detaily a roztočit děj. Po návštěvě cirkusu může dítě rázně odmítnout jít na další představení kvůli odpornému klaunovu nosu. Otisk vytěsnil smyslové vjemy a z nepodstatné skutečnosti učinil akcent. Ze stejného důvodu je pro ně obtížné vykonávat více úkolů a musí si cíl/problém rozdělit na jednotlivé kroky a řešit ho postupně.

Trpět

Empatické děti se rozruší, když je někdo z jejich blízkých nešťastný, a dělají si starosti, až se rozpláčou. To, co je pro mnoho dětí přirozené, je pro ně nadměrné. Buď se vyhýbají nadměrným pocitům, které se projevují stydlivostí, nebo se zbavují duševního „haraburdí“ prostřednictvím rozmarů. Vnímají život živěji, jsou schopni vnímat náladu lidí kolem sebe a všímat si detailů.

V nových komunitách se špatně adaptují a jsou velmi citliví na postoje ostatních. Nevlídný učitel nebo zhoršující se vztah se třídou má za následek horší známky. Jakmile se dítěti jeho vrstevníci posmívají, negativní komentář, syn může zítra odmítnout jít do školy. „Olja říkala, že jsem hloupá. Ale kamarádím se se spoustou lidí a ve škole mi to jde.“. Spokojenost nic neznamená – po pěti minutách se dívka bude divit, že se s ní spolužáci budou kamarádit.

Jak vychovávat děti HF?

Je důležité, aby rodiče pochopili, že batole z toho nevyroste a bude se chovat reaktivně. Tuto vlastnost musíte přijmout a naučit se s ní komunikovat. Bude to chtít trpělivost, ale zlepšíte se a vyrostete v přiměřeného dospělého člověka. Proces výchovy lze přirovnat k řízení koně. Aby byl její pohyb plynulý, je třeba uzdečky napínat/povolovat, klusat a cválat, vyhýbat se nárazům.

V Anglii existuje pojem floor time. Jde o to, že ještě před dosažením jednoho roku věku je dítě neustále položeno na podlaze, aby získalo co nejvíce smyslových a hmatových informací. Po roce psychologové doporučují klást důraz na fyzickou aktivitu pro různé fyzické zkušenosti, rozvíjet psychologické procesy. To nejhorší, co mohou rodiče udělat pro děti s nezralým smyslovým ústrojím – posadit je před obrazovku.

Od 1,5 roku by měly dítěti pomoci přizpůsobit se vnímání cizích lidí a situací a naučit se vyjadřovat vzrušení a radost. Jedním slovem – rozvíjejte emoční inteligenci. Když děti začnou chápat, vysvětlete jim, že lidé jsou různí, mají jasné rysy viditelné pro ostatní, jako jsou červené vlasy nebo šišky na nose. Je důležité ukázat výhody citlivosti a naučit se přijímat sebe sama v jakémkoli stavu.

Hlavní je mít trpělivost. Takové děti z hlediska sebekontroly v psychologicky pohodlném prostředí dozrávají až ve věku 7-9 let.Nervózní rodiče zvyšují stres:

1. Pokud má nějaké příznaky úzkosti;

2. Nevhodné emocionální reakce;

3. Problémy se samoregulací.

Rodiče čeká náročné období puberty.

Vytvoření fyzického pohodlí

Člověk je vychováván svým prostředím. Je na vás, abyste si vytvořili bezpečný emocionální prostor. Nechovejte se ke svému dítěti jako ke skleníkové květině a neizolujte ho od okolního světa. Potřebuje podněty, výzvy, soutěž. Zvláštností vzdělávání je, že je třeba co nejvíce eliminovat dráždivé faktory. To je jeden z hlavních předpokladů normálního vývoje. Ušetříte ho tak náladovosti a sebe otravování.Dodržujte základní pravidla:

1. Vyberte si pohodlné oblečení z přírodních materiálů;

2. Okenní sklo nechte otevřené;

3. Ztlumte světla;

4. Snížení počtu zvuků, včetně hlasu.

Chcete-li zmírnit emocionální stres, nechte v noci rozsvícené noční světlo; pokud se bojí výtahu, jděte s ním do patra; když prochází kolem psa, stiskněte mu pevně ruku a řekněte mu, že je hodný. Pokud si stěžuje na hluk, pořiďte mu špunty do uší nebo sluchátka s potlačením hluku, navrhněte hudbu při nízké hlasitosti.

Šetrné k nervům

Pokud se ocitnete v situaci, kdy nemůžete nic dělat (cesta autobusem), vžijte se do situace a vysvětlete, že je beznadějná. Na cestách se snažte rozptýlit kresleným filmem na tabletu, knihou, asociační hrou. Je důležité, aby dítě pochopilo, že dospělí si jeho pocitů váží.

U dětí s HF se i povrchní dojmy stávají spouštěčem asociativních spojení, která jsou založena na zobecněných zkušenostech. Pokud jste hráli imaginárium s obrázkovými asociacemi, víte, jak to funguje. Negativní zážitky se ukládají do paměti ve spojení s vůněmi, zvuky a barvami. Zejména pokud je dítě rozrušené nebo zahlcené informacemi. Když už mají klaunův nos „zaseknutý“ v hlavě, nemá smysl na taková představení chodit.

Zavedení rutiny

Příliš citlivé batole potřebuje více struktury, aby se vyrovnala úroveň vzrušení než ostatní děti. Pokud se nenapraví, povede to k fyzickému nepohodlí a nervovému zhroucení. Proto jsou rituály důležité. Běžné denní činnosti jsou relaxační. Vědí dopředu, co se bude dít, a cítí se pohodlně.

Pro žáka je obtížné chodit po škole na cvičení – a není to jen lenost. V porovnání se svými spolužáky z VF se děti rychleji unaví a potřebují odpočívat. Sestavte si proto šetrný rozvrh s přestávkami, dejte více příležitostí být sami. Střídavé období aktivity a odpočinku snižuje nervozitu.

Diskutujte o relaxačních technikách v hodinách a před spaním. Ukažte mu techniky hlubokého dýchání, které ho uklidní, uvolnění svalů. Střílečky a znepokojivé filmy jsou kategoricky zakázány. Zavedení interakčních rituálů před spaním: vyprávění příběhů, tiché hry, procházky.

Nápověda ke slovům

Vysoce citlivé děti na sebe rády berou hodně a dělají chyby. Není třeba jim neustále připomínat selhání. Mají sklon k realistickému a objektivnímu pohledu na sebe sama. Vnitřní perfekcionismus vás nutí dělat vše správně na první pokus. Důležitá je pro ně spíše diskuse a podpora než kritika. Jednoduše navrhněte řešení a jemně korigujte chování. Ve chvílích nerozhodnosti hledejte paralely, ukazujte podobnosti s minulými situacemi: „Pamatuješ, jak jsme byli u babičky…“

Zbavte se fobií

Nenazývejte je ubrečenci ani jinými urážlivými slovy. Ano, syn nebo dcera často a hodně pláčou, ale nemají jiný způsob, jak vyjádřit své emoce a vzdorovat pravidlům dospělých. Pokud se vaše dítě bojí nějakého zvířete, nemusíte ho brát do zoo a učit ho překonávat jeho strach. To skončí nervovým zhroucením a přeměnou astenických pocitů na fobii. S přehnanými obavami se nejlépe vypořádá psycholog.

Kreslení hrůz

Pomáhají také domácí prostředky prostřednictvím kreativity a verbalizace. Navrhněte mu, aby nakreslil nějakou emoci nebo strach, a zeptejte se ho, co by s ní chtěl udělat: roztrhat ji, rozstříhat, srolovat, vyhodit nebo spálit. Vymyslete společně příběh o kouzelné skříňce s kouzelným mečem, který ničí noční můry. Společně vymyslete pohádku s postavou, která pociťuje stejnou hrůzu. Požádejte ho, aby své emoce vyjádřil slovy, a řekněte mu, co má udělat, aby je překonal. Vaše dítě si samo vymyslí, jaký konec chce.

HF chlapci trpí více. Navzdory psychologickým zvláštnostem se rodiče drží stereotypního chování: „Utři si slzy – muži nepláčou“. Otcové považují měkkost a citové projevy za nepřijatelné. Není divu, že ve snaze získat uznání rodičů a vrstevníků se chlapci vnitřně potlačují.

Chcete-li vychovat šťastné dítě, přijměte jeho jemnost a citlivost. Neměl by se řídit kodexem mužného chování, není jasné, kdy a kým byl stanoven. Rodiče by si měli přečíst knihu „Pojďme se dohodnout“. Napsala ji klinická psycholožka Anne-Claire Kleindistová a rozebrala v ní konfliktní situace a typické reakce. Poradenství pomáhá najít správnou strategii a urovnat konflikty mírovou cestou.