Pokud máte rádi zdravý životní styl, měli byste ho dodržovat i v zimě. Proto si rozhodně musíte koupit běžecké lyže a příslušné příslušenství. Stačí se jen správně rozhodnout.
Různé druhy běžeckých lyží
Prvním krokem je určení typu lyží, které potřebujete. Je to snadné, protože vše závisí na úrovni vašich schopností a ambicí.
Běžecké lyže jsou určeny pro profesionály. Pro ty, kteří se věnují běžeckému lyžování na profesionální úrovni. Tyto lyže jsou navrženy tak, aby rozvíjely ukazatele rychlosti. Měli byste je používat pouze na připravené trati. Obvykle jsou označeny jako Racing nebo Racing PRO. Pro průměrného hobbyistu se to nevyplatí – přeplatíte příliš mnoho za funkce, které ani nevyužijete.
Nejoblíbenější jsou rekreační nebo amatérské běžecké lyže. Jsou označeny jako Fitness nebo Active. Jak asi tušíte, běžky si kupují ti, kteří si chtějí užít lyžování někde v místním parku. Jsou širší než běžecké lyže, takže klouzání je málokdy zvlášť rychlé. Nemají ani žádné zvlášť drahé materiály a technologie používané při jejich výrobě. Stručně řečeno, neměli byste se na nich pokoušet o rekordy. Nákup však bude velmi výhodný a příliš neovlivní váš rozpočet.
K dispozici jsou také turistické běžecké lyže s označením Back Country. Jsou určeny pro lidi, kteří rádi jezdí na běžkách v čerstvém sněhu bez použití stop. Mohou to být turisté, rybáři a lovci. Takové lyže jsou nejširší. Díky tomu se snadno drží i na sypkém sněhu, aniž by se propadla.
Rozhodnout se, jaké běžky chcete, vám zkrátka zabere jen pár minut. K tomu potřebujete přesně vědět, kde budete lyžovat a jak často budete lyžovat. Pak se musíte rozhodnout, kterému lyžařskému tahu dáváte přednost. Lyže na bruslení totiž nejsou vůbec vhodné pro klasické lyžování. A naopak. Proto má mnoho sportovců k dispozici dva páry lyží.
Které lyže jsou vhodné pro klasiku?
Severské lyžování se provozuje již stovky let. Při tomto stylu lyžování jsou lyže vedeny paralelně vedle sebe. Sportovec tak musí ve většině případů lyžovat jednou rukou. Existuje také styl Double Poling, což je varianta klasického tahu, kdy se od země odlepují pouze paže. Styl běhu na lyžích vyžaduje vysokou úroveň kondice, protože svaly zad, břišních svalů a paží jsou plně zatíženy.
Nejdelší běžecké lyže jsou také ty klasické. Má ostrou špičku a měkkou botu, pod níž se nacházejí zářezy, které zabraňují sklouznutí lyže dozadu. Na lyžích s takovými zářezy bude značka
Délka komerčně dostupných lyží pro nordic walking se značně liší. A ne jen tak! Musíte vzít v úvahu svou výšku. K tomu přidejte 20 cm a získáte potřebnou délku lyže. Můžete se také jednoduše postavit před lyže ke zdi a dlaní nataženou vzhůru se dotknout horní části zařízení.
Běžecké lyže mohou mít také jinou tuhost. Pro jeho posouzení je třeba nejprve určit těžiště. Položte si lyži na ruku tak, aby byly oba konce v rovnováze. Nyní držte obě lyže tak, aby směřovaly dovnitř k sobě. Snažte se je uchopit jednou rukou 3 cm pod středem rovnováhy. Pokud jsou tyto lyže dokonale tuhé, je mezi nimi mezera jeden až jeden a půl milimetru.
Samozřejmě byste měli věnovat pozornost také značce, která se na výrobě lyží podílí. A z jakého materiálu jsou vyrobeny. Ale o tom si promluvíme o kousek dál.
Výběr správných bot na klasické lyžování
V minulosti se lyže daly používat v jakékoli obuvi, dokonce i ve valenkách. Moderní běžecké lyže vyžadují speciální lyžařskou botu. V případě klasické chůze se doporučuje nízká a měkká obuv. Boty by neměly mít žádné gumičky, které pomáhají zajistit dolní část nohy.
Možná budete v pokušení koupit si příliš těsné boty. V žádném případě to nedělejte! Pokud se palec opře o špičku, noha poměrně rychle zmrzne. Proto si dovolujeme doporučit nákup bot o půl velikosti větších.
Výběr holí Classic
Stejně jako samotné lyže jsou i lyžařské hole k dispozici v různých délkách. Nejlepší volba pro vaše lyže a sjezdovky vám dodá pocit, že jste ve správné kondici pro pobyt v přírodě. Pokud jsou tyče příliš dlouhé, zvedání je příliš obtížné. Pokud jsou krátké, je obtížné se pohybovat po rovném terénu. Opět se řiďte svou výškou. Místo, kde se popruh připevňuje k tyči (tzv. vázání), by mělo být ve výšce ramen. To by bylo ideální.
Při konstrukci klasických lyžařských holí se nyní používá sklolaminát, hliník a uhlíková vlákna. Tento materiál se také označuje jako uhlíková vlákna a uhlíková vlákna. Jsou velmi drahé a křehké, ale velmi lehké. Nejlepší volba pro profesionální sportovce. Pro ostatní by bylo lepší podívat se na výrobky ze skelných vláken. Nejsou těžké a jejich tuhost by unesla i poměrně velkého sportovce. Pokud máte omezený rozpočet, můžete zvážit nákup hliníkových tyčí. Při vysokém zatížení však mají tendenci se ohýbat.
Věnujte pozornost rukojeti. I ten může být vyroben ze zcela jiných materiálů. Pokud plánujete pravidelně lyžovat v mrazech, poohlédněte se po holích s korkovými rukojeťmi. V ostatních případech si vystačíte s běžným plastem.
Výběr správných holí pro klasické lyže
Backcountry bruslení, známé také jako free style, se stalo populárním až na konci minulého století. Vyžaduje hladkou a širokou stopu, protože lyžař musí při odrazu roztáhnout nohy daleko od sebe. Pokusy o běh na dlouhé vzdálenosti tímto způsobem nejsou možné, protože jsou energeticky velmi náročné. Je také obtížnější se ho naučit.
Pokud jsou lyže určeny pro bruslení, jsou označeny Skate nebo Sk. Od klasických lyží se liší kratší délkou a hladším držením. Zářezy by byly při bruslení zbytečné, protože by se zachytávaly o sníh, snižovaly rychlost a zvyšovaly námahu.
Pokud byste si měli ke své výšce připočítat 20 cm na klasické lyže, stačí vám 5-10 cm. Pokud jde o tuhost lyží, měli byste zvolit o něco vyšší lyže. To znamená, že mezi jednou a druhou rukou musí být mezera nejméně 1,5 cm.
Jaký typ bot zvolit?
Jak již víte, boty na klasické lyžování jsou lehké a odpružené. Na bruslení potřebujete úplně jiné boty. Jsou podobné těm, které se používají při snowboardingu a sjezdovém lyžování. Měly by obsahovat plastovou manžetu. Takové boty by měly být vysoké a poskytovat dodatečnou oporu. Jen tak se vám lyže nesundají ani při největším zatížení a nezraníte si nohy.
Boty by měly být o půl velikosti větší. Kolem chodidla se vytvoří vzduchový vak, který se bude postupně zahřívat. A pokud se prsty dotknou špičky boty, může vám noha velmi rychle zmrznout. To však neplatí, pokud je uvnitř bot nějaký druh tepelné izolace.
psychicky se připravte na vysoké náklady na vlastnictví. Dobré lyže se dají snadno pořídit za 10-15 tisíc. Výběr lyžařského vázání je často dražší než vázání stejné délky. Důvodem je složitost jejich konstrukce a spolehlivost použitých materiálů.
Výběr správných bruslařských holí
Bruslení vyžaduje silnější odraz od sněhu rukama. Tyče by proto měly být také o něco delší než jejich klasické protějšky.
Abyste zjistili ideální délku trekových holí, musíte se postavit vedle nich. Když se opírají o zeď, měla by být řídítka v úrovni vaší brady nebo dokonce rtů. Nedoporučují se ani delší hole, protože pro vás rozhodně nebudou pohodlné.
Výběr univerzálních lyží, bot a holí
Nechcete se zastavit u jednoho druhu lyžování? Přesto nechcete utrácet za dva páry lyží, hůlky a boty? V takovém případě můžete zkusit zakoupit univerzální vybavení. I ta je nyní k dispozici.
Víceúčelové lyže jsou lyže Combi. Jak asi tušíte, jsou o něco delší než lyže na bruslení, ale kratší než klasické lyže. K výšce přičtěte 15 cm a určete, jakou délku potřebujete.
Víceúčelové lyže se od ostatních běžeckých lyží liší vyměnitelným středem. Výchozí volbou je možnost knurled, která umožňuje bruslit klasickým stylem. Pokud chcete přejít na lyžařskou botu, stačí odstranit překrytí a zbavit se tak zářezů.
Pokud jde o boty, musí být měkké a pružné. Jediným rozdílem mezi těmito vázáními a klasickými běžeckými lyžemi je plastová manžeta pro podporu kotníku. Dobrou zprávou je, že lyžařské boty s univerzální cenou často nejsou nejdražší.
Je snazší vybrat tyče. Všechna vázání jsou vhodná pro univerzální lyže. To znamená, že vázání může být ve výšce ramen, brady nebo rtů.
Výběr vázání
Při nákupu běžeckých lyží, holí a bot je třeba vybrat také vázání. Většina vazeb je trojího typu: NN 75, NNN (která může, ale nemusí mít platformu NIS) a SNS. Podívejme se blíže na všechny tři druhy.
Model NN 75, známý také jako Nordic 75, je již zjevně zastaralý. Je to jen jednoduchá kovová výztuha, která fixuje nohy na místě. Takové vazby se hojně používaly v sovětských dobách. Ještě dnes se s nimi setkáte, ale většinou na dětských lyžích. Tento typ držáku je určen výhradně pro klasický tah. A určitě máte dobré boty. Zkrátka, nebýt extrémně nízké ceny, nebyla by o přípravky NN 75 vůbec zájem.
Typ NNN se také nazývá nová severská norma. Jeho upevnění se skládá ze dvou ohýbačů (vodítek), které jsou od sebe vzdáleny v určité vzdálenosti. Součástí dodávky je také gumový nárazník. Existují automatická a mechanická vázání. První typ příslušenství se zacvakne na místo, jakmile se bota zatlačí do vázání. Pokud je vázání mechanického typu, musíte víko nejprve otevřít rukou a po vložení boty jej zavřít. Je však spolehlivější – při lyžování se takový držák nerozpojí ani v případě pádu. A nebojí se teplého počasí. U automatického vázání se může do mechanismu dostat voda. A pokud zamrzne, zablokuje ji.
Vazby NNN se od sebe liší také svou tuhostí. Pokud vidíte gumovou zátku bílé barvy, znamená to, že se jedná o model určený pro tvrdé lyžování. Pokud je gumový doraz zelený, má vázání mírně nižší tuhost. Pro standardní bruslení byste měli zvolit černou zátku. A pro měkké bruslení jsou určena vázání s červenými zarážkami. Poslední dva typy obvykle volí klasičtí bruslaři, zatímco první dva bruslaři.
Vazby NNN byste měli nainstalovat bez potíží. Pokud na lyži nejsou žádné značky, zjistěte těžiště a vyvrtejte v tomto místě vhodný otvor. Pokud vám to nestačí, hledejte lyže s platformou NIS, která byla vyvinuta pro vázání NNN. Jedná se o speciální desku, na které je umístěno zakoupené vázání. A nemusíte nic vrtat, protože nosič se snadno nasune na vodicí desky, dokud neuslyšíte cvaknutí, a pak zapadne na místo. A až budete v budoucnu měnit lyže, bude snadné ji sundat a nasadit na jiný pár lyží.
Nakonec je tu vázání SNS s názvem Salomon Nordic System. Není těžké uhodnout, která společnost tento typ příslušenství vyvinula. Toto příslušenství může být mechanické nebo automatické.
Vázání SNS se dodává ve třech různých úrovních flexe. Abyste se s ním seznámili, měli byste vyhledat příslušné označení. Můžete se také podívat na flexor, který bude zbarvený.
-
Vázání SNS se žlutou flexí (tuhost 85) je navrženo pro klasickou jízdu;
-
Pro běžecké bruslení je nejlepší zvolit model s červeným flexem (tuhost 115);
-
Univerzální použití zahrnuje vázání s růžovým flexorem (tuhost 95).
Z hlediska boční stability, pohodlí a stability se vázání SNS příliš neliší od svých sourozenců NNN. Proto doporučujeme nevěnovat výběru mezi těmito dvěma typy příliš velkou pozornost. Nejlepší je nejprve najít boty, které vám dokonale padnou na nohu. A pak se zaměřte na typ vazby, kterou potřebují.
Je třeba poznamenat, že vázání NNN se instaluje pohodlněji, zejména pokud již lyže mají vhodnou platformu. Ukázalo se však, že jsou příliš vysoké, což může způsobit, že se některé lyže s tímto vázáním mohou zdát méně stabilní. Vázání SNS má tu nevýhodu, že vám nedokáže poskytnout žádný extra odraz. Proto je po obou vázáních stálá poptávka.
Materiály, ze kterých jsou lyže vyrobeny
Hned na začátku článku jsme slíbili, že si povíme něco o materiálech, ze kterých se moderní lyže vyrábějí. To je skutečně samostatné téma. Jak možná víte, v sovětské éře se běžecké lyže vyráběly výhradně z jednoho kusu dřeva nebo z lepených vrstev dřeva. Toto vázání nelze označit za lehké nebo stabilní. Proto se nyní používají zcela jiné technologie. Dřevo se stále používá, ale pouze na dřevěné jádro, zatímco základna je vyrobena z plastu.
Všimněte si, že plast je kluzčí než dřevo. A pokud jste byli zvyklí lyžovat pouze na starých lyžích, mohly by vám nové lyže připadat nepohodlné, protože mají určitý odraz. Takové lyže vám však budou sloužit mnohem déle, protože sníh plast nepoškodí.
Jak se tedy vyhnout zpětným úplatkům?? Správné mazání lyží. Leštidlo na lyže najdete v každém obchodě se sportovním vybavením. Nejlepší je pořídit si několik balení určených pro různé teploty. V tomto bodě se dostáváme k další výhodě moderních běžeckých lyží vyrobených z plastu: můžete na nich lyžovat i za teplého počasí.
Dvěma nejoblíbenějšími metodami výroby běžeckých lyží jsou dnes sendvičová a čepicová. První z nich umožňuje vyrobit lyži z několika vrstev lepeného plastu a dřeva. Druhou výhodou je lyže vyrobená z dřevěného jádra a monolitického plastového povrchu.
Pokud uvidíte levné běžecké lyže, budou vyrobeny ze dřeva se vzduchovými kanálky, které jsou levnější na pořízení. Není třeba dodávat, že takové zařízení bude méně spolehlivé? Dražší lyže používají dřevěné jádro, které se neláme ani při poměrně velkém zatížení. U profesionálních modelů se stále častěji používá akrylová pěna se skelnými nebo uhlíkovými vlákny. Při konstrukci těchto lyží lze použít také pěnu Denso
Jak bylo uvedeno výše, kluzná plocha je nyní vyrobena z plastu. V případě levných lyží může být extrudovaná, nebo vysokomolekulární.
Je logické, že cena konečného výrobku závisí především na materiálech použitých při jeho výrobě. Pokud s lyžováním teprve začínáte, nedoporučujeme se dívat na špičkové modely. Lepší je vzít si běžnou lyži s jádrem ze dřeva nebo pěnového materiálu Denso
Nejoblíbenější značky
Při výběru běžeckých lyží samozřejmě věnujte pozornost značce. Pokud mluvíme o domácích výrobcích, osvědčená společnost STC. Většina jejích modelů jsou amatérské modely, i když nabízí i profesionální lyže. Ta zahrnuje výrobky s voštinovým jádrem a základnou z uhlíkových vláken. Naproti tomu amatérské lyže mají dřevěné jádro a plastový potah. Všechny modely jsou vyrobeny technologií Cap. Co se týče lyžařských holí, jsou většinou vyrobeny ze skelného vlákna.
Pokud začneme mluvit o zahraničních značkách, najdete velmi širokou škálu. Je však třeba poznamenat, že některé zahraniční společnosti mají v Rusku a na Ukrajině vlastní továrny. To umožňuje snížit výrobní náklady, protože dodávka dřeva je poměrně nákladná záležitost. Tyto společnosti kontrolují všechny výrobní kroky při výrobě lyží, což znemožňuje najít závadu v kvalitě výrobku.
Asi nejznámějším výrobcem běžeckých lyží je Fischer. Jedná se o rakouskou společnost, jejíž výrobky používá mnoho profesionálních sportovců. To však neznamená, že všechny lyže Fischer jsou pokladem moderních technologií. Ne, tato značka nabízí i amatérské modely. Lyže pro muže, ženy a děti. Dobrou zprávou je, že i nejlevnější modely využívají kombinaci materiálů – dřevěného jádra a čedičových vláken. Cena těchto lyží od rakouské společnosti začíná na cca 5 000 EUR. koruna.
U lyží Rossignol není třeba pochybovat o kvalitě. Tato francouzská společnost vyrábí své špičkové produkty ve vlastní továrně ve Španělsku. Zahrnuje také amatérské modely s lehkým dřevěným jádrem a plastovou základnou, vyráběné v ukrajinské továrně. Na nákup těchto lyží budete potřebovat stejnou cenovku 5-6 tisíc eur. koruna. Téměř všechny modely této společnosti mají platformu NIS.
Lyže Madshus stojí za pozornost. Norové se zaměřují především na amatérské výrobky vytvořené technologií Cap. Jádro těchto lyží je obvykle vyrobeno ze dřeva s kanálky, zatímco oplet je ze skleněných nebo uhlíkových vláken. Základna lyže je, jak jistě tušíte, plastová. Lyže této značky se prodávají za 3 až 5 tisíc eur. koruna.
Levné lyže nabízí také rakouská společnost Atomic. Společnost Salomon’s vyrábí také následující vybavení. Jejich levné lyže mají jádro ze suché pěny
Každá značka má vlastní technologii. A mluvit o nich by mohlo být dlouhé. Ale amatéři tyto informace často nepotřebují. Mají znalosti o tuhosti, délce a několika dalších parametrech, které vám pomohou najít ideální lyže a správné vybavení pro ně.
Závěr
Nyní víte o běžeckém lyžování téměř vše. S nákupem správných bot nemáte problém. Zbývá se jen rozhodnout, jakou částku jste ochotni vynaložit.
Jaké jsou faktory, které bych měl zvážit při výběru běžeckých lyží, bot a holí?
Jak vybrat správné běžecké lyže, boty a hole? Máte nějaké specifické tipy pro začátečníky? Je lepší si vybrat více nebo méně tuhé lyže? A jaký je rozdíl mezi běžeckými botami a běžeckými botami s přechodem na lyže? Moc děkuji za vaši pomoc!