Jak si vést dobře ve škole

Získání dobrých známek vyžaduje úsilí v každé části školního systému. Zvládnout program dokonale a dobře v moci každého dítěte, pokud dostane správné pomocníky v podobě organizace svého času, plánování věcí. Stejně důležité je zdraví, aby měli sílu pracovat co nejlépe.

Důvody špatných studijních výsledků

Než se podíváme na to, jak se dobře učit ve škole, podívejme se na příčiny špatného učení.

1. Nedostatek vnitřní organizace,která přímo souvisí se silou vůle. Zejména mladším žákům chybí sebekázeň. Pokud jim nikdo neřekne, že se mají učit, nemusí si na to ani vzpomenout.

2. Nedostatek motivace. Ve středních letech je to vážný problém. Většina dětí nechápe, proč se musí učit. Motivace, kterou měli na základní škole, pro svou matku, pro svého učitele, aby dostali jedničku, je pryč. Nový, silnější motiv se však neobjevil.

3. Hyperaktivita. Tato příčina je častější u mladších dětí. Lze ji snadno napravit s pomocí neurologa, psychologa a lékaře.

4. Prokrastinace– Neustálé odkládání důležitých a důležitých věcí na později. Tento problém se vyskytuje na všech stupních škol, včetně středních škol. Mnoho dětí odkládá domácí úkoly. V důsledku toho si na ni najdou čas až pozdě večer, což jim výrazně zhoršuje známky.

Co dělat, aby se vám ve škole dobře dařilo

Jakkoli to může znít paradoxně, čím více věcí si člověk naplánuje, tím více toho stihne. Pokud se dítě věnuje mimoškolním aktivitám, vyučování, dalším hodinám, sledování televize a procházkám, obvykle vše zvládá.

Děti, které se nevěnují mimoškolním aktivitám, často nemají čas ani na učení. Jaký je důvod?? Psychologové tvrdí, že jde o dezorganizaci. Když se žáci vrátí domů, uvědomí si, že mají spoustu času na to, aby vše stihli. Výsledkem je, že dítě tráví den bezcílně a nevnímá, jak den proběhl, a dokonce ani nesedí na vyučování. Čím více plánujete, tím více uspějete. Pro úspěch ve škole jsou důležité správné studijní návyky, které napomáhají procesu učení.

Proaktivní práce

Aktivita spočívá v co největším zapojení dítěte do procesu učení.

1. dělat si při čtení nebo poslechu poznámky. Tímto způsobem si lépe zapamatujete data, mozek zůstane ve střehu a lépe vstřebává informace. dělat si poznámky ve třídě. Při čtení si zapisujte klíčové body. V dnešním světě je samozřejmě rychlejší a jednodušší psát na klávesnici, ale informace napsané rukou si člověk rychleji zapamatuje. Pokud člověk kreslí rukou, lépe se soustředí, a proto si pamatuje více informací, které slyší.

2. Nebojte se klást otázky. Pokud něčemu v hodině nerozumíte, zeptejte se učitele. Je to nejen lepší pochopení látky, ale také to ukazuje učiteli váš zájem o předmět a látku. Pokud se stydíte zeptat ve třídě před spolužáky, zajděte za učitelem o přestávce nebo po vyučování. Pokud je v předmětu volitelný předmět, který je obtížný na pochopení, neztrácejte příležitost se s ním „spřátelit“. Psychologové navrhují stresující způsob, jak porozumět předmětu – udělat si z něj test.

3. Vždy si dělejte domácí úkoly. To je aspekt, který bývá u nedostatečně prospívajících žáků zanedbáván. Ujistěte se, že jste dokončili všechny úkoly. Zlepšíte si tak nejen známky, ale i celkové porozumění předmětu.

4. Nenechte si ujít lekce. Chodit na všechny hodiny, účastnit se mimoškolních aktivit a projevovat zájem o učení. To vám umožní seznámit se s tématem do větší hloubky, než je tomu v obecných lekcích. Pokud zmeškáte hodinu, zjistěte, co se učilo v době vaší nepřítomnosti, opište si osnovy od spolužáků. Docházka má přímý vliv na známky a postoje učitelů.

5. Navštěvovat lekce navíc. Účast na školních aktivitách vám dává možnost se bavit, poznat spolužáky a učitele v neformální atmosféře.

Psychologové tvrdí, že děti, které navštěvují různé mimoškolní aktivity, se lépe učí a nevynechávají výuku.

Užitečné návyky

Dobré návyky jsou dobrými pomocníky ve školním životě.

1. Otestujte se. Sebekontrola zlepšuje porozumění předmětu a pomáhá najít slabá místa, na která lze později klást důraz. Abyste si ověřili své znalosti, můžete odpovědět na otázky na konci odstavce, udělat si doplňková cvičení a testy.

2. Studujte na místě, kde vás nikdo neruší, kde je příjemná teplota a dobré světlo. Neučte se na posteli ani na pohovce. Je možné se tam příliš uvolnit, a dokonce usnout.

3. Odložte telefon a další rušivé prvky. Deficit pozornosti je velký problém. Při vyučování odložte telefon a vypněte televizi. Požádejte příbuzné, aby vás v této době nerušili.

4. Každou hodinu dělejte 10 až 15 minut přestávky. Tato doba jim pomůže nabrat síly a obnovit koncentraci. Dejte si svačinu, sledujte televizní program, jděte na procházku nebo si zdřímněte.

Organizační kroky

Organizovanost je vynikající pomůckou pro dobré učení.

1. Používejte deník. Vést si ve škole deník. Udělejte si rozvrh na každý den v týdnu, kde a kdy musíte být. Zapište si do diáře všechny volitelné předměty, kroužky a aktivity. Používání elektronické aplikace se zvukovým signálem místo papírového zápisníku.

2. Stanovte časdělat domácí úkoly, domácí práce, zábavu.

3. Důležité záležitosti, data a termíny si poznamenejte do plánovače.Kromě denní agendy přidejte jednorázové aktivity, kvízy nebo úkoly. Označte si důležitá data v kalendáři nebo v telefonu, abyste mohli dostávat upozornění.

4. Stanovte si priority. Pokud se ocitnete v hektickém spěchu a máte příliš mnoho věcí najednou, sepište si seznam nejdůležitějších a nejobtížnějších věcí na začátek seznamu, abyste předešli zmatkům. Jakmile se postaráte o důležité věci, přejděte k těm menším, které nejsou naléhavé.

5. Rozdělení velkého úkolu na menší části. Pokud je třeba provést velký projekt, rozdělte jej na menší dílčí úkoly. Vyhraďte si každý den čas na tyto činnosti. Na konci semestru bude práce odvedena s menším stresem.

6. Školní potřeby nechte tam, kde jsou. Organizujte si nejen čas, ale i pracovní prostor. Různé předměty můžete pro větší pohodlí ukládat do různých složek.

Pečujte o sebe

Pokud o sebe budete pečovat každý den, budete se cítit dobře a to bude mít pozitivní vliv na vaše studium.

1. Dostatek spánku. Pokud jste se v noci pořádně nevyspali, nemůžete se soustředit na studium. Děti na základních školách potřebují 9-11 hodin spánku, středoškoláci 8-10 hodin, středoškoláci 7-9 hodin. Pro rychlý a hluboký spánek po náročném dni vyzkoušejte večerní koupel, jógu nebo meditaci. Vypracujte si spánkový režim, choďte spát každý den ve stejnou dobu. Půl hodiny před spaním vypněte telefon a televizi. Večer nepijte kávu a spěte v tmavé místnosti. Opakujte ústní cvičení na další den před spaním. Mozek zpracovává informace během spánku. Ráno stačí jen zopakovat.

2. Dejte přednost zdravému stravování. Jezte alespoň třikrát denně. Při nedostatku živin se člověk cítí podrážděný, unavený a nemůže se soustředit. Začněte den výživnou snídaní, která vám dodá energii na celý den. Do svého denního jídelníčku nezapomeňte zařadit ovoce, zeleninu, ryby, maso, ořechy, rostlinné oleje a obiloviny.

3. Pijte hodně vody.Nedostatek vody způsobuje ztrátu energie a snižuje koncentraci. Je lepší dávat přednost čisté vodě, ale potřebnou tekutinu můžete získat z polévek, džusů, čajů, ovoce. Děti na základní škole by měly denně vypít přibližně 7 sklenic vody, dospívající mládež 8 sklenic. Více tekutin je potřeba při fyzické aktivitě, v horku. Sladké nápoje pouze dočasně zmírňují žízeň. Po krátké době se objeví únava a ztráta energie.

4. Snižte tlak. Studium je vždy stresující. Proto je důležité umět relaxovat. Zbavení se úzkosti zvyšuje výkonnost. Relaxujte při józe, meditaci. Můžete se věnovat pěší turistice, trávení času s přáteli, venčení domácích mazlíčků, poslechu hudby, sledování filmů.

5. Odměňte se za své úspěchy.Oslavte svůj úspěch. Pomáhá jim to udržet motivaci. Odměňujte se nejen za velké úspěchy, ale i za ty malé.

6. Myslete pozitivně.Pozitivní přístup zlepšuje učení, snižuje stres. Nahrazení negativních myšlenek o tématu pozitivními myšlenkami. Pokud nesnášíte fyziku a nerozumíte vzorcům, rozhodněte se, že se budete snažit a určitě na to přijdete. Pozitivní přístup podporuje lepší fungování mozku.

7. Nebojte se požádat o podporu. Řekněte svým přátelům o stresu, který pociťujete, a nechte je, aby vám pomohli. V případě potřeby se můžete kdykoli obrátit na školního poradce. Promluvte si večer s rodiči o svých obavách.

Rady pro rodiče

Je na rodičích, aby rozhodli, jak se jejich dítě učí. To neznamená, že si musí sednout a dělat domácí úkoly. Pokud jste již dříve dělali domácí úkoly společně, zbavte se tlaku. Udělejte z výuky jeho zodpovědnost. Jeho výsledky ve škole mohou být horší. Na nižší a střední škole, ještě není zapsán na vysokou školu. Přestaňte být kontrolním a dozorčím orgánem. Rodiče to nemohou dělat celý život. Nechte dítě, aby si nyní vytvořilo dobré návyky do budoucna.

Zároveň se od svých dětí nedistancujte, ale zajímejte se o jejich život, ne o jejich učení. Pokud vás dítě požádá o pomoc, pomozte mu. Neplýtvejte však časem a nervy na povinnosti, které by na vás neměly padnout. V opačném případě se vaše dítě naučí být otrokem, který vždy čeká na pokyny shora a není zodpovědný za svůj život.

Česky psycholog Michail Labkovskij říká, že jakmile rodiče převezmou odpovědnost za studium svých dětí, přestanou být zodpovědné za své vlastní činy a vše přenesou na bedra rodičů. Zůstaňte dítěti nablízku. Potřebují pomoc – pomozte jim projevit lásku k nim bez ohledu na jejich studijní výsledky. Váš žák se postupně osamostatní. Dobré známky budou jeho úspěchem. Nejdůležitější je, aby doma panovala zdravá emocionální atmosféra bez nadávek a nervů ze školy.

Každé dítě může ve škole dobře prospívat, pokud převezme zodpovědnost, dbá na svůj režim a je zdravé. Vnitřní organizace a správná motivace mohou vést ke studijním úspěchům. Rozvíjejte svůj talent, navštěvujte kluby, školení a uspějete v mnoha věcech.