12 nejlepších vitamínů pro ženy

Stačí pouze jedna kapsle denně s jídlem. Je možné ji začít užívat ihned po narození dítěte a až do posledního období laktace. Elevit Feeding je vyráběn společnostmi ve Španělsku a Švýcarsku. Cena jednoměsíčního kurzu, tj. jednoho balení 30 kapslí, se v současné době pohybuje od 700 do 910 koruna.

Výhody a nevýhody

Výhody tohoto komplexu vitamínů a minerálů zahrnují stejně vyvážené složení, jako v předchozích případech, kdy tvůrci nezapomněli ani na jeden základní vitamín, přítomnost základních minerálů a stopových prvků, a v této kombinaci není neobvyklé. Výrobce však přidal lutein, který se vylučuje do mateřského mléka a je nezbytný pro harmonický vývoj dětí. Ve složení jsou použity vysoce kvalitní ingredience a Elevit Feeding lze dobře zařadit mezi středně drahé, vysoce prodejné produkty. Stejně jako v jiných případech je nevýhodou přípravku Elevit vznik individuální nesnášenlivosti, která je poměrně vzácná. Lék se užívá jednou denně, což je výhodné, a každá kojící matka, která má den naplánovaný doslova v minutách, si může najít čas, aby si vzala jednu kapsli na podporu svého zdraví a správného vývoje dítěte.

Nyní však období kojení skončilo, tělo ženy doplnilo potřebné vitamíny a mikroživiny a začalo období relativně klidného fungování organismu, který je v rozkvětu života. Tento věk staří lékaři nazývali slovem „mid-life“, neboli doba středního věku. Pro tento věk je důležitý maximální rozvoj všech orgánových systémů, správný metabolismus. A přesto se často již objevují první známky nevyhnutelného budoucího chřadnutí. Co dělat v tomto zdánlivě stabilním období bez různých starostí a chronických onemocnění??

Nejlepší vitamíny pro ženy po 30 letech

Výše popsaná situace je obecně typická pro většinu zdravých žen. Na této „plošině úspěchu“ se však začínají objevovat drobné výpadky. Stres v práci, potíže při výchově dětí, nevyhnutelné neshody v rodině, nejvyšší míra finančních závazků – to vše se projevuje jako stres. Postupně začínají „drobné problémy“, tzv. „drobné změny související s věkem“, které se však časem mohou změnit v „závažné“ a u žen jsou ještě více alarmující.

Mezi tyto změny patří síť jemných linek a vrásek kolem očí, potřeba stále delšího ranního úklidu, výskyt nadváhy a potřeba stále obtížněji eliminovat přírůstek hmotnosti.

Koneckonců, je to ve středním věku, mezi 30 a 40 lety, buď chronické nemoci, které vůbec neobtěžovaly v mladém věku, se začínají projevovat, nebo dochází k debutu takových onemocnění, jako je hraniční hypertenze, funkční poruchy gastrointestinálního traktu, různé gynekologické patologie. Právě proto, aby se co nejdéle udržel plnohodnotný střední věk se svým zdravím, a aplikovat, včetně vitaminových komplexů a přípravků. Zde jsou někteří typičtí zástupci těchto prostředků.

Complivit

Hodnocení oblíbenosti: 4.9

Tuzemská společnost Pharmstandard vyrábí širokou škálu vitaminových komplexů pod generickým názvem Complivit. Patří mezi ně Complivit Selen, Shine, Ophthalmo, Magnesium, Mommy pro těhotné a kojící ženy, Zdravé oči, Antistres a mnoho dalších. Ale nejvyváženější a nejpřínosnější pro lidi středního věku, a to nejen pro ženy, ale i pro muže, nebo základní vitaminový přípravek, je obvyklý Complivit. Tento produkt obsahuje 11 vitaminů, 8 různých minerálů, včetně vápníku, fosforu, železa a kyseliny lipoové, která má silné antioxidační vlastnosti.

Lék se užívá v jedné kapsli jednou denně a jeho cena je více než demokratická. Jedno balení 30 kapslí, určené k měsíčnímu užívání, stojí v lékárnách na podzim 2018 112 až 140 koruna. Jen měsíční kúra je doba, po kterou lze vitaminový komplex užívat bez lékařského doporučení, tím spíše, že není kontraindikován pro těhotné a kojící ženy, i když pro tyto účely existuje speciální, vylepšený komplex, o kterém jsme psali výše.

Silné a slabé stránky

Mezi výhody tohoto léku patří vynikající vyváženost složek, plně uspokojuje denní potřebu vitamínů a stopových prvků. Complivit dokáže zvýšit hladinu energie v období zvýšené fyzické nebo emocionální námahy, aniž by to ohrozilo spánek, a proto je nejvýhodnější ve věku, kdy lidské rezervy ještě nejsou vyčerpány, ale nejsou tak velké jako v mladém věku 20 let. Velkým plusem tohoto produktu je také možnost jeho použití nejen u žen, ale také u mužů ve středním věku.

Nevýhodou tohoto léku je nutnost konzultace s odborníkem, pokud je průběh přijetí delší než jeden měsíc, stejně jako individuální nesnášenlivost některých složek. Tato nevýhoda je však charakteristická pro naprosto všechny domácí i zahraniční vitaminové komplexy. Proto neexistují žádné zvláštní pokyny, kromě konzultace s lékařem a zastavení přípravku v případě alergií nebo jiných nežádoucích účinků.

OPTI-WOMEN je vyvážený komplex fytoestrogenů

Hodnocení oblíbenosti: 4.8

Tento přípravek patří mezi elitní dovážené komplexy, protože jeho cena je poměrně vysoká. Průměrné balení 60 kapslí stojí 1200 koruna. Tento vitaminový komplex je pravděpodobně jedním z nejobsáhlejších a nejkomplexnějších. OPTI-WOMEN obsahuje 23 vitamínů a minerálů, nebudeme je uvádět všechny. Tento komplex však obsahuje nejen vše potřebné pro uspokojení stabilních potřeb ženského těla, ale také bioflavonoidy, bylinné extrakty a fytoestrogeny, které jsou schopny jemně upravit tón reprodukčního systému a které jsou tak nezbytné pro ženy mezi 30 a 35 lety.

Kromě toho tento vitamino-minerální komplex obsahuje doplňky, které mohou zlepšit energetickou hladinu těla a mohou být užívány jako prevence u těch žen, které sportují nebo příležitostně sedí na vegetariánské nebo nízkokalorické stravě. Tento vitamino-minerální komplex obsahuje také vzácné složky, jako je molybden, kyselina alfa-lipoová, extrakt z hroznových jader, lutein, dárce energie alfa-karoten, citrusové a sójové bioflavonoidy a izoflavony, jakož i další složky.

Jedno balení přípravku obsahuje 120 tablet a jedna porce se skládá ze dvou tablet, takže počet porcí je 60. Přípravek se užívá ve 2 kapslích denně, takže jedno balení vystačí na jeden měsíc léčby. Komplex vyrábí společnost Optimum Nutrition.

Výhody a nevýhody

Výhodou tohoto vitamino-minerálního komplexu je kromě jeho širokého složení také jeho zaměření na ženy, které vedou aktivní život a navštěvují fitness kluby, věnují se pravidelnému cvičení. Proto byste ho neměli kupovat tolik v lékárnách, kde také existuje, ale s největší pravděpodobností ho získáte v obchodech se sportovní výživou. Pouze kombinace cvičení spolu s komplexem vám dodá nezapomenutelný pocit vitality a štěstí. Proto musí žena předem vážně zvážit, zda patří k tomuto typu. Pokud má žena vysoký krevní tlak, nadváhu a sedavé zaměstnání, například pracuje-li dlouho v kanceláři, musí před zakoupením tohoto dobrého komplexu změnit svůj životní styl, aby mohly dárci energie, jako je karoten, účinkovat. Nevýhodou přípravku je jeho vysoká cena, stejně jako jeho rozšíření spíše v obchodech se sportovní výživou.

Centrum – komplex vitamínů od „A“ po zinek

Hodnocení oblíbenosti: 4.8

Centrum od A do zinku je typický komplexní vitaminový a minerální přípravek, který se užívá k léčbě avitaminózy a k prevenci nedostatku vitaminů a mikroprvků u dospělých mužů nebo žen. Tento komplex nemá žádnou zvláštní „sexuální“ preferenci a mohou jej užívat všichni dospělí, oslabení jedinci po závažných onemocněních, včetně infekčních chorob. Kapsle lze užívat po antibiotické léčbě, po užívání sulfonamidových léků a po chemoterapii k léčbě zhoubných nádorů.

Jedna lahvička nebo plastová nádobka obsahuje 30 tablet, které se užívají jednou denně, buď s jídlem, nebo po jídle. Kromě dobře známých vitamínů jsou tyto tablety také. A, E, kyselinu askorbovou, vitaminy B a D, vitamin K a nikotinamid, obsahuje lutein, který zlepšuje trofické nervy optického traktu, stopové prvky jako zinek, chrom, mangan, molybden, selen. Komplex obsahuje vápník, fosfor, hořčík a železo.

Vitamíny Centrum vyrábí rakouská farmaceutická společnost Wyeth-Lederl Pharma GmbH. Je to levný a účinný preventivní lék, který najdete v každé domácí lékárničce. Průměrná cena jednoho balení je asi 500 koruna, což je také cena měsíčního kurzu léčby.

Výhody a nevýhody

Komplex vitamínů a minerálů Centrum je ze všech hledisek „dobrým prostředkem“. Je ve střední cenové relaci, má dostatek vitamínů, stopových prvků, obsahuje lutein a další účinné látky. V tomto případě je kvalita výchozích látek evropská, což znamená, že počet vedlejších účinků a alergických reakcí je minimalizován. Užívá se jednou denně a má velmi vysokou úroveň kompatibility. Proto Centrum nemá prakticky žádné nevýhody, ale mnoho lidí bude stále považovat cenu 500 koruna za poměrně vysokou, protože existují rozpočtové vitaminové přípravky, které v žádném případě nepřesahují cenu 100 koruna.

Nejlepší vitamíny pro ženy po 40 – 45 letech

Tato fáze života ženy se projevuje předzvěstí doznívajícího ovariálně-menstruačního cyklu. Období mezi menstruacemi se stává nepravidelným, menstruace může být také vzácnější a tyto příznaky naznačují, že se blíží menopauza. Základní „poruchou“ ženského hormonálního systému je menopauza.

Všechny ženy po 40. nebo 45. roce věku ve větší či menší míře znají návaly horka, pocení, dušnost a marné pokusy o hluboký nádech, poruchy spánku, bezdůvodnou emoční labilitu, bolesti hlavy, sníženou pracovní schopnost. Pokud není menopauza dobře připravena, může vést k funkčním poruchám kardiovaskulárního systému. Jedná se o příznaky, jako je tachykardie a bolest srdce. Progrese osteoporózy, ochabování kůže, deprese a nevyhnutelné zhoršení kvality života. To vše je způsobeno nedostatkem estrogenů, které produkované u mladé ženy zabránily vzniku aterosklerózy, osteoporózy. stimulují syntézu normálního kolagenu a elastinu, čímž udržují pokožku pružnou a krásnou.

Proto minerální vitaminové komplexy určené speciálně pro ženy v tomto věku obsahují fytoestrogeny neboli rostlinné analogy steroidních hormonů – analogy estriolu, které mohou zmírnit příznaky nepříjemného období. Je třeba říci, že v závažných případech je nutná léčba gynekologem-endokrinologem, a dokonce je povolena substituční léčba skutečnými estrogeny. Přesto většina žen úspěšně používá následující prostředky k odstranění příznaků menopauzy.

Doppelgerz aktivní menopauza

Hodnocení oblíbenosti: 4.9

Společnost Quaiser Pharma vyrábí různé vitamínové doplňky pod generickým názvem Doppelherz a pro ženy s výskytem poruch menopauzy v jejich komplexní terapii je indikován takový komplex s názvem Doppelherz active Menopause. Na rozdíl od základního komplexu, stejně jako toho, který se používá po těhotenství a během kojení, mají tyto pilulky přidané fytoestrogeny, což jsou izoflavony známé pěstované rostliny, jsou izolovány ze sóji.

Tyto flavony mají podobnou strukturu jako estradiol, hlavní ženský hormon ze skupiny estrogenů. V důsledku toho buď nejsou příznaky menopauzy a menopauzy tak výrazné, nebo u žen vyvolávají menší celkové reakce. Jinými slovy, příznaky menopauzy jsou pro ni mnohem snazší. Kromě toho obsahuje vápník, který zabraňuje osteoporóze, a vitamin D3, který je potřebný pro vstřebávání vápníku. Komplex obsahuje vitaminy skupiny B, kyselinu listovou a biotin. Komplex se prodává za cenu 350 až 630 koruna. Toto je průměrná cena za jedno balení 30 tablet. Užívá se jedna tableta jednou denně s jídlem, resp. výše uvedená cena je za jednoměsíční kúru.

Výhody a nevýhody

Výhodou tohoto komplexu je schopnost zmírnit mírné příznaky menopauzálních poruch, takže byste ho měli začít užívat, když se objeví jen první a menší příznaky. Tento přístup bude odůvodněn. Mějte na paměti, že zatímco vitamíny jsou dobře používány k léčbě avitaminózy, protože plně kompenzují nedostatek příslušných látek v těle, plně kompenzovat příznaky menopauzy lze zavést do těla estradiolu pouze ve formě parenterální substituční terapie. Toto se provádí u závažných poruch. Fytoestrogeny reagují se zcela jinými receptory a mohou pomoci pouze při mírných formách tohoto přechodu do menopauzy. Drobnou nevýhodou tohoto komplexu vitaminů je vznik individuální nesnášenlivosti a jeho nedostatečný účinek při závažných menopauzálních příznacích, jako je výskyt vegetativní neurózy nebo záchvatů paniky, ve spojení s existujícími příznaky klinických symptomů.

Complivit pro ženy 45+

Hodnocení oblíbenosti: 4.8

Complivit pro ženy 45+“ je další dobrou prevencí, osvědčenou léčbou počátečních příznaků menopauzy, návalů horka, pocení a nervozity. O standardním, běžném přípravku Complivit, který je určen pro muže a ženy středního věku, jsme již psali výše. Tato verze vitamino-minerálního komplexu je určena výhradně ženám, které se nacházejí v období vymírání hormonální funkce vaječníků.

Kromě obvyklé řady vitamínů, minerálů a stopových prvků obsahuje tento komplex rostlinný fytoestrogen ve formě extraktu tsimitsifugi. Tato účinná látka, stejně jako sójové bioflavonoidy v předchozím přípravku, je schopna zmírnit mírné až středně závažné příznaky menopauzy a účinně proti nim bojovat jako součást komplexní terapie. Extrakt z mateřídoušky má navíc uklidňující sedativní účinek a L-karnitin zlepšuje celkovou vitalitu a vitalitu.

„Complivit pro ženy 45+“ lze zakoupit v lékárnách, jeho cena je nízká – v průměru lze jedno balení 30 tablet zakoupit od 180 do 340 koruna. Stejně jako původní Complivit je vyráběn společností Pharmstandard a jedno balení je rovněž určeno na jeden měsíc léčby, protože se užívá jednou denně.

Výhody a nevýhody

Stejně jako předchozí přípravek má výhodu vyváženého vitamino-minerálního komplexu, který je navíc obohacen o látky zabraňující vzniku osteoporózy a zajišťující „hladký“ nástup menopauzy. Přípravek je indikován jako součást komplexní terapie ke zmírnění příznaků mírné menopauzy. Je dobře snášen a obvykle nevyžaduje vysazení nebo úpravu dávky. Jediná věc, kterou je třeba vzít v úvahu – že průběh příjmu bez jmenování lékaře nepřesáhl měsíc.

Lady’s formula Žena 40 +

Hodnocení oblíbenosti: 4.8

Patří také do skupiny komplexních vitaminových a minerálních přípravků a doporučuje se užívat u žen ve věku 40 let a starších. Produkt je ekonomicky ve střední vyšší cenové kategorii a balení 30 tablet vás bude stát od 770 do 1100 koruna. Tento produkt vyrábí americká obchodní společnost Pharmamed a zjevně může být užitečný u žen, které v tomto věku usilují o moderní globální ideál aktivity a štíhlé postavy.

Tento produkt obsahuje různé citrusové bioflavonoidy, selen, papain a bromelain, což jsou výtažky z papáji, které jsou vhodné pro spalování tuků. Mezi mikroživiny patří bór a křemík, vitamíny A, C, E, zelený čaj a extrakt z hroznových semínek, další účinné látky. V důsledku toho tento doplněk pomáhá normalizovat metabolismus v ženském těle, snižuje riziko obezity v přítomnosti cvičení a činí pokožku pružnější a vláčnější. Bioflavonoidy zlepšují metabolismus ženských pohlavních hormonů a zabraňují příznakům menopauzy, které stejně jako v předchozích případech musí být u pacienta mírně vyjádřeny, aby byly účinné. Používá se při počátečních příznacích menopauzy, přibývání na váze, podrážděnosti a nespavosti, problémech s pamětí. Je nutná jednoměsíční kúra 1 tablety denně s jídlem.

Výhody a nevýhody

Vrcholem tohoto komplexu vitamínů a biologicky aktivních složek je zaměření výrobce na normalizaci hmotnosti pomocí výtažků z papáji, energizujících složek, jako je extrakt ze zeleného čaje, a jednoho z nejlepších přírodních antioxidantů – extraktu z hroznových jader. Proto přípravek Ledis, stejně jako v případě jiných aktivních vitaminových a minerálních komplexů vyráběných v USA, užívají ženy, které kladou důraz na normalizaci hmotnosti, zlepšení pleti, přechod na aktivní životní styl s prvky pravidelné fyzické aktivity v období klimakterického syndromu. V opačném případě se doporučuje tento komplex nepoužívat. Mezi nevýhody doplňku mohou patřit mírně vysoké náklady, stejně jako individuální nesnášenlivost, která se vyskytuje zřídka.

Nejlepší vitamíny pro ženy po 50 letech

Když ženy dosáhnou dospělosti po padesátce, jejich metabolismus se začne měnit, což se projeví celkovým poklesem anabolismu. Tělo se dostane do bodu, kdy je příjem a výdej energie na nízké úrovni. Jakmile žena dosáhne tohoto věku, obvykle si je dobře vědoma příznaků menopauzy a někdy jsou již minulostí. Hlavními zásadami prevence je pak udržení stávajícího zdraví po mnoho let, bez drastických zásahů do tělesných procesů a bez nadměrné zátěže.

V tomto věku je třeba vzít v úvahu klesající schopnost jater metabolizovat a transformovat léčiva. Je třeba si uvědomit, že hlavními cíli užívání vitamino-minerálních komplexů v dospělosti je prevence kardiovaskulárních příhod, zlepšení krevního oběhu a normalizace spektra krevních lipidů, prevence a léčba pokročilé osteoporózy, která vyžaduje dostatečné množství vitaminu D. Existuje mnoho vitaminových a minerálních komplexů určených speciálně pro zlepšení zdraví žen v dospělosti. Podívejme se na některé z nich.

Abeceda 50+

Hodnocení oblíbenosti: 4.9

Tento produkt je přepracovaný, mírně redukovaný vitamino-minerální komplex, ve kterém byly potřebné koncentrace minerálů a vitamínů upraveny tak, aby plně vyhovovaly denním požadavkům nenáročného zralého organismu, zbaveného vrcholové psychické a fyzické zátěže.

Jedna sada se skládá ze tří různých barevných tablet: růžové, modré a bílé. Růžová tableta obsahuje vitamin C, thiamin, vitamin A a kyselinu listovou, železo a měď. Modrá tableta obsahuje vitamin E a pyridoxalfosfát, vitamin B6 a betakaroten, nikotinamid a různé stopové prvky: zinek, jód, mangan a selen. Přípravek obsahuje lykopen a lutein. Bílé tablety obsahují pantothenát vápenatý, vitamin B12, cholekalciferol, biotin a vitamin K s doplňky vápníku a chromu. Výsledkem je vyvážený komplex obsahující 13 minerálů a 9 vitamínů s přídavkem luteinu a beta-karotenu.

Zdá se, že mezi standardní „Abecedou“ a „Abecedou 50+“ není žádný rozdíl. Jeho dávkování však zohledňuje doporučení odborníků na výživu, gerontologů a odpovídá příjmu látek specifických pro daný věk. Komplex se aplikuje po jedné tabletě od každého typu denně, v libovolném pořadí a v libovolnou dobu, a to i současně. Vyrábí domácí společnost Vneshtorgfarma a jedno balení 60 tablet na 20 dní léčby bude stát od 240 do 340 koruna.

Výhody a nevýhody

Mezi výrazné výhody přípravku Alphavit 50+ patří rozdělení denní dávky do 3 různých tablet, které můžete začít užívat ne všechny najednou. Tímto způsobem je možné vyrovnat individuální nesnášenlivost vůči složkám, které budou ve zbývajících tabletách. Komplex je kontraindikován pouze v případě hypertyreózy a individuální intolerance. Rovněž se nedoporučuje užívat lék déle než jeden měsíc bez dohledu lékaře. Zlepšuje vstřebávání vápníku, zlepšuje kostní metabolismus, zabraňuje osteoporóze a je kompletním přípravkem pro prevenci různých komplikací u starších žen nad 50 let.

Supradin

Hodnocení oblíbenosti: 4.8

Multivitamino-minerální komplex, vyráběný společností Bayer (Německo), je příkladným lékem pro prevenci avitaminózy a nedostatku mikroživin vdospělosti ave stáří. Přípravek je k dispozici ve formě šumivých tablet i potahovaných tablet. Šumivé tablety fungují rychleji, ale jsou kontraindikovány u osob s chronickou gastritidou a vředovou chorobou. Supradine v obou formách obsahuje vitaminy A, B a C, vitamin E, cholekalciferol, nikotinamid, biotin, pantotenát vápenatý a kyselinu listovou. Obsahuje také tyto minerály a stopové prvky: molybden a zinek, fosfor a měď, draslík, vápník, železo a mangan. Nebudeme uvádět všechny pozitivní účinky vitamínů a minerálů. Všimněte si pouze, že ve stáří se potřeba vitamínů zvyšuje, což souvisí s celkovým snížením odolnosti organismu a snížením metabolické aktivity. Supradin vyrábí společnost Bayer a 30 tablet na měsíc užívání (jednou denně s jídlem) lze zakoupit v maloobchodě v rozmezí od 550 do 700 koruna.

Silné a slabé stránky

Počet relativních kontraindikací se zvyšuje s rostoucím věkem. Takovými kontraindikacemi by kromě již v tomto žebříčku tradiční přecitlivělosti a individuální nesnášenlivosti byly hyperkalcémie neboli zvýšená koncentrace vápníku v krvi, příznaky selhání ledvin, poruchy metabolismu železa nebo mědi, jakož i další onemocnění a stavy spojené s nedostatkem cukru, fruktózy nebo galaktózy, což jsou pomocné látky. Odhlédneme-li od seznamu kontraindikací a nežádoucích účinků – mezi něž patří výskyt vyrážek a bolesti žaludku – lze Supradin považovat za velmi vyvážený a užitečný pro ženy zralého věku: 50 let+.

Nejlepší univerzální vitamíny pro ženy: existují??

Na závěr tohoto přehledu stojí za zmínku tak častá kategorie dotazů na internetu, jako je hledání „nejlepších univerzálních vitamínů pro ženy“. Zjistili jsme, že každé období života ženy má své metabolické zvláštnosti a je nezbytné je zohlednit při hledání přípravků k prevenci avitaminózy nebo k její léčbě.

Pokud však hovoříme o univerzálním prostředku, patří sem produkty, které jsou určeny pro ženy ve věku 30 let a více, které nejsou těhotné, kojící, a tím spíše v menopauze. Právě tyto výrobky, které nemají žádné zvláštní vlastnosti, neobsahují fytoestrogeny a zvýšené koncentrace látek, které jsou tak nezbytné pro těhotné ženy a lze je považovat za univerzální. Je jich mnoho.

Z výše uvedených výrobků je to například Complivit, který byl popsán v příslušné části. Z nejlevnějších multivitaminových přípravků jsou Undevit v tahu, který se prodává za průměrnou cenu 50 koruna za 50 kusů v lahvičce, nebo G Eksavit, který obsahuje pouze 6 základních vitamínů a stojí ještě levněji.

Závěrem je třeba říci, že vitamino-minerální komplexy by se měly užívat buď v případě hrozby avitaminózy, nebo v období hormonálních změn, zvýšené psychické a fyzické námahy nebo těhotenství. Nemá smysl užívat vitamíny celý život jen proto, že to doporučují odborníci.