10 nejlepších vitamínů pro zotavení po porodu

Přenášení a porod představují pro tělo matky velkou zátěž. Může ovlivnit různé aspekty jejího zdraví a vzhledu. Po porodu může dojít ke zhoršení chronických onemocnění, změnám tvaru těla, problémům se zuby, vlasy, nehty a kůží. Žena, která porodila, by si měla udělat dobrou představu o tom, co způsobuje výše uvedené problémy, a pak se pustit do jejich rozhodného odstraňování.

Příčiny změn vzhledu po porodu

Vypadávání vlasů, změny stavu pokožky a lámavé nehty u novopečených matek mohou být způsobeny následujícími příčinami:

1. těžká ztráta krve, ke které došlo během porodu;
2. Nedostatky ve výživě spojené s kojením;
3. Hormonální změny v ženském těle;
4. Nervové vyčerpání, neustálý nedostatek spánku, přepracovanost a obavy z péče o dítě.

Ženské tělo se obvykle zotaví z porodu do 12 měsíců. Pokud však poporodní příznaky přetrvávají a vypadávání vlasů přetrvává, měla byste navštívit endokrinologa, dermatologa, trichologa nebo jiné příbuzné specialisty, abyste pochopila příčinu.

Kde začít s obnovou

Následující tipy vám pomohou dobře zahájit zotavování po porodu:

1. Procházky. 1-3 měsíce po porodu je nejlepší omezit fyzickou aktivitu na chůzi. Dlouhé procházky jsou skvělé pro rekonvalescenci po porodu.
2. Zdravá strava. Zotavení po porodu vyžaduje, aby matky jedly malá, ale častá jídla. Měla by také omezit příjem moučných, sladkých a uzených potravin. Důležité je také zavést správný pitný režim. Během kojení je třeba se vyhýbat potenciálním alergenům (citrusové plody, ořechy, čokoláda a mořské plody).
3. Péče o pleť. Kosmetické procedury (peeling, peelingy a pleťové masky) pomáhají získat zpět ztracenou krásu. Lze je vyrobit samostatně. Vynikající prostředek pro péči o pokožku během zotavování po porodu – kontrastní sprcha.
4. Přirozená, plnohodnotná a vyvážená strava s velkým množstvím ovoce, zeleniny, obilovin, libového masa, tučných ryb a mléčných výrobků pomůže obnovit vitamíny potřebné pro tělo po porodu. Měli byste také užívat speciální vitamínové doplňky. Zde je přehled nejlepších z nich, které jsou optimálně vhodné pro zotavení po porodu.

Žebříček nejlepších vitamínů pro zotavení po porodu

Nominace	místo	název produktu	cena
Dovážené vitamíny pro zotavení po porodu	1	Nová kapitola Perfektní poporodní M tivitamin	3 700€
2	Fairhaven Health Ošetřovatelství po porodu	1 130€
3	Solgar Prenatální výživa	1 550€
4	Krmení Elevitaminem	1 780€
5	Pregnakea	410€
6	Vitrum Prenatal Forte	360€
7	Doppelherz V.I.P. pro těhotné a kojící ženy	750€
Ruské vitamíny pro zotavení po porodu	1	Complivit Mama	127€
2	Abeceda Zdraví maminky	280€
3	Fortevit pro těhotné ženy od A do zinku	250€

Dovážené vitamíny pro zotavení po porodu

Americké léky na předpis a doplňky stravy – doplněné vitamíny, minerály a dalšími živinami – jsou velmi oblíbené u žen, které se chtějí po porodu rychle zotavit. Stejný názor mají i výrobci ze Švýcarska, Velké Británie a Německa.

Nová kapitola Perfektní poporodní M

tivitamin

Hodnocení: 4.9

Ošetřovatelské postnatální multivitamíny vyrábí americký výrobce Fairhaven Health. Tento doplněk stravy obsahuje 13 vitaminů a 9 minerálů. Prakticky všechny složky jsou optimální, s výjimkou vápníku (40 mg) a hořčíku (20 mg), které jsou pro období zotavení po porodu nedostatečné. Tento výrobek neobsahuje lepek, umělá barviva ani konzervační látky.

K dispozici jako kapsle standardní velikosti (cca 2 cm). Mají průhlednou bylinnou skořápku s pískově zbarveným skvrnitým obsahem. Dodávají se ve sklenici z bílého neprůhledného plastu. Užívejte dvě kapsle denně. Měly by se užívat ráno po vydatné snídani. Jedna lahvička vystačí na čtyři týdny.

Mnoho žen považuje tento doplněk za vynikající podporu při zotavování po porodu. Tento doplněk stravy zvyšuje hladinu hemoglobinu, zmírňuje závratě a stálou únavu. Snižuje vypadávání vlasů a poměrně rychle dorůstá nová podsada. Ošetřovatelství po porodu dodává ženám výdrž a posiluje imunitní systém. V případě kojení tento doplněk nezpůsobuje u dítěte alergie.

Výhody

• 22 živin;
• Neobsahuje lepek, umělá barviva ani konzervační látky;
• Jedna lahvička vystačí na 4 týdny;
• Skvěle zvyšuje hladinu hemoglobinu;
• Pomáhá zmírnit chronický únavový syndrom;
• zastavuje vypadávání vlasů.

Nevýhody

• Nízký obsah vápníku a hořčíku.

Solgar Prenatální výživa

Hodnocení: 4.7

Dalším kandidátem na recenzi je populární americký doplněk stravy Prenatal Nutrients od značky Solgar. Obsahuje 14 vitamínů a vitamínům podobných látek, 11 minerálů a sójový proteinový izolát. Kombinace živin je vyvážená tak, aby více než pokryla denní potřebu ženy, která nedávno porodila. Většina složek je navíc v chelátové formě, takže je tělo lépe vstřebává.

Tablety Solgar Prenatal Nutrients mají podlouhlý tvar se zkosenými hranami. Mají krásnou fialovou barvu. 240 vitamínů v tmavé skleněné lahvičce. Denní dávka – 4 tablety. Příjem lze rozdělit do dvou částí. Nejlépe s jídlem a nejlépe ráno. Jedna lahvička vystačí na 2,5 měsíce používání.

Díky tomuto doplňku se ženy cítí velmi dobře v období rekonvalescence po porodu. Jejich krevní hodnoty jsou normální. Žádné známky anémie. Vzhled nových matek se také poměrně rychle obnovuje. Snižuje se vypadávání vlasů, přestávají se lámat zuby a zlepšuje se stav nehtů a pokožky. Trávicí trakt na tyto vitaminy dobře reaguje, aniž by způsobovaly nevolnost, bolesti v nadbřišku nebo zácpu.

Výhody

• vyvážené složení;
• chelátové formy mikroživin;
• upravuje anémii;
• Zabraňuje vypadávání vlasů;
• Zlepšuje stav zubů, nehtů a pokožky;
• Dobře snášen trávicím systémem.

Nevýhody

• Měly by se užívat čtyři velké pilulky denně.

Krmení přípravkem Elevitol

Hodnocení: 4.7

Švýcarský doplněk stravy Elevit feed obsahuje: 12 vitamínů, 5 minerálů, lutein a omega-3. Tento doplněk je prospěšný nejen pro zotavení ženského těla po porodu, ale také pokračuje v podpoře dítěte po narození (za předpokladu kojení) a přispívá ke zdravému vývoji mozku a zraku dítěte.

Krmení Elevit je k dispozici ve formě kapslí. Jsou poměrně velké, baculaté, ale většina spotřebitelů je snadno spolkne. Vitamín je k dispozici v blistrech. K dispozici v baleních po 30 nebo 60 kapslích. Kojícím ženám se doporučuje užívat 1 jednotku denně s jídlem, a to ihned po narození dítěte a po celou dobu kojení.

Svědectví žen ukazují, že doplněk jim pomáhá zmírnit únavu, ospalost a špatnou náladu. Komplex prospívá také pokožce, vlasům a nehtům. Elevit nursing výrazně zlepšuje krevní hodnoty během zotavování po porodu. Stav dětí během užívání tohoto doplňku stravy je také dobrý. Žádné alergie ani jiné nežádoucí účinky na matku nebo dítě.

Výhody

• Složky luteinu a omega-3;
• 1 kapsle denně;
• Odstraňuje chronický únavový syndrom;
• Zlepšuje výsledky testů;
• normalizuje emoční stav;
• Pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy a nehty.

Nevýhody

• Někteří mohou být zmateni velikostí kapslí.

Pregnakea

Hodnocení: 4.6

Britská farmaceutická společnost Vitabiotics vyrábí Pregnakea. Je vhodný pro těhotné ženy i pro ty, které již prošly obdobím porodu, a proto potřebují zotavit a podpořit tělo. Tento komplex obsahuje: 11 vitamínů a 5 minerálů, včetně železa, hořčíku a jódu. Neobsahuje však vápník.

Přípravek Pregnakea se dodává ve formě pevných hnědých želatinových tobolek. Je k dispozici v blistrech, navíc zabalených v kartonu. Celkem 30 kapslí. Ženy, které se zotavují z porodu, by měly užívat 1 jednotku vitamínů Pregnakea jednou denně. Je důležité je konzumovat po pevném jídle. V opačném případě může být tento produkt velmi nevolný.

Mnoho žen chválí Pregnankea. Upozorňují, že tyto vitamíny je po porodu dokonale podporují. Tento britský komplex viditelně zvyšuje hladinu hemoglobinu, odstraňuje příznaky chudokrevnosti. Zvyšuje vaši bdělost, posiluje vaši sílu a posiluje váš imunitní systém. Užívání těchto vitamínů zlepšuje psychickou a emocionální pohodu žen, které nedávno porodily. Pregnakea také viditelně snižuje „vypadávání vlasů“, zlepšuje stav a barvu pokožky.

Výhody

• 16 mikroživin ve složení;
• Užívejte 1 kapsli denně;
• Odstraňuje příznaky anémie;
• Oživuje a posiluje;
• snižuje vypadávání vlasů.

Nevýhody

• neobsahuje vápník;
• Nevolnost, pokud se užívá nalačno.

Vitrum Prenatal Forte

Hodnocení: 4.5

Farmaceutická společnost Unifarm (USA) vyrábí oblíbené vitamíny Vitrum Prenatal Forte. Tento komplex obsahuje 23 užitečných mikroživin, včetně vápníku, jódu, železa, hořčíku a dalších minerálů. Ten je zde však uveden v poměrně nízké dávce 60 mg. Je vhodný pro těhotné ženy a ženy po porodu.

Vitrum Prenatal Forte Vitrum Prenatal Forte Vitrum Prenatal Forte velké tablety. Mají tvar tobolky a jsou zbarveny do šeda. Baleno v neprůhledných plastových sklenicích a víčkách, které jsou bezpečné pro malé děti. Tento produkt se doporučuje užívat 1 tabletu denně. Nejvhodnější doba pro užívání je po ranním jídle. Mělo by se zapít 200 ml vody.

Vitrum Prenatal Forte je vynikající pro léčbu anémie. Přípravek zvyšuje výkonnost, odstraňuje neklidnou ospalost a snižuje pocit letargie. Tento produkt pomáhá ženám, které nedávno porodily, zastavit silné vypadávání vlasů, obnovit jejich krásu a lesk. Výrazně se zlepšuje i stav pokožky, nehtů a zubů. Obvykle nemá žádné nepříznivé účinky na matku ani na dítě.

Výhody

• 23 prospěšných složek ve svém složení;
• 1 tableta denně;
• Lahvičku nemohou otevřít malé děti;
• Zmírňuje příznaky anémie;
• Zlepšuje emoční pohodu;
• Pomáhá vlasům získat zpět jejich původní krásu.

Nevýhody

• velikost tablet.

Doppelherz V.I.P. Těhotné a kojící ženy

hodnocení: 4.5

Německý doplněk stravy Doppelherz V.I.P. Pro těhotné a kojící ženy obsahuje: 12 vitamínů, 5 minerálů a omega-3. Výrobce slibuje, že doplněk pomůže ženám rychleji se zotavit po porodu. Novopečené matky získají zpět svou vitalitu, krásu a pohodu. Složky tohoto doplňku stravy plně nepokrývají denní potřebu mikroživin, ale spolu s vyváženou stravou dobře podporují organismus.

Tyto vitaminy jsou k dispozici ve středně velkých hnědých želatinových kapslích. K dispozici v blistrech. Kapsle lze polykat bez větších problémů. Doporučeno pro ženy po porodu užívat 1 vitamin 1× denně. Nejvhodnější dobou pro užívání je dopolední jídlo. Tobolky se zapíjejí 200 ml čisté vody. Jedno balení vystačí na 1 měsíc používání.

Tento komplex není špatný pro podporu ženského organismu po porodu. Uživatelky sdílejí, že jejich vlasy, nehty a pleť vypadají s tímto doplňkem docela atraktivně. Nemají úbytek energie, neustálou ospalost. Chybí také nervové napětí. Ženy si stěžují, že chtějí více vápníku v kapslích. Tolerované vitamíny z Doppelherz V.I.P. Obecně prospěšné jak pro matky, tak pro kojené děti.

Výhody

• omega-3 v jejich složení;
• Kapsle se snadno polykají;
• je příjemný pro trávicí systém;
• Probíhá 1× denně;
• odstraňuje nervové napětí;
• Cítíte se silní a plní energie;
• Zlepšuje stav vlasů, nehtů a pokožky.

Nevýhody

• nízký obsah vápníku.

Ruské vitamíny pro zotavení po porodu

Mezi Českymi výrobci, kteří vyrábějí vitamíny pro zotavení po porodu, se osvědčily tyto: Pharmstandard-Ufavita, Vneshtorg Pharma. Mnoho žen přitahují domácí vitamíny kvůli nákladům.

Complivit Mama

Hodnocení: 4.9

Ruská farmaceutická společnost Pharmstandard vyvinula přípravek Complivit Mama. Obsahuje: 11 vitamínů a 7 minerálů. Obsah mikroživin je nízký, ale jsou v něm obsaženy všechny nejdůležitější látky pro novopečené matky. Tento komplex má velmi nízkou cenu, takže oslovuje všechny, kteří si nemohou dovolit Vitrum, Elevit nebo americké doplňky prodávané online.

Complivit Mama je k dispozici ve formě podlouhlých potahovaných tablet. Jejich barva je žlutohnědá s nádechem do růžova. Vůně a chuť je velmi zvláštní. Velikost tablet je optimální pro snadné polykání. Dodává se v plastové nádobě se standardním víčkem, které děti snadno otevřou. Pro zotavení po porodu se doporučuje užívat 1 tabletu během snídaně nebo ihned po ní a zapít ji dostatečným množstvím tekutin.

Ženy se po porodu snáze a rychleji zotavují. Ve zpětné vazbě uvádějí, že jim tyto vitamíny pomáhají cítit se během dne bdělejší, a to i po probdělé noci. Complivit Mama je chrání před rychlým vypadáváním vlasů, lámavými nehty a kožními problémy v prvním období po porodu. Výrazně posiluje jejich imunitní systém. Prakticky žádné alergie. Pokud se však užívá nalačno, může způsobit bolest břicha nebo nevolnost.

Výhody

• 18 užitečných složek ve složení;
• Tablety se snadno polykají;
• rozpočtové náklady;
• Denní dávka je 1 tableta;
• posiluje obranyschopnost organismu;
• Přidává výdrž;
• Zastavuje vypadávání vlasů.

Nevýhody

• Může způsobit nevolnost, bolest žaludku.

Abeceda Zdraví maminky

Hodnocení: 4.8

Dalším jmenovaným v naší recenzi byl produkt od společnosti Vneshtorg Pharma – Alphabet Mommy Health. Tento doplněk obsahuje: 13 vitamínů, 11 minerálů a taurin. Fortevit nejen podporuje zdravé těhotenství, ale je také vynikající přípravou na zotavení po porodu. Tento doplněk stravy obsahuje dostatečné množství železa (20 mg), které může výrazně zlepšit stav anémie, zejména po císařském řezu.

Abeceda zdraví maminky je k dispozici jako kulaté, oboustranně vypouklé tablety. Na jednom blistru jsou prezentovány ve třech barvách (bílá, růžová, modrá), z nichž každá obsahuje jinou sadu prospěšných mikroživin. Pro zotavení po porodu se doporučuje užívat 3 tablety denně (1 od každé barvy). Užívejte 3krát a mezi jednotlivými injekcemi počkejte 4 až 6 hodin.

Novopečené maminky pociťují celkové zlepšení pohody při užívání přípravku Alphabet již 5-7 dní po jeho užití. Výsledky krevních testů a stabilizace emočního stavu se s komplexem znatelně zlepšují. Tento doplněk stravy pomáhá zastavit rychlé „vypadávání vlasů“. Zlepšuje se také stav nehtů a pokožky. Přípravek je obvykle dobře snášen matkou i dítětem.

Výhody

• promyšlené složení;
• Tablety se polykají bez problémů;
• Rychle zlepšuje celkovou pohodu;
• Zastavte rychlé vypadávání vlasů;
• upravuje anémii.

Nevýhody

• Užívá se 3krát denně.

Fortevit pro těhotné ženy od A do zinku

Hodnocení: 4.7

Dokončuje naši recenzi další doplněk stravy od společnosti Vneshtorg Pharma – Fortevit pro těhotné ženy od A do zinku. Přípravek obsahuje 14 vitamínů a vitamínům podobných látek a 11 minerálů, včetně jódu, železa, vápníku a hořčíku. Většina složek téměř zcela pokrývá denní potřebu ženského těla v období rekonvalescence po porodu. Nezahrnuje vápník (150 mg), fosfor (77 mg) a hořčík (60 mg).

Vyrábí se Fortevit pro těhotné ženy ve formě kulatých, oboustranně vypouklých bílých tablet. Snadno se polykají, i když mají průměr až 1 cm. Žádná nepříjemná chuť nebo zápach. Během rekonvalescence po porodu se doporučuje užívat 2 tablety jednou denně s jídlem. Vitamíny jsou k dispozici v blistrech. V balení může být 30 nebo 60 kusů.

Nové matky v recenzích poznamenávají, že tento doplněk jim pomohl vyrovnat se s anémií a silným vypadáváním vlasů. Zlepšení se projevilo již na konci prvního týdne používání. Tento doplněk také dodává energii, zlepšuje emocionální pohodu. Některé ženy také uvádějí, že jim tento doplněk pomohl zbavit se suché kůže. Fortevit velmi dobře podporuje laktaci.

Výhody

• 25 prospěšných složek;
• Tablety se polykají bez větších problémů;
• upravuje anémii;
• snižuje vypadávání vlasů;
• Zlepšuje stav pokožky;
• Posiluje imunitní systém.

Nevýhody

• Nízký obsah vápníku, hořčíku a fosforu.