Jak léčit strach u dítěte - časopis Expertology

Dětský nervový systém je náchylný k silným otřesům způsobeným zdánlivě bezvýznamnými faktory. Je zajímavé, že vnímavá batolata prožívají psychickou nepohodu tak silně, že se rovná fyzické bolesti. Co je to strach? Strach je reflexní reakce na ohrožující faktor. Do mysli dítěte se vkrádá negativní pocit a vyvolává úzkost.

Příznaky dětského strachu lze rozdělit do dvou skupin. První jsou ty, které se objevují bezprostředně po vystavení traumatickému faktoru. Mají krátkou životnost. Druhým důvodem jsou opožděné příznaky. Objevují se pravidelně, trápí dítě a vyvolávají další strachy, úzkosti, neklid.Podívejme se blíže na první skupinu:

Rozšířené zornice. Je to reflexní reakce zrakového analyzátoru na potenciální nebezpečí. Tělo se snaží zintenzivnit vjemy a rozšířit pole pro analýzu hrozeb.
Pláč. Proud slz vyvolává okamžité uvolnění negativních emocí, které mladý člověk prožívá.
Zvýšená srdeční frekvence je způsobena produkcí stresových hormonů, které aktivují kardiovaskulární systém.
U dětí předškolního věku a starších se objevuje příznak nedobrovolného močení nebo defekace.
Ztráta koordinace, dezorientace v prostoru.

Druhá skupina příznaků je rozsáhlejší a umožňuje přesnější identifikaci dítěte trpícího strachem(zejména u dětí, které se ještě neumějí vyjadřovat slovně):

Nespavost, noční můry. Podvědomí odráží trauma ve formě děsivých obrazů ve snech. Některé zážitky také silně vzrušují nervový systém dítěte. Dochází k narušení cyklu bdění a spánku. Mohou se vyskytnout další poruchy spánku – dítě může začít mluvit, hlasitě plakat ze spaní nebo mít příznaky pomočování.
Vznikají nové obavy. Dítě reaguje citlivě na dříve známé věci – bojí se zůstat samo, bojí se tmy, je ostražité vůči některým hračkám, předmětům nebo zvířatům.
Vzrušivost se zvyšuje. Dítě reaguje ostřeji na poznámky, slova a činy. Je citlivější a snadno se rozpláče nebo rozzlobí. Pokud bylo vaše dítě dříve tiché a nyní není, je to důvod k obavám.
Koktavost. Porucha řeči vzniká na pozadí změněného psychomotorického vývoje v důsledku těžkého stresu. Postihuje batolata, předškoláky a méně často školáky. Pokud vaše dítě začne koktat, neodkládejte konzultaci s neurologem. To může být způsobeno organickým poškozením mozku.
Zmatenost je důsledkem předchozích projevů strachu (pomočování, koktání, hyperexcitabilita). Prožívání změn, trvalé negativní pocity se odrážejí na socializaci a odcizují dítě od spoluhráčů a rodičů. Včas neodstraněné obavy brání budování mezilidských vztahů.

V dětství jsou obavy s reálným základem prožívány stejně silně jako neopodstatněné fobie. Je to dáno specifickým způsobem vnímání sebe sama a okolní reality. Metody a techniky uvedené v tomto článku pomohou vašemu dítěti zvládnout strach a odstranit jeho vedlejší účinky.

Obsah článku

Způsoby, jak se vypořádat s úzkostí z dětství

Odborníci tvrdí, že vystavení neuróze je způsobeno nezralostí autonomní regulace (regulace vnitřních orgánů centrálním nervovým systémem), nerovnováhou excitačních – inhibičních reakcí nervového systému. Proto se u dětí častěji objevují klinické projevy strachu.

Léčbu strachu je nejlepší přenechat odborníkům: dětským psychologům, psychoterapeutům, neurologům. Úspěšná terapie však závisí na chování rodičů, jejich podpoře a správné taktice jednání s traumatizovaným dítětem. Zvažte profesionální terapeutické metody a úspěšné výchovné podmínky pro léčbu strachu.

Co dělat, když se vaše dítě vyděsí?

Váš postoj k nemoci dítěte ovlivňuje, jak se s ní bude vyrovnávat. Podívejte se na následující tipy, které vám pomohou usnadnit bolestivý proces zbavování se dětské neurózy:

Respektujte pocity svého dítěte.Snaha napravit negativní pocity dítěte tím, že je znehodnotíte, neuznáte nebo zanedbáte, způsobí, že si dítě přestane vážit svých pocitů a přání. Postoj rodičů k emocím dítěte přímo ovlivňuje zdravé zrání citově-volní sféry. Uznávejte a potvrzujte pocity dítěte prizmatem jeho pocitů (jak jsou bolestivé, intenzivní atd.)..). Ukažte, že chápete a uznáváte jeho emoce. Díky vašemu ohleduplnému zacházení s jeho pocity a emocemi se rodí přiměřený vztah k jeho pocitům a emocím.
Buďte přítomni. Uplakanost, náladovost, vznětlivost, agresivita vystrašených, traumatizovaných dětí způsobují, že je rodiče nechávají o samotě, aby se „zamysleli nad jejich chováním“. Nechávat dítě o samotě s bolestí a strachem je nezdravá výchovná taktika, která může zhoršit jeho psychický a emocionální stav. Musíte ukázat, že jste tu vždy pro vás. Pevný základ rodičovského porozumění, podpory a stálé dostupnosti pomoci urychluje terapeutický proces.
Vytvářejte pozitivní zážitky.V době negativních zážitků je pro dítě obtížné cítit radost, štěstí. Pomozte mu a dejte mu pozitivní emoce. Přemýšlejte o tom, co má vaše dítě rádo, jaké věci ho baví? Společné procházky, hry a koníčky vás sblíží a posílí pozitivní pocity.
Využití prvků ergoterapie v domácnosti, Předem se na nich dohodněte s odborníkem. Existuje mnoho psychoterapeutických technik, jejichž prvky lze přenést do domácího prostředí. Podle principů arteterapie lze například volné asociace použít k zobrazení nevědomých fobií a negativních zážitků v kresbě. Nebo začněte bojovat s příčinou strachu s jejím znázorněním na kusu papíru (např. nakreslete hodného psa, který se k vašemu dítěti chová dobře apod.).).
Relaxacesouvisí s řešením negativních důsledků neurotické poruchy. Například hyperexcitabilitu lze korigovat poslechem klidné hudby. Pro relaxaci jsou vhodné také komplexy fyzických cvičení, protahování svalů. Důležité pravidlo, které je třeba si zapamatovat, je, že všechny tyto metody jsou dobré, pokud vašemu dítěti nevadí, že je dělá. V opačném případě situaci jen zhoršují a umocňují prožitek strachu.
Ukažte dítěti, že i vy máte obavy.Nyní si myslí, že jeho pocity jsou jedinečné. Souvisí to s egocentrismem dítěte. Řekněte jim, že máte také strach a jaké máte fobie. Ukažte na příkladu, jak je lze řešit. Dejte svému dítěti najevo, že i dospělí mohou mít strach a že je to normální jev pro každého.

Přečtěte si více Jak poznat, že vás dívka nemiluje?

Láska, péče a pozornost rodičů jsou nejlepšími preventivními a terapeutickými metodami. Během tohoto náročného období by se děti měly vyvarovat doprovodných negativních zážitků. Pokud dítě provedlo něco, co by mělo být potrestáno, promluvte si s ním v klidu. Pokuste se zjistit důvod jeho jednání, řekněte, jaké jsou důsledky a co prožíváte. Adekvátní analýza nesprávného chování pomůže předejít zbytečným traumatickým zážitkům.

Zásady profesionální terapie dětské neurózy

Psychologové a neurologové přistupují k léčbě strachu vědecky. Například v psychologii existuje mnoho projektivních metod, které mohou léčit neurózu. Jaké jsou tyto metody:

Arteterapieje založen na vykreslení aktuálního stavu mysli vašeho dítěte. Dítě má za úkol nakreslit obrázek na libovolné téma v libovolných barvách. Jedná se o první, diagnostickou fázi. terapeut nyní interpretuje zjištění a rozvíjí další terapeutickou strategii. Následně psycholog pomocí návodných a korektivních technik pomáhá dítěti zbavit se negativních emocí, přehodnotit svůj postoj ke strachu a znehodnotit ho.
Hraní rolíPomáhat dítěti zaujmout různé sociální pozice. Tím, že si dítě vyzkouší například roli policisty, hasiče nebo superhrdiny, může pocítit svou vnitřní sílu a najít oporu při zvládání úzkosti.
Pohádková terapie je zaměřena na léčbu různých scénářů chování. Diskutujte s dítětem o ději příběhu, chování hrdinů, postojích k nim a účinnosti jejich činů. Pohádky s vhodným námětem vám pomohou čelit strachu zvenčí a přenést zážitky virtuálních hrdinů do reálného života.
Animalistická terapieZaměřeno na relaxaci, zlepšení komunikačních dovedností a nápravu psychických poruch. Komunikace se zvířaty vytváří pozitivní zkušenosti, které jsou silným základem pro účinnou léčbu fobií a neuróz.
Technika diagnostického a terapeutického rozhovoru.Pokud dítě již umí mluvit a vyjadřovat své myšlenky, hovoří s ním psycholog. Může být volný nebo založený na předem připraveném scénáři.

Celostní terapie strachu se neomezuje pouze na poradenství s psychologem. Pokud má dítě psychomotorické poruchy způsobené neurózou nebo nadměrnou vzrušivostí nervového systému, vyhledejte neurologa. V případě potřeby předepište sedativa (ke zklidnění dítěte, snížení intenzity negativních pocitů) a mozkové stimulanty. Je důležité vědět, že tyto léky může předepsat pouze odborník s příslušným vzděláním. Nesprávná medikace může negativně ovlivnit stav dítěte.

Pokud dojde k poruše řeči v důsledku silného prožitku strachu, je třeba se poradit s logopedem nebo logopedem. Spolupráce s logopedem pomůže odstranit následky leknutí (koktavosti), zlepšit výslovnost, rozvíjet artikulaci a fonematický sluch.

Jak se vyhnout strašení dítěte

Abyste se vyhnuli nutnosti terapie strachem, stojí za to vytvořit pro vývoj vašeho dítěte příznivé prostředí. Existuje několik rizikových skupin, které zvyšují pravděpodobnost vzniku neurotických stavů. Doporučuji vám, abyste se s nimi seznámili:

Zneužívané domovy.Fyzické a psychické týrání, zanedbávání základních a citových potřeb malého dítěte, vede k fobiím a nedůvěře k okolnímu světu. Děti, které zažily násilí od lidí, kteří by je měli bezpodmínečně milovat a chránit, se stávají potenciálními oběťmi skutečných i domnělých obav. Úzkost se stává důsledkem fobie a vede k neuróze.
Tělesná onemocnění a postižení. Ne všechny rodiny, které mají dítě s postižením nebo vývojovou poruchou, vnímají tyto charakteristiky klidně. Pocity méněcennosti vyvolávají sociální úzkost, jejíž prožívání vede také k neurotickým stavům.
Obtíže v sociální adaptaci.Neschopnost přizpůsobit se vztahům s vrstevníky, sociální odmítání vede k pocitům méněcennosti. Tento pocit je základem nedůvěry, nedůvěry a obav. Děti s komplexy a sociálními obavami mají tendenci prožívat traumatické události intenzivněji.
Přílišná ochrana rodičů.Myslíte si, že své dítě chráníte před možným nebezpečím, ale ve skutečnosti podporujete nejistotu a strach. Preventivní chování zahrnující diskusi o potenciálních hrozbách vyvolává u dětí strach, uzavírá je do sebe a zvyšuje riziko strachu.

Jaké jednoduché věci mohou rodiče udělat, aby se vyhnuli dětským neurózám

Respektujte osobnost dítěte.Fyzické tresty a týrání jsou nepřípustné. Vytvořit výchovné prostředí, ve kterém dítě obklopíte porozuměním, láskou, péčí a podporou.
Proberte s dítětem bezpečnostní postupy a pravidla chování. Znalost těchto věcí pomůže vašemu dítěti jednat vědomě v potenciálně nebezpečných situacích a vyhnout se strachu.
Neděste své dítě zvířaty nebo kolemjdoucími lidmi(např. „teta si tě teď odvede“, „když budeš zlobit, pes tě kousne“ atd.)..). Naopak se snažte vhodným způsobem předávat informace o sociální bezpečnosti a dobrých životních podmínkách zvířat.
Promluvte si se svým dítětem, odpovídat na jeho úzkostlivé otázky. Informovanost zvyšuje pravděpodobnost, že vaše dítě bude na stresory reagovat přiměřeně.

Závěr

Děsivé je pro dítě velkou výzvou. Je to spousta negativity, kterou je třeba prožít. Abyste se s tím vyrovnali, musíte vynaložit velké úsilí. Je však důležité mít na paměti, že rodičovská láska a respekt k pocitům dítěte mohou minimalizovat riziko vyděšení.