Jídelníček pro kojené dítě ve věku 5 měsíců: přibližně jeden týden

V pěti měsících věku začínají rodiče poprvé uvažovat o zavedení příkrmů. Vaše dítě dosud dostávalo mateřské mléko nebo upravenou umělou výživu. Nyní však dítě začíná intenzivně růst, k čemuž potřebuje spoustu živin, vitamínů a stopových prvků. Pestrá strava dokáže uspokojit požadavky rostoucího organismu a dodat mu všechny potřebné prvky.

Proč doplňkové potraviny?

Chuť k jídlu je nezbytnou součástí zrání dítěte. Jak dítě roste, vyvíjí se a učí se novým dovednostem, jeho nutriční potřeby se zvyšují. I když dítě po celou dobu dostávalo upravenou kojeneckou stravu, ta již není schopna pokrýt všechny jeho potřeby mikro a makroživin.

Ve věku 5 měsíců je čas zavést příkrmy pro děti na umělé výživě. Jedná se o zcela novou potravinu, která se velmi liší od upravené receptury. Příkrm připravuje dítě na přechod ke společnému stolu a umožňuje trávicímu systému seznámit se s živinami obsaženými v prvních potravinách.

Účelem přikrmování není krmit dítě, dokud se nenají, ale seznámit ho s novými chutěmi a zavést živiny do jeho trávicího systému. Hlavním účelem přikrmování je vytvoření zdravých stravovacích návyků. První příkrmy seznamují dítě s jinou konzistencí potravy, složitějšími potravinami. Tak se naučí žvýkat a polykat. Dětští lékaři tvrdí, že při nesprávném postupu hrozí v dospělosti riziko vzniku chronických onemocnění, jako jsou alergie, obezita, zubní kaz, cukrovka a rakovina.

V jakém věku je vhodná doplňková výživa

Zavedení příkrmů je v mladé rodině kamenem úrazu. Mnoho babiček vytrvale prosazuje, aby začaly své děti krmit kravským mlékem v jednom měsíci věku a v 5 měsících – vařenými polévkami. A všechno je v pořádku, všichni vyrostli, nikdy jim nedávali jídlo ze sklenic, „plněné chemikáliemi“. Zatímco obvodní pediatr doporučuje začít s příkrmy z plechovky v 5 měsících věku dítěte. Na samotném obalu krmiva je však napsáno, že se může podávat od 4 měsíců věku.

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby děti se sklonem k alergiím dostávaly příkrmy od 5 měsíců věku. Kojeným dětem je nejlepší dávat stejnou stravu jako kojeným dětem, do 6 měsíců věku nepřidávat žádné další potraviny a zaměřit se na mateřské mléko. Doporučujeme, abyste zavedení příkrmů projednali s pediatrem vašeho dítěte. On je ten, kdo zná jeho vývojové zvláštnosti, přítomnost problémů.

Před 4. až 5. měsícem věku by děti neměly dostávat příkrmy, protože jejich trávicí systém není dostatečně zralý na to, aby přijímal jiné potraviny než upravenou výživu. Pokud se se zaváděním příkrmů nezačne včas, může dítě trpět závažnými nutričními nedostatky. Pediatři tvrdí, že pro zdravé děti je optimální věk pro zavádění nových potravin 5 měsíců.

Zajímavé! Bylo prokázáno, že děti, které se začnou přikrmovat až v devíti měsících, mají problémy ve školním věku. Obvykle nejedí ovoce a zeleninu, které jsou bohaté na základní minerály a vitamíny.

Jak zjistit, kdy zavést příkrmy

Existují některá oblíbená kritéria, která jsou známkou toho, že,že je dítě připraveno na novou stravu:

1. Dítě dokáže držet hlavu vzpřímeně.

2. Dítě se snaží sedět s oporou.

3. Děti si chtějí dávat ruce a hračky do pusy.

4. Dítě projevuje zájem o nové potraviny, sahá po talíři.

5. Přítomnost zubů. Pokud má dítě alespoň jeden zub, lze zavést příkrm.

Někdy pediatři doporučují podávat dětem s nízkými váhovými přírůstky příkrmy.

Kdy zavést výživu pro alergiky

Alergikům způsobují upravené receptury mnoho problémů. To samozřejmě vyvolává otázku rodičů, kdy by se mělo u ohrožených dětí začít s přikrmováním. V pediatrii byl dříve běžný názor, že čím déle se zavedení potravinových alergií odkládá, tím lépe. Tímto způsobem lze snížit riziko negativní reakce.

Dětští lékaři nedávno doporučili, že opožděné zavádění příkrmů situaci zhoršuje, a to jak u zdravých dětí, tak u dětí s alergiemi. Nedostávají potřebné živiny a stopové prvky pro vývoj a růst. Četné studie identifikovaly tzv. „toleranční okno“, které spadá do období 4 až 6 měsíců. V tomto věku se zlepšuje stravitelnost nových potravin. V této době by alergické a rizikové děti měly dostávat příkrmy.

Kde začít s přikrmováním

V 5 měsících věku dítěte se podává další zeleninová kaše nebo kaše. Pediatři doporučují u většiny dětí nejprve zavést zeleninové pyré. Děti s podváhou nebo se sklonem k vodnaté stolici by měly nejprve dostat kaši. Děti na příkrmech dostávají menší množství jídla. Protože upravená umělá výživa má více kalorií než mateřské mléko.

Jak začít s novými potravinami

Abyste dítěti neublížili, umožněte mu pohodlnější rozšíření stravy,Doporučujeme následující doporučení:

1. Zavádění neznámých potravin by mělo být postupné, v průběhu jednoho týdne. Během této doby by dítěti nemělo být podáváno žádné jiné neznámé jídlo. Začněte s ½ čajové lžičky příkrmu a postupně ke konci týdne zvyšujte množství doporučené pro věk dítěte.

2. Krmení lžící. Nejlepší je používat plastovou lžičku, která je považována za nejbezpečnější pro dětské dásně.

3. Příkrm by měl být podáván před krmením upravenou formulí.

4. Nové krmivo podávejte ráno, nejlépe ve všední dny. Poskytnout čas na sledování reakce dítěte a v případě potřeby konzultovat pediatra.

5. Zvolte nejprve jednosložkovou kaši nebo kaši. Pokud ji dítě dobře snáší, zkuste jídlo složené ze 2 ingrediencí, které jsou mu známé.

6. Potraviny by neměly obsahovat sůl ani cukr.

7. Začněte přikrmovat homogenní bramborovou kaší a postupně přejděte na jemně nasekanou stravu v 8-9 měsících.

8. Vícechodové pokrmy by se měly podávat až poté, co se dítě naučí podávat každou potravinu zvlášť.

9. Neměňte jídlo v krátkém čase. Nové potraviny se zavádějí postupně a postupně se ředí se známými potravinami. Pokud dítěti dáváte bramborovou kaši, postupně zvyšujte její množství. Po týdnu zřeďte obvyklé množství bramborové kaše lžičkou zelí. Po týdnu přidejte stejným způsobem mrkev. Dítě tak dostane vícesložkovou stravu, která se skládá ze tří produktů.

10. Pokračujte v krmení upravenou formulí během období přikrmování.

Kdy se vyhnout zavádění nových potravin

Jsou období, kdy by se neměly zavádět žádné nové potraviny:

1. Pokud je dítě nemocné.

2. Před očkováním a ve dnech po očkování.

3. Před změnou režimu dítěte.

Každá nová potravina by se měla zavádět přibližně týden. Pokud nejsou zaznamenány žádné alergické reakce nebo nesnášenlivost, lze po 7 dnech vyzkoušet novou potravinu. Pokud má dítě vyrážku, zvracení, změněnou stolici, žaludeční křeče, pak by se další pokusy s jídlem měly odložit až do úplného vymizení příznaků a zotavení dítěte.

Zde je příklad nabídky

Jakmile se zavede nový příkrm, bude dítě krmeno pětkrát denně. Průměrný příjem potravy na jedno jídlo – přibližně 200 ml. Strava dítěte by se měla střídat. Například pokud dítě dostane v pátek dýňové pyré, v sobotu rozmačkané banány. Poté přidejte rozdrobené krůtí maso, jablečné pyré.

Přibližný týdenní jídelníček pro dítě krmené upravenou výživou:

První den:

1. 6:00 – vzorec;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – ovocné pyré, kefír;

4. 18:00 – zeleninová kaše;

5. 22:00 – formule.

Druhý den:

1. 6:00 – formule;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – bramborová kaše, džus;

4. 18:00 – zeleninová kaše;

5. 22:00 – formule.

Den 3:

1. 6:00 – vzorec;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – zeleninové pyré, kefír;

4. 18:00 – tvaroh;

5. 22.00 hodin – formule.

Den čtvrtý:

1. 6:00 – formule;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – ovocné pyré, sušenky, kefír;

4. 18:00 – zeleninové pyré;

5. 22:00 – formule.

Den pátý:

1. 6:00 – formule;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – zeleninové pyré se žloutkem;

4. 18:00 – sušenky, kefír;

5. 22:00 – formule.

Den šestý:

1. 6:00 – mix;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – Masová kaše, kefír;

4. 18:00 – ovocné pyré;

5. 22:00 – formule.

Den 7:

1. 6:00 – formule;

2. 10:00 – ovesná kaše;

3. 14:00 – zeleninová kaše, kefír;

4. 18:00 – sušenky, džus;

5. 22:00 – formule.

Další produkty

Pětiměsíční dítě na umělé výživě může dostávat následující potraviny:

1. Vařený žloutek přidaný do zeleninové kaše;

2. dětské sušenky;

3. krůtí pyré;

4. tvaroh.

Zelenina

Zelenina je obvykle první doplňkovou potravinou. Zejména pokud děti trpí zácpou, aktivně přibývají na váze. Cuketa, brokolice a květák jsou dobrým začátkem. Jakmile je dítě spokojené, přidají se brambory a mrkev. V této fázi by mělo být světlé ovoce odloženo. Ty mohou způsobovat alergie. Při zavádění příkrmů potřebuje dítě další dohled.

Ovesná kaše

Pokud jste začali s bramborovou kaší a zeleninou, můžete po třech týdnech podávat kaše. Pokud vaše dítě málo přibírá na váze, má řídkou stolici nebo je chudokrevné, je lepší začít s kašemi než se zeleninovou kaší. Pětiměsíční děti dostávají nejprve pohanku, rýži a kukuřici. Kashi, vyrobené z těchto obilovin, neobsahují lepek, lépe se tráví v neforemném trávicím systému.

Ovoce

Poté, co si dítě osvojí kaše a zeleninové kaše, je třeba postupně zařazovat ovoce. Přicházejí na řadu jako poslední, protože po slazeném ovoci může dítě odmítat jíst zeleninu a kaše. Začněte zelenými jablky, která jsou nealergická a stravitelná. Pak banán, hruška. Broskve, meruňky a švestky jsou považovány za středně alergenní a mohou také způsobovat slabou stolici.

Šťávy

Džusy by měly být podávány, jakmile se dítě seznámí s hlavními potravinami. Zelenina, kaše a ovoce obsahují pozitivní živiny, minerály a vitamíny. Začněte s jablečným džusem, pak přejděte na broskvový džus, hruškový džus. Citrusové, rajčatové a bobulové šťávy by se však měly ponechat až do 6 měsíců věku dítěte. Kromě šťávy můžete dítěti připravit i kompot ze sušeného ovoce.

Když si dítě zvykne na příkrmy, postupně přidávejte další. Kombinace masové kaše s ovocem a zeleninou. Pokud se objeví příznaky diatézy, musíte své dítě ukázat lékaři a probrat s ním výživu.