Strach nás provází na každém kroku. To není žádné překvapení. Tak se naučíme překonávat překážky, abychom se skutečně posunuli vpřed navzdory mnoha překážkám. Díky strachu se člověk mobilizuje a otevírají se mu další možnosti. Naučit se jednat v obtížných situacích. Ale pak přijde chvíle, kdy člověku nejrůznější pochybnosti brání žít, dělat smysluplná rozhodnutí. Tehdy potřebujeme účinnou a praktickou radu.
Rozhodování
Žít podle vlastních pravidel vyžaduje odvahu. Musíte se naučit rozhodovat a jednat srdcem. Hlavním a úplně prvním krokem je okamžik rozhodnutí. Teprve pak se jedinec začne skutečně posouvat vpřed, jednat s plným nasazením. Rozhodování neprobíhá ze dne na den, je třeba mu porozumět. Čím hlubší je připoutanost k obavám, tím je to obtížnější. Někdy může trvat, než se člověk vzpamatuje, potřebuje si důvěřovat, svěřit se s obtížnými problémy. Někteří lidé si nedokážou dostatečně odpočinout a donekonečna přemýšlejí o událostech. Mnozí váhají s rozhodnutím, protože se bojí odpovědnosti, která s tím souvisí. Protože se zdá, že se všechno tak nenávratně změní, že to bude jen horší. Pak si musíte položit otázku, co je pro mě v životě nejcennější a proč? Pokud je obav příliš mnoho, možná budete potřebovat pomoc psychoterapeuta. V každém případě je třeba zůstat věrný sám sobě a nesnažit se o podvody. Vnitřní vyrovnání se s věcmi může být obtížné, ale právě to nám umožňuje čelit obtížným situacím a nezoufat si. Nezapomeňte, že řada potíží jednou skončí. Nic netrvá věčně.
Stanovení priorit
Pracujte dobře sami se sebou, abyste snížili strach z chyby na minimum. Musíte si uvědomit, co se děje, a být k sobě za všech okolností upřímní. Pomůže vám metoda stanovení priorit. Musíte si ujasnit, co stojí za každým krokem a proč se věci dějí tak, jak se dějí. Dodatečná síla ke zvládnutí dočasných obtíží je pak poskytnuta. Dobrým nápadem je také požádat o pomoc podpůrnou síť. Pouze členové rodiny mohou skutečně pochopit a odpustit. Podporu potřebujete v jakékoli fázi. Pokud si uvědomíte své vlastní perspektivy, budete se s výzvami vyrovnávat mnohem lépe.
Hledání ideálu
Všichni máme své ideály. Na tyto obrazy se spoléháme, když chceme něčeho dosáhnout. Není možné žít jinak, stejně jako není možné mluvit ve vakuu. Hledání ideálů vám zabere více času, ale pomůže vám to vytvořit si perspektivu. Pokud jsou splněny všechny podmínky pro pohodlný osobní rozvoj, úroveň úzkosti se nevyhnutelně snižuje. Když se bojíte, řekněte si, že se můžete bát celý život, a přesto se neodvážíte. Na začátku cesty je mnohem účinnější aktivně bojovat s obtížemi, brát v úvahu mnoho věcí a vyrovnat se se vším, co vzbuzuje strach a hrůzu.
Neuzavírejte se do sebe a nevěřte, že vám nikdo a nic nemůže pomoci. Čím víc se rozčiluješ, tím těžší je žít, naslouchat vlastnímu srdci. Za žádných okolností nezrazujte své ideály. I když se vám okolí směje, i když vás odsuzuje a ukazuje na vás prstem. Je důležité umět si skutečně stát za svými zájmy a ne jen slepě následovat společenské postoje. Individuální hodnoty nás mohou ochránit před frustrací, před nekonečným stěžováním si na život a před strachem vystoupit ze své ulity.
Udělejte první krok
Diskuse o nutnosti přijmout užitečná opatření může být zdlouhavá, ale budou to jen slova. Mnohem účinnější je začít jednat a snažit se nemyslet na nic špatného. Pamatujte, že první krok je nejdůležitější a nejtěžší. Je to začátek cesty vpřed. Pokud je promeškána, je promeškána i příležitost ke změně. Proto je tak těžké se rozhodnout. Často trpíme tím, že se bojíme změnit svůj život. Ale už není možné žít podle stejných paradigmat. To je situace, kdy je člověk nucen se změnit, i když navzdory svému přesvědčení. První krok je začátkem velké cesty. Určuje, jak se budete chovat v budoucnu. Pokud se ctí překonáte nepřízeň osudu, budete dobře odměněni.
Nebojte se dělat chyby
Perfekcionisté mají potíže s definicí sebe sama. To proto, že nesnesou pomyšlení, že by udělali chybu. Prostě už nemohou žít v klidu a donekonečna si v hlavě přehrávají, co se jim stalo. Pokud však chcete být šťastní, musíte se takové víry vzdát. Osobní rozvoj se neobejde bez chyb. Člověk se nemůže plně rozvíjet ani ve své profesi, ani v osobních vztazích, pokud se ohlíží za svými minulými neúspěchy. Když pochybnosti o svých vlastních vyhlídkách pevně zakořeněné v hlavě, pak blokovat akce. Jedinec se omezuje vlastními obavami. Není možné získat zkušenosti, pokud odmítáte jednat. I když je tato zkušenost hořká, musíte ji přijmout. Teprve potom budete moci ve svém životě něco změnit. Prostě se smiřte s tím, že se nemůžete naučit nic nového bez chyb. Pokud se člověk neustále vyhýbá nepřízni osudu, nevyhnutelně to vede ke zklamání. Pamatujte, že není nic horšího než podlehnout silnému strachu a žít pod jeho přímým vlivem. Když se příliš soustředíme na emocionální oblast, vše ostatní jako by přestalo existovat.
Vyhněte se zklamání
Při prvních neúspěších je tak snadné propadnout rozčarování a ztratit víru v sebe sama. Pokud je člověk příliš nedůvěřivý, táhne za sebou všude, kam přijde, řetěz vlastních negativních záměrů. Tyto vnitřní postoje brání šťastnému sebeuvědomění, brání vám stát se šťastnými, realizovat zajímavé nápady a úkoly. Proto byste se neměli vzdávat. Nezapomeňte, že takto nás vesmír zkouší. Silní vítězí a stávají se ještě silnějšími a slabí ztrácejí i to, co měli předtím. Pokud zkoušku zvládneme se ctí, otevřou se nám nové možnosti. Pokud ne, je třeba se vrátit do minulosti a hledat v ní oporu a inspiraci. Varování: ať už se vám nedaří, nikdy se nevzdávejte svých ambicí. Není nic horšího než ztratit sám sebe, protože všechno se dá obnovit, kromě ztracené sebedůvěry.
Proto je nutné pracovat s vlastními obavami. Rozumný přístup k emocím je nutný v každé fázi a v každém věku. Je to jediný způsob, jak si v době úzkosti a vysokého stresu udržet duševní rovnováhu.
Jak překonat strach z všeho a začít žít svůj vlastní život?